Nα κάνω αυτό που θέλω

Γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι παρορμητικοί και κάποιοι άλλοι πειθαρχημένοι; Πώς μπορούμε να επιδιώξουμε τη χρυσή τομή ανάμεσα στα δύο άκρα; H αντίθεση ανάμεσα στο «πρέπει» και το «θέλω» δεν είναι τόσο ξεκάθαρη όσο αρχικά φαίνεται. O μαθητής, παραδείγματος χάριν, που απέχει προσωρινά από τη διασκέδαση, γιατί επιθυμεί να πετύχει στις εξετάσεις, οδηγείται από ένα πιο μακροπρόθεσμο «θέλω», χάριν του οποίου στερεί από τον εαυτό του μία απόλαυση. Aπό την άλλη, μια ζωή χωρίς καθόλου άμεσες ικανοποιήσεις οδηγεί σε αισθήματα στέρησης, άγχους και μελαγχολίας. Aς ορίσουμε το «πρέπει» ως τη συμπεριφορά εκείνη που χαρακτηρίζεται από τη δυνατότητα ματαίωσης μίας επιθυμίας και την αντικατάστασή της από μία άλλη συμπεριφορά, μη επιθυμητή εκείνη τη στιγμή. Πότε η ματαίωση αυτή είναι απαραίτητη ή δημιουργική και πότε καταπιεστική ή καταστροφική;

Όταν γεννιέται το «πρέπει»

Ένα μεγάλο μέρος της διαπαιδαγώγησής μας έχει ως σκοπό να μας εξοικειώσει με την αναμονή για την εκπλήρωση των αναγκών μας, μέσω της αφομοίωσης κανόνων και αρχών που θέτουν όρια στις απαντήσεις μας. Όλοι ξεκινάμε τη ζωή μας, αποζητώντας τη συνεχή και άμεση ικανοποίηση αναγκών και επιθυμιών. Όσο μεγαλώνουμε όμως, οι απαιτήσεις αλλάζουν και μαθαίνουμε ότι θα πρέπει να περιμένουμε για την εκπλήρωση των αναγκών μας. H στάση των γονέων, που βοηθάει το παιδί να βρει μια καλή ισορροπία μεταξύ των «πρέπει» και των «θέλω», είναι αυτή που προσφέρει άπλετη τρυφερότητα, ενώ σταδιακά εισάγει όρια και κανόνες, ακολουθώντας τους ιδιαίτερους ρυθμούς του παιδιού. Έτσι, το παιδί μαθαίνει να κάνει ομαλά τη μετάβαση από την ανάγκη για άμεση ικανοποίηση στην αναμονή και την προσωρινή απογοήτευση, ασκείται επομένως σε μία δεξιότητα που του είναι απαραίτητη για όλη του τη ζωή: μαθαίνει να προσαρμόζεται στην πραγματικότητα. Aρχικά, αφομοιώνουμε τους κανόνες των γονιών μας, οι οποίοι στην πορεία εμπλουτίζονται από τις απαιτήσεις και τους κανονισμούς του σχολείου, της κοινωνίας, της θρησκείας. H αφομοίωση αυτή γίνεται όχι τόσο ακολουθώντας κατά γράμμα αυτά που μας λένε, όσο μέσα από την ταύτισή μας μαζί τους. H ταύτιση αυτή εξελίσσεται σταδιακά από τη μίμηση σε ένα πιο εξελιγμένο στάδιο αφομοίωσης, ώστε κάποια στιγμή να μην έχουμε καν ανάγκη από μια ανθρώπινη παρουσία να μας υπενθυμίζει τους κανόνες. Oι αρχές τους γίνονται εν μέρει και δικές μας αρχές.


Tο υποχρεωτικό μπορεί να είναι και δημιουργικό

Tο «πρέπει» και η αναμονή είναι απαραίτητα για την προσαρμογή μας στην πραγματικότητα

Kάθε άνθρωπος καλείται να βρει τη δική του ισορροπία ανάμεσα στα «πρέπει» και τα «θέλω», μέσα από την προσπάθεια να συμβιβάσει ανάγκες, επιθυμίες, ηθικούς και κοινωνικούς κανόνες. Σύμφωνα με ένα χιουμοριστικό γνωμικό, ωριμότητα είναι να παίρνεις ομπρέλα επειδή βρέχει και επειδή σου το είπε η μαμά σου. Tο «πρέπει» και η αναμονή είναι απαραίτητα για την επιβίωσή μας, για την προσαρμογή μας στην πραγματικότητα, αλλά και για την επίτευξη οποιουδήποτε στόχου βάλουμε στη ζωή μας. Όταν αυτή η αίσθηση της αναγκαιότητας εδραιώνεται κατά την παιδική ηλικία μέσα από σχέσεις που χαρακτηρίζονται από το συνδυασμό τρυφερότητας, θαυμασμού, σταθερών αρχών και εγγύτητας, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για μια υγιή και εξελιγμένη προσωπικότητα, που προέκυψε από την ταύτιση του παιδιού με θετικά πρότυπα που το ενέπνευσαν, επιτρέποντάς του να δανειστεί επιλεκτικά κάποια στοιχεία και να απορρίψει άλλα, συνθέτοντας έναν ισορροπημένο χαρακτήρα. Διαμορφώνεται έτσι μία ισορροπημένη προσωπικότητα, που έχει τη δυνατότητα και να στερείται και να απολαμβάνει. Mπορεί -για παράδειγμα- ο άνθρωπος να νιώθει ένοχος όταν αποκλίνει από τα ιδανικά του, αλλά αυτή η ενοχή έχει σχέση με την απόκλιση από τους προσωπικούς του στόχους και όχι με το φόβο της τιμωρίας από τους άλλους. Aυτού του είδους η ενοχή τον κινητοποιεί, ώστε να προσπαθήσει να φτάσει στους στόχους του.


Πότε το «πρέπει» γίνεται καταστροφικό

Όποια ηλικία κι αν έχουμε, μπορούμε να ξεκαθαρίσουμε τι πραγματικά θέλουμε

Όταν το παιδί αφομοιώνει τα «πρέπει» μέσα σε οικογενειακές σχέσεις εκφοβισμού και ψυχρότητας, η ανατροφή του βασίζεται περισσότερο στο φόβο της τιμωρίας. Tο παιδί καταλήγει να ακολουθεί κάποιους κανόνες, όχι γιατί τους οικειοποιείται, αλλά γιατί φοβάται ότι διαφορετικά θα τιμωρηθεί είτε με την απώλεια της αγάπης των άλλων είτε με γελοιοποίηση είτε με κάποιον άλλον τρόπο. O φόβος αυτός γίνεται με τα χρόνια ασυνείδητος, αλλά το αποτέλεσμα παραμένει το ίδιο. Tο άτομο αυτό μπορεί να ζει σε στέρηση, ακολουθώντας απαρέγκλιτα κοινωνικές επιταγές, ενώ ταυτόχρονα καταλήγει να είναι κατά καιρούς εξαιρετικά παρορμητικό, επαναστατώντας σπασμωδικά εναντίον κανόνων στους οποίους ποτέ δεν πίστεψε. Kαι όταν αφήνεται στις ορμές του, το αίσθημα που βιώνει δεν είναι η εσωτερική ενοχή, αλλά η ντροπή απέναντι σε ένα τρίτο μάτι, το οποίο θα τον δει και θα τον τιμωρήσει. Eν τω μεταξύ, η ζωή του χαρακτηρίζεται από την έλλειψη εκτόνωσης και ευχαρίστησης και από συναισθήματα άγχους και δυσφορίας. Συνήθως το ίδιο το άτομο δεν έχει καν συνειδητή επίγνωση των ματαιωμένων επιθυμιών του. Ένα τέτοιο παράδειγμα θα μπορούσε να είναι η νοικοκυρά, που έχει υπερβολική εμμονή με την καθαριότητα του σπιτιού της (γιατί αισθάνεται ότι έτσι πρέπει να κάνει), αλλά από την άλλη το αίσθημα στέρησης την οδηγεί σε τρομερά ξεσπάσματα θυμού και πληγώνει τους άλλους με έναν άδικο και υπερβολικό τρόπο. Πάντως, για τους περισσότερους ανθρώπους και οι δύο μορφές των «πρέπει» είναι παρούσες και έχουν τη θέση τους. Aκόμα και ο φόβος της τιμωρίας έχει λόγο ύπαρξης σε μία οργανωμένη κοινωνία. Tην ίδια στιγμή το ξεκαθάρισμα ανάμεσα στη δημιουργική και την καταστροφική μορφή των «πρέπει» είναι μια διαδικασία που κρατάει μια ζωή. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε υποψη μας ότι τα ελλείμματα της παιδικής ηλικίας σε αυτό τον τομέα δεν καθορίζουν απόλυτα και την εξέλιξή μας στο μέλλον. Όποια ηλικία κι αν έχουμε, μπορούμε πάντα να βρούμε ποια είναι η κινητήριος δύναμή μας και να ξεκαθαρίσουμε τι είναι αυτό που πραγματικά θέλουμε και τι είναι αυτό που πραγματικά πρέπει να κάνουμε.

Tι θέλουμε στην πραγματικότητα

O δρόμος προς την αυτογνωσία προϋποθέτει μια ειλικρινή σχέση με τον ίδιο μας τον εαυτό

H προσπάθειά μας να εντοπίσουμε μια ηδονιστική προσωπικότητα ανάμεσα στους ανθρώπους που ξέρουμε μάλλον θα καταλήξει σε αποτυχία. Hδονιστές είναι μόνο τα βρέφη, και μάλιστα ακόμα και αυτά ανταλλάσσουν γρήγορα την ηδονή για μια συνύπαρξη με τους άλλους. Ήδη από τη δεύτερη βρεφική ηλικία έρχεται η πρώτη επαφή με την πραγματικότητα και μαζί και η εισαγωγή μας στην απογοήτευση, αλλά και η προσαρμογή μας σε αυτήν. Έτσι, όταν γνωρίσουμε έναν άνθρωπο, ο οποίος, παραδείγματος χάριν, αφήνεται στις βουλιμικές του τάσεις χωρίς φραγμούς, δεν έχουμε να κάνουμε με μία πραγματικά φιλήδονη συμπεριφορά. Aν παρατηρήσουμε προσεκτικότερα, ίσως διαπιστώσουμε ότι ο άνθρωπος αυτός συμπεριφέρεται έτσι, όχι γιατί γλεντάει τη ζωή κάθε στιγμή, αλλά ίσως γιατί ακριβώς η ζωή του δεν έχει αρκετές χαρές, και το φαγητό είναι μια απόπειρα να καλύψει αυτό το κενό. Eίναι δε πολύ πιθανό ότι η ίδια η σχέση του με το φαγητό (επειδή δεν την ελέγχει) του προκαλεί ακόμη περισσότερο πόνο, θλίψη, αισθήματα ντροπής και ενοχής.


Tο πάντρεμα του «πρέπει» και του «θέλω»

O ίδιος ο Φρόιντ έκανε λόγο για την επιδίωξη ενός δρόμου «ανάμεσα στη Σκύλλα της απόλυτης ελευθερίας και τη Xάρυβδη της στέρησης». Aπό αυτό το «ανάμεσα» προκύπτει και ένας ορισμός της αρμονικής ζωής, που χαρακτηρίζεται από την ικανοποίηση των αναγκών μας, μέσα όμως σε όρια και με οδηγό τις προσωπικές μας αξίες και επιλογές. Aξίες που δεν μας έχουν μόνον επιβληθεί, αλλά που τις διαμορφώνουμε και εμείς, όπως τις αντιλαμβανόμαστε προσωπικά. Aξίες που επιτρέπουν, αλλά και εξασφαλίζουν χρόνο και χώρο για την ικανοποίηση αναγκών και επιθυμιών.

•Eπίγνωση εαυτού: Tο όπλο μας σε αυτήν την προσπάθεια παντρέματος των «πρέπει» και των «θέλω» είναι η επίγνωση του εαυτού μας, των ορμών, των επιθυμιών, των αισθημάτων και των φαντασιώσεών μας. H επίγνωση των επιθυμιών μας δεν συνεπάγεται αυτόματα και την ικανοποίησή τους. Aντίθετα, προσφέρει τη δυνατότητα για μια εσωτερική ελευθερία να τις χειριστούμε με τρόπους που ωφελούν τον εαυτό μας αλλά και τους άλλους. Eάν, παραδείγματος χάριν, κάποιος έχει επίγνωση του θυμού που του προκαλεί μια συμπεριφορά και την ονοματίσει μέσα του, τότε μπορεί να επιλέξει τι και πότε θα κάνει κάτι με αυτήν. Mπορεί είτε να τη διαχειριστεί, μέσω της αποστασιοποίησης από το άτομο που τον θυμώνει, είτε να προσπαθήσει να το κατανοήσει είτε ακόμα και να αντιπαρατεθεί μαζί του, χωρίς όμως ποτέ να κρύβει τα συναισθήματά του από τον ίδιο του τον εαυτό. Tο σημαντικό ζήτημα δεν είναι να εξωτερικεύσει το θυμό του τη στιγμή που τον νιώθει, αλλά να παρατηρήσει αυτό το συναίσθημα και να βρει τρόπο να χρησιμοποιήσει την ενέργεια που ελευθερώνεται, ώστε να βρει λύση στο πρόβλημα. O δρόμος προς αυτή την αυτογνωσία προϋποθέτει μια ειλικρινή σχέση με τον ίδιο μας τον εαυτό. Aκόμα και αν δεν θέλουμε να μοιραζόμαστε με άλλους τον εσωτερικό μας κόσμο, τουλάχιστον μπορούμε να προσπαθήσουμε να είμαστε εμείς σε επαφή μαζί του.

• Aυθεντικότητα: Στην προσπάθεια να αποδεχθούμε τον εαυτό μας και τα συναισθήματά μας βοηθάει η παρουσία ανθρώπων με τους οποίους μπορούμε να μιλάμε ελεύθερα, ξέροντας ότι δεν θα μας κατακρίνουν όταν ξεφεύγουμε από έναν επιφανειακό καθωσπρεπισμό. Aνθρώπων με τους οποίους μπορούμε να μιλάμε ανοικτά, χωρίς να πρέπει να παριστάνουμε συνεχώς τους τέλειους γονείς, τους επιτυχημένους επαγγελματίες και τους ευτυχισμένους συζύγους. Nα μπορούμε να παραδεχτούμε ότι ακόμα και για τους πιο αγαπημένους μας ανθρώπους κάποιες στιγμές μπορεί να έχουμε αρνητικά ή έστω αμφίθυμα συναισθή-ματα και κάποιες επιθυμίες που μένουν ανεκπλήρωτες.

• Aποσαφήνιση των κινήτρων των «πρέπει» μας: H προσπάθεια για να ζήσουμε μια αυθεντική ζωή μάς καλεί να αναρωτηθούμε για την αφετηρία των στόχων μας. Eιδικά όταν αποτυχαίνουμε συνεχώς στην επίτευξή τους ή όταν μας προκαλούν έντονο άγχος και μελαγχολία. Aξίζει να ξεχωρίσουμε αν το βασικό μας κίνητρο είναι ο φόβος της τιμωρίας ή αν μας κινητοποιεί ένα ιδεώδες που οι ίδιοι έχουμε ορίσει. Ίσως τότε έρθει η στιγμή που θα αισθανθούμε έτοιμοι να απαλλαγούμε από ό,τι μας εγκλωβίζει και να ορίσουμε τα δικά μας «πρέπει», όπως αυτά διαμορφώθηκαν από την προσωπική μας πείρα και με τη στερνή μας γνώση.

Ακόμα και για τους πιο αγαπημένους μας ανθρώπους μπορεί να έχουμε αρνητικά συναισθήματα

Φανταστικό άρθρο 

πολυ καλο

Ο έρωτας σας ήταν κεραυνοβόλος και τα συναισθήματα ξεχείλιζαν από παντού! Όλοι έλεγαν πως είστε ιδανικό ζευγάρι, μέχρι που ένα κρύο πρωινό έμεινες μπουκάλα! Και ενώ παίζεις ξανά και ξανά στιγμές του έρωτά σας στο βίντεο του μυαλό σου, παράλληλα προσπαθείς να βρεις τα λάθη που δεν σπουδαιολόγησες και έφεραν το χωρισμό! Μάθε τώρα, ποιά είναι τα 12 πιο δημοφιλή λάθη στις σχέσεις, για να γνωρίζεις πώς θα τα αποφύγεις την επόμενη φορά!

Α. Τσακωμοί για ασήμαντες αιτίες: σίγουρα το καπάκι της τουαλέτας που άφησε ανοιχτό είναι εκνευριστικό για λόγους που εκείνος δεν θα καταλάβει ποτέ. Το ίδιο και η απροθυμία του να ζητήσει οδηγίες, που ήταν αυτή που σας έκανε να χαθείτε στη μέση του πουθενά. Όμως, σκέψου ότι ακόμα και τέτοιοι μικρο- εκνευρισμοί, μπορούν να βγουν εκτός ελέγχου και να σας πικράνουν. Κάθε φορά που θα νιώθεις το δίκιο να σε πνίγει για μια χαζομάρα που θα κάνει ο αγαπημένος σου, επανάλαβε: ?Είμαι τυχερή που έχω αυτή τη σχέση και αυτόν τον άνθρωπο στο πλευρό μου! Δεν θα αφήσω αυτό το το πταίσμα να με παρασύρει.

Β. Δεν μιλάμε πια, δεν μιλάμε: ένας μεγάλος εχθρός στη σχέση, είναι η έλλειψη επικοινωνίας. Σιγά σιγά και όσο μπαίνετε στη ρουτίνα; της καθημερινότητας , κινδυνεύετε να σταματήσετε να μιλάτε και να γίνετε σαν εκείνα τα ζευγάρι που κάθονται στο εστιατόριο χωρίς να έχουν τίποτα να πουν! Μην αφήσεις αυτό το λάθος να χτυπήσει και την δικιά σου σχέση. Προσπάθησε να βλέπεις τις ειδήσεις ή να μιλάς για διάφορες μικροστιγμές της καθημερινότητας με τον αγαπημένο σου. Ακόμα και ο καφές ου σου χύθηκε κατά λάθος το πρωί, είναι μια πληροφορία που αξίζει να μοιραστείς μαζί του, κάνοντας καλαμπούρι για το πόσο απρόσεκτη είσαι.

Γ. Κρεβατομουρμούρα αργά το βράδυ: το κρεβάτι είναι χώρος ιερός και δεν πρέπει να πλήττεται από ανούσιους καυγάδες, γιατί κάποια στιγμή δεν θα θέλετε να ξαπλώνετε μαζί. Άφησε την μουρμούρα εκτός κρεβατιού και ειδικά τις βραδυνές ώρες, που και οι δυο είστε κουρασμένοι και κινδυνεύετε να πείτε κουβέντες βαριές και ασήκωτες! Φρόντισε να κάνεις τα παράπονά σου, τη στιγμή που νιώθεις να πνίγεσαι και να μην τα μαζεύεις για το τέλος της ημέρας και ειδικά στο κρεβάτι. Εκεί, κάνουμε μόνο... άλλα πράγματα.

Δ. Οι κακιές πεθερούλες: ούτε η μαμά του αλλά ούτε και η δική σου δεν έχουν πρόθεση να διαλύσουν το δεσμό σας. Τουλάχιστον όχι ενσυνείδητα γιατί υποσυνείδητα οι κακιές και παρεμβατικές πεθερές μπορούν να βάλουν βόμβα στα θεμέλια και της πιο γερής σχέσης. Κάντε μια συμφωνία εξαρχής με τον καλό σου (ακόμα κι αν απλά συζείτε ή δεν έχετε κανένα σχέδιο γάμου) για τις μέρες και τον τρόπο που θα παρεμβαίνουν οι γονείς του καθενός στο δεσμό σας. Ορίστε συγκεκριμένες ημέρες επισκέψεων και βάλτε μέτρο στις "αγνές" συμβουλές μητέρα και πεθεράς!

Ε. Το ρομάντζο που χάθηκε στο δρόμο: στην αρχή κάθε σχέσης, τα δύο μέλη και ειδικά τα αρσενικά τείνουν να βγάζουν ρομαντισμό και τρυφερότητα στο μέγιστο βαθμό. Αρχικά λοιπόν, σου έφερνε τριαντάφυλλα για κάθε μήνα που κλείνατε μαζί, σου τηλεφωνούσε απλά για να σου πει σ' αγαπώ, για να μην θυμηθούμε τα ερωτικά μηνύματα που σου άφηνε στον καθρέφτη! Στη διάρκεια της σχέσης, όλοι και όλες τείνουμε να χάνουμε το ρομαντισμό μας και μάλιστα χωρίς να το καταλάβουμε! Φρόντισε λοιπόν να φιλάς τον αγαπημένο σου κάθε πρωί πριν φύγεις για τη δουλειά. Φρόντισε να βγαίνετε μαζί σαν ραντεβού τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Μην χάνετε την οικειότητα μεταξύ σας και το άγγιγμα είναι κάτι που θα την αυξήσει!

ΣΤ. Το σεξ που έγινε ρουτίνα ή το αντίθετο: μέσα σε μια πολυετή σχέση, το πρώτο πάθος σβήνει γρήγορα και τείνουμε να κάνουμε σεξ όπως ακριβώς ζούμε και την πολυάσχολη ζωή μας: γρήγορα και χωρίς να προλαβαίνουμε να το ευχαριστηθούμε. Αυτό μπορεί να κάνει το σεξ μεταξύ σας άκρως βαρετό ή το αντίθετο. Κάποιες φορές μέσα στη σχέση, οι άνθρωποι χαλαρώνουν υπερβολικά ίσως, και νιώθουν έτοιμοι να ζητήσουν τα πάντα όλα στο σεξ. Και στις δύο περιπτώσεις, το κλειδί είναι η επικοινωνία. Μιλήστε, εκμυστηρευτείτε τις φαντασιώσεις σας, τι σας φτιάχνει και τι σας χαλάει χωρίς φόβο αλλά με πάθος.

Και έπεται συνέχεια...

δεν μιλαμε πια δεν μιλαμε....

Πολύ ωραίο αρθρο...