Αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών

ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΜΟΛΙΣ ΣΧΟΛΑΣΩ.
ΠΑΝΤΩΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΕΧΑΣΑ -700γ.ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΜΕΧΡΙ ΧΘΕΣ ΤΙΠΟΤΑ... :cry 
ΘΑ ΔΟΥΜΕ ΤΙ ΘΑ ΠΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΣΗΜΕΡΑ.
ΛΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΤΩΡΑ ΤΟΝ ΚΑΗΜΟ ΜΑΣ ΟΠΟΙΟΣ ΞΕΡΩ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΕΧΕΙ ΠΑΡΕΙ ΤΗΛ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΜΕ ΠΑΙΔΑΚΙΑ
 
ΕΛΕΟΣ........

kanonise to gia kiriaki pou lei bia varadino oti 8eloume ...ti froutosalata pos tin ekanes ?eko4es ta frouta meta pros8eses tipota i etsi sketa ?


a kai kati akoma ?sti froutosala oti frouta 8elo vazo ?akoma kai mpanana ?

εγω εβαζα κ μπανανα.δεν απαγορευει καποιο φρουτο.εκοβα 3 φρουτακια κ ετρωγα κ ενα γιαουρτι.εγς σημερα την τελειωσα τη διαιτα αλλα δυστυχωσ εχασα μονο 5.τελοσπαντων κατι ειναι κ αυτο.απλα ξεκινησα με την ψυχολογια των 10 κ ξενερωσα στην πορεια :sigh :sigh 
σημερα θα φαω τα παιδακια μου,λογω της μερας κ απο αυριο,θα κανω καποια αλλη διαιτουλα για τα υπολοιπα! :upset 
καλη επιτυχια κοριτσια! :zzz :zzz :zzz

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΒΡΙΣΚΟΜΑΙ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΗΣ 4ΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 1.200 
ΕΙΜΑΙ ΛΙΓΟ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΜΕΝΗ....ΗΤΑΝ ΚΑΜΙΑ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΣΑΝ ΕΜΕΝΑ??

kai 5 kilakia poli kala eine ..ti nomizeis ??

καλα ειναι δε λεω,ας μην ειμαστε κ αχαριστοι!απλα επειδη θελω να χασω πολλα,υπολογιζα πως θα εχανα δεκα.γι αυτο!

βρε κορίτσια θέλω να σας ρωτήσω τι εννοεί η mariangela οτί αλλάζει ο μεταβολισμός? κ αν έχεις πάνω από 9 κιλά να χάσεις συνεχίζεις τι δίαιτα κ μετά τις 13 μέρες ή δεν κάνει? να την ξακινήσω ή δεν αξίζει? sorry που είμαι τόσο καχύποπτη αλλά έχουν δει πάρα πολλά τα ματάκια μου κ έχω γίνει πειραματόζωο για πολλούς διαιτολόγους.στο τέλος θα πηδηχτώ απ'το παράθυρο..... :zzz

[ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΕΧΘΕΣ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΕΧΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΕΧΘΕΣ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΕΧΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:
1.ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΟΥ ΝΑ ΕΚΑΝΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ Κ ΝΑ ΕΧΑΣΕ 9 ΚΙΛΑ?
2.ΕΓΩ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΤΟ ΖΑΜΠΟΝ Κ ΤΡΩΩ ΣΚΕΤΑ ΦΡΟΥΤΑ.ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ?
3.ΕΓΩ ΔΕΝ ΕΡΓΑΖΟΜΑΙ ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΡΟΛΟ ΑΥΤΟ?
4.ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙΣ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 13 ΗΜΕΡΕΣ?
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ Κ ΕΥΧΟΜΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΛΗ ΥΠΟΜΟΝΗ Κ ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΠΟΥ ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΕΙΝΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΟ...
 

sofia kalimera kai kali epityxia
h mariangela mas eipe oti exase 9 kila kai malista eipe na mhn allaksoume tipota sthn diaita
Egw ksekinisa tin proigoumenh ebdomada ta ekana thalassa kai tin stamatisa.Parola auta exasa se 4 hmeres 2.5 kila..
The tin ksekinisw pali tin triti meta thn kathara deytera.....
Aksizei pantws na kaneis mia prospatheia
Ti kila exeis?

ΕΙΜΑΙ 70 ΚΙΛΑ Κ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΩ Κ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΩ Κ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΙΛΑ....

Koita kai egw pou douleyw den kanw kai polla sto grafeio.Kathistikh douleia einai.Mallon exei na kanei me ton metabolismo sou.Eixa paei mia fora se mia diaitologo kai mou eixe kanei mia metrhsh metabolismou me mia maska kai edeikse oti exw ton xeirotero metabolismo pou yparxei.Asta....Pantws egw thelw na thn kanw prota na xasw kai meta na kanw gymnastikh kai synthrhsh.Den exw kai katholou ypomonh egw
Tha thn ksekinhsw meta thn kathara deytera giati den paizei na kanw diaita egw thn sygkekrimenh hmera kai den thelw na thn xalasw...Swstos?
 

kopeles ego ekana ti diaita 8 kila se 7 meres kai pragamtika doulei telia den exasa 8 ala 4 epd den exo kai tosa na xaso ..imou 55 kai tora 51 kai 8elo akoma 2 kilakai na xaso ....dokimaste thn

επιτελους καταφερα να συνδεθω και εδω χαρη στις οδηγιες και την βοηθεια του αγχους...δν μπορουσα με τπτ...ευχαριστω!!!!!
σοφια δν το τρως με τπτ το ζαμπον??δεν κανει συνηθως να αλλαζεις κατι στην διαιτα αυτη γτ μετα χανεις δυσκολοτερα.
τωρα τι να σ πω,φαε γαλοπουλα βραστη ομως.
εγω την εχω κανει την διαιτα και οχι μονο μια φορα και τοτε εχασα ολα τα κιλα που ηθελα και δν τα ξαναπηρα μονο μετα απο 6χρονια πηρα κιλα
και αυτο εξαιτιας ορμονικου προβληματος.
μπορεις να την κανεις την διαιτα απλα οποτε φτανεις στην 13 μερα ξεκινας απο την αρχη και ξανα,οσο αντεξεις.
μετα θα δεις α συνηθισεις να τρως τετοια,και θα κανεις μονη σ μια συντηρηση.
η φρουτοσαλατα που λεω δν ειναι τπτ ολα τα φρουτα κομμενα,αν δν μπορεις κ αυτο να το φας τρωγε τα ενα ενα τοτε.φρεσκα φρουτα ετσι,οχι αποξηραμενα η κομποστα.

επιτελους καταφερα να συνδεθω και εδω χαρη στις οδηγιες και την βοηθεια του αγχους...δν μπορουσα με τπτ...ευχαριστω!!!!!

ArXoS καλέ  όχι άγχος 

γεια σας!!σκεφτομαι να αρχισω και εγω τη διαιτα αλλα εχω καποιες αποριες...στισ σαλατες καθολου λαδι?και αν επιτρεπεται μεχρι ποσο την ημερα???αλατι επιτρεπεται? το ψαρι δεν το τρωω..γινεται να φαω τονο σε νερο?αν οχι μπορω να το παραλειψω?οταν λεμε ενα σνιτσελ ποσο βαρος περιπου???ξυδι επιτρεπεται και λεμονι?ευχαριστω πολυ