Θερμιδομετρητής

[Fish sticks (5) ->]

Fish sticks (5) -> 500 kcal
Αρακάς λαδερός (μερίδα) -> 450 kcal
Αρακάς με αγκινάρες (μερίδα) -> 380 kcal
Αυγά βραστά (2) -> 160 kcal
Αχλάδι (1 μέτριο) -> 75 kcal
Βερίκοκα (3) -> 60 kcal
Γάλα ΝΟΥΝΟΥ light (250ml) -> 150 kcal
Γεμιστά (μερίδα) -> 211 kcal
Γκούντα (100 γρ.) -> 320 kcal
Γραβιέρα (100 γρ.) -> 400 kcal
Ελαιόλαδο (1κ.σ.) -> 157 kcal
Ελιές μαύρες (100 γρ.) -> 119 kcal
Ελιές μεγάλες (3) -> 30 kcal
Ελιές μικρές (10) -> 50 kcal
Ελιές πράσινες (100 γρ.) -> 97 kcal
Έμενταλ (100 γρ.) -> 320 kcal
Ένταμ (100 γρ.) -> 310 kcal
Ζυμαρικά απλά με κιμά (μερίδα) -> 676 kcal
Καρπούζι (μερίδα) -> 90 kcal
Κασέρι (100 γρ.) -> 390 kcal
Κεράσια (25) -> 65 kcal
Κεφαλογραβιέρα (100 γρ.) -> 396 kcal
Κεφαλοπαρμεζάνα τυρί (100 γρ.) -> 396 kcal
Κεφαλοτύρι (100 γρ.) -> 400 kcal
Κολοκυθάκια νερόβραστα (1 κιλό) -> 167 kcal
Κοτόπουλο λεμονάτο με πατάτες (μερίδα) -> 480 kcal
Κοτόπουλο ψητό (μερίδα) -> 230 kcal
Λαχανοκαροτοσαλάτα (μερίδα) -> 100 kcal
Μανιτάρια κονσέρβας (1 kg) -> 170 kcal
Μανταρίνι (1 μέτριο) -> 40 kcal
Μήλο (1 μέτριο) -> 80 kcal
Μοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά (μερίδα) -> 697 kcal
Μπανάνα (1 μεγάλη) -> 120 kcal
Μπιφτέκι (2) -> 450 kcal
Μπριζόλα -> 300 kcal
Μπρόκολο βραστό χωρίς λάδι (μερίδα) -> 56 kcal
Ντομάτa (1 μέτρια) -> 35 kcal
Ομελέτα (2 αυγά) -> 250 kcal
Παστίτσιο (μερίδα) -> 690 kcal
Πατάτες βραστές (1 μέτρια) -> 100 kcal
Πατάτες τηγανιτές (10) -> 217 kcal
Πατάτες φούρνου (μερίδα) -> 430 kcal
Πεπόνι (μερίδα) -> 75 kcal
Πίτα για σουβλάκι (1 φέτα) -> 160 kcal
Πορτοκάλι (1 μέτριο) -> 70 kcal
Πουρές πατάτας (μερίδα) -> 240 kcal
Ροδάκινο (1 μέτριο) -> 60 kcal
Ρύζι άσπρο (μερίδα) -> 244 kcal
Σουβλάκι με καλαμάκι (1) -> 180 kcal
Σπανακόρυζο (μερίδα) -> 230 kcal
Σταφύλια (10) -> 30 kcal
Στραπατσάδα (μερίδα) -> 335 kcal
Σύκα (3) -> 100 kcal
Τόνος (100 γρ.) -> 128 kcal
Φασολάδα (μερίδα) -> 467 kcal
Φασολάκια φρέσκα λαδερά (μερίδα) -> 380 kcal
Φέτα (100 γρ.) -> 380 kcal
Φράουλες (1 μπωλ) -> 100 kcal
Χόρτα (300 γρ.) -> 100 kcal
Ψάρι γλώσσα ψητή (1 μέτρια) -> 210 kcal
Ψωμί άσπρο (1 φέτα) -> 80 kcal
Ψωμί γαλλικό (1 φέτα) -> 90 kcal
Ψωμί καλαμπόκι (1 φέτα) ->  kcal
Ψωμί ολικής αλέσεως (1 1/2 φέτες) -> 97 kcal
Ψωμί πολύσπορο (1 φέτα) -> 88 kcal
Ψωμί σίκαλης (1 φέτα) -> 60 kcal
Ψωμί σταρένιο (1 φέτα) -> 70 kcal

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=1974.0

[Γιώτα αυτόν τον θερμιδομετρητή τον δημοσίευσα, με ψάξιμο στο Internet δεν αντέγραψα κάτι απ'το δικό σου, για να βοηθήσω τα παιδιά να υπολογίσουν τις θερμίδες απο την https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6010.0που έχω ανεβάσει και τα https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6014.0]

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=1974.0

Γιώτα αυτόν τον θερμιδομετρητή τον δημοσίευσα, με ψάξιμο στο Internet δεν αντέγραψα κάτι απ'το δικό σου, για να βοηθήσω τα παιδιά να υπολογίσουν τις θερμίδες απο την https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6010.0που έχω ανεβάσει και τα https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6014.0

δεν ειπα οτι αντεγραψες αυτον που αναρτησα εγω..απλα εβαλα την διευθυνση για να βοηθησω

[A ok, συγγνώμη. Απλά επειδή το έβαλες έτσι χωρίς κάποιο μηνυμα.... Πάντως σ'ευχαριστώ για την βοήθεια... Κάνεις κάποια απο τις δίαιτες που υπάρχουν στο forum..?]

δεν ειπα οτι αντεγραψες αυτον που αναρτησα εγω..απλα εβαλα την διευθυνση για να βοηθησω

A ok, συγγνώμη.  Απλά επειδή το έβαλες έτσι χωρίς κάποιο μηνυμα.... Πάντως σ'ευχαριστώ για την βοήθεια...

Κάνεις κάποια απο τις δίαιτες που υπάρχουν στο forum..?

εχω κανει την ισορροπημενη διατροφη κι εχασα 8 κιλα...ε, μες το Πασχα πηρα τα 2
και τωρα απλα προσεχω

[Μπράβο κοπέλα μου.. 8 κιλά ε? Θα τα ξαναχάσεις τα 2... Άλλο να προσπαθείς να χάσεις 15 και άλλο 2-3... Μιααα χαραααααά σε βρίσκω]

εχω κανει την ισορροπημενη διατροφη κι εχασα 8 κιλα...ε, μες το Πασχα πηρα τα 2
και τωρα απλα προσεχω

Μπράβο κοπέλα μου.. 8 κιλά ε? Θα τα ξαναχάσεις τα 2... Άλλο να προσπαθείς να χάσεις 15 και άλλο 2-3...
Μιααα χαραααααά σε βρίσκω

το εχω παρει ζεστα το θεμα...αυτη τη φορα και θα τα χασω...
κι ελπιζω να απο 5 και πανω
καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου

[Σ'ευχαριστώ πολύ Γιώτα μου, να είσαι καλά.. Έτσι πρέπει όλοι να κάνουμε... Να το παίρνουμε ζεστά... Άσε που το άγχος δεν βοηθάει καθόλου.!!! Το ξέρω απο πρώτο χέρι... Θα ακολουθήσω την συμβουλη σου.]

το εχω παρει ζεστα το θεμα...αυτη τη φορα και θα τα χασω...
κι ελπιζω να απο 5 και πανω
καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου

Σ'ευχαριστώ πολύ Γιώτα μου, να είσαι καλά..
Έτσι πρέπει όλοι να κάνουμε... Να το παίρνουμε ζεστά... Άσε που το άγχος δεν βοηθάει καθόλου.!!!  Το ξέρω απο πρώτο χέρι... Θα ακολουθήσω την συμβουλη σου.

το αγχος δυστυχως μονο κακο μας κανει
οποτε προσπαθουμε κι οσα χασουμε

[Έτσι είναι.... Δυστηχώς όμως, κάτω απο αυτές τις συνθήκες, το άγχος έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας.. Σε λίγο θα γίνει και τρόπος ζωής...!!!]

το αγχος δυστυχως μονο κακο μας κανει
οποτε προσπαθουμε κι οσα χασουμε

Έτσι είναι.... Δυστηχώς όμως, κάτω απο αυτές τις συνθήκες, το άγχος έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας.. Σε λίγο θα γίνει και τρόπος ζωής...!!!