Ψυχολογία του Χωρισμού

Ο χωρισμός ακολουθεί τις ψυχολογικές και συναισθηματικές διαδικασίες του πένθους. Για να επανέλθει το άτομο που χωρίζει σε φυσιολογική κατάσταση χρειάζεται χρόνος ώστε να πραγματοποιηθούν οι διεργασίες επούλωσης της απώλειας. Όταν έχει ολοκληρωθεί η διαδικασία του χωρισμού τα συναισθήματα του ατόμου προς τον άλλο έχουν κατασταλάξει και η σχέση αποτελεί πλέον παρελθόν. Η πρώην σχέση δεν απασχολεί το άτομο για το παρόν αλλά δεν υπάρχουν ούτε μελλοντικά σχέδια για το άτομο αυτό.

Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε το χωρισμό είναι πολύ σημαντικός για την επίδραση του στους υπόλοιπους τομείς της ζωής μας αλλά και για την υγιεί  συνέχιση σε μια μετέπειτα σχέση. Το άτομο πρέπει να βιώσει τον πόνο για όσο διάστημα χρειαστεί και να αφήσει τα συναισθήματά του να βγουν στην επιφάνεια. Είναι προτιμότερο να επιτραπεί η εκδήλωση των συναισθημάτων για να υπάρχει εκτόνωσή τους. Αντίθετα εάν δεν επιτρέψουμε στον πόνο να εκτονωθεί και επιτρέψουμε να κυριαρχήσουν συναισθήματα όπως πικρία και θυμός είναι πολύ πιθανό να επιστρέφουμε ξανά και ξανά στη σχέση, χωρίς όμως αποτελέσματα. Είναι απόλυτα φυσιολογικό και εν τέλει αποτελεσματικό, το άτομο που χωρίζει να βιώσει τα στάδια πένθους.  Η καταπίεση και απόκρυψη των συναισθημάτων μπορεί να προκαλέσει εσωτερικά τραύματα τα οποία υπάρχει περίπτωση να εκδηλωθούν σε μετέπειτα στάδια της ζωής.

Τα στάδια του πένθους:

1.Άρνηση
2.Θυμός.
3.Κατάθλιψη.
4.Παζάρεμα.
5.Αποδοχή.
Το άτομο που χωρίζει ανάλογα με τον χαρακτήρα του και τις προσωπικές του εμπειρίες περνάει διαδοχικά τα παραπάνω στάδια του πένθους.  Δεν σημαίνει επειδή αναφέρονται στη θεωρία ότι όλοι όσοι χωρίζουν θα περάσουν όλα τα παραπάνω στάδια ή ότι θα χρειαστούν τον ίδο χρόνο στο κάθε ένα απο αυτά. Σε γενικές γραμμές πάντως ακολουθείται η διαδικασία πένθους στον χωρισμό.

Αρχικά το άτομο που χωρίζει δεν μπορεί να πιστέψει ότι συνέβει κάτι τέτοιο και αρνείται να το αποδεχτεί. Στη συνέχεια, μπορεί να εμφανίσει θυμό προς τον πρώην σύντροφό του αλλά και ορισμένες φορές προς τον εαυτό του πχ. γιατί ίσως δεν έγιναν ενέργειες για να διατηρηθεί η σχέση. Στο στάδιο αυτό μπορεί να συνεχίζονται οι συγκρούσεις μεταξύ του χωρισμένου ζευγαριού γεγονός που φθείρει και τις δύο πλευρές. Στο στάδιο της κατάθλιψης το άτομο αισθάνεται αδύναμο και ανίκανο να προχωρήσει αφού είναι ακόμα προσκολλημένο στο παρελθόν του. Στο στάδιο αυτό υπάρχουν ενοχές για όσα έγιναν. Στο στάδιο της αποδοχής η σχέση αποτελεί πλέον παρελθόν. Υπάρχουν πια αναμνήσεις για τις καλές αλλά και τις κακές στιγμές του ζευγαριού. Σε αυτό το στάδιο το άτομο μπορεί να ξεκινήσει να αναθεωρεί τη ζωή του. Ακόμα είναι η κατάλληλη περίοδος για την αναζήτηση νέου συντρόφου.

Προσοχή στα πισωγυρίσματα της διαδικασίας χωρισμού, πολλές φορές ξεχνάμε τις κακές στιγμές που είχαμε στην σχέση και παραμένουν στη μνήμη μας μόνο οι θετικές. Σε αυτό το σημείο γίνεται το λάθος να αναζητούμε το σύντροφό μας μετατρέποντας το χωρισμό σε μια διαδικασία χωρίς τέλος. Στο στάδιο της κατάθλιψης όπου το άτομο νοιώθει ανήμπορο μπορεί εύκολα να επιστρέψει στη σχέση με κλάματα και παρακάλια για να τον δεχτεί πίσω ο/η πρώην σύντροφος. Στο στάδιο του παζαρέματος υπάρχει περίπτωση να ζητηθεί επαναδιαπραγμάτευση και επαναπροσδιορισμός των πραγμάτων. Ενώ αν ακολουθηθεί η διαδικασία χωρίς να υποκύψουμε σε πειρασμούς και αδυναμίες το στάδιο της αποδοχής έρχεται γρηγορότερα χωρίς να αφήσει πίσω του ανεκπλήρωτα συναισθήματα.

Η περίοδος χωρισμού μπορεί να εκμεταλευτεί απο το άτομο ως ευκαιρία επανεξέτασης των δυνατοτήτων αλλά και των προσδοκιών του. Είναι κατάλληλη περίοδος για να πραγματοποιηθούν αλλαγές οι οποίες αφορούν και έχουν ως επίκεντρο το ίδιο το άτομο και τις επιθυμίες του. Δείτε την περίοδο χωρισμού σαν το μεταβατικό στάδιο για μια νέα ζωή η οποία θα ικανοποιεί περισσότερες ανάγκες και επιθυμίες σας. Είναι προτιμότερο να αποφεύγονται οι οικειότητες για ένα εύλογο χρονικό διάστημα έτσι ώστε να ξεκαθαριστούν τα συναισθήματα και από τις δύο πλευρές. Τα φιλικά ραντεβού και οι συναντήσεις με διαφορές προφάσεις το μόνο που μπορούν να προσφέρουν είναι η επιστροφή σε προηγούμενα στάδια του χωρισμού

Χώρισες. Η απόφαση δεν είναι δική σου, αλλά αναγκάζεσαι να τη δεχθείς. Τα συναισθήματά σου μπερδεμένα όπως και η ζωή σου. Σου φαίνεται διαφορετική, αν όχι άδεια. Το χειρότερο, όμως, που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου είναι να τον καταπιέσεις, να μην τον αφήσεις να εκφράσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Άλλωστε, αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να βγεις δυνατή από τη διαδικασία και να προχωρήσεις. Ζήσε κάθε στιγμή της περιόδου μετά το χωρισμό και αργότερα θα έχεις την ευκαιρία να δεις τη θετική πλευρά του. Είναι βέβαιο ότι θα περάσεις από διάφορα στάδια, κάποια θα έχουν μεγαλύτερη διάρκεια, κάποια άλλα μπορεί να μην τα ζήσεις. Όπως και να 'χει, είναι μέρος της φυσιολογικής διαδικασίας για να ξαναβρεις την ισορροπία σου.

1o: Άρνηση
Η απόφαση δεν είναι δική σου και δεν την περίμενες ή δεν ήθελες να το πιστέψεις. Απέφυγε το στρουθοκαμηλισμό. Το μόνο που θα καταφέρεις είναι να αργήσεις να το ξεπεράσεις και να σταθείς ξανά στα πόδια σου.
2ο: Αντίδραση
Συνήθως, για να ισορροπήσεις τα αρνητικά συναισθήματα και να αποφύγεις τον πόνο, αντιδράς σπασμωδικά. Επιλέγεις να βγαίνεις, να διασκεδάζεις, να κάνεις τρέλες και να απολαμβάνεις με κάθε τρόπο την "ελευθερία" σου.
3ο: Νοσταλγία ή νέος σύντροφος
Αρχίζεις να ξεχνάς όλες τις άσχημες στιγμές που έζησες με τον πρώην σου και να νοσταλγείς τις όμορφες ή ψάχνεις ένα νέο σύντροφο. O "αντικαταστάτης" δεν είναι παρά το δεκανίκι που χρειάζεσαι ψυχολογικά.
4ο: Ανανέωση
Θέλεις να αλλάξεις την εμφάνισή σου και να "ανέβεις" ψυχολογικά, έστω και αν στην ουσία προσπαθείς να θάψεις τα αρνητικά συναισθήματα. Το shopping therapy είναι η αγαπημένη σου διέξοδος.
5ο: Θυμός και πικρία
Νιώθεις πικρία και θυμό για το χωρισμό, με αποτέλεσμα να κατηγορείς το ανδρικό φύλο. "Για όλα φταίνε οι άνδρες", "Καλός άνδρας, είναι ο νεκρός άνδρας" και όλα τα σχετικά.
6ο: Θλίψη
Η διάρκεια του "πένθους" εξαρτάται από το χαρακτήρα και τις εμπειρίες σου. Μην την αποφύγεις, δε θα κερδίσεις τίποτα. Αντίθετα, θα τη βρεις κάποια στιγμή μπροστά σου.
7ο: Απόλαυση
Επιτέλους, απολαμβάνεις την ελευθερία σου και νιώθεις δυνατή. Είσαι έτοιμη να πεις ότι οι παλιές αγάπες πάνε στον παράδεισο, να απολαύσεις εμπειρίες πρωτόγνωρες, να τα βγάλεις πέρα σε δύσκολες καταστάσεις και να γίνεις η καλύτερη φίλη του εαυτού σου!

 

ωραιο αρθρο εγω προσπαθω νακραταω μονο τα ομορφα που ζησαμε μαζι...
αλλα οταν εγω ποναω και τον βλεπω ανετο μ ενοχλει
θα συμφωνησω με ολα στο αρθρο...
γενικα επικρατει απογοητευση που δυσκολα ξεπερνιεται

Ένας χωρισµός είναι σχεδόν πάντα επώδυνος. Και κάθε άνθρωπος, ανάλογα µε την ιδιοσυγκρασία και τις εµπειρίες του, αντιδρά µε το δικό του προσωπικό τρόπο.

Το τέλος μιας σχέσης
Η ∆ώρα βγήκε πριν από 4 µήνες από µια σοβαρή µακροχρόνια σχέση. «Με τον Kώστα ήµαστε µαζί 3 χρόνια. Τον τελευταίο χρόνο όµως συνειδητοποιήσαµε πως όσο και αν το θέλουµε δεν γίνεται να έχουµε ένα κοινό µέλλον, καθώς οι απαιτήσεις και οι επιθυµίες του καθενός ήταν πολύ διαφορετικές. Αναπόφευκτα λοιπόν οδηγηθήκαµε στην κοινή απόφαση να χωρίσουµε...»

Όσο βέβαια και αν η λογική το επιτάσσει, δεν είναι πάντα εύκολο να πας παρακάτω. «…Ιδιαίτερα όταν και οι δύο εξακολουθούν να τρέφουν αισθήµατα. Στην αρχή µάλιστα και, παρά τα προβλήµατα που αντιµετωπίζαµε, προσπαθήσαµε να δώσουµε ακόµα µια ευκαιρία στη σχέση και να δούµε τα πράγµατα θετικά. Στην πορεία όµως κατάλαβα πως, όσο και αν το θέλουµε, ο καθένας για τους δικούς του λόγους, δεν πρόκειται να αλλάξουν βασικά πράγµατα που πάντα θα µας χωρίζουν, και έτσι, όσο επώδυνο και αν ήταν, ήρθε το οριστικό τέλος».

Η αντίδραση
Οι συνέπειες ενός χωρισµού δεν γίνεται να είναι «αναίµακτες» και η αντιµετώπισή του περνά από διάφορα στάδια. «Πρόκειται για ένα συναίσθηµα εγκατάλειψης και προσωπικής απόρριψης, µια κατάσταση πένθους, καθώς όταν ο άλλος δεν είναι πια δίπλα σου στην ουσία βιώνεις µια απώλεια. Όπως και να το κάνουµε, ένας χωρισµός σε τσακίζει, ψυχικά και σωµατικά. Γιατί, όταν έχεις κάνει όνειρα για ένα κοινό µέλλον µε έναν άνθρωπο και αυτά γκρεµίζονται, είναι πολύ επώδυνο. Ξαφνικά αναγκάζεσαι να δεις τη ζωή σου αλλιώς. Η καθηµερινότητά σου αλλάζει, η ασφάλειά σου κλονίζεται, τα σχέδια για το µέλλον καταρρέουν. Και επειδή δεν µπορείς εύκολα να ελέγξεις ούτε να δεχτείς τα συναισθήµατα που σε κυριεύουν ξεσπάς µε κάθε τρόπο. Κλείνεσαι στον εαυτό σου, κλαις, θυµώνεις, απογοητεύεσαι. ∆εν γίνεται όµως αλλιώς. Πρέπει να πέσεις για να ξανασηκωθείς».
Και αν υπάρχει και κάποιος να σε βοηθήσει ακόµα καλύτερα. «Σαφώς, και εδώ είναι που παίζουν σηµαντικό ρόλο οι φίλοι και η οικογένειά σου. Και εµένα ευτυχώς ήταν και είναι δίπλα µου όποτε τους έχω ανάγκη».

Ανασύνταξη δυνάµεων
Είναι αλήθεια πως, όταν η καρδιά πληγώνεται, θέλει χρόνο για να θεραπευτεί. «Χρειάζεται υποµονή και θετική σκέψη, δύναµη και διάθεση για να σταθείς ξανά στα πόδια σου. Πρέπει να υποστηρίξεις συνειδητά τις προσδοκίες και τις αποφάσεις σου και να προχωρήσεις. Να αφιερώσεις χρόνο και να προσφέρεις αγάπη στον εαυτό σου, να διασκεδάσεις, να κάνεις πράγµατα µόνο για σένα. Γιατί, αν δεν νιώσεις και πάλι καλά προσωπικά, αν δεν αγαπήσεις την εικόνα σου αλλά και αυτό που πρεσβεύεις και αν δεν αποδεχτείς την κατάσταση, δεν πρόκειται να καταφέρεις πραγµατικά να πας παρακάτω».
Ζώντας κάθε στιγµή του χωρισµού κάποια στιγµή σού δίνεται η ευκαιρία να δεις και τη θετική πλευρά του. Είναι µέρος της φυσιολογικής διαδικασίας ώστε να ξαναβρείς την προσωπική σου ισορροπία. «Ακριβώς! Και το χειρότερο που µπορείς να κάνεις είναι να καταπιεστείς και να µην εκφράσεις τις σκέψεις και τα συναισθήµατά σου, καθώς είναι ο µόνος τρόπος για να βγεις δυνατή και να προχωρήσεις».

Κάθε εµπόδιο για καλό
Όταν µια σχέση τελειώνει, ποτέ πια δεν είσαι ο ίδιος άνθρωπος. Και σχεδόν πάντα βγαίνεις πιο σοφός, πιο ώριµος και πιο κατασταλαγµένος. «Αν έλεγα ότι έχω ξεπεράσει εντελώς αυτή τη σχέση και αυτό το χωρισµό, θα ήταν ψέµα. Ο Κώστας θα είναι πάντα ένα κοµµάτι της ζωής µου. Ένα κοµµάτι που δεν θέλω να διαγράψω ούτε να ξεχάσω. Μαζί περάσαµε ωραίες και άσχηµες στιγµές, αγαπηθήκαµε, ωριµάσαµε, µάθαµε πράγµατα ο καθένας για τον εαυτό του και καταλήξαµε απλά ότι οι ανάγκες και οι προσδοκίες µας δυστυχώς δεν ταυτίζονται».
Για τη ∆ώρα αυτός ο χωρισµός είναι ένα τέλος που σίγουρα σηµατοδοτεί µια νέα αρχή. Γιατί, όπως χαρακτηριστικά λέει, «ξέρω πως µέσα από καθετί άσχηµο, αργά ή γρήγορα, σου δίνεται η ευκαιρία για κάτι καλύτερο καθώς ανακαλύπτεις πάντα µια νέα αλήθεια για τον εαυτό σου, τις δυνάµεις και τα “θέλω’’ σου. Εξάλλου κάθε εµπόδιο νοµίζω ότι είναι πάντα για καλό!»

Της Φαίης Ευθυµίου

Όλες οι σχέσεις έχουν τις καλές και τις κακές τους στιγμές. Σας έχει τύχει σίγουρα για παράδειγμα να θέλετε να αράξετε στον καναπέ και να μην κάνετε τίποτα τη στιγμή που το έτερον σας ήμισυ θέλει να πάτε για ψώνια. Το να μη συμφωνείτε πάντα σε όλα είναι απολύτως φυσιολογικό.

Κάποια στιγμή, όμως, υπάρχει ο κίνδυνος οι διαφορές σας να γίνουν πιο σοβαρές, ίσως μάλιστα τόσο σοβαρές που να μπορούν να οδηγήσουν στο χωρισμό. Υπάρχουν ενδείξεις, που προειδοποιούν για τα χειρότερα, και όταν αυτές επαναλαμβάνονται ίσως έχει έρθει η ώρα να δώσετε ένα τέλος στη σχέση σας. Το να γνωρίζετε αυτά τα σημάδια μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να σπαταλάτε τον πολύτιμο χρόνο σας σε μία ούτως ή άλλως αδιέξοδη σχέση.

1 – Έλλειψη επικοινωνίας
Όταν πρωτογνωριστήκατε με τον-την σύντροφό σας, δεν αντέχατε αν δεν επικοινωνούσατε όλη την ώρα. Μιλούσατε συνέχεια στο τηλέφωνο, ανταλλάσσατε μηνύματα στο κινητό και e-mail. Τώρα, όμως, μπορεί να μην μπείτε καν στη διαδικασία να στείλετε ένα μήνυμα, πόσο μάλλον να πάρετε τηλέφωνο. Επιπλέον έχετε αρχίσει να αγνοείτε εσκεμμένα τις προσπάθειες του συντρόφου σας να επικοινωνήσει μαζί σας. Ευτυχώς υπάρχει η αναγνώριση κλήσης, δυστυχώς το τέλος μπορεί να είναι πολύ κοντά.

2 – Ούτε συζήτηση για το μέλλον
Ένα από τα πιο συναρπαστικά κομμάτια μίας σχέσης είναι να κάνετε μαζί όνειρα για το μέλλον. Είναι πολύ όμορφο να σχεδιάζετε τι θα κάνετε στις διακοπές, να ονειρεύεστε πώς θα φτιάξετε το σπίτι σας, να σκέφτεστε τα ονόματα που θα δώσετε στα παιδιά σας. Όλα αυτά σας δημιουργούν ένα αίσθημα ασφάλειας, γιατί νιώθετε ότι οι δυο σας θα είστε για μια ζωή ένα αγαπημένο ζευγάρι, που μοιράζεται τα πάντα.

Αν προσπαθείτε να φέρετε κάποιο από αυτά τα θέματα για συζήτηση και το μόνο που παίρνετε ως απάντηση είναι η απόλυτη αδιαφορία, το μέλλον της σχέσης σας είναι μάλλον αβέβαιο.

3 – Δεν προσπαθείτε για τη σχέση
Θυμηθείτε πώς στην αρχή της σχέσης σας κάνατε συνέχεια πράγματα μαζί. Ρομαντικοί περίπατοι, πικ-νικ στην παραλία, αυθόρμητες αποδράσεις δεν έλειπαν από το πρόγραμμά σας. Τώρα ούτε που μπαίνετε στον κόπο να αφιερώσετε μία ημέρα στο ταίρι σας για να κρατήσετε το πάθος ζωντανό. Για να είμαστε ειλικρινείς είστε πιο ευτυχισμένοι όταν τεμπελιάζετε στο σπίτι βλέποντας τηλεόραση ή DVD- οτιδήποτε αρκεί να έχετε την ησυχία σας.

4 – Γεροί καυγάδες
Η αλήθεια είναι ότι πάντα είχατε χαζούς καυγάδες για μικροπράγματα. Τώρα όμως έχετε κηρύξει πόλεμο. Ξέρετε ποια είναι τα αδύνατα σημεία του-της συντρόφου σας – το σώμα του, η δουλειά του, η μητέρα του – και τα χρησιμοποιείτε μόνο και μόνο για να τον κάνετε έξαλλο. Και δεν είστε ο μόνος. Το ταίρι σας ακολουθεί ακριβώς την ίδια τακτική. Σας χτυπάει χωρίς οίκτο εκεί που πονάτε.

5 – Καυγάδες για πλάκα
Συνηθίζατε να πειράζετε ο ένας τον άλλον. Τώρα όμως η παραμικρή κουβέντα και από τους δυο σας μπορεί να γίνει αιτία πολέμου. Σε αυτή την περίπτωση υποβόσκει μια βαθιά δυσαρέσκεια για το σύντροφό σας. Μπορεί όλα αυτά να είναι σημάδι ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να πάρουν πραγματικά άσχημη τροπή αν δεν αποφασίσετε να ρίξετε τίτλους τέλους στη σχέση σας τώρα!

6 – Δημόσιοι καυγάδες
Το να μαλώνετε με το σύντροφό σας σίγουρα δεν είναι καλό, αλλά το να ουρλιάζετε μέσα στον κόσμο είναι καμπανάκι ότι είστε σε μία σχέση που είναι εκτός ελέγχου. Αν δεν σας απασχολεί καν που κάποιοι άσχετοι ακούνε ή βλέπουν τα προβλήματα που έχετε, είναι σημάδι ότι έχετε χάσει κάθε σεβασμό για το έτερόν σας ήμισυ. Καλύτερα πάρτε το απόφαση και πείτε αντίο.

7 – Σας λείπει η ανεξαρτησία σας
Θυμάστε στην αρχή που δε θέλατε να περνάτε ούτε λεπτό ο ένας μακριά από τον άλλον; Τώρα όλο και πιο συχνά νιώθετε την επιθυμία να κάνετε πράγματα χωριστά: να βγείτε έξω με φίλους σας ή ακόμη και να κάνετε υπερωρία στη δουλειά, έτσι ώστε να μην περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί από τον απολύτως απαραίτητο. Νοσταλγείτε την εργένικη ζωή σας και τις προηγούμενες σχέσεις σας, σας λείπει το φλερτ και η περιπέτεια. Τι σημαίνουν όλα αυτά; Δυστυχώς ότι πιθανότατα η σχέση σας είναι καταδικασμένη.

8 – Έχετε μυστικά
Η βάση κάθε επιτυχημένης σχέσης είναι η εμπιστοσύνη. Όταν αυτή ξαφνικά εξαφανίζεται, τι νόημα έχει να συνεχίσετε να είστε μαζί; Αν δεν μπορείτε να δείξετε εμπιστοσύνη στον άνθρωπό σας, είναι φανερό ότι από τη σχέση σας λείπει η αφοσίωση, οπότε μήπως ήρθε η ώρα να προχωρήσετε χωριστά;

9 – Βλέπετε μόνο ελαττώματα
Σκεφτείτε πώς παλιά βρίσκατε αυτή τη μυτούλα χαριτωμένη ή αυτό το περίεργο γέλιο γλυκό; Τώρα η ίδια μύτη σας φαίνεται λίγο μεγάλη και το ίδιο γέλιο πολύ εκνευριστικό. Κοιτάζοντας το ταίρι σας βλέπετε πια όλο ελαττώματα. Ανακαλύψατε πλέον την κυτταρίτιδα και εκείνες τις φακίδες στο πρόσωπο, που δεν είναι ό,τι καλύτερο. Αν τίποτα δε σας αρέσει πια, μάλλον η σχέση αυτή μετράει μέρες.

10 – Όχι πια σεξ
Όλοι ξέρουμε πόσο ξεχειλίζει η σεξουαλικότητά μας στην αρχή μίας σχέσης. Στη συνέχεια, -κάτι σαν να πήρατε υπερβολική δόση- αυτή η σεξουαλικότητα αρχίζει και πέφτει. Όταν το σεξ υπάρχει πια μόνο στο μυαλό σας και δε βλέπετε φως στο τούνελ, τα λόγια είναι περιττά την ώρα που χωρίζετε. Η φλόγα έσβησε και ήρθε η στιγμή να περάσετε στον επόμενο -μεγάλο ή μικρό ο καιρός θα δείξει- έρωτα.

[Είναι αλήθεια πως, όταν η καρδιά πληγώνεται, θέλει χρόνο για να θεραπευτεί. «Χρειάζεται υποµονή και θετική σκέψη, δύναµη και διάθεση για να σταθείς ξανά στα πόδια σου. Πρέπει να υποστηρίξεις συνειδητά τις προσδοκίες και τις αποφάσεις σου και να προχωρήσεις. Να αφιερώσεις χρόνο και να προσφέρεις αγάπη στον εαυτό σου, να διασκεδάσεις, να κάνεις πράγµατα µόνο για σένα. Γιατί, αν δεν νιώσεις και πάλι καλά προσωπικά, αν δεν αγαπήσεις την εικόνα σου αλλά και αυτό που πρεσβεύεις και αν δεν αποδεχτείς την κατάσταση, δεν πρόκειται να καταφέρεις πραγµατικά να πας παρακάτω».]

δικαιο εχει...
Είναι αλήθεια πως, όταν η καρδιά πληγώνεται, θέλει χρόνο για να θεραπευτεί. «Χρειάζεται υποµονή και θετική σκέψη, δύναµη και διάθεση για να σταθείς ξανά στα πόδια σου. Πρέπει να υποστηρίξεις συνειδητά τις προσδοκίες και τις αποφάσεις σου και να προχωρήσεις. Να αφιερώσεις χρόνο και να προσφέρεις αγάπη στον εαυτό σου, να διασκεδάσεις, να κάνεις πράγµατα µόνο για σένα. Γιατί, αν δεν νιώσεις και πάλι καλά προσωπικά, αν δεν αγαπήσεις την εικόνα σου αλλά και αυτό που πρεσβεύεις και αν δεν αποδεχτείς την κατάσταση, δεν πρόκειται να καταφέρεις πραγµατικά να πας παρακάτω».

σε μια σχεση πρεπει να μην τα δινεις ολα...αλλα οσα σου δινει ο αλλος...
γιατι μετα πονας ακομα πιο πολυ

Ετσι είναι Γιωτούλα μου δυστυχώς.

Χμμμ, πολύ καλά άρθρα, αν και δε συμφωνώ με όλα τα σημεία.
Θυμάμαι που όταν χώριζα, είχα στο μυαλό μου τι να αποφύγω την επόμενη φορά. Μέχρι στιγμής δεν έχω κάνει γενικεύσεις του στυλ "'όλοι οι άντρες είναι ίδιοι" και είναι μάλλον καλό. 
Θα συμφωνήσω με τα κορίτσια, ότι το δόσιμο πρέπει να είναι με μέτρο, αλλά όχι και με σταγονόμετρο.

Αφού δεν ταιριάζουμε, η μόνη λύση που υπάρχει τελικά είναι να χωρίσουμε».
Το ξέρω ότι δεν είναι η πρώτη φορά που το ακούτε, όπως επίσης φαντάζομαι ότι κάποιες φορές, μπορεί να έχει τύχει αυτή φράση να περάσει κι από τις δικές σας σκέψεις.

Ακόμα λοιπόν και στην περίπτωση που έχετε κάνει όλες τις δυνατές υποχωρήσεις για  να σώσετε τη σχέση σας, πόσο εύκολο μπορεί να είναι, το να ξεπεράσεις μια διαδικασία διαζυγίου ή έστω χωρισμού, μετά από μια σχέση στην οποία έχεις επενδύσει συναισθηματικά, έχεις κάνει όνειρα κι έχεις πιστέψει ότι είναι ότι καλύτερο θα μπορούσε να σου έχει συμβεί;


Μπορεί και να φαίνεται αδύνατο. Δεν παύει όμως - κάποιες φορές – να είναι και η μόνη υγιής λύση.
Ας δούμε λοιπόν με ποιους τρόπους, αυτή η επώδυνη διαδικασία, μπορεί να δρομολογηθεί και να φτάσουμε όσο το δυνατόν με λιγότερες συναισθηματικές απώλειες στην αντίπερα όχθη.


Πάνω απ’ όλα, θα πρέπει να δούμε κατάματα την κατάσταση και να αντιμετωπίσουμε με λογική τόσο το συναίσθημα του έρωτα όσο και την συνήθεια της διαπροσωπικής σχέσης. Το να βρεθείς μόνη σου στις μέρες μας, φυσικά δεν είναι ντροπή και δεν θα κινδυνέψεις να σου κρεμάσουν την ταμπέλα της «γεροντοκόρης». Στους τρελούς ρυθμούς που έχει πια η καθημερινότητά μας, πολλές σχέσεις γύρω μας αρχίζουν ή τελειώνουν μ’ ένα απλό sms.

Κανείς, απ’ όσο ξέρω, δεν πέθανε από μια αποτυχημένη σχέση.
Παρόλα αυτά, θυμάμαι μια πολύ καλή μου φίλη που υποχρεώθηκε να χωρίσει, είχε γίνει ένα ερείπιο. Έμοιαζε σαν να ήταν θύμα ενός βίαιου και αποτρόπαιου  εγκλήματος, απ’ αυτά που ακούμε στα δελτία ειδήσεων και θεωρούμε ότι δεν θα συμβούν ποτέ σε μας.
 

 Θεωρούσε, ότι ποτέ δεν θα υποχρεωνόταν να πάρει διαζύγιο, αν και για μήνες ζούσε περίπου σε διάσταση κι όταν πήρε την απόφαση, χάθηκε ο κόσμος κάτω από τα πόδια της.

Το ερώτημα λοιπόν είναι, πώς μπορούν να χωρίσουν δύο άνθρωποι, όταν έχουν συνηθίσει να έχουν κοινή ζωή ή ακόμα όταν έχουν παιδιά και κοινά περιουσιακά στοιχεία κι από πού μπορεί κανείς να ξεκινήσει;
Στην απάντηση αυτού του ερωτήματος, δεν υπάρχουν μισόλογα και εικασίες. Θα πρέπει να παρθούν πρακτικά μέτρα, που θα πρέπει να συμβαδίζουν με τους νόμους όχι μόνο των δικαστηρίων, αλλά και τους άγραφους νόμους της ζωής, που πάνω απ’ όλα προφυλάσσουν την ατομική μας αξιοπρέπεια. Φυσικά η αντιμετώπιση μιας τέτοιας κατάστασης δεν έχει συγκεκριμένη συνταγή, αλλά πιστεύω ότι υπάρχουν κάποιες βασικές αρχές που μπορούν σίγουρα να ελαφρύνουν το κλίμα και να βοηθήσουν σε μια νέα αρχή.
•  Μετά από ένα χωρισμό, δεν χάνεις μόνο το υποτιθέμενο άλλο σου μισό, αλλά και το συναισθηματικό περιβάλλον που είχε δημιουργήσει αυτή η σχέση.
Θα πρέπει λοιπόν άμεσα – όσο δύσκολο κι αν φαίνεται στην αρχή - ν’ αρχίσεις να δημιουργείς νέες διαπροσωπικές σχέσεις, μέσα από τις οποίες θα αντλήσεις δύναμη για να ξαναβρείς τον χαμένο σου εαυτό.
 

• Θα πρέπει φυσικά να αναγνωρίσεις το δικαίωμα που μπορεί να έχει ο πρώην σύντροφός σου, για να χωρίσει. Ο έρωτας και η αγάπη που είχες γι’ αυτόν, δεν σημαίνει ότι τον υποχρεώνουν σε «δια βίου υποταγή» απέναντί σου και φυσικά δεν υπήρξε ποτέ κτήμα σου ! Απόλυτο έλεγχο δικαιούσαι να έχεις μόνο στη δική σου συμπεριφορά και στα συναισθήματα που μοιράζεις στους γύρω σου.

•  Ηρέμησε και σκέψου όλα αυτά τα θετικά πράγματα, που αναζητάς στη νέα καμπή που βρίσκεται η ζωή σου. Γράψε τα σ’ ένα χαρτί και διάβαζέ τα κάθε πρωί όταν ξυπνάς και ξεκινάς μια νέα μέρα.

•  Να θυμάσαι πάντα, ότι ο χωρισμός μερικές φορές είναι η καλύτερη λύση. Η γιαγιά μου έλεγε: «Κάθε εμπόδιο για καλό παιδάκι μου» κι είχε δίκιο !

•  Μην περιορίζεσαι στις συναναστροφές που μπορεί να έχεις με τα απόλυτα κοντινά σου πρόσωπα. Μ’ αυτά, εκ των πραγμάτων, θ’ αναμασάς τα ίδια και τα ίδια. Γνώρισε λοιπόν νέους ανθρώπους !

•  Για να ικανοποιήσεις τον πληγωμένο σου εγωισμό, μην προχωράς άμεσα στην δημιουργία μιας νέας σχέσης. Αυτό μπορεί να σε βάλει σε νέες περιπέτειες. Γι’ αυτό, άσε λίγο τη ζωή σου να κυλήσει, αποκατάστησε την εσωτερική σου ηρεμία και ισορροπία κι άσε τη ζωή να σε οδηγήσει σε νέα συναισθηματικά μονοπάτια.