GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Δεκέμβριος 01, 2022, 04:40:37 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Μεσογειακή Διατροφή
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 11 12 13 14 15 » Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Μεσογειακή Διατροφή  (Αναγνώστηκε 183087 φορές)
Απάντηση #195
« στις: Νοέμβριος 06, 2013, 15:34:12 μμ »
AKG Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Η υπομονή είναι η τέχνη της ελπίδας ! ! ! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2013

Προφίλ
καλησπέρα αθήνα! Την συγκεκριμένη διατροφή την ξεκίνησα την δευτέρα! Σημερα είμαι στην τρίτη μέρα! Καλή είναι, δεν πεινάω ιδιαίτερα! Λίγο με πιάνει η πεινα μετα το μεσημερι, αλλά το παλεύω με λίγο καφέ ή τσάι! Εχω ξεκινήσει διατροφή απο μέσα σεπτέμβρη και εχω χάσει 5 κιλά! Μέχρι τωρα απλα πρόσεχα , έτρωγα οσο μπορούσα πιο υγεινα και βέβαια έκανα και παρασπονδίες αλλά με μετρό. Βεβαια είχα κσι την εμψύχωση των κοριτσιών εδώ και με βοήθησαν αρκετά!βάζω μικρούς στόχους, αρχικα θελω να χάσω αλλα 600 γραμ για να φτάσω τον πρώτο στόχο μου δηλαδή 80 κίλα, ο επόμενος μετά θα ειναι τα 75 και βλέπουμε!! Βάζω μικρούς ρεαλιστικούς στόχους για να μην απογοητεύομαι! Κανω σήμερα την 4η μερα αυτη με το ψάρι, κσισ τα παω προς το παρόν! Εσυ την ξεκίνησες; πόσα κιλα θέλεις να χάσεις; εγω ζυγιζομαι καθε δευτέρα να βλέπω την πορεια μου! Θα τα λέμε λοιπόν, κσι επιτυχία να έχουμε στην προσπάθεια μας!



Πολύ καλή επιλογή αυτή η δίαιτα  up up
  ετσι φαίνεται! Ευχαριστώ !αντε νσ δούμε και αποτελέσματα!
« Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 07, 2013, 23:10:48 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
14/10-->85
21/10-->83,4
28/10-->83,6
03/12-->83,9(με καθυστέρηση περιόδου 8 ημέρες)
 
Απάντηση #196
« στις: Νοέμβριος 06, 2013, 18:09:14 μμ »
athena1971 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 576
Μέλος από: Φεβ, 2010

Προφίλ
Είπα να την ξεκινήσω σήμερα αλλά δεν το κατάφερα. Θα ξεκινήσω από αύριο, όμως. Αυτό με τους μικρούς στόχους μου άρεσε. Θα βάλω κι εγώ στόχο τώρα, τα 90. Θα ζυγιστώ αύριο το πρωί και..... καλό ξεκίνημα.
Καταγράφηκε
Ύψος : 1,63. 27/7/14: 96,5  22/11/14 : 84,4. 10/1/15:85,5. Ντουκάν 2 13/4/15:92. 20/4/15:89,5. 27/4/15:88,4. 04/05/15:88,3. 11/05/15:86,9. 18/05/15:85,7.
 
Απάντηση #197
« στις: Νοέμβριος 06, 2013, 22:07:49 μμ »
AKG Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Η υπομονή είναι η τέχνη της ελπίδας ! ! ! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2013

Προφίλ
Μα και εγω στην αρχη ελεγα θελω να χασω 20 κιλα!Μονο που το σκεφτομουν με επιανε πανικος και αντι να προσπαθω επεφτα με τα μουτρα ακομη περισσοτερο στο φαι!Ολα μωρε στο μυαλο μας ειναι!Να βαζεις 5 5 κιλα στοχο για να σου φαινεται πιο ευκολο!Νομιζω βοηθαει!
Αντε ξεκινα αυριο να την κανουμε παρεα!Περιμενω νεα σου αυριο, καλο βραδυ! kissing




Καλησπερα Αθηνα, τι εγινε τελικα την ξεκινησες?Περιμενω νεα σου!
« Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 07, 2013, 23:11:08 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
14/10-->85
21/10-->83,4
28/10-->83,6
03/12-->83,9(με καθυστέρηση περιόδου 8 ημέρες)
 
Απάντηση #198
« στις: Νοέμβριος 07, 2013, 14:37:22 μμ »
athena1971 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 576
Μέλος από: Φεβ, 2010

Προφίλ
Γεια σου AKG.  Μόλις πήγα να το δημοσιεύσω, απάντησες κι εσύ.
Νομίζω ότι την ξεκίνησα, μια χαρά αισθάνομαι. Μπορεί να σου φαίνεται γελοίο που τα λέω αυτά, αλλά εδώ και δύο χρόνια το μυαλό μου αρνείται να σκεφτεί καν, την λέξη "δίαιτα". Γι αυτό πήρα 23 κιλά. wacko wacko wacko
 Το πρωί έφαγα λίγο ψωμί με τυρί και γαλοπούλα, ένα μήλο και τώρα μία καλή ποσότητα από μακαρόνια. 1,5 κούπα νομίζω ότι δεν έπρεπε να βάλω τη μεγάλη κούπα, 250 ml περίπου. Εσύ πόσο βάζεις; Τη σαλάτα, την έκανα σαλτσα για τα μακαρόνια. Έκοψα τρία ντοματάκια και τα έβαλα με λίγο νερό στο τηγάνι μέχρι να λιώσουν, έριξα λίγο μαϊντανό και μία κ.σ. λάδι και όταν στράγγιξα τα μακαρόνια τα έβαλα κατευεθείαν από το σουρωτήρι στο τηγάνι. Όσο μπορώ να αποφεύγω τα ωμά φαγητά, θα το κάνω. Αυτό το χρουτς χρουτς μέσα στο κεφάλι μου δεν το αντέχω με τίποτα. Για βράδυ θα φάω λάχανο με μία φέτα τυρί του τοστ.
Τα λέμε.
Καταγράφηκε
Ύψος : 1,63. 27/7/14: 96,5  22/11/14 : 84,4. 10/1/15:85,5. Ντουκάν 2 13/4/15:92. 20/4/15:89,5. 27/4/15:88,4. 04/05/15:88,3. 11/05/15:86,9. 18/05/15:85,7.
 
Απάντηση #199
« στις: Νοέμβριος 07, 2013, 16:14:10 μμ »
AKG Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Η υπομονή είναι η τέχνη της ελπίδας ! ! ! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 318
Μέλος από: Αύγ, 2013

Προφίλ
αθηνα μου καθόλου δεν μου φαίνονται γελοία αυτα που λες! Ομοιοπαθούσα και εγώ! Απο την εγκυμοσύνη και μετα πηρα την κάτω βόλτα! Μακαρόνια θα έτρωγα και εγώ, αλλά φάγαμε στην μαμα μου τελικά παστίτσιο, εφαγα ενα μεσαίου μεγέθους κομματι. Μια χαρα τα πας! Αμα θέλεις μπες στο θεμα ¨ για όσους αγαπούν το φαγητο κσι θέλουν να αδυνατίσουν¨  κάπως έτσι λέγεται, είμαστε μια ωραία παρέα και δίνουμε κουράγιο η μια στην άλλη! Εμένα προσωπικα με βοήθαει  πολύ!
Καταγράφηκε
14/10-->85
21/10-->83,4
28/10-->83,6
03/12-->83,9(με καθυστέρηση περιόδου 8 ημέρες)
 
Απάντηση #200
« στις: Νοέμβριος 07, 2013, 19:31:59 μμ »
athena1971 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 576
Μέλος από: Φεβ, 2010

Προφίλ
Αμα θέλεις μπες στο θεμα ¨ για όσους αγαπούν το φαγητο κσι θέλουν να αδυνατίσουν¨  κάπως έτσι λέγεται, είμαστε μια ωραία παρέα και δίνουμε κουράγιο η μια στην άλλη! Εμένα προσωπικα με βοήθαει  πολύ!
Για μένα λέει. Θα τα λέμε εκεί, τότε.
Καταγράφηκε
Ύψος : 1,63. 27/7/14: 96,5  22/11/14 : 84,4. 10/1/15:85,5. Ντουκάν 2 13/4/15:92. 20/4/15:89,5. 27/4/15:88,4. 04/05/15:88,3. 11/05/15:86,9. 18/05/15:85,7.
 
Απάντηση #201
« στις: Οκτώβριος 13, 2016, 12:40:50 μμ »
aylin15M Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Οκτ, 2016

Προφίλ
Ενδιαφέρουσα Δίαιτα! Μηπως θα ήταν εύκολο να μου στείλετε το όνομα της Διαιτολόγου και περιοχή?
Ευχαριστώ Πολύ!! χχχ   Χαμόγελο
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #202
« στις: Ιούνιος 28, 2017, 08:09:36 πμ »
Georgitsa79 Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Ιούν, 2017

Προφίλ
Σκέφτομαι να τη ξεκινήσω είναι πολύ καλή και καθόλου στερητική θεωρώ πως μπορείς να την ακολουθήσεις πολύ άνετα.Υπάρχει κάποιος που τη κάνει τώρα;
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #203
« στις: Ιούνιος 28, 2017, 08:35:04 πμ »
doraa Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 177
Μέλος από: Φεβ, 2016

Προφίλ
Georgitsa79 καλημέρα μια παρόμοια αλλά όχι ίδια κάνω κι εγώ την λεγόμενη ισορροπημένη διατροφή.
Πόσα θέλεις να χάσεις? Έλα στο θέμα "Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!" είμαστε πολλές.
kissss
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #204
« στις: Ιούνιος 28, 2017, 10:32:48 πμ »
Georgitsa79 Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Ιούν, 2017

Προφίλ
Καλημέρα θέλω να χάσω σίγουρα δέκα και Αλλά πέντε Ίσως μετά.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #205
« στις: Ιούνιος 28, 2017, 22:28:48 μμ »
Eva1973 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 997
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Καλησπερα . Καλη αρχη σου ευχομαι. Κι εγω λεω να την ξαναξεκινησω την διατροφη αυτη εχω να σου πω οτι ειναι οντως πολυ καλη και αποτελεσματικη. Και το βασικο ειναι οτι μαθαινεις να τρως σωστα!!!!! Μην την παρατησεις!!! Αυτο εχω να σου πω!!! Καλη συνεχεια!!!
Καταγράφηκε
Ηλικία: 41,5 ετών. Ξεκίνησα :74.70  , 15/6 : 68.700γρ.
3/7 : 67.500γρ
 
Απάντηση #206
« στις: Ιούνιος 29, 2017, 08:01:55 πμ »
Georgitsa79 Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Ιούν, 2017

Προφίλ
Καλησπερα . Καλη αρχη σου ευχομαι. Κι εγω λεω να την ξαναξεκινησω την διατροφη αυτη εχω να σου πω οτι ειναι οντως πολυ καλη και αποτελεσματικη. Και το βασικο ειναι οτι μαθαινεις να τρως σωστα!!!!! Μην την παρατησεις!!! Αυτο εχω να σου πω!!! Καλη συνεχεια!!!
... Καλημέρα σ'ευχαριστώ πολύ βλέπω όμως ότι έχουν περαστεί μέχρι τις εννιά εβδομάδες μετά έχουν μπει άλλες από άλλη κοπέλα .Εσύ την.έχεις ξανακάνει πόσα εχανες τους πρώτους μήνες;
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #207
« στις: Ιούλιος 03, 2017, 07:33:23 πμ »
Georgitsa79 Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Ιούν, 2017

Προφίλ
Σήμερα ξεκινώ άντε και καλή.μου αρχή
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #208
« στις: Ιούλιος 04, 2017, 00:13:04 πμ »
Eva1973 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 997
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
 Εγω εκανα αυτην ακριβως. Ειχα χασει 10 κιλα περιπου. Μου ειχε γινει τροπος ζωης μαζι με γυμναστικη 15 λεπτων απο το you tube και με πολλες δουλειες στο σπιτι. Και περπατημα. Οταν την τελειωσα ξανακανα καποιες εβδομαδες που με βολεψαν απο αυτες που ειχα κανει ηδη!!! Επαιρνα και ιδεες απο την αλλη ομως!!!!Σε διαστημα ς με 2μιση μηνες!!! Μολις ηρεμησω και παω σπιτι μου λεω να την ξεκινησω και παλι γιατι ειναι η μονη σωστη και υγιεινη διατροφη. Απλα προσεχω προιοντα που αγοραζω να μην εχουν ζαχαρη. Οπως κορν φλεικς βιολογικα που δεν εχουν.

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούλιος 04, 2017, 00:14:20 πμ
Εγω εκανα αυτην ακριβως. Ειχα χασει 10 κιλα περιπου. Μου ειχε γινει τροπος ζωης μαζι με γυμναστικη 15 λεπτων απο το you tube και με πολλες δουλειες στο σπιτι. Και περπατημα. Οταν την τελειωσα ξανακανα καποιες εβδομαδες που με βολεψαν απο αυτες που ειχα κανει ηδη!!! Επαιρνα και ιδεες απο την αλλη ομως!!!!Σε διαστημα 2 με 2μιση μηνες!!! Μολις ηρεμησω και παω σπιτι μου λεω να την ξεκινησω και παλι γιατι ειναι η μονη σωστη και υγιεινη διατροφη. Απλα προσεχω προιοντα που αγοραζω να μην εχουν ζαχαρη. Οπως κορν φλεικς βιολογικα που δεν εχουν.
Καταγράφηκε
Ηλικία: 41,5 ετών. Ξεκίνησα :74.70  , 15/6 : 68.700γρ.
3/7 : 67.500γρ
 
Απάντηση #209
« στις: Ιούλιος 04, 2017, 06:55:07 πμ »
Georgitsa79 Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 12
Μέλος από: Ιούν, 2017

Προφίλ
Ένα κιλό.κάτω σήμερα συνεχίζουμε  δυνατά !
Καταγράφηκε
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 11 12 13 14 15 » Πάνω