10 κιλά σε 23 μέρες

καλησπέρα κοριτσάκια μου !!!
Ξ έρω πως χάθηκα απλα δεν αισαθανόμουν καλά αυτές τις μέρες. Την δίαιτα την σταμάτησα γιατί ένιωθα ζαλάδες. Άυριο θα ξεκινήσω πάλι από την αρχή. Απλά δεν είχα διάθεση να τρώω τίποτα και ολα με πείραζαν. Όμως θα κάνω μια μικρή παρατυπία θα προσθέσω και ενα γιαουρτάκι στην διατροφή μου κάθε μερα. Περιμένω και να αδιαθετήσω και έχω ένα πρήξιμο άστα να πανε . στο πινακάκι παραμένω όπως ήμουν . Αντε κουράγιο !!!!!!!!!!!!!!!!!!

kalispera sas xekinisa kai go gia deuteri fora pame dunamika gia ta epomena 10  kali eputixia se olous !!!!

διάβασε εδώ https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=5675.msg75399#msg75399

ΣΕ ΕΜΕΝΑ ΕΝΩ ΠΑΤΑΩ ΚΑΙ ΒΑΖΩ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΑΠΟ ΑΝΑΖΗΤΙΣΗ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΔΙΧΝΕΙ ΤΙΠΟΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΓΙΑ FILE TYPE
- Πρόσθετες επιλογές...
      
Επισύναψη αρχείου:    (περισσότερα συνημμένα)
Επιτρεπόμενοι τύποι αρχείων: doc, gif, jpg, mpg, pdf, png, txt, zip
Μέγιστο επιτρεπόμενο μέγεθος συνημμένου: 50 KB, ανά μήνυμα: 4

ΜΟΝΟ ΑΥΤΑ ΜΟΥ ΒΓΑΖΕΙ ΚΑΙ ΠΑΤΑΩ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΒΑΖΩ ΤΗ ΕΙΚΟΝΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΜΕΤΑ ΟΜΩΣ??

ΔΗΛΑΔΗ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ ΤΟ 2 ΔΕΝ ΜΟΥ ΤΟ ΛΕΕΙ ΚΑΠΟΥ ,,, ---->   2. Επιλέγετε από το Resize την κλίμακα Message Board (640X480)

διάβασε πιο προσεκτικά τις οδηγίες που σε παραπέμπω. Δε μιλάω για επισύναψη, άλλα για εξωτερικό φιλοξενιτή φωτογραφιών για ευκολία 

Anti30 kai Mamakita σας ευχαριστώ παρα πολυ για τα λογια σας και τις συμβουλες οπως και ολους εδω μεσα για την στιριξη αλλα και για την δυναμη που παιρνω απο τα σχολια σας.....Συνεχιζω κανονικα με την διαιτα που σασ ειπα....Καλο κουραγιο και ευχαριστες απώλειες να εχετε....  .Θα μπαινω να τα λεμε και να μαθαινω τις προοδους σας.....Σας ευχαριστω......φιλια πολλααααα 

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

Καλημέρα!
THEMAKO και marioskos καλή αρχή και πάλι
elli92 καλη συνέχεια με την καινούρια δίαιτα και καλή επιτυχία.
mamakatia φυσικά και ανυπομονούμε να μας ενημερώσεις για τις απώλειες σου.
Εγώ σήμερα βρίσκομαι στη 10η μέρα και δεύτερη με το κοτοπουλάκι.
Η ζυγαριά μου στα 70.80, όπως και χθες αλλά φοβερή η διαφορά στα ρούχα μου.
Σίγουρα έπεσα 1 νούμερο ακόμη, άρχισαν να μου φαρδαίνουν πολύ τα περσινα μου καλοκαιρινά ρούχα, πέρσι το καλοκαίρι ήμουν περίπου 73-74 κιλά. Ανυπομονώ να φτάσω στα 63-65 κιλά, έχω 2 ντουλάπες γεμάτες με ρούχα σε αυτά τα κιλά, που έχω να τα φορέσω σχεδόν 5 χρόνια (απο τότε δηλαδή που έμεινα έγκυος στη μεγαλη μου κόρη)
Και άμεσα επιβάλεται να αγοράσω καινούρια μαγιώ!!! Ξέρουμε πότε ξεκινούν οι εκπτώσεις?
elli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (10η   μέρα διατροφής)              70.8  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (7η  μέρα διατροφής)               81  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (5η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά       στόχος 55 (4η μέρα διατροφής)                 ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 1η μέρα διατροφής )            58,00 σημερινά  κιλά .
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            78 σημερινά  κιλά

καλημέρα !!!!!!!!!!!!

Πρώτη μέρα με ρυζάκι σήμερα !!!!!!!!!!!!!

ginaki μου χαίρομαι πολύ για σένα !!! Εγώ τα έδωσα όλα , αλλά κάνω τεράστιες  επιδρομές  στο πορτοφόλι  του άντρα μου !!!!  ( χαχαχααχα !!!!!!!!!!!! )

Καλημερα σας! THEMAKO Κι εγω το ιδιο επαθα, ζαλαδες και φοβεροι πονοκεφαλοι - δε νομιζω βεβαια να ειναι λογω διαιτας, περισσοτερο λογω ζεστης, χαμηλης πιεσης κτλ - αλλα τη σταματησα. Ξεκινησα ξανα χτες αλλα θα τρωω και ενα κουλουρακι ολικης το πρωι η μια φετα ψωμι για να αντεχω και ας χασω λιγοτερα.
elli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (10η   μέρα διατροφής)              70.8  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (7η  μέρα διατροφής)               81  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά       στόχος 55 (4η μέρα διατροφής)                 ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 1η μέρα διατροφής )            58,00 σημερινά  κιλά .
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            78 σημερινά  κιλά

Καλημέρα και απο μένα!
Μόλις τωρα έγινα μέλος στο greek masa και ο λόγος έιναι αυτά που διάβασα γι αυτή την δίαιτα εδω. Είναι καταπληκτικά τα αποτελέσματα που έχετε όλες. Είμαι 32 χρονών και ταλαιπωρούμε με δίαιτες χρόοοοονια! Είμαι περίπου 95kgr (173cm) και λέω περίπου γιατι φοβαμαι να ανέβω στην ζυγαριά πια... Δυστυχώς κάνω και εγω καθιστική ζωή και δυσκολέυομαι πολύ στην απώλεια κιλών. Διαβαζοντας όμως τα αποτελέσματα που έχει αυτή η διαίτα θα ήθελα να την δοκιμάσω. Σκεφτόμουν αυτες τις μέρες να ξεκινήσω την Atkins όμως μου έιναι πολύ δυσκολο να ξεχωριζω τροφιμα με υδατανθρακες, φυτικες ινες κλπ. Αυτή την βρίσκω πολύ απλη. Μαλιστα λεω την αρχίσω σήμερα κιόλας. Θα παω το μεσημερι σπιτι, θα βρασω λιγο ρυζακι και ξεκιναμε!!!
Αύριο ύπόσχομαι να ανέβω στην ζυγαριά για να δω απο που ξεκιναω.... και θα ενημερωσω.

Wish me luck!!

Καλημέρα στις όμορφες και στους όμορφους!

Marioskos & Themako & Sunshine καλή αρχή και πάλι 

Elli92 καλή συνέχεια και καλές απώλειες και να μπαίνεις να μας λες τα νέα σου 

GeorgiaG καλώς ήλθες στην παρέα μας και καλή αρχή! Να μπεις στο πινακάκια κι εσύ να βλέπουμε όλοι μαζί τις ενθαρρυντικές εξελίξεις μας για να παίνρουμε δύναμη και να συνεχίζουμε 

Ginako μου οι εκπτώσεις ξεκινούν 15 Ιουλίου !!!! (το ξέρω από επίσημη πηγή λόγω δουλειάς)... οπότε 3 βδομαδούλες αναμόνή και μετά εξόρμηση στα μαγαζιά με ακόμα λιγότερα κιλά από τώρα!

Στα δικά μου τώρα. Αύριο είναι η μέρα του ζυγίσματος  Σήμερα είναι η 5η μέρα διατροφής και 3η και τελευταία για τα μπιφτάκια. Άρα στο πινακάκι και πάλι αλλάζω μέρα, αλλά παραμένουν σταθερά τα ερωτηματικά 
φιλάκια πολλά και θα τα λέμε στη διάρκεια της ημέρας

elli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (10η   μέρα διατροφής)              70.8  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (7η  μέρα διατροφής)               81  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά       στόχος 55 (5η μέρα διατροφής)                 ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 1η μέρα διατροφής )            58,00 σημερινά  κιλά .
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            78 σημερινά  κιλά

elli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (10η   μέρα διατροφής)              70.8  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (7η  μέρα διατροφής)               81  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά       στόχος 55 (5η μέρα διατροφής)                 ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 1η μέρα διατροφής )            58,00 σημερινά  κιλά .
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            77 σημερινά  κιλά




ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΔΙΑΦΟΡΑ ΕΧΟΝΤΑΣ ΧΑΣΕΙ 16 ΚΙΛΑ ,,,,,, ΠΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΝΙΩΘΩ ΑΛΛΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ??? 
ΠΑΡΑΤΙΡΙΣΤΑΙ ΜΟΝΟ ΤΙΣ 2 ΕΙΚΟΝΕΣ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΟΥ,,,,,,,,,

Mamakatia δεν έχω λόγια!!!! ΜΠΡΑΒΟ!
Είσαι μια κούκλα! Να σε χαίρονται οι ανθρωποί σου και το μωράκι σου!

Mamakatia δεν έχω λόγια!!!! ΜΠΡΑΒΟ!
Είσαι μια κούκλα! Να σε χαίρονται οι ανθρωποί σου και το μωράκι σου!

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ 
ΠΛΕΟΝ ΝΙΩΘΩ ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΕΙΧΑ ΠΕΙ ΞΑΝΑ ΜΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΠΙΑΣΗΜΑΤΑΚΙΑ ΤΗΣ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ 
ΚΑΙ ΟΧΙ ΧΟΝΤΡΗ ΑΚΟΜΑ 12 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ ΜΕΤΑ ΟΥΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦ

Τι ύψος έχεις και θες να χάσεις ακόμα 12 κιλά; Γιατί μου ακούγονται πολλά, δεδομένου ότι στις φωτογραφίες φαίνεσαι μια χαρά πλέον

@mamakatia τα αποτελεσματα σου ειναι εξαιρετικα! Κουκλα και πριν αλλα πιο κουκλα μετα!!! Θα ήθελα να σε ρωτησω ολα τα κιλα που έχασες, τα έχασες μόνο με αυτή την δίαιτα? Έκανες καθόλου γυμναστική? Πήρες τίποτα βοηθητικά χάπια αδυνατίσματος? Δεν θα σε ρωτήσω σε πόσους μήνες τα έχασες γιατι δεν νομίζω οτι έχει σημασία. Σημασία έχει οτι έιχες την δύναμη, την επιμονή και την υπομονη να τα καταφέρεις. Μπραβο!!!