GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Ιούνιος 20, 2024, 04:44:40 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  Μεσογειακή Διατροφή
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 2 3 4 5 6 7 ... 15 » Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: Μεσογειακή Διατροφή  (Αναγνώστηκε 203147 φορές)
Απάντηση #45
« στις: Απρίλιος 21, 2010, 00:12:40 πμ »
ArXoS Αποσυνδεδεμένος
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007

greekmasa greekmasa Προφίλ WWW
ναι, κι εμένα μου φαίνονται αρκετά και αρχίζω και κόβω απο εδώ και απο εκεί ..

Ερωτήσεις : (μη γελάσει κανείς τον έφαγα  Θυμός)

1. Στις παρατηρήσεις, αυτό που γράφεις "Λαχανικά σε απεριόριστη ποσότητα", κυριολεκτείς; Μπορούμε να βοσκήσουμε ένα ολόκληρο μαρούλι ας πούμε;
2. Λαδάκι στις σαλάτες 1 κ.σ είναι καλά;
3. Ομελέτα με 2 αβγουλάκια είναι καλά ή θέλει με 1 ?

αυτα ... για την ώρα  Σφραγισμένα χείλη
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
 
Απάντηση #46
« στις: Απρίλιος 21, 2010, 05:07:06 πμ »
mariaZ Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3.929
Μέλος από: Ιούν, 2009

Προφίλ
Ερωτήσεις : (μη γελάσει κανείς τον έφαγα  Θυμός)

Κι εγώ πως νόμιζα οτι έκανες δίαιτα!!!  biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin

πέρα απο την πλάκα αρχηγέ καλή επιτυχία γιατί ξέρω οτι είναι δύσκολο.
Απο όσα ξέρω θα σου απαντήσω (φυσικά θα σου πει και η μπέμπα μιας που ξέρει καλύτερα) όμως οι απαντήσεις που θα πάρεις τουλάχιστον απο εμένα αφορούν το γυναικείο μεταβολισμό Αναποφασιστικότητα στους άντρες διαφέρουν σίγουρα οι ποσότητες

1. Ειδικά για το μαρούλι μπορείς να καταναλώσεις πραγματικά όσο θέλεις μιας κι έχει αμελητέα ποσότητα υδατανθράκων κι έτσι μπορείς να το φας χωρίς περιορισμό (προφανώς το ίδιο θα ισχύει και για τα υπολοιπα λαχανικά που αναφέρει η μπέμπα μας)

2. Ανάλογα με την σαλάτα συνήθως 1 κ.σ. ή 2 κ.γ. είναι αρκετές

3. Ομελέτα το πιο σωστό είναι 1 αυγό και 1 ασπράδι ή 1 αυγό και 2 ασπράδια (βλέπω όμως οτι το συνοδεύει μόνο με σαλάτα χωρίς τυρί ή αλλαντικό οπότε ίσως μπορείς να το φτιάξεις και με 2)

Καλή επιτυχία και πάλι και ...... μη masas Σαρκασμός
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #47
« στις: Απρίλιος 21, 2010, 09:35:55 πμ »
mpempa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
ναι, κι εμένα μου φαίνονται αρκετά και αρχίζω και κόβω απο εδώ και απο εκεί ..

Ερωτήσεις : (μη γελάσει κανείς τον έφαγα  Θυμός)

1. Στις παρατηρήσεις, αυτό που γράφεις "Λαχανικά σε απεριόριστη ποσότητα", κυριολεκτείς; Μπορούμε να βοσκήσουμε ένα ολόκληρο μαρούλι ας πούμε;
2. Λαδάκι στις σαλάτες 1 κ.σ είναι καλά;
3. Ομελέτα με 2 αβγουλάκια είναι καλά ή θέλει με 1 ?

αυτα ... για την ώρα  Σφραγισμένα χείλη


Καλημέρα αφεντικό!! Πολύ σωστές οι ερωτήσεις σου.. Λαχανικά μπορείς να φας ΟΣΟ ΘΕΛΕΙΣ. Αν αντέχεις φάε και ένα ολόκληρο μαρουλάκι!! biggrin Μέχρι μία κουταλιά της σούπας λάδι είναι είναι τζιτζί! Τέλος, όσον αφορά τα αυγουλάκια βάζεις 2 ολόκληρα και τα ασπράδια και του κρόκους. Για οποιαδήποτε άλλη απορία έδω είμαι!! Φιλιά! rose

Σ'ευχαριστώ Μαράκι! Πολύ σωστή είσαι! Σαρκασμός
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #48
« στις: Απρίλιος 21, 2010, 09:38:37 πμ »
LAYZA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Νοέ, 2008

Προφίλ
καλημερα κ καλη επιτυχια σε ολους τους διαιτοντες!! biggrin
αυτη η διατροφη μ εκανε κ εμενα κλικ,κ σαφως θα την δοκιμασω...Μαρω να σε ρωτησω αν ....τον καφε μου τον πινω σκετο με λιγο γαλατακι εβαπορε,ενα μικρο,μπορω να το συνεχιζω;
γνωριζεις; angel angel
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #49
« στις: Απρίλιος 21, 2010, 09:46:27 πμ »
mpempa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
καλημερα κ καλη επιτυχια σε ολους τους διαιτοντες!! biggrin
αυτη η διατροφη μ εκανε κ εμενα κλικ,κ σαφως θα την δοκιμασω...Μαρω να σε ρωτησω αν ....τον καφε μου τον πινω σκετο με λιγο γαλατακι εβαπορε,ενα μικρο,μπορω να το συνεχιζω;
γνωριζεις; angel angel

Καλημέρα Λαϊζάκι!! Στο καφεδάκι σου μπορείς να βάλεις λίγο γαλατάκι αρκεί να είναι light. H μαμά μου βάζει το ΝΟΥΝΟΥ LIGHT.
Δοκίμασέ την διατροφή αυτή και θα με θυμηθείς!! Περιμένω και τα δικά σου νέα! Φιλιά!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #50
« στις: Απρίλιος 21, 2010, 09:55:38 πμ »
LAYZA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Νοέ, 2008

Προφίλ
σε ευχαριστω κι εγω για τον κοπο που εκανες να το μοιραστεις μαζι μας!!!!! Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού
 λιγο θα σε ζαλισουμε με τις ερωτησουλες μας αλλα φανταζομαι το καταλαβαινεις,ολοι θελουμε να απαλαγουμε απ τα περιττα μας κιλακια,και αυτη η διατροφουλα τουλαχιστον εμενα μου φαινεται ΥΠΕΡΑΡΙΣΤΗ!!!!!! rose
 πειραζει αν δν τρωω το τοστακι για πρωινο;;δν μπορω να φαω κατι το πρωι αλλο απο ενα χυμο,που στην προκειμενη θα τον αντικαταστησω με το φρουτακι που μας δινεις,υπαρχει προβλημα ;;; Ντροπή
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #51
« στις: Απρίλιος 21, 2010, 09:57:44 πμ »
LAYZA Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 16
Μέλος από: Νοέ, 2008

Προφίλ
και ναι το γαλατακι ειναι λαιτ,το βλαχας ομως,δν υπαρχει προβλημα στν μαρκα νομιζω...;;; Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #52
« στις: Απρίλιος 21, 2010, 10:08:47 πμ »
mpempa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
σε ευχαριστω κι εγω για τον κοπο που εκανες να το μοιραστεις μαζι μας!!!!! Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού
 λιγο θα σε ζαλισουμε με τις ερωτησουλες μας αλλα φανταζομαι το καταλαβαινεις,ολοι θελουμε να απαλαγουμε απ τα περιττα μας κιλακια,και αυτη η διατροφουλα τουλαχιστον εμενα μου φαινεται ΥΠΕΡΑΡΙΣΤΗ!!!!!! rose
 πειραζει αν δν τρωω το τοστακι για πρωινο;;δν μπορω να φαω κατι το πρωι αλλο απο ενα χυμο,που στην προκειμενη θα τον αντικαταστησω με το φρουτακι που μας δινεις,υπαρχει προβλημα ;;; Ντροπή

Μπορείτε να κάνετε όοοοοσες ερώτησεις θέλετε.  ΣαρκασμόςΑν δεν ήθελα να με... "ζαλίζουν" με ερωτήσεις δεν θα δημοσιεύα καν το οτιδήποτε. Κλείσιμο ματιού biggrin

Άμα δεν μπορείς να φας οτιδήποτε άλλο εκτός απο χυμό το πρωί.. εντάξει όπως νομίζεις.. αλλά να ξέρεις ένα πλήρες πρωινό είναι ότι καλύτερο για να έχεις ενέργεια όλη μέρα.

Έχω δημοσιεύσει μέχρι τώρα 9 εβδομάδες. μπορείς να κοιτάξεις απο εκεί εναλλακτικά πρωινά. Χαμόγελο

Όσον αφορά το γάλα δεν έχω δοκιμάσει ποτέ βλάχας για να ξέρω. αν είναι light εννοείται μπορείς να βάλεις.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #53
« στις: Απρίλιος 21, 2010, 10:40:13 πμ »
ArXoS Αποσυνδεδεμένος
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007

greekmasa greekmasa Προφίλ WWW
 Σαρκασμός up up up
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
 
Απάντηση #54
« στις: Απρίλιος 22, 2010, 09:32:03 πμ »
REBEKKA Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 817
Μέλος από: Μάι, 2009

Προφίλ
Παράθεση
Καλά έκανες και ρώτησες. Χαμόγελο Και εγώ το ίδιο έκανα, μείωνα τις ποσότητες και έχανα περισσότερο. Κλείσιμο ματιού Δηλαδή το μεσημερι που είχα φασολάκια και μου είχε και το βράδυ το ίδιο εγώ έτρωγα γιαουρτάκι.. Πάντως σε ένα μήνα θα τα έχεις χάσει τα 7 κιλά που θέλεις και τα περισσότερα θα είναι λίπος και θα φαίνεται σαν να έχεις χάσει 10! Ειδικά τα ρούχα σου... Πολύ θα τα ευχαριστηθείς...!!! biggrin Γλώσσα
Αχ! Μακαρι....
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 22, 2010, 15:59:46 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
The best is yet to come!!!!!!!!
 
Απάντηση #55
« στις: Απρίλιος 22, 2010, 09:48:14 πμ »
mpempa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
Αχ! Μακαρι....

Υπομονή και επιμονή χρειάζεται... up Σήμερα εγώ θα φάω ψητο ψαράκι, βραστά κολοκυθάκι και μία μικρή βραστή πατάτα. Και λίγες θερμίδες και θρεπτικά συστατικά και χορταστικό.. Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #56
« στις: Απρίλιος 22, 2010, 10:04:41 πμ »
REBEKKA Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 817
Μέλος από: Μάι, 2009

Προφίλ
Εγώ σήμερα ψήνω γκουρμπαστι, αλλα θα φάω μόνο λίγο κρέας και σαλάτα (αντί για το μπιφτεκι). Ελπίζω να μην πειράζει... Θα δείξει. Πρέπει να κατέβει 15 κιλά η ζυγαριά..... Θα αντέξω ή θα τα παρατήσω? Θα στοχεύω 5, 5 τα κιλά, για να μου έρθει πιο εύκολο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο! Καλή επιτυχία σε όλους μας, το ξαναλέω.  rose
Καταγράφηκε
The best is yet to come!!!!!!!!
 
Απάντηση #57
« στις: Απρίλιος 22, 2010, 10:14:42 πμ »
mpempa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
Εγώ σήμερα ψήνω γκουρμπαστι, αλλα θα φάω μόνο λίγο κρέας και σαλάτα (αντί για το μπιφτεκι). Ελπίζω να μην πειράζει... Θα δείξει. Πρέπει να κατέβει 15 κιλά η ζυγαριά..... Θα αντέξω ή θα τα παρατήσω? Θα στοχεύω 5, 5 τα κιλά, για να μου έρθει πιο εύκολο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο! Καλή επιτυχία σε όλους μας, το ξαναλέω.  rose

Να βάζεις ρεαλιστικούς στόχους. Όταν χάνεις 3 κιλά και σου φαίνονται και νιώθεις τέλεια σκέφτεσαι να χάσω άλλα τρία για να νιώθω και είμαι καλύτερα... Κλείσιμο ματιού
Κρέας με σαλάτα είναι μια χαρούλα και μια φετούλα ψωμάκι. Αρκεί να μην έχεις πολλές βούτες... Σφραγισμένα χείλη
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #58
« στις: Απρίλιος 22, 2010, 12:08:35 μμ »
filadelphia Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1.789
Μέλος από: Φεβ, 2008

Προφίλ
Θα μπορούσες Μάρω να μου πεις αν παίζει ρόλο τι ψωμί για τοστ θα χρησιμοποιήσουμε? Επιτρέπεται το λευκό ή μόνο σικάλεως?
Ευχαριστώ πολύ.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #59
« στις: Απρίλιος 22, 2010, 12:26:05 μμ »
mpempa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 185
Μέλος από: Απρ, 2010

Προφίλ
Θα μπορούσες Μάρω να μου πεις αν παίζει ρόλο τι ψωμί για τοστ θα χρησιμοποιήσουμε? Επιτρέπεται το λευκό ή μόνο σικάλεως?
Ευχαριστώ πολύ.

Πάντα το σικάλεως είναι καλύτερο απο το λευκό αλλά στην προκειμένη περίπτωση επιτρέπονται και τα δύο.
Καταγράφηκε
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 2 3 4 5 6 7 ... 15 » Πάνω