10 κιλά σε 23 μέρες

Τι ύψος έχεις και θες να χάσεις ακόμα 12 κιλά; Γιατί μου ακούγονται πολλά, δεδομένου ότι στις φωτογραφίες φαίνεσαι μια χαρά πλέον

1.63 ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΣΤΑ 77 ΚΙΛΑ ΣΗΜΕΡΑ
ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΤΑ 65 ΚΙΛΑ ΘΑ ΗΤΑΝΕ ΤΙ ΙΔΑΝΙΚΟ ΜΟΥ ΒΑΡΟΣ

Στα 63 θα είσαι μοντέλο κανονικά και με τον νόμο 
Συνέχισε έτσι και θα  τα χάσεις πριν καλά καλά το καταλάβεις !

@mamakatia τα αποτελεσματα σου ειναι εξαιρετικα! Κουκλα και πριν αλλα πιο κουκλα μετα!!! Θα ήθελα να σε ρωτησω ολα τα κιλα που έχασες, τα έχασες μόνο με αυτή την δίαιτα? Έκανες καθόλου γυμναστική? Πήρες τίποτα βοηθητικά χάπια αδυνατίσματος? Δεν θα σε ρωτήσω σε πόσους μήνες τα έχασες γιατι δεν νομίζω οτι έχει σημασία. Σημασία έχει οτι έιχες την δύναμη, την επιμονή και την υπομονη να τα καταφέρεις. Μπραβο!!!

ΕΙΝΑΙ 2 ΜΗΝΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑ ΤΥΧΗ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΣΤΟ Υ/Π ΕΨΑΝΑ ΝΑ ΒΡΩ ΚΑΠΟΙΑ ΔΙΑΙΤΑ
ΟΤΑΝ ΘΥΜΑΜΑΙ ΓΙΑ ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ ΚΑΙΡΟ ΑΠΕΦΕΥΓΑ ΝΑ ΠΑΤΗΣΩ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΟΥ ΔΙΟΤΙ ΥΠΗΡΧΑΝΕ 2 ΕΚΔΟΧΕΣ

1. Η ΘΑ ΓΙΝΟΤΑΝΕ ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ    
2. Η ΠΟΥ ΘΑ ΓΙΝΟΜΟΥΝΑ ΕΓΩ ΚΟΜΜΑΤΙΑ       {ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΕΓΙΝΑ ΟΤΑΝ ΕΙΔΑ ΤΑ 93 ΚΙΛΑ ΜΟΥ ,,,ΟΧΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΟ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΟΜΩΣ}

ΕΤΣΙ ΕΚΕΙΝΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΠΕΦΤΩ ΣΤΟ ΣΙΤΕ ΕΔΩ ΚΑΙ ΑΡΧΙΣΑ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΖΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ,,,,, ΑΡΧΙΚΑ ΕΙΔΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΤΚΙΝΣ ΤΗΣ ΠΡΩΤΗΣ ΦΑΣΗΣ ΜΟΝΟ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
ΚΑΙ ΕΙΠΑ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΣΤΙΣ 6 ΜΕΡΕΣ ΕΧΑΣΑ 5 ΚΙΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗΝ  
ΑΡΧΙΣΑ ΚΑΙ ΕΠΕΡΝΑ ΤΑ ΠΑΝΩ ΜΟΥ ΜΕΤΑ ,,,, ΘΕΛΩΝΤΑΣ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ
ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΙΣΑ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗΝ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 2 ΜΕΝΕΣ ΚΑΙ ΜΠΑΙΝΩ ΣΤΟΝ 3ο ΜΗΝΑ
ΧΑΠΙΑ ----> ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΑ ACAI BERRY ΑΠΟ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΗΠΙΑ ΓΙΑ 4 ΜΕΡΕΣ ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΑ ΠΩΣ ΔΕΝ ΜΟΥ ΚΑΝΑΝΕ ΤΙΠΟΤΑ
ΚΑΙ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΕ ΒΟΗΘΟΥΣΕ ΗΤΑΝΕ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΜΟΝΟ .
ΕΤΣΙ ΤΑ ΕΒΑΛΑ ΣΤΑ ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΜΟΥΤΖΩΣΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΛΕΦΤΑ ΠΟΥ ΠΕΤΑΞΑ
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ??? ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ?  
ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ Η ΛΕΞΗ ΑΥΤΗ,,,, ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΟΤΙ ΜΕ ΚΟΥΡΑΖΕΙ ΚΑΙ ΒΑΡΙΕΜΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ
ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΟΚ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΜΕ ΔΙΑΚΣΕΔΑΖΕΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΧΟΡΕΥΩ
ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΝΩ ΟΧΙ ΠΑΝΤΑ ΟΜΩΣ 3 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΩΑΖΩ ΤΣΙΦΤΕΛΙΑ ΚΑΙ ΚΟΥΝΙΕΜΑΙ ΣΑΝ ΤΗΝ ΑΡΚΟΥΔΑ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΚΑΜΙΑ ΩΡΑ ΜΟΝΟ
ΚΑΙ ΣΕ ΣΤΙΓΜΕΣ ΠΟΥ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΕΝΤΕΛΟΣ ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ,,, ΔΙΟΤΙ ---->
ΙΣΩΣ ΑΝΗΣΥΧΙΣΩ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ ΜΕ ΤΟ ΝΑ ΜΕ ΔΕΙ ΝΑ ΑΡΧΙΖΩ ΝΑ ΧΟΡΕΥΩ ΧΩΡΙΣ ΚΑΠΟΙΑ ΑΦΟΡΜΗ ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΕ ΣΤΕΙΛΕΙ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑΝ ΨΥΧΟΛΟΓΟ   ΧΑΧΑΧΑΧΑ

ΠΛΕΟΝ ΤΡΩΩ ΚΟΛΛΙΜΑΤΑ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΤΟΣΟ ΕΥΚΟΛΑ ΟΣΟ ΕΧΑΝΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΕ ΑΝΥΣΙΧΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΠΙΑ ΑΥΤΟ ....
ΚΑΙ 1 ΜΕ 1,5 ΚΙΛΟ ΝΑ ΧΑΝΩ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ  

mamakatia. exoume to idio upsos kai se katalavainw apoluta. egw eimai 67 twra kai thelw na paw gurw sta 60 ki an mporw kai ligo k pio katw gia na min ta xanaparw eukola. 

Na sas rwthsw kati... den tha sas pw psemata, xtes efaga peripou 20 verikoka.. kai to apogeuma 3 kalamakia kotopoulo. I ligoura tis periodou... Telika mou irthe epitelous shmera. Doxa to theo den me edeixe parapanw. Na sunexisw kanonika me tis mosxarisies??


mamakatia, twra eida kai tis fotos sou. Kamia sxesi!!! Eisai mia koukla polu wraio proswpo kai to swma mia xara, polu wraies analogies Einai to upsos pou exoume!!! xaxaxaxa To mpempaki sou einai polu goutsou!!!
Sunexise etsi kai mhn akous kanenan an sou leei na stamathseis. stamata mono otan niwseis oti eisai kala me ton eauto sou. Filakia!!!

Bella19 συνέχισε κανονικά και ας βγήκες χθες λίγο εκτός προγράμματος.
Τώρα, ειδικά που αδιαθέτησες θα δεις αποτελέσματα άμεσα. Οπότε μην πτοείσαι και συνέχισε κανονικά

mamakatia, twra eida kai tis fotos sou. Kamia sxesi!!! Eisai mia koukla polu wraio proswpo kai to swma mia xara, polu wraies analogies Einai to upsos pou exoume!!! xaxaxaxa To mpempaki sou einai polu goutsou!!!
Sunexise etsi kai mhn akous kanenan an sou leei na stamathseis. stamata mono otan niwseis oti eisai kala me ton eauto sou. Fila

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ 
ΚΟΙΤΑ ΕΓΩ ΑΠΟ 93 ΚΙΛΑ ΕΙΠΑ ΑΣ ΠΑς 65 ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΘΑ ΠΑΩ ΝΑ ΑΝΑΠΣΩ ΚΑΙ ΜΙΑ ΛΑΜΠΑΔΑ ΣΤΟ 1.63 ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ
ΧΩΡΙΣ ΠΛΑΚΑ ΤΩΡΑ ΑΣ ΠΑΩ ΚΑΙ 65 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ,,,,,,,, ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ Ο ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΠΛΕΟΝ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΣ ΤΑ 65 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣ ΤΟΥ ΑΝΕΠΤΙΓΜΕΝΟ ΚΑΙ ΕΝΝΟΩ ΔΕΝ ΔΙΧΝΩ ΚΑΝΕΝΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΛΕΠΤΟΚΑΜΟΜΕΝΟ ΤΙ ΚΑΙ ΑΝ ΠΑΩ ΣΤΑ 60 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΛΕΣ,,,, ΟΠΟΤΕ ΚΑΙ ΤΑ 65 ΘΑ ΗΤΑΝΕ ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΘΑΥΜΑ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ,,,,
ΑΠΟ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΠΕΡΑ ΟΤΑΝ ΠΕΤΥΧΩ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥ ΘΑ ΔΩ ΠΩΣ ΘΑ ΦΑΙΝΟΜΑΙ ,,, ΓΙΑΤΙ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΑ 77 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ
ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΠΩΣ ΔΕΝ ΜΟΥ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΚΑ8ΟΛΟΥ ΤΑ 77 ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΔΙΧΝΩ ΓΙΑ 70 ΠΕΡΙΠΟΥ ΔΙΟΤΙ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΛΟΓΙΚΟ ΣΕ ΟΛΟ ΜΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΣΩΜΑ ΑΧΛΑΔΙ ,,,
ΚΑΙ ΙΔΙΚΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΕΣΗ ΚΑΙ ΚΑΤΩ ΚΑΙ ΠΟΔΙΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΛΕΟΝ ΠΟΛΥ ΠΑΧΟΣ ΟΛΟ ΜΟΥ ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΜΕΝΑ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΤΣΑ
Η ΟΠΟΙΑ ΝΑ ΞΕΡΕΤΑΙ ΟΛΕΣ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΣΗΜΕΙΟ ΠΟΥ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ ,,,,,,,,,,,
ΑΔΥΝΑΤΙΖΟΥΜΕ ΠΑΝΤΟΥ ΚΑΙ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ,
ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙΣ ΚΑΝΟΝΙΚΑ,,,,,,,,,,,,,,,
ΚΑΙ ΕΧΩ ΞΕΧΑΣΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΟΤΙ ΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΡΥΖΙ ΕΓΩ ΤΑ ΠΕΡΝΩ ΜΑΥΡΑ ,,,,,,,,, ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ

geia sas paidia!! emeina ligo ektos logo eksaitastikis!an k ekana pali paraspondies kala ta paw!! kali synexeia se oses tin synexizoyn k kali arxh se oses arxhzoyn!!!polla filia 

elli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (10η   μέρα διατροφής)              70.8  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (10η  μέρα διατροφής)               80  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά       στόχος 55 (5η μέρα διατροφής)                 ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 1η μέρα διατροφής )            58,00 σημερινά  κιλά .
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            77 σημερινά  κιλά

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ 
ΠΛΕΟΝ ΝΙΩΘΩ ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΕΙΧΑ ΠΕΙ ΞΑΝΑ ΜΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΠΙΑΣΗΜΑΤΑΚΙΑ ΤΗΣ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ 
ΚΑΙ ΟΧΙ ΧΟΝΤΡΗ ΑΚΟΜΑ 12 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ ΜΕΤΑ ΟΥΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦ

mamakatia τα λόγια είναι περιττάαααααααααααααα !!!!!!!!!!!! απλά θεάαααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mamakatia,
εγω γιατί δεν μπορώ να σε δω?

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

mamakatia δεν έχω λόγια!
Οσο και να λέμε οτι και πριν καλή ήσουν, ε όχι ρε παιδιά, η κοπέλα με μείον 16 κιλά έγινε άλλος άνθρωπος ....στην κυριολεξία!!!!
Συγχαρητήρια κορίτσι μου, τον δρόμο σου τον βρήκες .....συνέχισε έτσι να φύγουν και τα υπόλοιπα .
Κουκλίτσα είσαι, να σε χαίρεται η οικογένεια σου!!!

[Μπράβο! Συγχαρητήρια, και εγώ θέλω να χάσω 24 κιλά!!!!! Μετά την δεύτερη εγκυμοσύνη έγινα σαν βουβάλι!!!!!!!!!Με αυτήν την δίαιτα πόσα κιλά έχασες και σε πόσο διάστημα?? Για πρωινό έτρωγες κάτι?? Από καφέ τι γίνετε?]

ΕΙΝΑΙ 2 ΜΗΝΕΣ ΠΟΥ ΚΑΤΑ ΤΥΧΗ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΣΤΟ Υ/Π ΕΨΑΝΑ ΝΑ ΒΡΩ ΚΑΠΟΙΑ ΔΙΑΙΤΑ
ΟΤΑΝ ΘΥΜΑΜΑΙ ΓΙΑ ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ ΚΑΙΡΟ ΑΠΕΦΕΥΓΑ ΝΑ ΠΑΤΗΣΩ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΟΥ ΔΙΟΤΙ ΥΠΗΡΧΑΝΕ 2 ΕΚΔΟΧΕΣ

1. Η ΘΑ ΓΙΝΟΤΑΝΕ ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ    
2. Η ΠΟΥ ΘΑ ΓΙΝΟΜΟΥΝΑ ΕΓΩ ΚΟΜΜΑΤΙΑ       {ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΕΓΙΝΑ ΟΤΑΝ ΕΙΔΑ ΤΑ 93 ΚΙΛΑ ΜΟΥ ,,,ΟΧΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΟ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΟΜΩΣ}

ΕΤΣΙ ΕΚΕΙΝΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΠΕΦΤΩ ΣΤΟ ΣΙΤΕ ΕΔΩ ΚΑΙ ΑΡΧΙΣΑ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΖΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ,,,,, ΑΡΧΙΚΑ ΕΙΔΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΤΚΙΝΣ ΤΗΣ ΠΡΩΤΗΣ ΦΑΣΗΣ ΜΟΝΟ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
ΚΑΙ ΕΙΠΑ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΣΤΙΣ 6 ΜΕΡΕΣ ΕΧΑΣΑ 5 ΚΙΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗΝ  
ΑΡΧΙΣΑ ΚΑΙ ΕΠΕΡΝΑ ΤΑ ΠΑΝΩ ΜΟΥ ΜΕΤΑ ,,,, ΘΕΛΩΝΤΑΣ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ
ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΙΣΑ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗΝ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 2 ΜΕΝΕΣ ΚΑΙ ΜΠΑΙΝΩ ΣΤΟΝ 3ο ΜΗΝΑ
ΧΑΠΙΑ ----> ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΑ ACAI BERRY ΑΠΟ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΗΠΙΑ ΓΙΑ 4 ΜΕΡΕΣ ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΑ ΠΩΣ ΔΕΝ ΜΟΥ ΚΑΝΑΝΕ ΤΙΠΟΤΑ
ΚΑΙ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΕ ΒΟΗΘΟΥΣΕ ΗΤΑΝΕ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΜΟΝΟ .
ΕΤΣΙ ΤΑ ΕΒΑΛΑ ΣΤΑ ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΜΟΥΤΖΩΣΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΛΕΦΤΑ ΠΟΥ ΠΕΤΑΞΑ
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ??? ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ?  
ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ Η ΛΕΞΗ ΑΥΤΗ,,,, ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΙΟΤΙ ΜΕ ΚΟΥΡΑΖΕΙ ΚΑΙ ΒΑΡΙΕΜΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ
ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΟΚ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΜΕ ΔΙΑΚΣΕΔΑΖΕΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΧΟΡΕΥΩ
ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΝΩ ΟΧΙ ΠΑΝΤΑ ΟΜΩΣ 3 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΩΑΖΩ ΤΣΙΦΤΕΛΙΑ ΚΑΙ ΚΟΥΝΙΕΜΑΙ ΣΑΝ ΤΗΝ ΑΡΚΟΥΔΑ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΚΑΜΙΑ ΩΡΑ ΜΟΝΟ
ΚΑΙ ΣΕ ΣΤΙΓΜΕΣ ΠΟΥ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΕΝΤΕΛΟΣ ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ,,, ΔΙΟΤΙ ---->
ΙΣΩΣ ΑΝΗΣΥΧΙΣΩ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ ΜΕ ΤΟ ΝΑ ΜΕ ΔΕΙ ΝΑ ΑΡΧΙΖΩ ΝΑ ΧΟΡΕΥΩ ΧΩΡΙΣ ΚΑΠΟΙΑ ΑΦΟΡΜΗ ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΕ ΣΤΕΙΛΕΙ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑΝ ΨΥΧΟΛΟΓΟ   ΧΑΧΑΧΑΧΑ

ΠΛΕΟΝ ΤΡΩΩ ΚΟΛΛΙΜΑΤΑ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΤΟΣΟ ΕΥΚΟΛΑ ΟΣΟ ΕΧΑΝΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΕ ΑΝΥΣΙΧΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΠΙΑ ΑΥΤΟ ....
ΚΑΙ 1 ΜΕ 1,5 ΚΙΛΟ ΝΑ ΧΑΝΩ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ  

Μπράβο! Συγχαρητήρια, και εγώ θέλω να χάσω 24 κιλά!!!!!  Μετά την δεύτερη εγκυμοσύνη έγινα σαν βουβάλι!!!!!!!!!
Με αυτήν την δίαιτα πόσα κιλά έχασες και σε πόσο διάστημα?? Για πρωινό έτρωγες κάτι?? Από καφέ τι γίνετε?

mamakatia,
εγω γιατί δεν μπορώ να σε δω?

sthn selida 150 8a me deis,,,,,,,,,

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

Ginako μου οι εκπτώσεις ξεκινούν 15 Ιουλίου !!!! (το ξέρω από επίσημη πηγή λόγω δουλειάς)... οπότε 3 βδομαδούλες αναμόνή και μετά εξόρμηση στα μαγαζιά με ακόμα λιγότερα κιλά από τώρα!

τέλεια! Θα περιμένω μέχρι τότε για να ανανεώσω την γκαρνταρόμπα μου στα μαγιό!

GeorgiaG καλώς όρισες! Όπως θα είδες κάπως έτσι όπως κι εσύ ξεκινήσαμε και πλέον μετράμε αρκετούτσικα χαμένα κιλάκια.

Bella19 συμφωνώ με andriant,συνεχίζεις κανονικά, είσαι στις μέρες της περιόδου και την έβγαλες με βρερυκοκα, μια χαρά το χειρίστηκες.

azumaki είσαι 4 κιλά μείον και στη 10η μέρα της διατροφής κουκλίτσα μου? Πέρα απο το βάρος της  εξεταστικής και τις ατασθαλίες που
 λες πως έκανες.... εγώ λέω πως τα πας τέλειαααα!!!!!!!!!!!!!
sun26shine κι εγώ τρώω πολύ ελαφρά το πρωί, και την πρώτη φορά που την έκανα την διατροφή έτρωγα, οπότε μην σε αγχώνει αυτό.

ΑΠΟ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΠΕΡΑ ΟΤΑΝ ΠΕΤΥΧΩ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥ ΘΑ ΔΩ ΠΩΣ ΘΑ ΦΑΙΝΟΜΑΙ ,,, ΓΙΑΤΙ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΑ 77 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ
ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΠΩΣ ΔΕΝ ΜΟΥ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΚΑ8ΟΛΟΥ ΤΑ 77 ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΔΙΧΝΩ ΓΙΑ 70 ΠΕΡΙΠΟΥ ΔΙΟΤΙ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΛΟΓΙΚΟ ΣΕ ΟΛΟ ΜΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΣΩΜΑ ΑΧΛΑΔΙ ,,,
ΚΑΙ ΙΔΙΚΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΕΣΗ ΚΑΙ ΚΑΤΩ ΚΑΙ ΠΟΔΙΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΛΕΟΝ ΠΟΛΥ ΠΑΧΟΣ ΟΛΟ ΜΟΥ ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΜΕΝΑ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΤΣΑ
Η ΟΠΟΙΑ ΝΑ ΞΕΡΕΤΑΙ ΟΛΕΣ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΣΗΜΕΙΟ ΠΟΥ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ ,,,,,,,,,,,
ΑΔΥΝΑΤΙΖΟΥΜΕ ΠΑΝΤΟΥ ΚΑΙ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ,

καταλαβαίνω απόλυτα τι θέλεις να πεις, το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και στο δικό μου σώμα.
Και πίστεψε με, σε τέτοιες κατασκευές  δεν ταιριάζει το πολύ αδύνατο, ακόμα και αν το επιτύχουμε, το είχα επιτύχει στο παρελθόν που είχα πέσει κάτω απο 57 , είχα χαλάσει πάρα πολύ στο πρόσωπο, εννοώ απο εμφάνιση (μάτια βαθουλωμένα, πεταμένα κόκκαλα στα μάγουλα και άλλα τέτοια ).
Νομίζω πως το 65 που θέτεις είναι πολύ καλός στόχος και ότανμε το καλό τον φτάσεις, θα είσαι σε καλύτερη θέση να εκτιμήσεις αν ταιριάζει στο σώμα σου ή όχι.
Κι εγώ έχω πρόβλημα λίπους στην κοιλιά, όταν την δω να εξαφανίζεται, πάρτυ θα κάνω!

Γεια σας κορίτσια!!είμαι λίγο εκτός αυτές τις μέρες λόγω εξεταστικής δίνω κάθε μέρα αφήστε δράμα...
Λοιπόν στα δικά μας τώρα!Μόλις σήμερα ξεκίνησα την δίαιτα..Βέβαια εγώ θα κάνω την εκδοχή με τις 15 μέρες γιατί μετα θα φύγω από αθήνα κ θέλω να έχω ξεμπερδέψει..Πρώτη μέρα σήμερα,ρυζάκι ωραιότατο ήταν!
Τώρα είμαι 79 κιλά κ θέλω τόσο πολύ να φτάσω 65,αλλα αρχικός στόχος είναι τα 75!
Καλή επιτυχία κ αντοχή στις καινούριες,κ καλή συνέχεια στις υπόλοιπες!!θα σας κρατάω ενήμερες!!καλό βράδυ...   

Καλημέρα κορίτσια!!
Ευχαριστω πολύ για το χθεσινό θερμό καλωσόρισμα! Χθες καλα πηγε η μερα με το ρυζακι. Έφαγα μια καλη μερίδα το μεσημέρι και μία πιο ''οικονομική'' το βραδυ.  Κατα την διάρκεια της μέρας ήπια και 2 καφεδάκια με 1 canderel χωρίς γάλα.
Το πρωι έδειξα πολύ μεγαλο θάρρος και ανέβηκα στην ζυγαριά. 94,2kgr. Οπότε μπάινω και έγω στο πινακάκι και ελπιζω να μου φέρει γούρι να έχω τα δικά σας αποτελέσματα!!

elli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (10η   μέρα διατροφής)              70.8  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (10η  μέρα διατροφής)               80  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά       στόχος 55 (5η μέρα διατροφής)                 ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 1η μέρα διατροφής )            58,00 σημερινά  κιλά .
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            77 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95     αρχικά κιλα       στόχος  85 (2η μέρα διατροφής)               94,2 σημερινά κιλά