Αποτελεσματική δίαιτα 13 ημερών

Αν επιλέξεις να την ξεκινήσεις έχω να σου πω κι άλλα ..."μυστικά"!:) σκέφτομαι να την ξεκινήσω, τουλάχιστον πιστεύω πως δεν θα μπω στη διαδικασία να σκέφτομαι πως είναι δίαιτα και πως θα είμαι ήρεμη. μετά το σαββατοκύριακο θα ξεκινήσω την κατάστρωση σχεδίου (ξέρεις, ψώνια, ποια μέρα θα έιναι η πιο κατάλληλη, πως θα μοιράσω τα γεύματα μέσα στην ημέρα, τι θα παίρνω για φαγητό στη δουλειά για να μην ρωτάνε όλοι:δίαιτα;). Μπορείς σε παρακαλώ να μου πείς σε ποιο τόπικ μπορούμε να συνεχίσουμε την κουβέντα μας, γιατί εδώ είμαστε νομίζω off topic. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

\

Μπορεί να συνεχιστεί  εδώ όπου είναι και η σχετική δίαιτα καθώς και άλλα σχόλια: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=2263&Itemid=91

 

Γεια σας κορίτσια! Έκανα αυτήν την δίαιτα μία εβδομάδα τώρα και την έβδομη μέρα η αλήθεια είναι ότι καλοέφαγα!! Σαρκασμός Είναι όμως φυσιολογικό να με δείχνει 3 κιλά + Απορία?Να την συνεχίσω ή είναι άσκοπο?Μήπως δεν κάνει για μένα ή θα επανέλθω??

άστα να πάνε !!
Σήμερα νομίζω οτι το παράκανα με το ζαμπόν / κασέρι και είμαι να σκάσω 
Το μειονέκτημα είναι πως δεν μπορώ να τσιμπήσω κάτι πριν το μεσημερινανό και πεινάω αρκετά.
Η απώλεια που έχω ως τώρα δεν είναι πολύ θεαματική, 4 μέρες και περίπου 1,5 κιλό κάτω αλλά δεν παραπονιέμαι.
Συνήθως αν κάνω κάποια διατροφή χάνω γύρω στο 1.200 τη βδομάδα.

ΥΓ: Athena 1971[ έχουμε περίπου την ίδια ηλικία μιας και το αναφέρεις]  η σχέση μας με το φαγητό είναι πολύ μεγάλη ιστορία γενικότερα και φοβάμαι οτι εδώ δεν είναι το κατάλληλο site για τέτοια συζήτηση.
Γνώμη μου, πάρτο αλλιώς - γενικότερα.

Αρχισα και γω σημερα την διαιτα και ειμαι ενθουσιασμενη!!!Λογω εξεταστικης εβαλα 3 κιλα..και εφτασα τα 59 που δν εχω ξαναφτασει ποτε  . Ελπιζω να χασω τα 9 κιλα να φτασω στα 50! Το ιδανικο βαρος! Βεβαια και 5 να χασω δεν με χαλαει. Θελω να ξαναμπω στο υπεροχο παντελονακι μου που τελευταια φορα θυμαμαι καταφερα να το κουμπωσω(με το ζορι βεβαια ετοιμο να σκιστει ηταν) την καθαρα δευτερα.. Αν την αρχισε και καμια αλλη σημερα ας γραφει ετσι να δινουμε δυναμη η μια στην αλλη..

άστα να πάνε !!
Σήμερα νομίζω οτι το παράκανα με το ζαμπόν / κασέρι και είμαι να σκάσω 
Το μειονέκτημα είναι πως δεν μπορώ να τσιμπήσω κάτι πριν το μεσημερινανό και πεινάω αρκετά.
Η απώλεια που έχω ως τώρα δεν είναι πολύ θεαματική, 4 μέρες και περίπου 1,5 κιλό κάτω αλλά δεν παραπονιέμαι.
Συνήθως αν κάνω κάποια διατροφή χάνω γύρω στο 1.200 τη βδομάδα.

ΥΓ: Athena 1971[ έχουμε περίπου την ίδια ηλικία μιας και το αναφέρεις]  η σχέση μας με το φαγητό είναι πολύ μεγάλη ιστορία γενικότερα και φοβάμαι οτι εδώ δεν είναι το κατάλληλο site για τέτοια συζήτηση.
Γνώμη μου, πάρτο αλλιώς - γενικότερα.

παρτο αλλιώς; γενικότερα;  excuse me, are you talkin' to me; Και όσο για το αν είναι κατάλληλη η συζήτηση..... δίαιτα δεν κάνετε όλες; και επίσης έχεις δίκιο πολύ ασχολήθηκα.Αλλά εσύ ασχολήθηκες πρώτη.

silia εγώ έχω ξεκινήσει εδώ κ μια βδομάδα.βέβαια δεν έχω να χάσω μόνο 9 κιλά αλλά όσα κ αν χάσω μέχρι να την ολοκληρώσω καλό θα είναι για να πάρω λίγο τα πάνω μου.χαίρομαι που βρήκα κάποια που την κάνει γιατί ψιλοξεφήγανε απ'το θέμα οι συζητήσεις κ δεν έχω κανέναν να αλλαλοσυμπαραστεκόμαστε!!   πάντως να ξέρεις οτί θα πεινάσεις αλλά το θέμα (όπως με όλες τις δίαιτες) είναι να έχεις υπομονή κ θέληση. εγώ δεν ζυγίστηκα από την 1η μέρα για να ξέρω πόσα ακριβώς έχασα αλλά από την πέμτη μέχρι τη κυριακή έχασα σχεδόν 2 κιλά κ 2 πόντους! δεν είιναι κ άσχημα αν σκεφτείς ότι με άλλες διατροφές χάνεις ένα κιλό την εβδομάδα αλλά από χτές που ήταν κυριακή πήρα 200 γρ γιατί ψιλοαφέθηκα.  να σου πω κ μια συμβουλή:εγώ στις εξεταστηκές (που διάβαζα  ) έπεινα πολύ νερό αντί για κεφέδες κ με βοήθησε χωρίς να το καταλάβω να μην καπνίζω τόσο(τότε κάπνιζα) .άντε μακάρι να συνεχίσουμε κ οι δύο (αν υπάρχει κ άλλη/ος ας στείλει) κ να δούμε κιόλας αν όντως δουλεύει τόσο καλά η δίαιτα

sisi αυριο τελειωνεις την διαιτα ε;Για πες πως τα πηγες;Εχασες πολλα;Αντεξες μεχρι τελους;

την τελείωσα αλλά δεν..........   αυτά τα περίπου 2 κιλάκια που μπόρεσα να μετρήσω έχασα αλλά δεν το βάζω κάτω.θα την ξαναρχίσω αύριο. άντεξα κ δεν ξέρω τι έγινε γιατί δεν έκανα παρασπονδίες.δεν ξέρω αν επείδη την δεύτερη βδομάδα ήμουν αδιάθετη,αν έχει να κάνει αλλά έκανα τα πάντα όπως λέει.γι'αυτό θα ξαναρχίσω κανονικά κ αν πάλι χάσω 2 ή τπτ θα κάνω κάποια άλλη.όχι τπτ άλλο αλλά πρέπει να μαγειρεύω κανονικά φαγητά για το αγόρι μου κ θα με πίασει καμμιά κρίση αν δεν ξαναχάσω ούτε κιλό.εσύ πώς  πας?

Γεια σε όλους. Σας διαβάζω εδώ και καιρό και είπα να ξεκινήσω κι εγώ αυτή τη δίαιτα. Την κάνω 2 μέρες τώρα, πολλή πείνα αλλά κάπως ξεφούσκωσα. Την κάνει κανένας άλλος;

γεια σας κοριτσια και εγω σημερα την ειδα κ σκευτομαι απο αυριο να την αρχισω . εχω κανει του κοσμου της διαιτες .

tin arxisa k egw apo  simera !peinaga toooso poly-gt exw suni8isei na tsibologaw ka8e 2wro, pou , prokeimenou n mn to valw katw, piga n vrw parigoria sta kator8wmata twn prohgoumenwn koritsiwn pou tin ekanan!
eimai 66 kai 8elw n paw sta 58 toulaxiston!!idwmen!

KALA...ti "idwmen" !tpt den idwmen. tin stamatisa tin 3h imera. gt peinaga-e otan eis spiti-diakopes gar-einai duskolotero ka8ws olo k kt 8a 8es n tsibiseis... t n pw-isws tn xanarxisw otan anoixoun oi sxoles.
pantws osa exasa-den t xanapira(ekeina ta 2  )
opws k na xei,kali epituxia s oses tn epixeirisoun
fl

signomi na rwtisw kapoia pragmata giati exw apories an ginete fusika na mou apantisete.....!egw eimai 15 xronwn.......vasika eida pio panw stis suzitiseis sas pws den uparxei provlima sxetika me tin ilikia...alla to 8ema einai oti egw prwton den pinw kafe...den mporw anti gia kafe na stipsw portokalia kai na piw fusiko xumo???oxi ton agorasto me ta sintiritika.....spitiko xumo!!!???episis exw xamilo sidiro kai anagazomai na pairnw simpliroma diatrofis gia epipleon sidiro uparxei periptwsi an to parw na epirreasei tin diaita? giati  xwris auto den mporw na kanw kai tin diaita giati 8a dimiourgisw megaliteri eleipsi sidirou ston organismo mou!an den ginetai auto pou lew na min tin epixirisw ka8olou an einai!autes einai oi apories mou nomizw... : euxaristw poli!!!  8elw toso poli na tin kanw autin tin diaita...einai i kaliteri pou exw vrei ews twra!!!eimai 67 kila kai exw upsos 1,62 kai se 2 misi evdomades paw triimeri me to sxoleio kai 8elw na 3efwrto8w auta ta  8-9 kilakia mexri tote!!!an ginete na mou apantisetai ligo sintoma!!!!lew na tin arxisw kai na tin valw se efarmogi mexri tin imera pou 8a paw triimeri pou einai stis 23 apriliou!!!!

Kαλησπέρα. Έχω μία απορία. Επειδή δεν πίνω καθόλου καφέ (τον σιχαίνομαι) δεν κάνει να πιω μισό ποτήρι γάλα αντί για καφέ? Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.

GEIA SAS GREEK MAZAδες!!  EXTHES ANAKALIPSA TIN DIAITA KAI TIN KSEKINISA KIOLAS SIMERA(EUXOMAI NA EIMAI TIXERI KAI NA MOU KATSEI)

APLA THELO NA ROTISO 2 APLES EROTISOULES:

1.EPEIDI EIMAI MIKRI (GIRO STA 16 KAI)DEN POLISINITHIZO NA PINO KAFE.THA MPOROUSA NA PINO 0% GALA I KAPOIO TSAI I NA MIN PINO TPT APOLITOS?(ME TO OPOIO DEN EXO PROBLIMA)

2.AN ASKOUMAI THA XASO PERISOTERA APOSA OPIZEI I DIAITA?

DEN KSERO AN TA APOTELESMATA THA EINAI THETIKA. I ILIKIA MOU OPOS ANEFERA EINAI GIRO STA 16 MISO , 1.73 IPSOS KAI ...87 KILA( )EIXA ENA PROBLIMA STO PARELTHON KAI EIXA FTASEI MEXRI TA 106 ALLA PERISI MESA SE 3 MINES ME IGIINI DIATROFI KAI GIMNASTIRIO KATEBIKA KAI DEN KSANAPIRA GRAMARIO

TORA LEO NA SINEXISO
EUXARISTO POLI TIN MARIATZELA
...KAI KALA MOU APOTELESMATA

Καλώς το κορίτσι και καλή επιτυχία με τα κιλά που θες να χάσεις.
Αντί για καφέ μπορείς να πιεις τσάι
Φυσικά αν ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής θα χάνεις περισσότερα μιας και θα κάνει περισσότερες καύσεις ο οργανισμός σου με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο μεταβολισμός σου.

Εχεις διαλέξει μια πολύ καλή διατροφή για την απωλεια κιλών που θες να έχεις, επειδή είσαι όμως αρκετά μικρή θα σου πρότεινα να ρίξεις μια ματιά και σε κάτι πιο ισσορροπημένο σαν διατροφή για να μην χαλάσεις τον μεταβολισμό σου

Μπορείς να ρίξεις μια ματιά στο Ισορροπημένη διατροφή γαι σταθερή απώλεια πολλών κιλών.

και στο Μεσογειακή Διατροφή

Επίσης η Οικογενειακή Δίαιτα πιστεύω οτι είναι κατάλληλη για εσένα

Επαναλαμβάνω οτι και αυτή είναι μια πολλή καλή επιλογή απλά καλό θα είναι επειδή είσαι μικρή σε ηλικία να πάρεις και την γνώμη κάποιου ειδικού. Πίστεψε με μπορεί να ακολουθήσουν άσχημες συνέπειες αν δεν προσέξεις.

Καλή επιτυχία