10 κιλά σε 23 μέρες

Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση σου.. Η αλήθεια είναι ότι σήμερα πεινάω λιγότερο από εχτές.. Ελπίζω σε καμία εβδομάδα από τώρα να μην πεινάω καθόλου

καλημερα κοριτσια μου σημερα ευτυχως κουνηθηκε λιγο ο δεικτης της ζυγαριας....
Aρχικά κιλά                                                                                                Σημερινά κιλά                                   
 GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (5η μερα διατροφής)                  78
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά (5η μερα διατροφής)                 68.1
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (3η μερα διατροφής)                       85.4
rania38               82,4   κιλά     στόχος 67 κιλά (1η μερα διατροφής)                       67
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (2η μερα διατροφής )                     101.9
proudin           61      κιλα     στοχος 54 κιλα (4η μερα διατροφης)                       60.3
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (3η μέρα διατροφής)                       95,5
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
 

καλημερα κ απο μενα.....τριτη μερα μπιφτεκια σημερα.....η ζυγαρια δεν εδειξε γραμμαριο παρακατω......εχω κ το γνωστο θεμα με το πιπιροομ.....ας δουμε κ σημερα.......

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (5η μερα διατροφής)                  78
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά (4η μερα διατροφής)                 68.6
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφής)                       85.4
rania38               82,4   κιλά     στόχος 67 κιλά (1η μερα διατροφής)                       67
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (2η μερα διατροφής )                     101.9
proudin           61      κιλα     στοχος 54 κιλα (2η μερα διατροφης)                       60.6
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (3η μέρα διατροφής)                       95,5
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81

καλημερα παραδεισενεια...!!! λαδακι βαζεις στη σαλατα???αν την τρως σκετη δε θα φυγει το προβλημα του wc!!!! και σιγουρα ειναι αυτος ο λογος που δε βλεπεις διαφορα!!!!!

καλημερα παραδεισενεια...!!! λαδακι βαζεις στη σαλατα???αν την τρως σκετη δε θα φυγει το προβλημα του wc!!!! και σιγουρα ειναι αυτος ο λογος που δε βλεπεις διαφορα!!!!!

δεν βαζω γιατι την κουταλια που δικαιουμαι την βαζω στα μπιφτεκια....θα βαλω σημερα ομως...

οχι να μη το στερησε το λαδι!!!!κι εγω βαζω και στα μπιφτεκια και στη σαλατα!!!!! δε κανει τοσο κακο το λαδι!!! υδατανθρακες δε πρεπει να τρωμε οχι λιπαρα!!! ναι μεν προσεχουμε τα λιπαρα αλλα οπως καταλαβα λογω του οτι ειναι χημικη δε μας απαγορευει το λαδι!!! νομιζω ειναι συνδιασμος της νεας  ατκινς  αυτη η διαιτα!!!!

απογοητευτηκα σημερα που δεν εχασα γραμμαριο....

κι εγω εχασα πολυ λιγο!! ειμαι στη δευτερη μερα με μπιφτεκια,νομιζω αυριο θα εχω πιο πολλα αποτελεσματα μια που αρχιζω την κρεατοφαγια..!!! μπορει και να μη χανω τοσο πολλα επειδη βαζω λαδακι,η επειδη εχω να χασω λιγοτερα απο εσας ..οπως και να εχει ομως να βαζουμε λαδι!!! το λεω και το ξαναλεω γιατι πριν απο λιγα χρονια ειχα παει στο νοσοκομειο και εφταιγε αυτο,δεν ετρωγα λαδι ,δε πηγαινα wc , και δημιουργηθηκε κατι σαν λημωξη,πυρετος ριγος κτλ!!!! η κοιλια μου ηταν λες και ημουν 7 μηνων εγκυος. !!!!!!!!! συγνωμη που σας ζαλισα αλλα πρεπει να προσεχουμε λιγακι!!!

Κορίτσια κάποια που ξέρει μπορεί να ενημερώσει σε τι ποσότητες είναι καλό το κάθε φαγητό την ημέρα? Νομίζω ότι θα λύσει την απορία πολλών όποια το κάνει. Ευχαριστώ προκαταρκτικά! ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ! 

Καλημέρα κι από εμένα κορίτσια και αγόρι τελευταία μέρα με τα μπιφτέκια σήμερα κι είμαι 101 κιλά και πήγα και στο πιριρομ  ....
Παιδιά κοιτάχτε δεν είναι δίαιτα πείνας γιατί μετά θα τα πάρουμε όλα πίσω θα πρέπει να προσπαθούμε να τρώμε κάθε 4 ώρες μία μεσαία ποσότητα....αν ο οργανισμός μας νοιώσει ότι στερείται μετά την δίαιτα ότι τρώμε θα το αποθηκεύει σαν πηγή ενέγειας χημική είναι αν την κάνουμε και μετά πεινάμε θα τα πάρουμε όλα πίσω εγώ τα πήρα πάντως απο μία δίαιτα ΟΛΑ πίσω γιατί  έλεγα αααα γιαούρτια έχω σήμερα θα φάω μονο ένα την ημέρα για να χάσω πεισσότερο... λίγη προσοχή παιδιά δεν θέλουμε τοοοοοόσος κόπος να πάει στράφει ε?


GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (5η μερα διατροφής)                  78
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά (4η μερα διατροφής)                 68.6
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφής)                       85.4
rania38               82,4   κιλά     στόχος 67 κιλά (1η μερα διατροφής)                       67
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61      κιλα     στοχος 54 κιλα (2η μερα διατροφης)                       60.6
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (3η μέρα διατροφής)                       95,5
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81

Ε, ναι βρε κορίτσια δεν χρειάζεται να λειμοκτονούμε κιόλας! Εγώ τρώω κανονικά μερίδες εστιατορίου το μεσημέρι,και λιγο παραπάνω και το βράδυ το ίδιο ή και λίγο λιγότερο! Μόνο στην μοσχαρίσια, θα φάω την μισή το μεσημέρι και την μισή το βράδυ γιατί είναι τεράστια και ΑΗΔΙΑΣΤΙΚΗ....

geiaaaaa sas, grafw prwth fora....exw ksekinhsei thn diaita kai briskomai sthn trith mera,den exw dei diafora alla se auto pisteuw pws ftaei h periodos....Egw ex problhma me thn coca cola trelainomai....oute ta light epitrepontai???

Thania, νομίζω πως επειδή η δίαιτα είναι χημική  δεν πρέπει να τρως τίποτα άλλο απ' όσα λέει! Προσπάθησε να την ελλατώσεις τουλάχιστον άμα δεν αντέχεις χωρίς κοκακολα.

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

απογοητευτηκα σημερα που δεν εχασα γραμμαριο....

να μην απογοητεύεσαι  γιατί έχεις θέμα με το wc.
Και εμένα το πρωί η ζυγαριά με έδειξε στο 78 (χωρίς να δείχνει μειον ούτε ενα γραμμάριο) και τώρα το απόγευμα που ξανανέβηκα με έδειξε πολύ πιο κάτω από  το 78. Αύριο το πρωί βέβαια θα  το κατοχυρώσω επίσημα στο πινακάκι αν το δω στη ζυγαριά μου που και πάλι πιστέυω πως δεν θα το δω αν δεν πάω wc.
Η ζυγαριά τελικά είναι μεγάλος σύμμαχος και εχθρός μαζί... Μακάρι να υπήρχε ένα τρόπος να αποφεύγαμε το καθημερινό και πολλάκις 2 και 3 φορές ζυγισμα μέσα σε μια μέρα, εγώ προσωπικά όταν βρίσκομαι σε διαδικασία δίαιτας αδυνατώ να το αποφυγω. Κι ευτυχώς η ψηφιακή μου χαλασε κι ετσι έχω να  κάνω μόνο με την αναλογική κι ετσι δεν πέφτω στην λούμπα το να με αγχώνουν τα 200 και 300 γραμμαρια πλην ή συν.
Οσο για το λάδι ....κι εγώ δεν τρώω, αν και ξέρουμε πως το λάδι ειναι απο τα καλά λιπαρά αλλά απο σήμερα το βράδυ θα βάζω κι εγώ 1 κουταλιά σούπας μήπως λύσει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.
thania κι εγώ της ίδιας αποψης με την coraline είμαι.

κοριτσιαααα!!! μολις εκανα μια παρασπονδια και σας την αναφερω....εφτιαξα τσαγακι και εβαλα κ μισο κουταλακι μελι μεσα!!!!! βλακεια εκανα ε??? ελπιζω να μη πειραζει πολυ!!!!!