Αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών

Γειά σου Αθηνά!! Και μπράβο σου για τα κιλά που έχασες!! (Μη νομίζεις.. κανα 2 είμαστε εδώ που την κάνουμε  )
Πάτυ, δεν κάνεις Dukan τελικά?? Είναι άτιμο πράγμα να μη μπορείς να φας φρούτα τελικά, ειδικά τώρα το καλοκαίρι.. Καλή συνέχεια..
Νατάσα, μπράβο που δεν ξέφυγες!! Μπράβο!!
Εγώ τα ίδια.. στα 74 αλλά με προσθήκη πολλών πολλών φρούτων.. Να δω πότε θα κάνω κουράγιο να την εφαρμόσω 13 μέρες κατά γράμμα, μπας και φτάσω επιτέλους στο στόχο μου..
Πολλά φιλιά σε όλες σας! 

GEIA SOU KAITI!!!TOSO KAIRO HRWAS EISAI!!TA PAS TELEIA NOMIZW..EGW EKANA VLAKEIA.EX8ES VRADY EIXA ELEY8ERO EFAGA DIA FORA PAXYNTIKA ALLA DEN PIRA PARA MONO 200 GRAMMARIA.TO KAKO EINAI OTI K SIMERA TO MESIMERI EFAGA PASTITSIO    TWRA TO VRADY NA FAW KANONIKA TO SNITSEL POU EXEI ME PRASINI SALATA?K AYRIO NA SYNEXISW KANONIKA I NA ARXISW APO TIN ARXI?? OUF!

 Κοριτσια καλημερα πως ειστε σημερα;

Εγω ειμαι πολυ καλα μετα απο δυο μερες φρουτα και μια μπιφτεκια εχασα 3 κιλα σουπερ...

απο σημερα δυο μερες μονο φρουτα αυστηρα και μετα θα δω τι θα κακω

Ημουν 81 και σημερα 78 ελπιζω να χασω 4 κιλα ακομα ως το τελος του Ιοινιου μακαρι


ΚΑΛΗΜΕΡΑ  ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

[PATY]

Καλημέρα κορίτσια!!! PATY μπράβο πήρες φόρα βλέπω... μια χαρά αφού αντέχεις μόνο με φρούτα!!!

Εγώ σήμερα θα φάω το μεσημέρι ρύζι με βραστά λαχανικά και το βράδυ βραστά λαχανικά σκέτα! Άυριο το μεσημέρι θα φάω ψάρι με σαλάτα και το βράδυ είμαι καλεσμένη σε γενέθλια για φαγητό, οπότε θα κάνω ελεύθερο....μετά φέυγω πάλι το Σάββατο το πρωί και θα γυρίσω Κυριακή βράδυ! Οπότε θα φάω ελεύθερα αλλά με προσοχή για να μη πάρω!! Ύστερα από Δευτέρα θα ξεκινήσω δίαιτα κάτι δίαιτες από διαιτολόγο που έχω, με τις οποίες χάνεις 2 κιλά την εβδομάδα περίπου! και σκοπέυω να τις συνεχίσω μέχρι αρχές Αυγούστου που θα φύγω με κανονική άδεια!!! Αν τα καταφέρω , επειδή είναι 6 εβδομάδες, υπολογίζω να χάσω περίπου 12 κιλά.... μακάρι!!!

Σας ανέπτυξα όλο το συλλογισμό μου!! Ελπίζω να τα καταφέρω! Εννοείται θα μπαίνω να μιλάμε και να αλληλουποστηριζόμαστε!! 

Γεια σας κορίτσια!!!!
Θα ααρχίσω με την καινούρια.. Αθηνά μου, επειδή και προ 7ετίας έκανα τη δίαιτα, όταν τη χαλούσα ξαναξεκίναγα (στην αρχή..) με αποτέλεσμα να μπαίνω στη διαδικασία να κάνω τις 3 πρώτες μέρες ξανά και ξανά και ξανά και να μην την ολοκληρώνω ποτέ..... Βέβαια η δίαιτα δε θέλει αλλαγές (είναι μεταβολισμού) αλλά.. προκειμένου να μπαίνω σε φαύλο κύκλο ή να λέω αφού τη χάλασα θα ξεκινήσω πχ από Δευτέρα πάλι.. έχω πει πως και ατασθαλία να γίνει απλά ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ!!! ΣΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΕΓΙΝΕ ΤΙΠΟΤΑ.. (γράψε μας πόσα κιλά είσαι και πόσα θες να χάσεις αν θες...)
Πάτυ μπράβο!!! Δυναμικά μπήκες!!!
Νατασούλα θα συνεχίσεις με διατροφή τελικά?? Καλό είναι για να τρέφεσαι σωστά!! Μη σταματάς!!!!!
Φιλιά από μένα (72 είδα.. περιμένω σταθεροποίηση και αλλάζω τικεράκι...)
Καλή συνέχεια!

geia sas koritsia!!!xmmm loipon...ksekinisa 64.6 tin proigoumeni tetarti.tin ekana 7 meres k exasa 4 kila k katevika sta 60.6.en8ousiastika!!mou to eipan oloi oti adynatisa!!ekana eleu8ero geyma tin triti (3 meres prin diladi)kai apo tote olo kati simvainei kai den tin tirw.vevaia prospa8w na min trww.to kalo einai oti den exw parei.kai ayrio exw ton arravwna tis kollitis mou 8a exei trelo tsimpousi opote de ginetai na ka8omai na koitaw  8a faw sygkratimena lew.etsi lew na ksanarxisw apo deytera.exw stoxo ta 57 kila mias kai pantreyomai 31 aygoustou kai to nyfiko einai kapws apititiko    8a erxisw organwmena ti deytera giati twra exw apo syntonistei!!an k varethika ligo ta fagita tis diaitas omws aksizei ton kopo!prin ti diaita ekana apergia peinas k den exana.kaiti akolou8w to paradeigma sou k lew SYNEXIZOUME!!sta8era k dynamika!giati to apotelesma 8a mas dikaiwsei!!

Αθηνά παντρεύεσαι! Με το καλό! 
Αν είναι να κάνεις δίαιτα, τώρα να την κάνεις.. μετά, πριν το γάμο δηλαδή και για εύλογο χρονικό διάστημα, πρέπει να τρέφεσαι σωστά για να λάμπεις!  Τρία κιλάκια έχεις να χάσεις.. και χωρίς δίαιτα, με λίγη προσοχή θα εξαφανιστούν.. ειδικά όταν θα αρχίσεις το τρέξιμο για τη μεγάλη μέρα!! Το ζητούμενο είναι να φαίνεσαι υγειής και λαμπερή (και να είσαι) και όχι καχεκτικό αδυνατισμένο και κουρασμένο..
Με την ασιτία δεν χάνονται κιλά..
Οι άλλες δύο όλα καλά?? Έφυγαν τα τικεράκια και δεν μπορώ να βάλω το 72άρι μου.. κρίμα..
Φιλιά κορίτσια!!

 Καλημερα κοριτσια τι κανετε πως ειστε σημερα;

Εγω ειμαι καλα αφου χθες πηγα σε μια δεξιωση γαμου και οπως καταλαβενετε την χαλασα τη διαιτουλα αλλα το πρωι η ζυγαρια μου εδειξε 77κιλα σουπερ ουα ου

Σημερα μονο φρουτα αντε και κανενα γιαουρτακι μια χαρα ουτε πειναω και εχω καλη ψυχολογια για μενα παιζει μαγαλο ρολο η διαθεση μου στη διαιτα

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ 

Γεια σας κορίτσια  Μεγάλωσε η παρέα βλέπω... Αθηνά καλώς ήρθες!
Καλέ που πήγαν τα τικεράκια?    γιατι εξαφανίστηκαν ? Με συμφέρει βέβαια αυτό γιατί το Σαβ/κο παρόλο που έκανα 6 χιλιόμετρα ποδήλατο... πήρα 2,5 κιλά!! ΑΝΕΞΗΓΗΤΟ!!!!! Έφαγα βέβαια, αλλά και πάλι πολύ είναι! Περιμένω και να αδιαθετήσω βέβαια όπου να ναι... τί να πω! Λοιπον από σήμερα ξεκίνησα τις δίαιτες που σας έλεγα ότι εχω απο διαιτολόγο, γιατί μαυτήν εδώ είδα και απόειδα! Όλο χάνω -παίρνω! Θα μπαίνω να σας λέω πως τα πάω!

Καίτη μπράβο!!!!!! Έχεις χάσει σχεδόν 30 κιλά σε 4 μήνες!!!! wow!!!!!!!

PATY μπράβο και σε σένα πήρες φόρα βλέπω!!!! Τέλεια!!! 


ΟΥΟΥΟΥΟΥΟΥ Που ειστε καλέ όλες? Πάει το 1,5 κιλάκι (από τα 2,5 που είχα πάρει) έφυγε!!! BYE BYE χαχαχαχ  Έτσι όπως ήρθαν να φεύγουν παρακαλώ!!!!

 Κοριτσια γεια σας καλα ειστε ολες μπραβο βαλτε τα δυνατα σας  ηρθε το καλοκαιρι πια  και ο ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ δεν θα αργησει να φανει οποτε
μην σταματατε για να παμε στις παραλειες σουπερ

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

GEIA SAS KORITSIA!!SIMERA KSEKINISA K PALI TI DIAITA!FAINETAI ME EYNOOUN OI TETARTES  TIN EIXA KANEI TIN PRWTI FORA MONO GIA MIA EVDOMADA K EIXA XASEI 4.ETYTXWS TA DIATIRISA K TWRA ELPIZW NA XASW ALLA 4 AN TIN KANW OLOKLIRI GIA 2 EVDOMADES DILADI!!
MPRAVO SE OLES SAS PANTWS VLEPW OTI PROXWRATE..KAITI DEN IKSERA OTI EXEIS XASEI TOSA KILA!!!POSA 8ELEIS NA XASEIS AKOMA?K TI YPSOS EXEIS?

Καλημέρα κορίτσια τι κάνετε? Εγώ συνεχίζω τη δίαιτα που σας έλεγα, χωρίς καμία παρασπονδία! Τη Δευτέρα κλείνω μια εβδομάδα και θα ζυγιστώ να δω πόσο έχασα, γιατί τώρα είμαι και αδιάθετη (2η μέρα) και δε δείχνει σωστά!

ΑΘΗΝΑ πως τα πας???

 Κοριτσια καλημερα πως ειστε σημερα;

Μπηκα βιαστικα να σας πω οτι μετα απο πολυ μελετη σε πολλες διαιτες βρηκα μια που
θεωρω πολυ καλη αποτελεσματικη και ευκολη θα την κανω απο Δευτερα,

ειναι η ΔΡΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ  7 ΜΕΡΕΣ  5 ΚΙΛΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕΙ

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ

ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!!!ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΑΥΤΟ,ΕΠΕΙΔΗ ΕΠΕΣΑ ΤΥΧΑΙΑ ΣΤΗΝ ΔΙΑΤΑ ΑΥΤΗ (ΕΝΩ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ ΑΠΕΓΝΩΣΜΕΝΑ ΣΤΟ GOOGLE ΜΙΑ ΔΙΑΙΑΤΑ )

ΕΙΜΑΙ 1,76 ΚΑΙ ΖΥΓΙΖΩ 73 ΚΙΛΑ!ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 10 ΚΙΛΑ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΕΛΗ ΙΟΥΛΙΟΥ!
ΚΑΙ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΙΔΑΝΙΚΗ,ΑΝ ΟΝΤΩΣ ΧΑΝΕΙς ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ!
ΕΧΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ!
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΟΤΙ ΓΡΑΦΕΙ ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ Η ΔΙΑΤΑ?ΔΗΛΑΔΗ ΑΝ ΔΝ ΠΕΙΝΑΣ ΕΝΑ ΒΡΑΔΥ ΜΒΟΡΕΙς ΝΑ ΜΗΝ ΦΑΣ?
ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΤΗΝ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΧΑΣΕΙ ΟΝΤΩς 9 ΚΙΛΑ???

ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ!ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΣΑΣ ΣΚ!

[dimi21]

Καλησπέρα dimi21 εγώ όσες φορές έχω κάνει αυτή τη δίαιτα έχω χάσει 5-6 κιλά! Πρέπει να τρως ακριβώς ότι γράφει, τίποτα παραπάνω και τίποτα λιγότερο!!! Ξεφουσκώνεις αμέσως και φαίνεται διαφορά από τις πρώτες 3 μέρες, αλλά μετά θα πρέπει να προσέξεις πολύ για να μη ξαναπάρεις τα κιλά πίσω! Καλή επιτυχία!

Καίτη που εξαφανίστηκες???