Αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών

[Αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών]

Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

Αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών
Έχει υποβληθεί από mariangela   
Τρίτη, 19/01/10 

Δευτέρα
Πρωινό: σκέτος καφές όσο θέλετε
Μεσημεριανό: 2 αυγά βραστά και όσο θέλετε σπανάκι βραστό
Βραδινό: ένα μεγάλο σνίτσελ χωρίς φρυγανιά με σαλάτα από μαρούλι και αγγούρι

Τρίτη
Πρωινό: σκέτος καφές όσο θέλετε και ένα μπισκότο
Μεσημεριανό: ένα μεγάλο σνίτσελ χωρίς φρυγανιά, πράσινη σαλάτα όση θέλετε
Βραδινό: ζαμπόν σε φέτες και όσα φρούτα θέλετε

Τέταρτη
Πρωινό: σκέτος καφές όσο θέλετε και ένα μπισκότο
Μεσημεριανό: 2 αυγά βραστά και φασολάκια πράσινα βραστά με ντομάτα όσο θέλετε.
Βραδινό: ζαμπόν και σαλάτα από παντζάρια, φασολάκια πράσινα καρότο

Πέμπτη
Πρωινό: καφές σκέτος όσο θέλετε ένα μπισκότο
Μεσημεριανό: ένα αυγό βραστό, ζαμπόν, κασέρι και όσο καρότο θέλετε
Βραδινό: φρουτοσαλάτα και ένα γιαούρτι, κατά προτίμηση με χαμηλά λιπαρά ή στραγγιστό

Παρασκευή
Πρωινό: καρότο με λεμόνι στο μπλέντερ και καφές σκέτος όσο θέλετε
Μεσημεριανό: φιλέτο ψαριού στο τηγάνι ή στον ατμό ή ψητό, ντομάτες όσες θέλετε
Βραδινό: ένα σνίτσελ στο γκριλ πράσινη σαλάτα όση θέλετε

Σάββατο
Πρωινό: καφές σκέτος όσο θέλετε, ένα μπισκότο
Μεσημεριανό: κοτόπουλο στο γκριλ όσο θέλετε
Βραδινο: 2 αυγα βραστά, όσο καρότο θέλετε

Κυριακή
Πρωινό: καφές σκέτος με λεμόνι όσο θέλετε
Μεσημεριανό: σνίτσελ στο γκριλ, όσα φρούτα θέλετε
Βραδινό: μπορείτε να φάτε ότι επιθυμείτε.

Μετά την έβδομη ημέρα ξεκινάτε από την πρώτη ημέρα μέχρι την έκτη.
Μετά τις 13 ημέρες τρώτε κανονικά φαγητά.
Για καλύτερα αποτελέσματα μπορείτε να συνεχίσετε μια δικια σας συντήρηση, και να ξανακάνετε την ίδια δίαιτα μετά από κάποιο καιρό.

Παρατηρήσεις

    * Μην αλλάξετε κάποιο γεύμα με άλλο ή ένα μεσημεριανό με ένα βραδινό.
    * Ακολουθείσθε πιστά τις οδηγίες και αν κάνετε λάθος ξεκινήστε από την αρχή.
    * Ο καφές μόνο με ζαχαρίνη και αυτό το πολύ μια ζαχαρίνη ή αν είναι σε υγρό μια σταγόνα μόνο. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα σκέτος ο καφές.

Μετά από 13 ημέρες δίαιτας χάνετε περίπου 9 κιλά
Αυτή η δίαιτα αλλάζει τον μεταβολισμό τελείως και διατηρούνται για 3 χρόνια τα κιλά.
Καλή επιτυχία

Mάλλον είναι χημική η δίαιτα; :? ...οι ειδικοί στο χώρο πολλάκις έχουν αναφέρει ότι βλάπτει τον οργανισμό και την υγεία μας. Προσωπικά προτιμώ να έχω μερικά κιλά επιπλέον παρά να ακουλουθήσω μια διατροφή που θα με βλάψει...Προσοχή!

Δεν υπάρχουν καθόλου ενδιαμέσα?

επιτρέπεται να πίνουμε τσάι σκέτο χωρίς ζάχαρη για να αντέχουμε την πείνα αφού δεν υπάρχει ενδιάμεσο?

Καλησπέρα. Το σνίτσελ είναι μοσχαρίσιο ή χοιρινό; Επίσης τι μπισκότο επιτρέπεται;Τα light αναψυκτικά επιτρέπονται ;θα με ενδιέφερε να την ξεκινησω. Ευχαριστώ.

   
Το σνίτσελ τηγανιτό ή ψητό?με αυγό?

ΠΑΤΑΤΑ ΟΧΙ ΔΝ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΓΤ ΕΙΝΑΙ ΒΑΣΗ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΚΡΕΑΤΟΣ ΑΣΠΡΟ ΚΑΙ ΚΟΚΚΙΝΟ ΠΟΥ Σ ΔΙΝΟΥΝ ΤΙΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ.ΧΗΜΙΚΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΕΣ ΠΟΥ ΤΡΩΣ ΓΙΑ 2-3 ΜΕΡΕΣ ΤΟ ΙΔΙΟ ΚΑΙ ΕΚΕΙΝΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΕ ΥΓΡΑ ΜΟΝΟ.ΟΛΓΑ ΤΑ ΣΝΙΤΣΕΛ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΧΟΙΡΙΝΑ Η ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΟΤΙ ΘΕΛΕΤΕ ΣΤΟ ΤΗΓΑΝΙ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΓΤ ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ ΕΙΔΗ ΛΑΔΙΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ,ΑΝ ΘΕΣ ΓΙΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΑΚΟΜΑ ΚΑΝΕ ΤΟ ΣΤΟ ΓΚΡΙΛ ΕΓΩ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΣΤΟ ΤΗΓΑΝΙ ΣΕ ΑΝΤΙΚΟΛΛΗΤΙΚΟ ΜΕ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ.
ΤΟ ΤΣΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΠΙΝΕΙΣ ΕΙΔΙΚΑ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΛΙΠΤΟΝ ΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΤΟΤΕ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΔΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΚΟ.ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΤΟ ΣΝΙΤΣΕΛ ΧΩΡΙΣ ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΚΑΙ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΕΙΔΩΝ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΟΛΟΙ ΟΙ ΧΥΜΟΙ ΚΑΙ ΟΙ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΛΕΝΕ ΟΤΙ ΔΝ ΕΧΟΥΝΕ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΤΑ ΑΝΘΡΑΚΟΥΧΑ ΝΕΡΑ,ΟΠΟΙΟΣ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙ ΟΤΙ ΛΕΕΙ ΚΑΙ ΜΟΝΟ.ΕΓΩ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ ΣΕ 13 ΜΕΡΕΣ 10ΚΙΛΑ.ΤΟ ΜΠΙΣΚΟΤΟ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΡΑΚΕΡ ΑΝΑΛΑΤΟ.

Πόσο ακριβώς ζαμπόν επιτρέπεται και με πόσα λιπαρά? Εάν δεν τρώμε κάτι από αυτά που έχει το πρόγραμμα (π.χ. πατζάρια), μπορούμε να το παραλείψουμε? Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!!

kalh fainetai ayth h diaita..an kai ligo ths peinas:))
epeidh omws exw kapoia peritta kila poy de mporw na ta xasw,lew na thn ksekinhsw!na se rwthsw omws kati?mporeis na mou peis pws na mageireyw to snitsel,xwris na bazw frygania k aygo?psito sto fourno ginetai?opws to fileto kotopoulo? :zzz

Δεν έχει καθόλου γαλακτοκομικά (εκτός ενός γιαουρτιού μια φορά την εβδομάδα) και σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες...λέω χημικές όσες δίαιτες δεν συμπεριλαμβάνουν όλες τις ομάδες τροφών. Ενδεχομένως η συγκεκριμένη να είναι πιο κοντά στη δίαιτα Άτκινς που περιλαμβάνει πολλές πρωτείνες και επίσης αποκλείει σχεδόν κάποιες ομάδες τροφών! ...κρατώ πάντως στην αρχική μου άποψη για τη συγκεκριμένη διατροφή κι άλλες παρόμοιες

πατατουλα μου γνωμη ο καθενας εχει δικαιωμα να εχει κ να εκφρασει οποτε καθε γνωμη σου και αποψη σου δεκτη!!
χριστινα εαν δν τρως κατι τοτε καλυτερα να το παραλειψεις παρα να το αντικαταστησεις,μαρια σαμος,το σνιτσελ κανε το αμα θελεις στο φουρνο τονιζω και παλι χωρις φρυγανια και αυγο απαγορευται.η απλα το βαζεις σε αντικολλητικο με μια κουταλια ελαιολαδο και το αφηνεις να ψηθει και απο τις δυο μεριες γυρνωντας το μεχρι να το δεις οτι ειναι ψημενο.απο το κρεωπολειο θα το ζητησεις σνιτσελ σκετο χωρις φρυγανια και αυγο.και θα σ δωσουνε αν σ πουνε οτι δν εχουνε καλυτερα πηγαινε σε αλλο κρεοπωλειο παρα να παρεις με φρυγανια και αυγο

eyxaristw polu!
e loipon tha thn ksekinhsw ayrio k o theos bohthos!

tha sas grapsw k ta apotelesmata mou ama perasoun oi 13 meres!

Μariangela δεν μου είπες σχετικά με το ζαμπόν...Σε τι ποσότητα και με πόσα λιπαρά?
   

ax nai please pes mas gia to zampon poses fetes mporoume na fame h posa grammaria telospantwn kathws k poso kaseri.fantazomai oti de peirazoun ta lipara toy e?alliws tha to egrafes.se parakalw apanthse mou giati thn ksekinhsa shmera.euxaristw ek tvn proterwn!

αχχ ναι σορυ κοριτσια τωρα το ειδα οτι μ διεφυγε,λοιπον μπορειτε να φατε αρκετες φετες ζαμπον κ κασερι γιαυτο δν γραφει ποσοτητα,ενταξει μην το παρακανετε,εγω νομιζω ετρωγα 5-6 καπου εκει.
για χαμηλα η μη λιπαρα δν λεει τπτ,οποτε οτι νομιζετε εαν θελετε κ μ χαμηλα λιπαρα φατε.
μαρακι να ξερεις οτι η διαιατα αυτη εχει κ να κανει κ με τον καθε οργανισμο πως αντιδραει ετσι,μπορει να μν χασεις 9 μπορει λιγοτερα η και περισσοτερα εγω ειχα χασει παραπανω.αλλα το μεσον ορον ειναι 9

mariangela μονο κασερι μπορουε να φαμε? αλλο τυρι δεν επιτρεπετε στη θεση του?? αρχισα και γω την διαιτα σου και ο θεος βοηθος! σ'ευχαριστουμε!