10 κιλά σε 23 μέρες

Kalimera ...i mallon kalispera vre koritsia

den sas prolavaino sta munimata xaxaxaxa!!

Ego eimai simera stin triti mera me mpiftekia  !,75 upsos arxisa 99 kai simera 97.2....not bad!!!!

etsi gia na sas po to diko mou styl to pri mou einai duskolo na fao stis 7 fagito opote pino miso potiri ap to gala (to allo miso paei stous 2 kafedes pou pino stin imera) kai ena frapedaki sto xeri.

Stis 10 troo to fagito to proto normal posotita giat einai proi meta tro pali stis 14.00 to deutero geuma oso thelo gia na xortaso (px mia simera mia salata ntomata aggouri kai 2 mpiftekia ) kai meta pali stis 6 to epomeno geuma kai telos...

SYMVOULI

min paraleipete geumata kai min trote san tsiropoulia giati tha valete ton metavolismo sas se starvation mode kai tha stamatisei na xanei. an tirisete to 4oror metaksi geumaton tote o organismos den sokarete kai den apothikeuei extra alla xanei. Episis to noima tis ximikis diatas einai oti mporeis na fas oso theleis apo to fagito tis imeras sto kathe geuma ...allios tha kaname alli diatrofi kai tha trogame oti allo thelame sosta?

Ante re koritsia Kali synexeia se oles sas kai polla filia apo Agglia

xxx

aporia: eseis koritsia me toso nero d fouskwnete k prizete h koilia?

aporia: eseis koritsia me toso nero d fouskwnete k prizete h koilia?

den tha elega oti prizome alla pao polu syxna stin toualeta...den aresei sto afentiko mallon:)

καλησπερα!ειδα και γω τη διαιτα αυτη σα τη μοναδικη σανιδα σωτηριας..την ξεκινησα σημερα..εχω υψος 1.70 και ειμαι 97 κιλα...

Πως μπορω να μπω στον πινακα?

καλησπερα!ειδα και γω τη διαιτα αυτη σα τη μοναδικη σανιδα σωτηριας..την ξεκινησα σημερα..εχω υψος 1.70 και ειμαι 97 κιλα...

Πως μπορω να μπω στον πινακα?

Kali arxi Glafki!!!

glafki Καλή αρχή κι από μένα,για να μπεις στον πίνακα αντιγραφή το πινακάκη από κάποιον και επικόλληση στο μνμ σου και γράφεις  τα στοιχεία σου.
paradeisenia, πίνω 3 με 4 λίτρα την ημέρα αλλά περιμένω περίοδο άρα γι αυτό πιστεύω ότι χάνω 300γρ την ημέρα!!! Ασε σημερα να δεις που έχασα μόνο 100γρ..
GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (9η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(9η μερα διατροφής)                 66,8
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (8η μερα διατροφης)                    57.7
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (7η μέρα διατροφής)                       94,2
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (2η μέρα διατροφής)                        64,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      82,7
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (3η μερα διατροφης)                  106,4

Κορίίίίίίίίτσια! Δείτε μια συνταγή για πατάτες "τηγανητές" πυ βρήκα στ ίντερνετ. Λένε ότι είναι πολύ νόστιμη και έχει και λιγότερες θερμίδες.
https://knifetime.blogspot.com/2010/10/baked-french-fries.html μπείτε εδώ ΚΑΙ ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ ΓΝΩΜΕΣ!

 Κι εγω έτσι τις κάνω  coraline αλλά μόνο με ρίγανη και πιπέρι από μπαχαρικά,βέβαια βάζεις ότι σου αρέσει! Γίνονται όντως πολύ ωραίες και τραγανές! Δοκίμασέ τες

GINA1                80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (9η μερα διατροφής)                  77
angelangel           95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (2η μερα διατροφής)                 94
pennou85           68.5  κιλά       στόχος  τα 55 κιλά(9η μερα διατροφής)                 66,8
pigi                    110,4 κιλά      στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα     στοχος 65 κιλα (8η μερα διατροφής)                       83.3
vikoni                 103    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                     101
proudin           61.2      κιλα     στοχος 54 κιλα (8η μερα διατροφης)                    57.7
thomitsa             96.8   κιλά     στόχος 75 κιλά (7η μέρα διατροφής)                       94,2
ForceStar             83     κιλά     στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                        81
fanitsa                76.5   κιλα     στόχος 69 κιλά (2η μέρα διατορφής)
venus                 65   κιλα        στοχος 58 κιλα (2η μέρα διατροφής)                        64,5
antolena            84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      82,7
Roxanne            97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                      97,00
afratouli            108,5 κιλα          στοχος 65 κιλα (3η μερα διατροφης)                  106,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (1η μερα διατροφης)
 


για τις πατατες ισχυει το απεριοριστο?και εχει και φετα?ποση φετα?

Δυστυχώς σήμερα έφαγα πολλά μακαρόνια,  ,ευχομαι αυριο να μην πάθω εγκεφαλικο όταν θα ζυγιστώ....

μη ζυγιστεισ αυριο και συ....πας δλδ στην 3η μερα?

μη ζυγιστεισ αυριο και συ....πας δλδ στην 3η μερα?

θεου θελοντος και στομαχιου μου επιτρέποντως........ ειμαι κοιλιόδουλη, τι να κάνω? glafki δεν μπορω να μη ζυγιστώ....αφου την εκανα την βλακεία πρέπει και να την αντιμετωπίσω!

στις 2 μερες μη ζυγιστεις!!

στις 2 μερες μη ζυγιστεις!!

αααα δεν μου αρεσει η καταπίεση! θα ζυγιστω!!!

thomitsa μπορείς να μου πεις περίπου σε τι ποσότητα πρέπει?