Τεστ Καύσεων

[χωρίς παρασπονδίες]

Η διαιτολόγος μου μου έδινε το ΤΕΣΤ ΚΑΥΣΕΩΝ μετά απο κάθε φορά που κόλλαγα σε ένα συγκεκριμένο βάρος. Είναι χημική και κρατάει δύο μέρες. Ανάλογα τον μεταβολισμό σας μπορείται να χάσετε μέχρι και 3 κιλά αυτές τις 2 μέρες. Και φυσικά δεν υπήρχε περίπτωση να σας την έδινα αν δεν ήταν εγκεκριμένη απο διαιτολόγο. ΠΡΟΣΟΧΗ: Μόνο μια φορά το μήνα μπορείτε να την κάνετε αλλιώς θα προκαλέσετε σοκ στον οργανισμό σας.

1η και 2η μέρα μέρα:

Πρωινό:
1 ποτήρι γάλα light (250ml) χωρίς ζάχαρη ή 1 γιαούρτι (σκέτο, χωρίς φρούτα, ζάχαρη ή μέλι)

Μεσημέρι:
Όσο κοτόπουλο θέλουμε (χωρίς πέτσα). Εγώ ακόμα και απο ψησταριά παίρνω.

Βραδινό:
1 ποτήρι γάλα light (250ml) χωρίς ζάχαρη ή 1 γιαούρτι (σκέτο, χωρίς φρούτα, ζάχαρη ή μέλι)



Μετά το τεστ καύσεων φυσικά ακολουθεί συντήρηση (με την οποία μπορείται να χάσετε και 2 κιλά αν την τηρήσετε κατά γράμμα, χωρίς παρασπονδίες!).

Πρωινό:
1η-7η Μέρα: 1 ποτήρι γάλα light (250ml) χωρίς ζάχαρη.

Δεκατιανό:
1η-7η Μέρα: 1 φρούτο

Μεσημεριανό:
1η Μέρα: 2 αυγά βραστά + σαλάτα
2η Μέρα: 1,5 φλ.τσ. φασολάκια + 60γρ. τυρί
3η Μέρα: Ψάρι + σαλάτα
4η Μέρα: 2 μπιφτέκια + σαλάτα
5η Μέρα: Ψάρι + σαλάτα
6η Μέρα: Μπριζόλα + σαλάτα
7η Μέρα:  2 μπιφτέκια + σαλάτα

Απογευματινό:
1η-7η Μέρα: 1 φρούτο

Βραδινό:
1η Μέρα: 1 γιαούρτι 2%
2η Μέρα: 1 φλ.τσ. φασολάκια + 30γρ. τυρί
3η Μέρα: Σαλάτα + 30γρ. τυρί
4η Μέρα: 1 μπιφτέκι + σαλάτα
5η Μέρα: Σαλάτα + 30γρ. τυρί
6η Μέρα: 1 γιαούρτι 2%
7η Μέρα: 1 μπιφτέκι + σαλάτα

Και φυσικά τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό τη μέρα. Εγώ πίνω 2 λίτρα νερό και 500ml lipton linea την ημέρα και λιώνει το λίπος σαν κερί..


Καλή επιτυχία σε όλες και σε όλους! Αν θέλετε και αποτοξινώσεις μίας ημέρας, που φεύγουν οι τοξίνες απ'τον οργανισμό, ευχαρίστως να τις ποστάρω. Αρκεί να μου το πείτε!

[Ξέχασα να προσθέσω ότι μετά την συντήρηση μπορείτε να κάνετε όποια διατροφή θέλετε. Χθες έκανα την τελευταία μέρα της συντήρησης και σήμερα κάνω την "8 κιλά σε 7 ημέρες".]

Ξέχασα να προσθέσω ότι μετά την συντήρηση μπορείτε να κάνετε όποια διατροφή θέλετε. Χθες έκανα την τελευταία μέρα της συντήρησης και σήμερα κάνω την "8 κιλά σε 7 ημέρες".

Afou mpikes ston kopo grapse mas kai tin apotoxinosi. Thanks 

[Αποτοξίνωση 1η:]

Αποτοξίνωση 1η:
4 μπανάνες και 3 ποτήρια γάλα light

Αποτοξίνωση 2η:
3 γιαούρτια 2% και 3 φλ. φράουλες

Αποτοξίνωση 3η:
3 γιαούρτια 2% και 5 μήλα

Αποτοξίνωση 4η:
Φρουτοθεραπεία: Μία μέρα μόνο φρούτα. Μέχρι μία μπανάνα. Τα υπόλοιπα όσο θέλετε. (Να ξέρετε όμως.. Παν μέτρον άριστον... )

Μονοφαγία
Πρωινό: 1 αυγό βραστο
Μεσημεριανό: 1 μερίδα ψητό ή βραστό κοτόπουλο και μισό αγγούρι
Βραδινό: 1 μερίδα ψητό ή βραστό κοτόπουλο και μισό αγγούρι

Οι αποτοξινώσεις που σας έχω δώσει είναι μίας ημέρας. Αν αντέξετε μπορείτε να την κάνετε και 2.

γεια σου μπεμπα!!! πολύ ενδιαφέροντα φαίνονται ολα αυτά,αλλά έχω απορίες  !! πρώτα απ όλα οι ημέρες αποτοξίνωσης τι αποτέλεσμα έχουν;; επίσης είναι η καθε μια ξεχωριστά ή μπορώ να τις κάνω όλες ..τη μια μετα την άλλη;; Οσον αφορά το τεστ καύσεων..αν δν ακολουθήσω την συντήρηση και κάνω μετα την δίαιτα "8 κιλα σε 7 μερες" θα υπάρχει πρόβλημα; Δεν έχω χρόνο να τρώω τόσο συχνά σε μια μερα..με βολέυει η διαιτα/διατροφή μου, να είναι πιο ελεύθερη.. Συγγνώμη αν σε ζάλισα αλλα εχω κολλησει στα 5-6 παραπανίσια κιλά και καταλαβαίνεις...!      .......

γεια σου μπεμπα!!! πολύ ενδιαφέροντα φαίνονται ολα αυτά,αλλά έχω απορίες  !! πρώτα απ όλα οι ημέρες αποτοξίνωσης τι αποτέλεσμα έχουν;; επίσης είναι η καθε μια ξεχωριστά ή μπορώ να τις κάνω όλες ..τη μια μετα την άλλη;; Οσον αφορά το τεστ καύσεων..αν δν ακολουθήσω την συντήρηση και κάνω μετα την δίαιτα "8 κιλα σε 7 μερες" θα υπάρχει πρόβλημα; Δεν έχω χρόνο να τρώω τόσο συχνά σε μια μερα..με βολέυει η διαιτα/διατροφή μου, να είναι πιο ελεύθερη.. Συγγνώμη αν σε ζάλισα αλλα εχω κολλησει στα 5-6 παραπανίσια κιλά και καταλαβαίνεις...!      .......

Καλησπέρα Ναταλίτσα! Δεν με ζάλισες καθόλου. Κάθε απορία καλοδεχούμενη.!
Μετα απο αυτές τις 2 μέρες πρέπει ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ να γίνει η συντήρηση γιατί όπως βλέπεις στην συντήρηση δεν τρως καθόλου άμυλο ενώ το "8 κιλά σε 7 μέρες" έχει άμυλο και πολύ μάλιστα! Αυτά που έχασες με το τεστ καύσεων θα τα πάρεις με το "8 κιλα σε 7 μερες". Κάνε την συντήρηση και μετά ακολούθησε όποιο πρόγραμμα θέλεις. Εγώ τώρα κάνω την πρώτη μέρα που είναι μόνο υγρά και αύριο το γιαουρτάκι, το ρυζάκι  και πάει λέγοντας.

Οι αποτοξινώσεις χρησιμεύουν ώστε να φεύγουν οι τοξίνες απο τον οργανισμό και άμα πίνεις και πολύ νεράκι ακόμα καλύτερα. Πας πολύ "πίπι" και φεύγουν αβέρτα! Εγώ κάνω 1 φορά την εβδομάδα μία απο αυτές τις αποτοξινώσεις. Δεν το έχω κάνει πότε να κάνω την μία αποτοξίνωση μετά την άλλη. Δεν ξέρω, δεν μπορώ να σου πω με σιγουριά... Δεν θέλω να σου πω κάτι που θα το βγάλω απλά απο το μυαλό μου απλά για να σου απαντήσω. Πάντως η διαιτολόγος μου μου την έβαζε μια φορά την εβδομάδα.

Ότι άλλες απορίες έχεις εδώ είμαι.. τριγύρω...

Φιλιά!!

Επειδή δεν θέλω να παρεξηγήθω όταν γράφω "Αυτά που έχασες με το τεστ καύσεων θα τα πάρεις με το "8 κιλα σε 7 μερες" δεν σημαίνει ότι η χημική "8 κιλα σε 7 μερες" δεν είναι αποτελεσματική, προς Θεού. Ίσα ίσα. Απλά μετά το τεστ καύσεων αν δεν κάνετε τη συντήρηση ακόμα και με μία απλή διατροφή που έχει μία φέτα ψωμάκι την ημέρα θα τα ξαναπάρετε αν όχι όλα τουλαχιστον τα μίσα και θα είναι άδικα όλη η ταλαιπώρια. Πιστέψτε με. Το "8 κιλα σε 7 μερες" έχει πολύ άμυλο και το άμυλο μετά το τεστ αντενδείκνυται.

οκ!! πολυ λογικά μου ακούγονται όσα λες.. και σ ευχαριστω πολύ    !!! Απλώς, δυστυχώς είμαι ανυπόμονη και θέλω πάντα άμεσα αποτελεσματα..
ίσως κανω το "8 κιλα σε 7 μερες" και μετα το τεστ καυσεως.. Πώς ακούγεται αυτό;
Δεν θέλω να ξεκινήσω κάτι στην τύχη και ευχαριστώ για την βοήθεια! εσύ πώς πας αλήθεια; βλεπεις αποτέλεσμα σ αυτη την διαιτούλα; ("8 κιλα σε 7 μερες")  απ' όσο ξέρω θέλει πολυ κουράγιο! 

οκ!! πολυ λογικά μου ακούγονται όσα λες.. και σ ευχαριστω πολύ    !!! Απλώς, δυστυχώς είμαι ανυπόμονη και θέλω πάντα άμεσα αποτελεσματα..
ίσως κανω το "8 κιλα σε 7 μερες" και μετα το τεστ καυσεως.. Πώς ακούγεται αυτό;
Δεν θέλω να ξεκινήσω κάτι στην τύχη και ευχαριστώ για την βοήθεια! εσύ πώς πας αλήθεια; βλεπεις αποτέλεσμα σ αυτη την διαιτούλα; ("8 κιλα σε 7 μερες")  απ' όσο ξέρω θέλει πολυ κουράγιο! 

Ευχαρίστησή μου!!

Κάντη όπως σε βόλευει. Εσύ πως νιώθεις. Σαν το δικό μου είναι μόνο που εγώ κάνω πρώτα το τεστ και μετά τις διπλές μέρες. Δεν νομίζω να έχει καμία διαφορά.

Εγώ για να'μαι ανυπόμονη! Γι'αύτο έκανα το τεστ, την συντήρηση έχασα 4 κιλάκια και τώρα κάνω την "8 κιλα σε 7 μερες". Συνολικά θέλω να χάσω 20 κιλά (είμαι 77) αλλά θέλω να έχω ρεαλιστικούς στόχους και κάνω το εξής και λέω "Χάσε 3 κιλά... νιώθεις ωραία? Αφού νιώθεις ωραία χάσε άλλα τόσα να νιώθεις ακόμα πιοοο ωραία!!!" και πάει λέγοντας..... Έχω και την πλήρη συμπαράσταση της οικογένειάς μου και αυτό είναι ένα συν.

Τελικά σήμερα δεν έκανα την αποτοξίνωση που πίνεις μόνο υγρά όλη μέρα γιατί το μεσημέρι τραγουδούσα το "Όλα γύρω σου γυρίζουν" και το " Γύρω γύρω όλοι στη μέση η Μάρω"... επειδή έχω χαμηλή πίεση και στίγμα και για πρωινό έστιψα πορτοκάλια και τα έβαλα στο μπλέντερ με ένα μήλο πριν το μεσημέρι έφαγα 2 φράουλες και το μεσημερι εφαγα 2 βραστα αυγά με βραστα κολοκυθάκια χωρίς λάδι. Και έχω πιει 2 λίτρα νερό + 500ml lipton linea. Και αυτό δίαιτα είναι μη νομίζεις... Αύριο θα κάνω το γιαουρτάκι.

Πάντως ωραία θα είναι να έχω νέα σου πως πάει η δίαιτα. Και άμα θέλεις θα έχεις απο εμένα όση συμπαράσταση χρειάζεσαι... Ξέρω απο αυτά.. Τα έχω φάει με το κουτάλι!!

 

[Επίσης να προσθέσω, όσον αφορά το τεστ, ότι μαζί με το κοτόπουλο (ψητό ή βραστό) μπορείται να βάλετε και μουστάρδα!]

Επίσης να προσθέσω, όσον αφορά το τεστ, ότι μαζί με το κοτόπουλο (ψητό ή βραστό) μπορείται να βάλετε και μουστάρδα!

ααα !! μ' αρεσε αυτο με τη μουστάρδα!! χαχαχαχα
καλά έκανες που έφαγες κάτι αφού ζαλιζόσουν. Ξέρω πώς είναι.. την έχω κάνει αυτή την διαιτούλα.Για την ακρίβεια την μιση.. εχεχεχε ..είχα χάσει όμως κ έτσι..3 κιλά σίγουρα αν θυμάμαι καλα! Αυτό που σίγουρα θυμάμαι είναι ότι η μέρα της αποτοξίνωσης ήταν δύσκολη..ήταν όμως καλοκαιράκι κ ήμουν πιο χαλαρή! Ωραια..οπότε αφου θα ξεκινήσω αύριο και γω..λογικά παμε μαζί ε;; Θα την κάνω ομως λεω και την αποτοξίνωση, γιατι έκανα και κάτι γουρουνιές σήμερα
Προσωπικά μ άρεσει η ιδέα της αλληλοστήριξης,γιατί πάντα βοηθάει!!! τι λες;;  Εγω θέλω να χάσω σίγουρα 6 κιλάκια..απο κει και περα..θα θελα να γινουν και 8 αργότερα... Λοιπόν ξεκιναμε παρέα αυριο;;

[ποτέ μα ποτέ]

Συγγνώμη για τα απανωτά μηνύματα αλλά ένα ένα μου έρχονται.. ένα μυαλό το έχω.. Όταν περιμένετε να αδιαθετήσετε ή είστε αδιάθετες ποτέ μα ποτέ μην κάνετε το τεστ. Δεν θα χάσετε ούτε γραμμάριο. Μου το έχει πει η διαιτολόγος μου. Και μου έχει τύχει κιόλας. Και γενικά όταν είστε αδιάθετες μην κάνετε αποτοξινώσεις και χημικές δίαιτες. Μια διατροφούλα είναι ότι πρέπει. Μιας και όταν είμαστε αδιάθετες παχαίνουμε πιο εύκολα απ'όταν δεν είμαστε. Και ας υποστηρίζουν το αντίθετο  μερικοί. Γιατί άμα ήταν έτσι τότε όλες θα τρώμαμε τον άμπακα όταν είμασταν αδιάθετες και όταν δεν θα είμασταν θα κάναμε την διαιτούλα μας τζιτζί. Πρέπει να το έχετε προσέξει.. Δεν μπορεί...

[Εννοείται Ναταλία μου πως ξεκινάμε μαζί!! Εγώ τρώω το Νουνού το πράσινο 2%. Είναι τέλειο!! Καλό μας κουράγιο! Καληνύχτα!!]

ααα !! μ' αρεσε αυτο με τη μουστάρδα!! χαχαχαχα
καλά έκανες που έφαγες κάτι αφού ζαλιζόσουν. Ξέρω πώς είναι.. την έχω κάνει αυτή την διαιτούλα.Για την ακρίβεια την μιση.. εχεχεχε ..είχα χάσει όμως κ έτσι..3 κιλά σίγουρα αν θυμάμαι καλα! Αυτό που σίγουρα θυμάμαι είναι ότι η μέρα της αποτοξίνωσης ήταν δύσκολη..ήταν όμως καλοκαιράκι κ ήμουν πιο χαλαρή! Ωραια..οπότε αφου θα ξεκινήσω αύριο και γω..λογικά παμε μαζί ε;; Θα την κάνω ομως λεω και την αποτοξίνωση, γιατι έκανα και κάτι γουρουνιές σήμερα
Προσωπικά μ άρεσει η ιδέα της αλληλοστήριξης,γιατί πάντα βοηθάει!!! τι λες;;  Εγω θέλω να χάσω σίγουρα 6 κιλάκια..απο κει και περα..θα θελα να γινουν και 8 αργότερα... Λοιπόν ξεκιναμε παρέα αυριο;;

Εννοείται Ναταλία μου πως ξεκινάμε μαζί!! Εγώ τρώω το Νουνού το πράσινο 2%. Είναι τέλειο!! Καλό μας κουράγιο! Καληνύχτα!!

ααα εχεις προσεξει αν το νουνου ειναι γιαούρτι ή επιδόρπιο γιαουρτιού;; γιατί την εχω πατήσει πολλες φορές και δν ειναι το ιδιο!!!
όσο για την αδιαθεσία..δεν ξέρω αν συμφωνώ..χάνεις.. απλά χάνεις λιγότερο.. Δεν ξέρω.. Σίγουρα πρεπει να σαι πιο προσεχτική και να μην κουράζεσαι πολύ ,οταν εισαι αδιάθετη, αλλά δεν ήρθε και το τέλος του κόσμου!! Βεβαια εξαρτάται και απ τον οργανισμό της καθεμιας..Τέλος πάντων, εγώ θα την ξεκινήσω αύριο και ο,τι γίνει..ελπίζοντας να χάσω τουλάχιστον τα 4-5 κιλά..με την πρώτη διαιτούλα.!!!!   

mpempa,

Πολύ καλή η δίαιτα των καύσεων...θα την ακολουθήσω όμως στις αρχές του άλλου μήνα...αφόυ τώρα είμαι στη μέση της δίαιτας 8 κιλά σε 7 ημέρες...και δεν θέλω να κουράσω τον οργανισμό μου....

Λοιπον...Πληροφοριακά σας λέω ότι βρίσκομαι στη πρώτη ημέρα ρυζιού (έχω ολοκληρώσει την ημέρα αποτοξίνωσης με φρούτα και τις 2 ημέρες με γιαούρτια).......και έχασα σύνολο 2 κιλά (θέλω να χάσω 7-9(το πολύ) κιλά)...

Να αναφέρω ότι την 1η ημέρα της αποτοξίνωσης ήμουν πολύ καλα....και τη 1η ημέρα γιαουρτιών......τη 2η ημέρα γιαουρτιών κόντευα να πέσω απο τα πόδια μου ...αλλα έκανα υπομονη....σήμερα 1η ημέρα ρυζιού και ένιωθα πάλι χάλια, αλλά μόλις έφαγα πρωί πρωί ζεστό ρυζάκι συνήλθα......Ελπίζω να καταφέρω τα την ολοκληρώσω...γιατι πραγματικά ξεφουσκώνεις....

Κορίτσια καλή επιτυχία σε όλες.....και ότι απορία έχετε και μπορώ να βοηθήσω ευχαρίστως..

Σημείωση: Επειδή τις προηγούμενες 2 ημέρες έφαγα πολύ γιαούρτι ....το καλύτερο για εμένα ήτα το Total 2%...μοιάζει πολύ με το πλήρες...