Τεστ Καύσεων

[Ιγμορίτιδα? Μια απτ'α ίδια... Άσε... Η ταλαιπωρία είναι απίστευτη και ειδικά οι πονοκεφάλοι.. Τι στα λέω? Αφού τα ξέρεις... Και δεν θεραπεύεται το άτιμο.!!!! Να τρως βραστά, κρεατάκι και ψάρι ψητό με λαχανικά, πολλά φρούτα και γιαούρτια γιατί η αντιβίωση καταστρέφει τη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου και το γιαούρτι βοηθά στην εξισσορόπησή της. Νομίζω αυγό δεν κάνει.. Δεν θυμάμαι.. Να ρωτήσεις τον γιατρό το τι πρέπει να τρως για να μη σε τρέχουμε. Περαστικά κοπέλα μου.]

δικιο εχεις.ηδη ηπια μια καψουλα χωρις να φαω κατι και με επιασε λιγο το στομαχι μου.εκτος αν ειναι η ιδεα μου.η αντιβιωση βεβαια ειναι 500αρα.τελοσπαντων.θα κανω μια διατροδουλα και μολις τελιωσει η αντιβιωση θα την κανω.και μετα την συντηρηση.σε ευχαριστω πολυ για την συμβουλη σου.
αντιβιωση πινω γιατι εχω ιγμοριτιδα.πειον δηλαδη στο μετωπο και στα μαγουλα κοντα στην μυτη.αστα να πανε ειναι η δευτερη φορα που πινω αντιβιωση.

Ιγμορίτιδα? Μια απτ'α ίδια... Άσε... Η ταλαιπωρία είναι απίστευτη και ειδικά οι πονοκεφάλοι.. Τι στα λέω? Αφού τα ξέρεις... Και δεν θεραπεύεται το άτιμο.!!!!
Να τρως βραστά, κρεατάκι και ψάρι ψητό με λαχανικά, πολλά φρούτα και γιαούρτια γιατί η αντιβίωση καταστρέφει τη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου  και το γιαούρτι βοηθά στην εξισσορόπησή της. Νομίζω αυγό δεν κάνει.. Δεν θυμάμαι.. Να ρωτήσεις τον γιατρό το τι πρέπει να τρως για να μη σε τρέχουμε. Περαστικά κοπέλα μου.

να ρωτησω κατι γενικα?ποιο ειναι το ιδανικο βαρος καθε ανθρωπου?απο τι καθοριζεται?δηλ εμενα μου ειπαν για να θεωρηθω αδυνατη πρεπει να ειμαι 10 μοναδες κατω απο το υψος μου.δηλ εχω υψος 1,65 αρα για να λεγομαι αδυνατη πρεπει να παω 55 κιλα.δηλ εχω δρομο ακομα γιατι ειμαι 65 κιλα.

[Εγώ δεν τα πιστεύω αυτά. Ελικρινά. Μία φίλη μου είναι 1,64 και 60 κιλά αλλά έχει πολύ βαρή σκελετό. Και μόλις την δει κάποιος δεν την κάνει παραπάνω απο 50 κιλά. Άρα? Πρέπει να καταλήγουμε στα κιλά που νιώθουμε εμείς όμορφες. Και 65 κιλά που είσαι είμαι σίγουρη ότι έχεις μια χαρά σωματάκι. Άμα όμως εσύ έχεις ανάγκη, για τον εαυτό σου και μονο, να χάσεις κάποια κιλά κάνε το. Για να νιώσεις εσύ όμορφα, για κανέναν άλλον και επειδη το "επιβάλλει" η επιστήμη...]

να ρωτησω κατι γενικα?ποιο ειναι το ιδανικο βαρος καθε ανθρωπου?απο τι καθοριζεται?δηλ εμενα μου ειπαν για να θεωρηθω αδυνατη πρεπει να ειμαι 10 μοναδες κατω απο το υψος μου.δηλ εχω υψος 1,65 αρα για να λεγομαι αδυνατη πρεπει να παω 55 κιλα.δηλ εχω δρομο ακομα γιατι ειμαι 65 κιλα.

Εγώ δεν τα πιστεύω αυτά. Ελικρινά. Μία φίλη μου είναι 1,64 και 60 κιλά αλλά έχει πολύ βαρή σκελετό. Και μόλις την δει κάποιος δεν την κάνει παραπάνω απο 50 κιλά. Άρα? Πρέπει να καταλήγουμε στα κιλά που νιώθουμε εμείς όμορφες. Και 65 κιλά που είσαι είμαι σίγουρη ότι έχεις μια χαρά σωματάκι. Άμα όμως εσύ έχεις ανάγκη, για τον εαυτό σου και μονο, να χάσεις κάποια κιλά κάνε το. Για να νιώσεις εσύ όμορφα, για κανέναν άλλον και επειδη το "επιβάλλει" η επιστήμη...

σε αυτο που λες εχεις δικιο.γιατι και εγω εχω βαρυ σκελετο και μολις τους λεω οτι ειμαι 65 κιλα δεν με πιστευουν.με κανουν για λιγοτερα.αλλα εγω θα νιωθω ομορφα στα 59 που ειχα παει κιολας και μου αρεσα.αλλα και λιγοτερα δεν με πειραζει.αναλογως θα βλεπω το σωμα μου που το νιωθω καλυτερα.αντε να μου φυγουν αυτα τα 5-6 κιλα.απλα εγω ημουν 75 κιλα και τα εχασα με χημικες και ο οργανισμος μου εχει μπλοκαρει λιγο.

[Μόλις γίνεις καλά κάνε το τεστ καύσεων και θα με θυμηθείς. Θα δεις για πότε θα κατέβει ο δείκτης στη ζυγαριά. Γι'αυτό το λόγο είναι το τεστ καύσεων. Για να ξεκολλάς. Με το τεστ χάνεις μέχρι και 2 κιλά και με την συντήρηση μπορεί να χάσεις άλλα 2. Πιστεύω σε 10 μέρες να έχεις φτάσει στο στόχο σου.]

σε αυτο που λες εχεις δικιο.γιατι και εγω εχω βαρυ σκελετο και μολις τους λεω οτι ειμαι 65 κιλα δεν με πιστευουν.με κανουν για λιγοτερα.αλλα εγω θα νιωθω ομορφα στα 59 που ειχα παει κιολας και μου αρεσα.αλλα και λιγοτερα δεν με πειραζει.αναλογως θα βλεπω το σωμα μου που το νιωθω καλυτερα.αντε να μου φυγουν αυτα τα 5-6 κιλα.απλα εγω ημουν 75 κιλα και τα εχασα με χημικες και ο οργανισμος μου εχει μπλοκαρει λιγο.

Μόλις γίνεις καλά κάνε το τεστ καύσεων και θα με θυμηθείς. Θα δεις για πότε θα κατέβει ο δείκτης στη ζυγαριά. Γι'αυτό το λόγο είναι το τεστ καύσεων. Για να ξεκολλάς. Με το τεστ χάνεις μέχρι και 2 κιλά και με την συντήρηση μπορεί να χάσεις άλλα 2. Πιστεύω σε 10 μέρες να έχεις φτάσει στο στόχο σου.

θελω ομως να σας πω κατι που και εγω δεν το πιστευα οταν το ειδα.τις προηγουμενες μερες ξεκινησα μια διατροφη που θα την συνεχισω κιολας με την οποια δεν χανεις γρηγορα αλλα αυτα που χανεις δεν τα ξαναπαιρνεις ευκολα.εκτος αν πλακωθεις στο φαι.ειναι η διαιτα με συνδιασμους.δεν μπερδευεις υδατανθρακες με πρωτεινες.την κανει ο αρραβωνιαστικος μου και εκτος οτι εχει χασει κιλα και λιπος αν και δεν ειχε ιδιαιτερο προβλημα δεν τα παιρνει ευκολα ακομα και οταν ξεφευγει.και εννοειται οτι δεν τα εχει παρει μεχρι τωρα εδω και 2 χρονια.και ουτε μετραει και ουτε ειδικα φαγητα κανει.απλα προσεχει τους συνδιασμους.και τρως απλα καθε 4 ωρες.ετσι την ξεκινησα και εγω την προηγουμενη βδομαδα 2 μερες οχι πολυ.την τριτη μερα εφαγα κατι τυροπιτακια και γλυκο το βραδυ σε μια γιορτη και σηκωθηκα την αλλη μερα αλλα δεν ειχα παρει γραμμαριο.και την επομενη μερα το μεσημερι εφαγα αστατα.ψωμι με σαλαμι κλπ παλι δεν ειχα παρει τιποτα την επομενη.απλα ειχα προσεξει το θεμα οτι μετα θα ξαναφαω μετα απο 4 ωρες ακομα και αν ειχα ξεφυγει.

αν την θελει καποιος μπορω να την δημοσιευσω.και φυσικα οποιος θελει να την κανει  λιγο πιο αυστηρα το ρυθμιζει μονος του.δεν καιει τα μακαρονια με βουτηρο αλλα με λαδι κλπ.οι βασικες αρχες μιας καλης διατροφης.
σε ευχαριστω για ολα  mpempa μου.ναι θα την κανω σιγουρα μολις τελιωσω την αντιβιωση.απλα μεχρι τοτε θα κοιταξω μηπως χασω κανενα κιλακι ακομα με αυτην την διατροφη.

Αν μπορείς να την περάσεις τη διατροφή θα μας βοηθούσε πολύ. Ευχαριστώ 

και ξεχασα να σας πω οτι με αυτην την διατροφη λεει οτι οποιος την κανει κατα γραμμα χωρις παρασπονδιες χανεις 11 κιλα σε 1 μηνα και 10 μερες.

                                      
                        
                        
                        
                           
                         
                  

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΞΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ                                            ΓΛΥΚΑ ΦΡΟΥΤΑ
ΜΗΛΑ,ΑΧΛΑΔΙ,ΑΝΑΝΑΣ,ΜΑΝΤΑΡΙΝΙ              ΚΑΡΠΟΥΖΙ,ΠΕΠΟΝΙ,ΦΡΑΟΥΛΕΣ,ΒΕΡΙΚΟΚΟ,ΣΤΑΦΥΛΙ
ΓΚΡΕΙΠ ΦΡΟΥΤ,ΛΕΜΟΝΙ.                              ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ,ΣΥΚΟ,ΡΑΔΑΚΙΝΑ,ΑΚΤΙΝΙΔΙΑ

ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ                                                 ΑΜΥΛΟΥΧΕΣ ΤΡΟΦΕΣ     
ΟΛΑΤΑ ΚΡΕΑΤΑ,ΨΑΡΙΑ,                               ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ,ΡΥΖΙ,ΠΑΤΑΤΑ,ΨΩΜΙ,ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ(ΧΩΡΙς ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ),
ΘΑΛΑΣΙΝΑ(ΟΣΤΡΑΚΟΕΙΔΗ,                           ΦΑΣΟΛΙΑ,ΦΑΒΑ,ΚΟΥΚΙΑ,ΦΑΚΗ,ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ,ΜΠΙΖΕΛΙΑ,ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ
ΜΑΛΑΚΙΑ),ΟΛΑ ΤΑ ΤΥΡΙΑ,                            ΣΙΤΗΡΑ,ΒΡΩΜΗ,ΑΡΑΒΟΣΙΤΟ.
ΓΙΑΟΥΡΤΙ,ΑΥΓΑ,ΓΑΛΑ.

ΟΥΔΕΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
ΦΡΕΣΚΟ ΒΟΥΤΗΡΟ,ΛΑΔΙ,ΑΜΥΓΔΑΛΑ ΚΑΙ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ ΩΜΑ,ΣΟΥΣΑΜΙ ΚΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΟΙ ΟΔΗΓΙΕΣ.
         
1.ΟΛΕΣ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΑΠΟ ΔΕΞΙΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΦΑΓΩΘΟΥΝ ΜΑΖΙ ΚΑΙ ΟΛΕΣ ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΑΠΟ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΤΟ ΙΔΙΟ.
2.ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΠΟΤΕ ΝΑ ΜΠΕΡΔΕΨΕΤΕ ΤΗΝ ΑΡΙΣΤΕΡΗ ΣΤΗΛΗ  ΜΕ ΤΗΝ ΔΕΞΙΑ ΣΤΗΛΗ.
3.ΟΙ ΟΥΔΕΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΦΑΓΩΘΟΥΝ ΕΙΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΜΙΑ ΣΤΗΛΗ  ΕΙΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΣΤΗΛΗ.
4.ΕΠΕΙΔΗ Η ΧΩΝΕΨΗ ΟΛΟΚΛΗΡΩΝΕΤΑΙ ΚΑΘΕ 4 ΩΡΕΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΚΑΘΕ 4 ΩΡΕΣ Η ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ.
5.ΣΤΟ 4ΩΡΟ ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΓΩΘΕΙ.
6.ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΟΡΙΑ ΣΤΙΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΤΡΟΦΩΝ.
7.ΧΑΝΕΤΑΙ 11 ΚΙΛΑ ΣΕ 1 ΜΗΝΑ ΚΑΙ 10 ΜΕΡΕΣ.
8.ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΑΣ ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ.
9.ΠΙΝΕΤΕ ΜΟΝΟ ΣΟΔΑ,ΝΕΡΟ,ΤΟΝΙΚ.ΚΑΝΕΝΑ ΑΛΛΟ ΕΛΑΦΡΥ ΠΟΤΟ Η LIGHT.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

κοριτσια και μια συμβουλη πολυ σημαντικη.την στηλη με τις αμυλουχες τροφες,δηλ υδατανθρακες,να την καταναλωνετε εως τις 16.00 το αργοτερο.

 

και εννοειται οτι τα γλυκα φρουτα καταναλωνονται με τις αμυλουχες τροφες και τα ξινα με τις πρωτεινες.
αν και αν θελετε να την κανετε πιο αυστηρη να τα καταναλωνεται μονα τους σαν γευμα.
φιλακια.για οποιαδηποτε απορια ειμαι στην διαθεση σας!!!!!!!