10 κιλά σε 23 μέρες

Καλημέρα κοριτσάρες!!!!

Μπράβο σας!!!!!!! Συνεχίζετε..... χάνετε.... περίφημα τα πάτε. Χαίρομαι για όλες σας.

Εγώ εγκατέλειψα. Μετά το κιλό που ανέβηκα και δεν λέει να φύγει.... μετά το δύσκολο τριήμερο προπόνησης.... κλάταρα. Δυστυχώς, αυτή η διαίτα δεν ήταν για μένα. Πολύ πρωτείνη για σας.... και εγώ στο ψάρι. Ενιώσα ότι στέρησα τον οργανισμό μου από πολλά.

Συνεχίζω να προσέχω. Τρώω πιο συχνά.... και νιώθω καλύτερα. Σήμερα για παράδειγμα θα φάω ρύζι. Αύριο λέω να βάλω το μακαρόνι....

Αν και αυτή η ρυμάδα η ζυγαριά έχει κολήσει... μου είπαν ότι έχω αδυνατίσει!!!!!! Μου έφτιαξαν τη μέρα. Νιώθω πιο ελαφριά. Αύτο έχει σημασιά.

Φιλιά σε όλες σας.... καλή συνέχεια...

Γεια σας!!!
Απόφάσισα να ξεκινήσω κι εγώ από αύριο να κάνω αυτή τη δίαιτα μπας και χάσω λίγο γρηγορότερα....Από τα πινακάκια βλέπω ότι υπάρχει σημαντική απώλεια κιλών!

Θα γράψω στο πινακάκι αύριο το πρωί που θα σηκωθώ και αφού ζυγιστώ.
Έχει καταφέρει καμία να φάει την τούρτα;;;;;;;

Maya, επειδή γενικά κοιτάζω το site να δω τι παίζει με τις διατροφές και πώς κυλάει η καθεμία δίαιτα, νομίζω ότι πριν έκανες την Dukan ή σε έχω μπερδέψει με άλλο κοριτσάκι;

Ναι, εγώ είμαι! 
Την έκανα για 15 ημέρες, πήγαινε καλά, αλλά το overdose πρωτεϊνης μου δημιούργησε τρομακτικό πρόβλημα στο έντερο.
Τώρα δοκιμάζω αυτή και ελπίζω να χάσω έστω 7 κιλάκια μέχρι τις 12 Ιουλίου.. 
Πάντως 4η ημέρα σήμερα, έχω χάσει μόνο 500gr. Επιμένω ωστόσο. Δε μπορεί! Και 10 να μη χάσω, ας χάσω 5 - 6!

Θα χάσεις σίγουρα. Είναι αναλόγως βέβαια και το μεταβολισμό και την ηλικά, την άσκηση κι όλα αυτά, αλλά αν δεις από την κουβέντα τόσο καιρό, όλες έχουμε χάσει. Άλλες περισσότερο και άλλες λιγότερο.
Εγώ, ας πούμε που έχω πολύ αργό μεταβολισμό, την 1η φορά που την έκανα ξεκίνησα στα 67,3 και πήγα στα 62.5 Πέντε κιλάκια παρά κάτι.Και μάλιστα το τελευταίο μισόκιλο δεν το έχασα με τη δίαιτα, το έχασα τώρα που κανω διάλειμμα για να την ξαναξεκινήσω την κυριακή.
Απλά, δεδομένου ότι έρχεσαι από άλλη διατροφή και οργανισμός σου ήδη έχει μπει σε πρόγραμμα, μπορεί να μην δεις κατευθείαν την απώλεια που ελπίζεις, αλλά αν επιμείνςι σίγουρα θα χάσεις. 

P.S.: Maya μου τα 5 κιλάκια που βλέπω στο τικεράκι σου ότι έχασες, τα έχασες με την Ντούκαν μέσα σε 15 μέρες;;;

Ναι, adriant, τα έχασα με τη Dukan. Βέβαια, τα 4, ήταν πολύ πρόσφατα κιλά και έφυγαν σαν νερό στην αρχή.
Εκεί στα 70 ξεκινάει εμένα ο γολγοθάς μου... 

Είμαι 28 και δε μπορώ να πω ότι γυμνάζομαι ιδιαίτερα, καθώς είμαι όλη μέρα στο γραφείο!

*κοριτσια και κατι αλλο...το πινακάκι γιατι ειναι πιο μικρό???Τα υπολοιπα κοριτσια τελειωσαν???

Μάλλον τελείωσαν ή τη σταμάτησαν τη δίαιτα. Αν τη σταμάτησαν όντως δεν υπήρχε λόγος να είναι στο πινακάκι αλλά αν την ολοκλήρωσαν νομίζω ότι θα 'πρεπε να βλέπουμε πόσα έχασαν χωρίς να ψάχνουμε τις σελίδες....

Οπότε είναι πρόσφατη η απώλεια. Μην απογοητεύεσαι. Δώσε χρόνο στο σώμα να "κάτσουν" τα χαμένα κιλά, και μην ζυγίζεσαι κάθε μέρα. Όσο για την καθιστική δουλειά, κι εγώ κάπως έτσι είμαι, και φαντάζομαι και πολλές άλλες κοπέλες. Εγώ, προσωπικά, είμαι στο γραφείο κανα 10ώρο με 12ωρο την ημέρα, και προσπαθώ να κάνω 3 φορές την εβδομάδα yoga που ουσιαστικά όσο καλη κι αν είναι, τη δύναμη της αερόβιας ως προς το λιώσιμο του λίπους δεν την  έχει

Τώρα, όμως που ναι καλοκαίρι το μπανάκι κάτι κάνει
Μην το βάζεις κάτω, εδώ είμαστε για να αλληλουποστηριζόμαστε  
φιλάκια

p.s: στο παλιό πινακάκι, είχαν μπει και κοπέλες που δεν έγραφαν καθημερινά στο φόρουμ κι έτσι δεν γνωρίζουμε αν την τέλειωσαν επιτυχώς ή την εγκατέλειψαν. Πολλές όμως από τις κοπέλες την τελειώσαμε με επιτυχία, όπως εγώ, η azumi, η gina, η mamakatia Η οποία την συνεχίζει ακόμα με το δικό της τρόπο και χωρίς να μετράει μέρες. Η μέση απώλεια κιλών γενικότερα τόσο καιρό παίζει στα 5 με 10 κιλά και κάποιες εξαιρέσεις και παραπάνω. ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΑΝΑΦΕΡΩ ΤΗ VENUS! και τη Sofita

H gina σήμερα γι' αυτό ακριβώς το λόγο έφτιαξε καινούργιο πινακάκι για να συγκεντρωθούμε πάλι, όσες είμαστε ενεργές στη δίαιτα. Εγώ, προσωπικά, θα ξαναμπω στο πινακάκι την Κυριακή, όπου και την ξαναρχίζω. Ελπίζω, να βοήθησα

Να φτιάξουμε ένα καινούριο topic που να λέγεται 10 κιλά σε 23 μέρες Ολοκλήρωση+Αποτελέσματα!!!

Bella, πολύ καλή η ιδέα σου, αλλά νομίζω θα πρέπει να απευθυνθούμε στον Arxos για κάτι τέτοιο, γιατί κάποια στιγμή που χε κάνει η Gina νύξη για κάτι ανάλογο, μας απάντησε ότι δεν υπάρχει λόγος. Οπότε, αν συγκεντρωθούμε αρκετές κοπέλες ίσως έτσι να μας επιτραπεί η δημιουργία ενός τέτοιου θέματος.

Πιστεύω να μας αφήσει γιατί τώρα που η ενότητα λέγεται ο κόσμος της δίαιτας τα μέλη ανοίγουν και καινούρια θέματα που δεν καταχωρούν δίαιτες... 
Arxos  τι λες;;

   κουραση απιστευτη κοριτσια!!!διαβαζω για εξαιταστικη κ μου εχει κοπει κ η ορεξη!!!να ρωτησω κατι για το πινακακι πρεπει να γραφουμε καθε μερα η οποτε ζυγηζομαστε?? για οσες ηρθαν στην παρεα μας καλως ηρθατεεεεε!!!!!!!

Γεια σου κι από δω azumi!!!

Γράφουμε στο πινακάκι τα κιλά που βλέπουμε όταν ξυπνήσουμε το πρωί και φυσικά αφού έχουμε πάει τουαλέτα.....

Γεια σου κι από δω azumi!!!

Γράφουμε στο πινακάκι τα κιλά που βλέπουμε όταν ξυπνήσουμε το πρωί και φυσικά αφού έχουμε πάει τουαλέτα.....

Αν έχουμε πάει τουαλέτα... 

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

καλησπέρα κορίτσια, πως μου είστε?
για το πινακάκι  azumaki μου εγώ το ενημερώνω καθημερινά, αν δεν ζυγιστώ ή δεν έχω κάποια αλλαγή στα κιλά,αλλάζω μόνο την ημέρα της διατροφής.
Είμαι υπερ του να ενημερώνετε καθημερινά για να διατηρεί τον ρόλο του ως προς πίνακας στατιστικών.
Προσέξτε όμως, λειτουργεί σαν πίνακας για μένα όμως ... και για τον όποιον που ακολουθει αυτη τη διατροφή και για όσο καιρό την ακολουθει, δεν πιστεύω πως θα μπορεσει να αποτελέσει γενικό πίνακα στατιστικών για το όποιο μέλος θέλει πληροφορίες για αυτη τη διατροφή.
 Ο λόγος του ότι αλλάζει συνέχεια (σύμφωνα με τα καθημερινα δεδομένα) το κάνει δυσχρηστο ως προς τα νέα άτομα και πιστεύω πως μόνο πρόβλημα θα αποτελούσε.
Οπότε η μόνη λύση θα ήταν  να γίνει ένα ξεχωριστό με τελικά αποτελέσματα αλλά και πάλι πιστεύω πως θα μαζεύονταν κι εκεί  πληθώρα ερωτήσεων ή άλλων σχολίων που εκεί θα έφτανε στις 200 σελίδες, οπότε πάλι πρόβλημα θα ήταν και δεν θα υπήρχε κάποια ξεκάθαρη εικόνα..
Αν θυμάσαι και τότε andriant (για την δημιουργία ενός νέου τόπικ) που το θέσαμε στον αρχος, είχε πως πως κοιτούσε να το οργανώσει καλύτερα, απλά ήθελε λίγο χρόνο για να ασχοληθεί.
Τελικά το οργάνωσε και η ξεχωριστή γωνιά που έκανε μας δίνει περισσότερη άνεση απο ότι πριν, διαβάστε και εδώ τι έγραψε σχετικά:

GINA1, αφού μας παρακολουθείς καιρό, θα πρέπει και εσένα να σε είχαν ενοχλήσει κάποια πράγματα στις δίαιτες. Για παράδειγμα κάθε 10-15 μηνύματα υπήρχε και ένα ανήλικο μέλος με παράλογους στόχους ("είμαι 45 κιλά και θέλω να χάσω 5"), οι επαναλήψεις, τα greeklish, ο συνωστισμός σε ένα μαγειρικό trend διαφορετικού σκοπού (η ενότητα αρχικά ήταν για διαιτητικές-νηστίσιμες συνταγές και όχι για διατροφικά προγράμματα ή κουβεντούλα πάνω σε αυτά) και πολλά άλλα. Εμάς τουλάχιστον μας προβλημάτιζε, και ο λόγος ήταν οτι από την αρχή οργανώθηκαν αυτές οι συζητήσεις με λάθος τρόπο σε λάθος τόπο. Άρχισαν κάποια topics να φτάνουν στις 200 σελίδες μηνυμάτων και να καταντάνε πλέον δύσχρηστα, αφού κανείς δεν έμπαινε πια στην διαδικασία να διαβάζει για τις απορίες του τις προηγούμενες τοποθετήσεις. Αγανακτούσαν οι παλιοί με τις επαναλήψεις, αγανακτούσαν οι νέοι που χάναν τις απαντήσεις τους, αγανακτούσαμε κι εμείς που ήταν όλο και πιο δύσκολο να τα κρατήσουμε σε πλαίσια αναγνώσιμα καθώς ελάχιστοι συμμορφωνόντουσαν με τις υποδείξεις μας.

Τώρα όμως, οι συζητήσεις των διαιτητικών προγραμμάτων έχουν οργανωθεί τελείως διαφορετικά και από την αρχή, φτιάχνοντας μια καινούργια γωνιά στο GreekMasa, "ο κόσμος... της δίαιτας". Αυτή η γωνιά είναι αποκλειστικού πλέον ενδιαφέροντος συζήτησης (δεν μπλέκονται πια συνταγές με δίαιτες), υπάρχουν όλα συγκεντρωμένα εκεί ενώ υπάρχει η δυνατότητα διαχωρισμού σε ξεχωριστή ενότητα διαιτητικών προγραμμάτων ανάλογα με τι κίνησή τους (όπως για παράδειγμα με την Dukan ή την Atkins) χωρίς κανένα περιορισμό (χώρου, όγκου κτλ)

Εγώ αυτό το βλέπω πολύ θετική εξέλιξη που πιστεύω οτι πλέον θα απελευθερώσει και εσάς που παρακολουθείτε αυτή την ενότητα, καθώς δεν θα συμμετέχετε με (πιθανώς) την αμφιβολία αν είσαστε εκτός θέματος, δεν θα "ενοχλείτε" γειτονικές ενότητες ενώ οι παρεμβάσεις μας πλέον (συντονισμού κτλ) θα περιορίζονται μόνο στα τυπικά. Επίσης άλλαξε η φόρμα εγγραφής μελών (ενημερωθείτε σχετικά) ενώ οι ενότητες αυτές σε λίγες μέρες και αφού ολοκληρωθεί η οργάνωσή τους, θα γίνει ιδιωτική (προσβάσιμη δηλαδή μόνο για μέλη, σε μια προσπάθεια να διασφαλίσουμε οτι αυτές οι πληροφορίες απευθύνονται σε άτομα με κρίση, ενήλικα και υπεύθυνα όπως εσύ)

Δεν πιστεύω οτι τα παραπάνω είναι τόσο "τρομακτικές" αλλαγές, πόσο μάλλον αρνητικές. Είμαι βέβαιος (γνωρίζω μάλιστα και κάποιες πολύ συγκεκριμένες περιπτώσεις ) οτι τα μέλη που σταμάτησαν να γράφουν .... έχουν τους λόγους τους που σταματησαν και δεν έχει να κάνει με τις ... αλλαγές ή τις παρατηρήσεις που "έφαγαν' 

Ελπίζω να σε κάλυψα 

πάντως επιμένω να  πιστεύω πως αν κάνουμε ένα ξεχωριστό τοπικ όπως το προτείνε η μπέλα, στην αρχή οκ θα είναι χρηστικό πολύ φοβάμαι πως με την πάροδο των ημερών θα γεμίσει κι αυτό.

GINA μπράβο που βρήκες και μας παρέθεσες αυτούσια τα λόγια του Arxος για να θυμηθούμε ακριβώς τι είπε και να δούνε και τα καινούργια κορίτσια.

Τώρα, που το ξαναδιάβασα κι εγώ, αναθεωρώ και συμφωνώ μαζί σου ότι το άνοιγμα ενός νέου τόπικ πάνω σε αυτή τη δίαιτα, αρχικά ίσως διευκολύνει, αλλά τελικά και μακροπρόθεσμα θα μπερδέψει.

Οκ, είναι λογικό τα νέα κορίτσια να παραπονιέστε ότι είναι πολλές οι σελίδες και τα σχόλια και έτσι δυσχαιρένεται η απόκτηση μιας συνολικής εικόνας για τη συγκεκριμένη διατροφή.
Αλλά ας μην ξεχνάμε, ότι το συγκεκριμένο είναι ένα τόπικ που είναι ενεργό ένα χρόνο τώρα και που πολλές κοπέλες έχουμε μπει/βγει ή και αποχωρήσει τελείως η καθεμία με τα δικά της αποτελέσματα και τις δικές της ανησυχίες και προσπάθειες.
Κι εγώ, αλλά όπως και η Gina όταν μπήκαμε φέτος, το βρήκαμε ήδη στις 80 σελίδες περίπου. Αλλά γι' αυτό ακριβώς το λόγο, όσες κοπέλες είμαστε ενεργές και μπαίνουμε στο φόρουμ, φροντίζουμε, όσο μπορούμε τουλάχιστον, να απαντάμε αλλά και να λύνουμε απορίες, όπως έκαναν και άλλα κορίτσια για εμάς πριν.
Το πινακάκι, επίσης, είναι προς διευκόλυνσή μας, αλλά και για κάποιες κοπέλες που απλά θέλουν να μπαίνουν, να καταγράφουν την πορεία τους απλά και περιεκτικά, χωρίς πολλά λόγια και συζητήσεις.
Το θέμας μας κοριτσάκια μου είναι να προσπαθήσουμε, να επιμείνουμε και να τα καταφέρουμε 
Και αυτό θα κάνουμε, κι γι΄αυτό μιλάμε, για να δίνουμε δύναμη ή μια στην άλλη. Γιατί, εγώ, προσωπικά, αν την έκανα τελείως μόνη μου χωρίς αυτό το φόρουμ, παίζει να την είχα παρατήσει στις πρώτες 3 μέρες 
φιλάκια πολλά