GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Ιανουάριος 27, 2023, 15:41:24 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Μεσογειακή Διατροφή
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 9 10 11 12 13 14 15 » Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Μεσογειακή Διατροφή  (Αναγνώστηκε 185354 φορές)
Απάντηση #165
« στις: Ιανουάριος 12, 2011, 19:35:47 μμ »
AROLF Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 380
Μέλος από: Νοέ, 2010

Προφίλ
εννοειτε! γιατι θα μπορουσε να υπαρχει κι αλλος λογος? Μεγάλο χαμόγελο
Καταγράφηκε
98---------------------------------->79,8----------------->70
18,2κιλα χαθηκαν------------------------ 9,8 μενουν

ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑ!!!!   ΓΕΡΑ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
 
Απάντηση #166
« στις: Νοέμβριος 21, 2011, 14:12:16 μμ »
ROYLA09Z Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
ΠΟΛΛΥ ΨΩΜΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΓΑΛΩ ΛΙΓΟ ΨΩΜΙ ΚΑΙ ΝΑ ΒΑΛΩ ΡΥΖΑΚΙ ? ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΥ ΚΑΛΗ ΠΑΝΤΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ
« Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 21, 2011, 20:00:56 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #167
« στις: Ιανουάριος 10, 2012, 19:39:23 μμ »
ozzymoy Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Ιαν, 2012

Προφίλ

Γεια σας,Ευχαριστω για τη διαιτα,ξεκινησα τη Δευτερα¨: Αρρεν,183 εκ.,90,4 κιλα.Θα σας παραθεσω την εμπειρια μου.
ΥΓ: μια διευκρινιση...τα φασολακια την εβδομη μερα ειναι νεροβραστα η' λαδερ
« Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 11, 2012, 00:40:09 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #168
« στις: Ιανουάριος 25, 2012, 13:59:04 μμ »
zwhtsap Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 124
Μέλος από: Οκτ, 2011

Προφίλ
 καλημερα και απο εμενα!

μου φανηκε ενδιαφερουσα διατροφη οποτε και εγω απο αυριο στη παρεα σας ..

ειμαι 97 με υψος 1.71 .. οποτε θελω αρκετα κιλακια να χασω .... τουλαχιστον να φτασω 79 και βλεπουμε ..

πρωτος στοχος τα δεκα κιλακια ..
λεω να ξεκινησω και γυμανστηριο αυριο .. εσεις τι λετε; εχω μπερδευτει .. αλλοι μου λενε ναι και αλλοι οχι γιατι θα κολησει η ζυγαρια ( Απορία?? )
απο οτι ειδα εχεις μεχρι την 11 βδομαδα .. ελπιζω να βαλεις και τις υπολοιπες .. ( να μου πεις .. κανε εσυ και τις 11 κατα γραμμα και θα εχεις και την συνεχεια ..  χιχιχ .. ελπιζω που λες να το κανω ..)

την κυριακη ειχα τα γενεθλια μου, και μολις χθες ειδα τις φωτογραφιες που βγαλαμε .. ηταν αρκετο για να χτυπησει το καμπανακι μεσα μου ...

αχ .. αυτα με επιασε λογοδιαρια .. οποτε σταματω εδω..

το απογευμα εχει ψωνια στο μαρκετ .. και ξεκιναω δυναμικα απο το πρωι!!!
και μια απορια .. το 1 μπιφτεκι ποσα γραμμαρια να ειναι περιπου? να υπολογιζω σαν συνολο τα 2 μπιφτεκια που εχει στο γευμα να ειναι το πολυ 120γρ?
« Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 25, 2012, 19:36:22 μμ από zwhtsap » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #169
« στις: Μάρτιος 08, 2012, 17:00:14 μμ »
ioannak Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 23
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλησπέρα!Ξεκίνησα σήμερα την διατροφούλα, και ελπίζω σε καλά αποτελέσματα!! Υπάρχει κανένας για παρέα??
Καταγράφηκε


 
Απάντηση #170
« στις: Απρίλιος 01, 2012, 16:46:44 μμ »
Etta Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 122
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Σκεφτόμουν να ξεκινήσω την δίαιτα Dukan αλλά μετά είδα αυτήν την διατροφή και μου έκανε κλικ! Και προτιμώ να κάνω διατροφή απ'ότι δίαιτα! Κλείσιμο ματιού Θα την ξεκινήσω από αύριο!! Χαμόγελο Σκέφτεται κανείς άλλος να την ξεκινήσει???
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #171
« στις: Απρίλιος 01, 2012, 19:43:55 μμ »
Etta Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 122
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Σκεφτόμουν να ξεκινήσω την δίαιτα Dukan αλλά μετά είδα αυτήν την διατροφή και μου έκανε κλικ! Και προτιμώ να κάνω διατροφή απ'ότι δίαιτα! Κλείσιμο ματιού Θα την ξεκινήσω από αύριο!! Χαμόγελο Σκέφτεται κανείς άλλος να την ξεκινήσει???

Αυτή την διατροφή την έκανα πριν 2 χρόνια για 20 εβδομάδες και έχασα 17 κιλά. Φυσικά πήγαινα σε διαιτολόγο.biggrin


Εβδομάδα 1η:

Πρωινό:
1η - 7η μέρα: 1 τοστ (τυρί - γαλοπούλα)

Ξέρει κανείς αν μπορούμε να προσθέσουμε στο πρωινό και 1 ποτήρι γάλα;...προσπαθώ γενικά να μην παραλείπω το γάλα από το πρωινό μου!
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 03, 2012, 01:16:43 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #172
« στις: Μάιος 08, 2012, 15:53:36 μμ »
meniats Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Μάι, 2012

Προφίλ
Καλησπερα διαβαζα και εγω για την διαιτα και μπορω να πω οτι ειναι ομαλη και μαλλον θα τα καταφερω.θελω να χασω γυρω στα 17 με 20 κιλα!!!!!
Επειδη εχω βρει μονο μεχρι την 11η εβδομαδα υπαρχει τροπος να βρω και τις υπολοιπες εβδομαδες?
Μεσω fax, e-mai ή ακομα και με courier εξοδα δικα μου.Οποιος μπορει να βοηθησει ευχαριστω προκαταβολικαl
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #173
« στις: Μάιος 19, 2012, 10:57:35 πμ »
anti30 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
Καλημερα κοριτσια!!!Αφου εχω ξεκινησει σχεδον ολες τις διαιατες και δεν εχω καταφερει να συνεχισω με καμια λεω να δοκιμασω κι εδω....Πρεπει ομως καμια φορα να σοβαρευτω γιατι εχω φτασει 108 κιλα και δεν παει αλλο!!!!!!!Διαβαζω οτι εδω χανεις λιγο αργα αλλα τρως πιο υγιεινα....σωστα???Μακαρι να ξεκινουσε και κανεις αλλος για συμπαρασταση και βοηθεια!!!!Αν μπει κανενας παλιος ας μου πει πως ηταν η δικη του εμπειρια απο αυτη την διαιτα,ποσα εχασε,σε ποσο καιρο και αν τα διατηρησε...
Καλη μου αρχη....ελπιζω να συνεχισω και να τα καταφερω...βαζω μικρους στοχους -100-....για αρχη
Παμε λοιπον..... Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #174
« στις: Μάιος 19, 2012, 13:55:47 μμ »
Etta Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 122
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
anti30 εγώ έκανα την Μεσογειακή διατροφή και έχασα περίπου 5,5 κιλά αλλά και πολλούς πόντους σε 1,5 μήνα ...αλλά ταυτόχρονα έκανα αρκετή γυμναστική!!!!...είναι μια πολύ υγιεινή διατροφή αφού έχει απ'ολα!!!!!
Την σταμάτησα τώρα πρόσφατα γιατί δεν μπορούσα να μαγειρεύω ξεχωριστά για μένα!!!!...τώρα απλά τρώω ότι τρώνε και οι υπόλοιποι της οικογένειας αλλά σε λιγότερη ποσότητα!!!!
Δεν ξέρω να σου πω αν τα διατηρείς τα κιλά γιατί εγώ συνεχίζω να προσέχω!!!!...αλλά εφόσον είναι διατροφή, και όχι κάποια χημική δίαιτα, δεν νομίζω να τα ξαναπαίρνεις!!!!
Ελπίζω να σε βοήθησα έστω και λιγάκι!!!!
Καλη αρχή και καλή συνέχεια σε όποια διατροφή επιλέξεις να κάνεις!!!!
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #175
« στις: Μάιος 19, 2012, 15:06:22 μμ »
anti30 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
Etta ευχαριστω πολύ!!!!!ξεκιναω και βλέπουμε...
Καλη συνέχεια και σε σένα...έχω κι εγω δυο μικρά  και ξέρω τι σημαίνει ξεχωριστό  φαγητό... Κακία
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #176
« στις: Μάιος 19, 2012, 15:38:33 μμ »
dimitris69 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Οκτ, 2011

Προφίλ
Καλησπέρα!Ξεκίνησα σήμερα την διατροφούλα, και ελπίζω σε καλά αποτελέσματα!! Υπάρχει κανένας για παρέα??

 Χαμόγελο κι εγώ σήμερα την διάβασα και ξεκινάω. Πάμε γερά !!!!
Καταγράφηκε
αφού το ήθελες πολύ, γιατί δεν το 'χεις κάνει?
 
Απάντηση #177
« στις: Μάιος 19, 2012, 15:44:58 μμ »
Etta Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 122
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
anti30 και dimitris69 καλή αρχή και ακόμη καλύτερη συνέχεια!!!!
anti30 μου να τα χαίρεσαι τα μικρά σου!!!
Αν έχετε τυχόν απορίες σχετικά με την διατροφή, ρωτήστε...εδώ τριγύρω θα 'μαι!!!!
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Απάντηση #178
« στις: Μάιος 20, 2012, 11:39:31 πμ »
anti30 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 290
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
Καλημερα!!!!!!!!Τοστακι + καφεδακι.......
Πρωτη μερα και δυναμικα...ελπιζω και σε συνεχεια.....
Etta ευχαριστουμε για την συμπαρασταση  rose
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #179
« στις: Μάιος 21, 2012, 21:14:16 μμ »
Etta Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 122
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
anti30 και dimitris69 πώς πάει η διατροφή??
Καταγράφηκε
LilySlim Weight loss tickers
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 9 10 11 12 13 14 15 » Πάνω