Τεστ Καύσεων

Καλημέρα Nemo!

Όσον αφορά την ερώτηση σου, όχι δεν περιμένω να αδιαθετήσω (ξέρω ότι δεν ενδείκνυται - και είναι λογικό). Έκανα χθες την πρώτη μέρα και έχασα 100γρ  
Σήμερα ένιωθα έντονη κόπωση και δεν άντεξα, ήπια ένα καφέ και έφαγα λίγο από το κοτόπουλο που έφερα μαζί μου και τώρα νιώθω πολύ καλύτερα. Μάλλον έχω βγάλει τον εαυτό μου νοκ άουτ. Θα δοκιμάσω να κάνω ισορροπημένη διατροφή για ένα χρονικό διάστημα προτού να ξαναξεκινήσω ένα χημικό διαιτολόγιο.

O KAFES EPITREPETAI?
KAI STHN SUNTHRHSH TA FAGHTA PWS THA EINAI MAGEIREMENA???EPISISPREPEI OI MERES NA AKOLOUTHOUNTAI AYSTHRA ME THN SEIRA POU MAS EDWSES?

Καλημερα κοριτσια 
Τελειωσα με το τεστ καυσεων και τωρα θα ξεκινησω την συντηρηση .
Ξεκινησα 71.200 και σημερα που ζυγιστικα ειμαι 70 .
Εχασα 1.200 και ειμαι απολυτως ικανοποιημενη .
Την συνιστω με χιλια !! 

τόσο καλή είναι? αλλά ένα ποτήρι γάλα το πρωί και ένα το βράδυ δεν παλεύεται 

Καλημερα κοριτσια 
Τελειωσα με το τεστ καυσεων και τωρα θα ξεκινησω την συντηρηση .
Ξεκινησα 71.200 και σημερα που ζυγιστικα ειμαι 70 .
Εχασα 1.200 και ειμαι απολυτως ικανοποιημενη .
Την συνιστω με χιλια !! 

epines kafe?

exei xekinhsei kaneis thn sunthrhsh??

καλημερα zoula , ναι επινα καφε γιατι δεν μπορω να τον κοψω με τπτ .. 

mpempa mou μπορώ να αλλάξω την σειρά των ημερών στην συντήρηση? Δεν νομίζων να παίζει μεγάλο ρόλο αλλά θέλω να είμαι σίγουρη για να μην παιδεύομαι άδικα. 

Καλησπερα!πολυ ωραια διαιτα mpempa ευχαριστουμε  !Λεω να την ξεκινησω την επομενη εβδομαδα.Εχω ομως μερικες αποριες:

1.στο τεστ καυσεων μπορουμε να τρωμε και σουβλακι κοτοπουλο?(επειδη εγραψες οτι τρως και σουβλας,τα διαφορα μπαχαρικα δεν επηρεαζουν φανταζομαι)
2.στο τεστ καυσεων απ'οτι καταλαβα δεν επιτρεπονται οι γλυκαντικες ουσιες αρα ουτε και τα light αναψυκτικα,ουτε ο καφες.Ντεκαφε'ι'νε επιτρεπεται?τσιχλες με γλυκαντικα?
3.στην εβδομαδα συντηρησης εγραψες αν θυμαμαι καλα επιτρεπεται 1 ζαχαρινη αρα λογικα ουτε εδω επιτρεπονται τα light αναψυκτικα σωστα?

 Ευχαριστω εκ των προτερων για τις απαντησεις!

mpempa μου, τί γίνεται? Είσαι καλά? Εγώ την παράτησα τη δίαιτα..... (πάλι....). Είχα τρεχάματα με τον σύζυγο με νοσοκομεία και τέτοια, και δεν υπήρχε περίπτωση να τηρήσω προγράμματα.... Τώρα, βγήκε από το νοσοκομείο, και λέω από αύριο να ξανα-ξεκινήσω.... Γιαούρτι - μπανάνα. Το γνωστό... Απ' ό,τι διαβάζω, μάλλον σε έχουν χάσει και τα άλλα παιδιά. Είναι όλα καλά?

geia s olous!!  ap o,ti blepw t test kausewn kanei thrausi!!    tha ithela na zitisw ti gnwmi sas..    kanw t diaita 8 kila se 7 meres kai mexri twra paei kala.. pisteyete einai swsto me to pou tin teleiwsw na kanw kapaki to test kausewn kai amesws meta to progrmma syntirisis i tha itan kalytero gia ton organismo kai tin ygeia mou na kanw 1-2 meres dialeimma endiamesa??  euxaristw ek twn proterwn gia tis apantiseis kali synexeia kai kalo adynatisma se olous!! 

geia sas koritsia ..exo diavasasei ola ta sxolia ...ego 8a dokimaso na kano kai tis 4 apoto3inoseis sinexomena ...eime periergi na do an 8a xaso 4  kilakia ....ego pisteuo pos 8a xa8ou ...8a sas apo ti deutera ti egine ....8a 3einousa ta 8 kila se 7 meres ala mpika se peirasmo tora

Παιδιά μια ερώτηση όποιος ξέρει:τελικά ο καφές έστω και σκέτος επιτρέπεται;Κανένα perrier με λεμόνι;Αν βγεις δε γίνεται,κάτι πρέπει να πάρεις...

koritsia me peisate ksekinaw kai egw apo ayrio!!!

mpempa moy thelw na se rwtisw: an kanw to test kaysewn gia 4 meres anti gia 2 pisteyeis oti mporw na xasw panw apo 3 kila?

Καλησπερα σε ολους!!! Σας ακουγα ολους/ες ευχαριστημενους με το τεστ καυσεων και ειπα να το κανω! Εκανα τη διατροφουλα 2 μερες,με βολεψε,μου αρεσε, ξεπρηστηκα.. Και λεω...δεν το συνεχιζω ετσι μερικες μερες ακομη?? Λοιπον,ξεκινησα 98 κιλα και εχω φτασει τωρα 94,5 πριν το τελος της τεταρτης μερας!Λογικα αυριο θα χασω κ το αλλο μισο.. Οποτε 4 μερες διαιτα,4 κιλα απωλεια και ειμαι ενθουσιασμενη! Οποτε αποφασισω να το σταματησω, θα κανω τη συντηρηση..Αλλα βλεπω να το κραταω κι αλλες μερες..!Ειναι τελεια διατροφη,ευκολη,ελαφρια..μια χαρα!