Αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών

 ΝΑΤΑΣΑ ΠΑΜΕ ΓΙΑ ΚΑΦΕ;

ΠΑΡΕ ΜΕ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΧΑΣΑ ΤΑ ΤΗΛ/ΝΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΜΟΥ

Καλημέρα γλυκούλες μου!!!

Συνεχίζω κανονικά. Νατάσα μου αντέχω να μη ζυγίζομαι γιατί τη δίαιτα την έχω ξανακάνει πριν χρόνια (θυμάσαι, το έχω γράψει) και ξέρω πολύ καλά τα αποτελέσματά της! Οπότε δε με νοιάζει.. Το πρόβλημα είναι να μένω πιστή στη δίαιτα (αχ.. πεινάω το βράδυ πολύ λέμε και έχω αδειάσει το σπίτι από όλα τα φαγώσιμα.. ). Όταν έκανα τη ντουκαν ζυγιζόμουνα κάθε μέρα γιατί ήταν καινούρια για μένα και ήθελα να βλέπω πώς πάει. Σήμερα έχω τρελές δουλειές.. μετακόμιση!! και θα ψοφήσω..
Paty μου, συνεχίζεις dukan??

Πολλά φιλιά σε όλες σας!!

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα;

KaityD σχεδον κανω ντουκαν 3ης φασης ,δηλαδη- πρωι ,καφε με γαλα μετα 1 ποτηρι γαλα1,5% - καφε στο γραφειο και 2 ακτινιδια--κατα της 2 το μεσημερι 1 γιαουρτι 2% ισως και καποιο κρακερς ( αν πεινασω πολυ και βλεπω οτι θα φυγω μετα της 6μμ τρωω καμοια μπανανα σπανια ομως-και οταν παω σπιτι 5-7 μμ τρωω μαρουλι κρεμυδακι φρεσκο ανιθο με λιγο λαδι και λεμονι και ψητο κοτοπουλο μετα ειμαι πληρες ,αν κια κοιμαμαι αργα πινω νερο και τσαι πρασινο κια κοκα κολα λαιτ.- Αυτο ακολουθω δεν ξερω που θα το καταταξεις εμενα με βοηθαει εχω χασει 3 κιλα σε 10 μερες χωρισ πεινα και βλεπω πως θα παει ελπιζω να σε βοηθησα.

Νανασα πως παει; θα πιουμε καφε; σημερα;

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ
 
ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΟΣΕΣ ΦΥΓΟΥΝ ΑΠΟ ΤΩΡΑ

[PATY]

Καλημέρα κοριτσούδια!! Πως πάει? Εγώ έφαγα το ελεύθερο χτες, ένα κομμάτι παστίτσιο και μια σοκοφρετούλα! Πήρα 300 γραμμαριάκια, αλλά δεν ανησυχώ θα τα ξαναχάσω.. Ξεκίνησα σήμερα πάλι από τη πρώτη μέρα και θα τη κάνω μέχρι τη Κυριακή. Μετά θα ξεκινήσω νηστεία και ο Θεός βοηθός!!!

PATY μου θα τα πούμε μετά το Πάσχα γιατί αύριο φέυγω και δε προλαβαίνω σήμερα...



Καλή συνέχεια σε όλους και υπομονή, θα φύγουν τα παλιοκιλά!!

Paty, την καλύτερη δουλειά κάνεις!! Πάνω κάτω έτσι θα έπρεπε να τρώμε!! 

Natassa, πολύ φειδωλή σε βρίσκω στο ελεύθερο γεύμα!!  Μπράβο σου, γιατί αυτό είναι το σωστό!! Εγώ σε ελεύθερη μέρα κάνω απίστευτο σαβούριασμα...

Εγώ θα ήθελα μέχρι το Πάσχα να δείξει η ζυγαριά λίγο κάτω από 85.. Θα αρχίσω να την παίρνω με το καλό και να της λέω γλυκόλογα μέχρι να ανέβω.. Θα την καλημερίζω, θα την καληνυχτώ κλπ...

Καλή συνέχεια κοριτσάρες μου!!

Paty, την καλύτερη δουλειά κάνεις!! Πάνω κάτω έτσι θα έπρεπε να τρώμε!! 

Natassa, πολύ φειδωλή σε βρίσκω στο ελεύθερο γεύμα!!  Μπράβο σου, γιατί αυτό είναι το σωστό!! Εγώ σε ελεύθερη μέρα κάνω απίστευτο σαβούριασμα...

Εγώ θα ήθελα μέχρι το Πάσχα να δείξει η ζυγαριά λίγο κάτω από 85.. Θα αρχίσω να την παίρνω με το καλό και να της λέω γλυκόλογα μέχρι να ανέβω.. Θα την καλημερίζω, θα την καληνυχτώ κλπ...

Καλή συνέχεια κοριτσάρες μου!!

Δεν ήθελα να φάω περισσοτερο, γιατί στο προηγούμενο ελεύθερο είχα φάει 2 σουβλάκια με γύρο και είχα πάρει αν θυμάμαι καλά 600 γραμμαρια!!  και δεν ήθελα με τίποτα να δω πάλι το ''9'' μπροστά!!!!! ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ!!!!
Στα ίδια κιλά ήμαστε περίπου ε? Τώρα το έιδα... Εγώ αν μέχρι το Πάσχα έφτανα τα 85 θα ήμουν τρισευτυχισμένη, αλλά φοβάμαι με τη νηστεία μήπω πάρω κιόλας! Γιαυτό έχω πει οτι από τη Τρίτη του Πάσχα θα τη ξεκινήσω πάλι... και βλέπουμε..

κορίτσια μου γεια σας! όσες έχουν τελειώσει τη δίαιτα ή τελοσπάντων την κάνουν ας μας πουν πόσα έχασαν τελικά! θέλω να την ξεκινήσω την τετάρτη μετά το πάσχα! μου χουν μείνει 10 κιλά ακόμη για να φτάσω σε ένα καλό "επίπεδο" δεν εννοώ 10 κιλά με αυτήν φυσικά απλώς τα πρώτα 5 για να πάρω δύναμη.. στόχος μου είναι να φτάσω 60 μέχρι τα μέσα ιουνίου.. λέτε να τα καταφέρω; είμαι 69,5.

Γειά σας κοριτσάρες μου!!
Εγώ συνεχίζω κανονικά... Χθες τρελάθηκα..    Είχα το βράδυ το ελεύθερο γεύμα και έκανα όνειρα από μέρες.. Δυστυχώς γύρισα από τη δουλειά στις 2 τα ξημερώματα, δεν μπορούσα να παραγγείλω τίποτα λόγω της ώρας και το ψυγείο άδειο.. Την έβγαλα με σαλάτα μαρούλι και ντομάτα και τυρί φέτα με 1 φρυγανιά που βρέθηκε τυχαία στο ντουλάπι.. Δεν μπορούσα να το χωνέψω πως την πάτησα έτσι..

Ioli25, επειδή δεν έχεις πολλά κιλά στις 14 μέρες να υπολογίζεις σίγουρα απώλεια 5-7 κιλά.. Δοκιμασμένο γιατί την είχα ξανακάνει στο παρελθόν.. αλλά χωρίς παρασπονδίες.. (Μη βλέπεις τις μέρες στο τικεράκι μου.. τα πρώτα 11 κιλά τα έχασα με ντούκαν.. Χθες έκλεισα την πρώτη εβδομάδα αυτής της δίαιτας..)

Νατάσσα μου, ναι, είμαστε στα ίδια κιλά..

Καλή συνέχεια ζουζουνίτσες μου!! 

TSA!! Είναι κανείς εδω? Εγώ επέστρεψα........
Χρόνια πολλά, Χριστός Ανέστη!!

Λοιπόν....... τα νέα μου! Μέσα σε 10 μέρες που έλειψα, με τη νηστεία και τα αρνιά και κάποια γλυκάκια.. η ζυγαριά μου λέει οτι πήρα 6 κιλά! ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!! Βέβαια, στα ρούχα μου δε φαίνεται να πήρα τόσο ούτε αυτοί που έιχαν να με δουν 10 μέρες τους φαίνεται να πάχυνα... Οπότε μάλλον είναι υγρά? Δε ξέρω τι να πω! Ξεκίνησα πάντως τη δίαιτα ξανά από σήμερα και βλέπουμε... Ελπίζω να φύγουν γρήγορα! Τικεράκι λέω να μην αλλάξω.. ΑΡΝΟΥΜΑΙ!! 

 Καλημερα ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ

Κοριτσια ηρθα κι εγω με 3 κιλα παραπανω αλλα δεν πιραζει το ευχαριστηθηκα 

Απο σημερα παλι διαιτουλα και ολα θα φυγουν οποτε ΝΑΤΑΣΑ μην το βαζεις κατω .

πολλα φιλια σε ολες και πολλες απωλειες κιλων 

ΝΑΤΑΣΑ ΘΑ ΠΙΟΥΜΕ ΚΑΦΕ;

Καλημερα ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ

Κοριτσια ηρθα κι εγω με 3 κιλα παραπανω αλλα δεν πιραζει το ευχαριστηθηκα 

Απο σημερα παλι διαιτουλα και ολα θα φυγουν οποτε ΝΑΤΑΣΑ μην το βαζεις κατω .

πολλα φιλια σε ολες και πολλες απωλειες κιλων 

ΝΑΤΑΣΑ ΘΑ ΠΙΟΥΜΕ ΚΑΦΕ;

καλώς την PATY
Πάμε για καφέ αύριο μπορείς?

Γειά σας και από εμένα!! Χρόνια Πολλά!! Χριστός Ανέστη!!

Γύρισα και γω, ευτυχώς μόνο με μισό κιλό πάνω.. Έφαγα αλλά χωρίς τρελές υπερβολές.. δηλαδή απέφυγα τα γλυκά και τα ψωμιά, αν και τσουρεκάκι χτύπησα ολόκληρο.. Από σήμερα ξεκινάω κανονικά πάλι..

Πολλά φιλιά κορίτσια μου!! 

[KaitiD]

Καλημέρα  χάλια ο καιρός σήμερα...  Άντε πότε θα καλοκαιριάσει επιτέλους!!

Λοιπόν τα 2,5 κιλά από τα 6 έφυγαν ήδη με μια μέρα δίαιτα!! Εντάξει πιστεύω τα περισσότερα είναι υγρά και θα φύγουν μπαμ μπαμ! Άλλωστε δε φαίνεται να πήρα τόσο και όσοι με είδαν ίσα ίσα μου είπαν οτι φαίνομαι και πιο αδύνατη από οτι ήμουν όταν έφυγα! Μήπως η ζυγαριά μου είναι τρελή??? χαχαχα Δε πτοούμαι! Συνεχίζω ακάθεκτη!!

KaitiD καλώς την! Καλή αρχή! Τίποτα δε πήρες εσύ! Μια χαρά!!! Εμένα με έφαγε η νηστεία και τα ψωμιά! 

Άντε βρε Νατασούλα μου, 6 κιλά δεν παίζει.. κάτι άλλο γίνεται..

Ωχ ωχ ωχ.. ήρθε η ώρα του σπανακιού.. ωχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ

Καλημέρα με ήλιο επιτέλους!!! 

Πάει άλλο ενα κιλάκι έφυγε! Άντε να φεύγουν σιγά σιγά ξουυυυυτ!!!!!

Σήμερα είναι η χειρότερη μέρα της δίαιτας με τα φασολάκια και τα παντζαρια ! Μπλιαχ! Υπομονή και θα περάσει!