GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Ιούνιος 20, 2024, 04:39:08 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Μεσογειακή Διατροφή
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 ... 15 » Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Μεσογειακή Διατροφή  (Αναγνώστηκε 203146 φορές)
Απάντηση #75
« στις: Απρίλιος 25, 2010, 16:56:21 μμ »
mpempa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
Καλημερούδια.... Εγώ δεν ανεβαίνω στη ζυγαριά, γιατί χθες έκανα κουτσουκέλες!!!! Θα ζυγιστώ την Παρασκευή.  Ντροπή Ντροπή Ντροπή Σήμερα, για τιμωρία, θα φάω γιαούρτια και μπανάνες..... Για να μάθω!!!!  Λύπη

Μμμμμ μπανανίτσες! Δεν πειράζει Μπέκα μου, μια φορά στο τόσο καμιά παρασπονδία δεν βλάπτει! Άντε σήμερα μπανανίτσες... Κλείσιμο ματιού Και αύριο τι λες να κάνεις?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #76
« στις: Απρίλιος 25, 2010, 17:55:20 μμ »
LAYZA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Νοέ, 2008

Προφίλ
μμμ...και εγω παρασπονδιες..ειχα Γιωργηδες κ γιορταζα  .. angelσαφως λογω γλυκων το λεω..το φαγητο στα ισα μου..
αλλα τα γλυκα αδυνατο σημειο..εκει γυρω στο μεσημερι...
 τεςπα..συνεχιζω απο αυριο κατα γραμμα.... Σφραγισμένα χείλη
 
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #77
« στις: Απρίλιος 25, 2010, 18:34:13 μμ »
mpempa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
μμμ...και εγω παρασπονδιες..ειχα Γιωργηδες κ γιορταζα  .. angelσαφως λογω γλυκων το λεω..το φαγητο στα ισα μου..
αλλα τα γλυκα αδυνατο σημειο..εκει γυρω στο μεσημερι...
 τεςπα..συνεχιζω απο αυριο κατα γραμμα.... Σφραγισμένα χείλη
 

Δεν πειράζει Λαϊζάκι. Μια στο τόσο δεν χάθηκε και ο κόσμος να κάνεις μία παρασπονδία. Το'χουμε ανάγκη μία φορά στις 10 μέρες να κάνουμε λίγο του κεφαλιού μας...
Και εγώ με τα γλύκα έχω ένα θεματάκι... Γλώσσα
Καλή συνέχεια!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #78
« στις: Απρίλιος 26, 2010, 09:48:21 πμ »
filadelphia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1.789
Μέλος από: Φεβ, 2008

Προφίλ
mpempa,
Καλημέρα,
Θα ήθελα να σε ρωτήσω μπορώ αντί για τοστ το πρωί να πίνω 1 ποτήρι γάλα με λίγο nescafe ή πρέπει να τρώω το τοστ οπωσδήποτε?
Ευχαριστώ.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #79
« στις: Απρίλιος 26, 2010, 11:49:00 πμ »
toupanzoig Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 26
Μέλος από: Μάρ, 2010

Προφίλ
Λοιπόν, εγώ ολοκλήρωσα και τη δεύτερη εβδομάδα "Μεσογειακής Δίαιτας" και έχασα συνολικά 2 κιλά...(για να είμαι ειλικρηνής τις  ατασθαλίες μου τις έκανα).....Πάντως είναι δίαιτα η οποία δεν σε κουράζει.  Εχθές μπήκα στην τρίτη εβδομάδα και θα πρέπει να προσπαθήσω να είμαι ποιο προσεκτική γιατί εάν συνεχίσω να τσιμπολογάω με βλέπω να μην χάνω γραμμάριο.... biggrin
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #80
« στις: Απρίλιος 26, 2010, 18:36:11 μμ »
mpempa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
Λοιπόν, εγώ ολοκλήρωσα και τη δεύτερη εβδομάδα "Μεσογειακής Δίαιτας" και έχασα συνολικά 2 κιλά...(για να είμαι ειλικρηνής τις  ατασθαλίες μου τις έκανα).....Πάντως είναι δίαιτα η οποία δεν σε κουράζει.  Εχθές μπήκα στην τρίτη εβδομάδα και θα πρέπει να προσπαθήσω να είμαι ποιο προσεκτική γιατί εάν συνεχίσω να τσιμπολογάω με βλέπω να μην χάνω γραμμάριο.... biggrin

mpempa,
Καλημέρα,
Θα ήθελα να σε ρωτήσω μπορώ αντί για τοστ το πρωί να πίνω 1 ποτήρι γάλα με λίγο nescafe ή πρέπει να τρώω το τοστ οπωσδήποτε?
Ευχαριστώ.

Ζωίτσα μπράβο κοπέλα μου. 2 κιλάκια ε? Φαντάσου να μην έκανες ατασθαλίες.... Θα είχες χάσει πολλά περισσότερα.... Γι'αυτό σιγά σιγά να μειώνουμε τις παρασπονδίες.. ε? Στριφογύρισμα ματιών Γιατί ως διατροφή περιέχει όλα τα καλά... Δεν στερήσε και πολλά.. Άντε καλή συνέχεια και με προσοχή. up happy

Φιλαδέλφεια... Καλησπέρα.. Δεν είσαι υποχρεωμένη να φας το τοστ.. Αλλά κάνει καλό ένα ισορροπημένο πρωινό. Σε κρατάει μέχρι το μεσημεριανό.. Μπορείς να φας μία μπάρα ή κουλούρι Θεσσαλονίκης ή δημητριακά... Αλλά αφού δεν θέλεις μπορείς να πιείς γάλα με καφέ.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #81
« στις: Απρίλιος 26, 2010, 19:15:41 μμ »
ArXoS Αποσυνδεδεμένος
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007

greekmasa greekmasa Προφίλ WWW
Λοιπόν, πάει καλά, μπήκα στην δεύτερη εβδομάδα, είμαι -4, και είμαι έτοιμος για απορίες (ελπίζω κι εσύ mpempa  Γλώσσα):

1. Βλέπω οτι κάποιες εβδομάδες έχει κάποιες Παρασκευές αποτοξίνωσης. Αυτές οι μέρες αποτοξίνωσης είναι σε περίπτωση που δεις οτι έχει κορεστεί η δίαιτα και έχεις σταματήσει να χάνεις, για να αλλάξει πάλι ο μεταβολισμός σου;
Εαν είναι έτσι, μπορείς να εφαρμόζεις μια μέρα αποτοξίνωσης εκτός προγράμματος, αν δεις οτι έχεις κολλήσει ;
2. Σε περίπτωση που αρχίσουν και βαράνε βιολιά (κοινώς πείνες), με τι μπορεί να απασχοληθείς χωρίς να χαλάσεις την σειρά σου (σαλάτα, φρούτα, χυμούς κτλ) ;
3. Μπορείς να ανακατέψεις τις εβδομάδες ή να κάνεις μια εβδομάδα 2-3 φορές ?

αυτά τα ολίγα  Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
 
Απάντηση #82
« στις: Απρίλιος 26, 2010, 19:28:34 μμ »
mpempa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
Λοιπόν, πάει καλά, μπήκα στην δεύτερη εβδομάδα, είμαι -4, και είμαι έτοιμος για απορίες (ελπίζω κι εσύ mpempa  Γλώσσα):

1. Βλέπω οτι κάποιες εβδομάδες έχει κάποιες Παρασκευές αποτοξίνωσης. Αυτές οι μέρες αποτοξίνωσης είναι σε περίπτωση που δεις οτι έχει κορεστεί η δίαιτα και έχεις σταματήσει να χάνεις, για να αλλάξει πάλι ο μεταβολισμός σου;
Εαν είναι έτσι, μπορείς να εφαρμόζεις μια μέρα αποτοξίνωσης εκτός προγράμματος, αν δεις οτι έχεις κολλήσει ;
2. Σε περίπτωση που αρχίσουν και βαράνε βιολιά (κοινώς πείνες), με τι μπορεί να απασχοληθείς χωρίς να χαλάσεις την σειρά σου (σαλάτα, φρούτα, χυμούς κτλ) ;
3. Μπορείς να ανακατέψεις τις εβδομάδες ή να κάνεις μια εβδομάδα 2-3 φορές ?

αυτά τα ολίγα  Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο

Καλησπερα αφεντικό! Μπράβο! 4 κιλάκια ε?? Πρέπει να είσαι πολύ περήφανος για τον εαυτό σου.. up biggrin
Η διαιτολόγος μου μου έβαζε αυτές τις αποτοξινώσεις για να χάσω λίγο περαπάνω γιατί δεν έχανα εύκολα, όχι ότι είχε κολλήσει η ζυγαριά.... Απλά έχω περίεργο μεταβολισμό.. Κλάμα Εννοείται πως μπορείς να κάνεις απο μόνο σου κάποια αποτοξίνωση άμα δεις ότι δεν κατεβαίνει η ζυγαριά ή για να νιώσεις καλύτερα εσύ. ΑΛΛΑ να ξέρεις ότι στις περισσότερες περιπτώσεις όταν δεν χάνεις σε κιλά χάνεις σε λίπος και σε πόντους. Τουλάχιστον στην αρχή της διατροφής. Γιατί όταν περάσουν 5 εβδομάδες ο οργανισμός αρχίζει να συνηθίζει και δεν χάνουμε εύκολα. Και τότε θέλει ή αποτοξίνωση ή το τεστ καύσεων για να ταρακουνηθούμε.
Άμα νιώσεις ότι παίζει ολόκληρη η χορωδία του Ωδείου στο στομάχι σου πιες έναν χυμο, φάε 2 φρούτα και όχι ένα, μασούλησε όσα καρότα-μαρούλια-λάχανα-αγγούρια θέλεις!!
Άμε, μπορείς να συνεχίσεις με όποια, απο τις 9 εβδομάδες που έχω βάλει, θέλεις. Κάποια στιγμή θα περάσω και τις υπόλοιπες..

Ότι απορία έχεις... Παρακαλώ.. Εδώ θα είμαι.. Τριγύρω. rose
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #83
« στις: Απρίλιος 27, 2010, 10:23:11 πμ »
sgr Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 4.438
Μέλος από: Ιούν, 2007

Προφίλ
Μπράβο σας βρε παιδιά. Σας ζήλεψα, εγώ δεν μπορώ με τίποτα, μα με τίποτα να αρχίσω και όλο το αναβάλλω.
Καλή συνέχεια και μην το βάζετε κάτω, στο τέλος θα αποζημιωθείτε! Καλή επιτυχία  rose
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #84
« στις: Απρίλιος 27, 2010, 10:26:19 πμ »
mpempa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
Μπράβο σας βρε παιδιά. Σας ζήλεψα, εγώ δεν μπορώ με τίποτα, μα με τίποτα να αρχίσω και όλο το αναβάλλω.
Καλή συνέχεια και μην το βάζετε κάτω, στο τέλος θα αποζημιωθείτε! Καλή επιτυχία  rose

Να'σαι καλά, αλλά γιατί δεν κάνεις και εσύ μία προσπάθεια.?
Με αυτή τη διατροφή δεν στερήσε σχεδόν τίποτα και μπορείς κάθε βδομάδα να χάνεις μέχρι και 2 κιλά και αρκετούς πόντους.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #85
« στις: Απρίλιος 27, 2010, 10:29:57 πμ »
sgr Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 4.438
Μέλος από: Ιούν, 2007

Προφίλ
χμμμ  Αναποφασιστικότητα Αναποφασιστικότητα angel Στριφογύρισμα ματιών πρέπει, θα την μελετήσω χμμμ χμμμ  Στριφογύρισμα ματιών
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #86
« στις: Απρίλιος 27, 2010, 10:39:09 πμ »
mpempa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
χμμμ  Αναποφασιστικότητα Αναποφασιστικότητα angel Στριφογύρισμα ματιών πρέπει, θα την μελετήσω χμμμ χμμμ  Στριφογύρισμα ματιών

 Σαρκασμός
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #87
« στις: Απρίλιος 27, 2010, 15:03:24 μμ »
ArXoS Αποσυνδεδεμένος
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007

greekmasa greekmasa Προφίλ WWW
το καλό είναι οτι με αυτή τη διατροφή βολεύεται όλη η οικογένεια, γιατί δεν έχει ειδικά φαγητά. Η γυναίκα μου πάντως έχει ησυχάσει από τον πονοκέφαλο "τι θα μαγειρέψω αύριο". Έχουμε το προγραμματάκι μας για τον επόμενο μήνα, κανονίζουμε τα ψώνια της εβδομάδας μια και καλή και τρώνε όλοι. Βολεύει πολύ για ενδοοικογενειακές προσπάθειες χωρίς ακραία μαγειρέματα και στερήσεις
Αν το δεις χαλαρά, θα καταλάβεις οτι τελικά μονο δίαιτα δεν είναι. Πολύ σωστός ο τίτλος "Μεσογειακή Διατροφή"
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
 
Απάντηση #88
« στις: Απρίλιος 27, 2010, 15:16:47 μμ »
mpempa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
το καλό είναι οτι με αυτή τη διατροφή βολεύεται όλη η οικογένεια, γιατί δεν έχει ειδικά φαγητά. Η γυναίκα μου πάντως έχει ησυχάσει από τον πονοκέφαλο "τι θα μαγειρέψω αύριο". Έχουμε το προγραμματάκι μας για τον επόμενο μήνα, κανονίζουμε τα ψώνια της εβδομάδας μια και καλή και τρώνε όλοι. Βολεύει πολύ για ενδοοικογενειακές προσπάθειες χωρίς ακραία μαγειρέματα και στερήσεις
Αν το δεις χαλαρά, θα καταλάβεις οτι τελικά μονο δίαιτα δεν είναι. Πολύ σωστός ο τίτλος "Μεσογειακή Διατροφή"

Όντως! Και εγώ όταν την έκανα έτσι μου έλεγε και η μαμά μου, ότι δεν είχε το άγχος του τι θα μαγειρέψει την επόμενη μέρα. Της είχα έτοιμη όλη την εβδομάδα... Γλώσσα
Καλή συνέχεια αφεντικό!!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #89
« στις: Απρίλιος 27, 2010, 15:21:38 μμ »
sgr Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 4.438
Μέλος από: Ιούν, 2007

Προφίλ
το καλό είναι οτι με αυτή τη διατροφή βολεύεται όλη η οικογένεια, γιατί δεν έχει ειδικά φαγητά. Η γυναίκα μου πάντως έχει ησυχάσει από τον πονοκέφαλο "τι θα μαγειρέψω αύριο". Έχουμε το προγραμματάκι μας για τον επόμενο μήνα, κανονίζουμε τα ψώνια της εβδομάδας μια και καλή και τρώνε όλοι. Βολεύει πολύ για ενδοοικογενειακές προσπάθειες χωρίς ακραία μαγειρέματα και στερήσεις
Αν το δεις χαλαρά, θα καταλάβεις οτι τελικά μονο δίαιτα δεν είναι. Πολύ σωστός ο τίτλος "Μεσογειακή Διατροφή"


χμμμ με το Θεοχάρη δίπλα μου, δίαιτα δεν  παίζει stop
Πως να τον καλουπώσω στο 1 κ.σ. λάδι μόνο Απορία? Τα λαδερά τα θέλει εντελώς λαδερά, στα μπιφτέκια μπόλικο ψωμί, θέλει τα κοκκινιστά του με τις μακαρονάδες, κάθε μέρα φέρνει φρέσκο ψωμί και μπορεί και να φάει όλη τη φρατζόλα και όχι τίποτα άλλο, αυτός είναι σαν σπαγγέτι (γκρρρρρρρρρρρρρρ) και εγω έχω καταντήσει ραβιόλι  down Θυμός Πως να τρωει εκείνος γιουβέτσι κι εγώ 1/2 φλυτζάνι φασολάκια έ Απορία? ε?Απορία?? ε?ΑπορίαΑπορία  wacko

Μπαααα μόνο αν χωρίσουμε τα διατροφικά μας τσανάκια θα χάσω κανένα κιλό  :-  π.χ. να έχει να τρωει το μεσημέρι τα δικά του τα λαδερά κι εγω τα δικά μου τα διαιτητικά για βραδυ.

πφφφφ με προβληματίσατε σήμερα  Κλάμα  αλλά καλά κάνατε, γιατί το πάω για τρίφυλλη  Κλάμα Κλάμα Κλάμα
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 27, 2010, 15:24:08 μμ από sgr » Καταγράφηκε
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 ... 15 » Πάνω