10 κιλά σε 23 μέρες

Δίκιο έχεις ... αλλά θέλω τοσο πολύ να πεσω επιτέλους στα 73-74... Αχ μαγικό νούμερο. Δε συζητώ για 71! Θα κάνω τούμπες!
Αντε καλή επιτυχία! Αν στηριζόμαστε μεταξύ μας θα είναι πιο ευκολο φαντάζομαι...

Σημερα έκλεισα μια βδομαδα!!! Πρεπει να προσθέσω όμως οτι τη δίαιτα τη χαλασα 1-2 φορες τρωγωντας π.χ. ενα γλυκο αλλα συνεχιζω δεν τα παρατάω... Παρ ολα αυτα, τωρα που ζυγιστικα ειμαι 91,2. Που ειναι τελεια 3,8 σε 1 βδομαδα!!! Μπραβο σε ολες και καλες απώλειες!!!

Καλημέρα κοριτσάρες!Πως είστε?Βλέπω καινούριες κοπέλες και χαίρομαι πολύ που μεγαλώνει η παρέα και θα έχουμε μεγαλύτερη υποστήριξη.Λοιπόν στα δικά μου τώρα σήμερα είμαι στην 6η μέρα.'Οπως σας είχα πεί παραπάνω την 1η φορά δεν κατάφερα να την τελειώσω λόγω υγείας και έτσι την ξεκίνησα πάλι αλλά θα την κάνω μέχρι την Κυριακή γιατί μετα θα έχω επισκέψεις για μια εβδομάδα.Την επόμενη εβδομάδα θα προσέχω και αρκετά και μόλις φύγουν οι επισκέψεις θα την ξεκινήσω και ελπίζω να την τελειώσω αυτήν την φορά.Μέχρι στιγμής έχω χάσει 1,5 kg  σε 5 μέρες , νομίζω οτι είναι καλά αν υπολογίσετε ότι έχω να  πάω τουαλέτα 4 μέρες και περιμένω να αδιαθετήσω κιόλας μέσα στην άλλη εβδομάδα οπότε έχει αρχίσει η κατακράτηση.

mariangela3 ξεκινάς σήμερα ε?Αντε καλή απώλεια να έχεις!

azumi24 δεν είμαι παλιά αλλά σε θυμάμαι διότι διάβασα όλες τις προηγούμενες σελίδες , καλή επιτυχία!!!

hama καλώς ήρθες και μην απογοητεύεσαι..... θα τα καταφέρεις, τι και αν δεν χάσεις με την μια όλα σου τα κιλά θα τα χάσεις με την δεύτερη φορά (αν και είμαι σίγουρη πως αποκλείεται να χάσεις μόνο 3-4 αν την κάνεις όλη και σωστά) εξάλου ας σκεφτούμαι πως τα kg που θέλουμε να χάσουμε δεν τα πήραμε σε (23 μέρες) πως είναιι δυνατόν να τα χάσουμε  σε 23 μέρες ας έχουμε υπομονή και επιμονή , εγώ προσωπικά βάζω στόχο ως τα Χριστούγεννα να χάσω όσο πιο πολλά kg αντέχει ο οργανισμός μου να χάσει.Καλή επιτυχία μην απογοητεύεσαι  και να μην ξεχνάς θέλουμε καλή ψυχολογία για να συνεχίσουμε. 

magicstar μπράβο σου που την συνεχίζεις χωρίς παρασπονδίες 

nifitsa τέλεια μην σταματάς συνέχισε πολύ καλή απώλεια σε μια εβδομάδα , άντε και εύχομαι την επόμενη εβδομάδα να δείς το 8 μπροστά. ΄

Κορίτσια μπείτε και εσείς στο πινακάκι είναι μεγάλη υποστήριξη να βλέπουμε τις απωλειές μας.

GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
Sun26shine      60       αρχικά κιλά        στόχος 55    (2η μέρα διατροφής)                59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75       αρχικα κιλα        στοχος 60    (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)   73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7     αρχικά κιλά        στόχος 60    (4η  μέρα διατροφής)                67,2 σημερινά κιλά
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  65                                                 69 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  80   (15μερη εκδοχη)                       87,4 σημερινά κιλα   
maria 1983      75,2    arxia kr              stoxos 63     (mera 8 diatrofis)                      72,6 simerina kila
Soulla             79.6    αρχικά κιλά         στόχος 60    (6η μέρα διατροφής)                 75,4 σημερινά κιλά
thalassa           70       αρχικά κιλά         στόχος 60   (18η μέρα διατροφής)                 65 σημερινά κιλά
siesta             73,9     αρχικά κιλά         στόχος 70    (1η μέρα διατροφής                  73,9 σημερινα κιλά
neni         104,6          αρχικά κιλά          στόχος 80   (6η μέρα  διατροφής)               98.8 σημερινά κιλά
nifitsa            95        αρχικά κιλά          στόχος 80     (1η μέρα διατροφής)                 95 σημερινά κιλά

Καλησπέρα και απο εμένα.Σκέφτομαι να ξεκινήσω τη δίαιτα και θα ήθελα να μου πείτε τα μπιφτέκια πως τα φτιάχνουμε?

Καλημέρα και καλή αρχή! Εγώ χθες ειχα την πρωτη μερα με μπιφτεκια. Λοιπόν, εβαλα μοσχαρίσιο 1κ. κιμά, δύο κρεμμύδια ψιλοκομμένα, λίγο μαιντανό, μισή πιπεριά πράσινη ψιλοκομμένη και μία ντομάτα χωρίς το χυμό της ψιλοκομμένη. Λιγο λαδι, αλατι, πιπέρι και ρίγανη. Δεν ήταν και εργο τέχνης αλλά τρώγονταν... ειδικά με την πεινα που είχα λουκούμι μου φαίνονταν:)

Καλή επιτυχία

Καλημέρα και καλή αρχή! Εγώ χθες ειχα την πρωτη μερα με μπιφτεκια. Λοιπόν, εβαλα μοσχαρίσιο 1κ. κιμά, δύο κρεμμύδια ψιλοκομμένα, λίγο μαιντανό, μισή πιπεριά πράσινη ψιλοκομμένη και μία ντομάτα χωρίς το χυμό της ψιλοκομμένη. Λιγο λαδι, αλατι, πιπέρι και ρίγανη. Δεν ήταν και εργο τέχνης αλλά τρώγονταν... ειδικά με την πεινα που είχα λουκούμι μου φαίνονταν:)

Καλή επιτυχία

Σε ευχαριστώ πολύ...καλή συνέχεια και σε σένα...

Κορίτσια βοήθεια!!!! Είμαι δευτερη μέρα μπιφτέκια και εχω αρχισει να τα παιζω! Νιώθω κουρασμένη και υπνηλία, δεν μπορώ να πω ότι πεινάω αλλά νιώθω πολύ βαριά.... HELP! Δεν τα παρατάω δεν τα παρατάω δεν τα παρατάω.... αλλα αχ! Την περάσατε και εσείς αυτή τη φάση? Ξεπερνιέται ή ετσι θα τη βγαλω μέχρι να τελειώσω?

Καλησπέρα!!!

irinikar1979 καλή επιτυχία!Μια χαρά σου τα είπε η hama και εγώ έτσι τα έκανα τα μπιφτέκια.

hama υπομονή κοπελίτσα μου , εγώ προσωπικά δεν έπαθα κάτι τέτοιο , σε προηγούμενα post που διάβασα το είχαν πάθει κάποια κορίτσια και πήραν βιταμίνες μήπως να πάρεις και εσύ ίσως σε βοηθήσουν.Μήπως  είχες κουραστική μέρα και το έπαθες?Εύχομαι να το ξεπεράσεις σύντομα.Καλό βράδυ!

Καλημέρα κοριτσάρες!Πως είστε?Βλέπω καινούριες κοπέλες και χαίρομαι πολύ που μεγαλώνει η παρέα και θα έχουμε μεγαλύτερη υποστήριξη.Λοιπόν στα δικά μου τώρα σήμερα είμαι στην 6η μέρα.'Οπως σας είχα πεί παραπάνω την 1η φορά δεν κατάφερα να την τελειώσω λόγω υγείας και έτσι την ξεκίνησα πάλι αλλά θα την κάνω μέχρι την Κυριακή γιατί μετα θα έχω επισκέψεις για μια εβδομάδα.Την επόμενη εβδομάδα θα προσέχω και αρκετά και μόλις φύγουν οι επισκέψεις θα την ξεκινήσω και ελπίζω να την τελειώσω αυτήν την φορά.Μέχρι στιγμής έχω χάσει 1,5 kg  σε 5 μέρες , νομίζω οτι είναι καλά αν υπολογίσετε ότι έχω να  πάω τουαλέτα 4 μέρες και περιμένω να αδιαθετήσω κιόλας μέσα στην άλλη εβδομάδα οπότε έχει αρχίσει η κατακράτηση.

mariangela3 ξεκινάς σήμερα ε?Αντε καλή απώλεια να έχεις!

azumi24 δεν είμαι παλιά αλλά σε θυμάμαι διότι διάβασα όλες τις προηγούμενες σελίδες , καλή επιτυχία!!!

hama καλώς ήρθες και μην απογοητεύεσαι..... θα τα καταφέρεις, τι και αν δεν χάσεις με την μια όλα σου τα κιλά θα τα χάσεις με την δεύτερη φορά (αν και είμαι σίγουρη πως αποκλείεται να χάσεις μόνο 3-4 αν την κάνεις όλη και σωστά) εξάλου ας σκεφτούμαι πως τα kg που θέλουμε να χάσουμε δεν τα πήραμε σε (23 μέρες) πως είναιι δυνατόν να τα χάσουμε  σε 23 μέρες ας έχουμε υπομονή και επιμονή , εγώ προσωπικά βάζω στόχο ως τα Χριστούγεννα να χάσω όσο πιο πολλά kg αντέχει ο οργανισμός μου να χάσει.Καλή επιτυχία μην απογοητεύεσαι  και να μην ξεχνάς θέλουμε καλή ψυχολογία για να συνεχίσουμε. 

magicstar μπράβο σου που την συνεχίζεις χωρίς παρασπονδίες 

nifitsa τέλεια μην σταματάς συνέχισε πολύ καλή απώλεια σε μια εβδομάδα , άντε και εύχομαι την επόμενη εβδομάδα να δείς το 8 μπροστά. ΄

Κορίτσια μπείτε και εσείς στο πινακάκι είναι μεγάλη υποστήριξη να βλέπουμε τις απωλειές μας.

GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
Sun26shine      60       αρχικά κιλά        στόχος 55    (2η μέρα διατροφής)                59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75       αρχικα κιλα        στοχος 60    (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)   73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7     αρχικά κιλά        στόχος 60    (4η  μέρα διατροφής)                67,2 σημερινά κιλά
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  65                                                 69 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  80   (15μερη εκδοχη)                       87,4 σημερινά κιλα   
maria 1983      75,2    arxia kr              stoxos 63     (mera 8 diatrofis)                      72,6 simerina kila
Soulla             79.6    αρχικά κιλά         στόχος 60    (6η μέρα διατροφής)                 75,4 σημερινά κιλά
thalassa           70       αρχικά κιλά         στόχος 60   (18η μέρα διατροφής)                 65 σημερινά κιλά
siesta             73,9     αρχικά κιλά         στόχος 70    (1η μέρα διατροφής                  73,9 σημερινα κιλά
neni         104,6          αρχικά κιλά          στόχος 80   (6η μέρα  διατροφής)               98.8 σημερινά κιλά
nifitsa            95        αρχικά κιλά          στόχος 80     (1η μέρα διατροφής)                 95 σημερινά κιλά

Σ' ευχαριστώ για την ενθάρρυνση... Συγγνώμη κορίτσια αλλά τελευταία στιγμή αποφάσισα να κάνω μια άλλη δίαιτα του site, πιο συγκεκριμένα αυτή που δήθεν χάνεις 20 κιλά σε ένα μήνα. Όχι για μεγαλύτερη απώλεια αλλά γιατί είναι πιο ευέλικτη αφού τρως ό,τι πρωτεϊνη και ό,τι σαλάτα θέλεις κάθε ημέρα.. Καλές απώλειες κορίτσια!!!!!!!

γεια σας κοριτσιααα!!!   

και γω  συμπληρωσα βδομαδα! απωλεια 2,5κιλα!! μια χαρα!
απο αυριο κοτοπουλακι και μετααααα ... τηγανητες πατατεεεες!!!!!! 
ανυπομονωωω χαχαχαχα 

Να μαι παλι και γω...παλια στο φορουμ και δυστυχως στη διαιτα...
Εχω τοσες μερες διαβαζω ολες τις σελιδες του θεματος...απο κει που τις αφησα περσι περιπου τετοιο καιρο που ειχα ολοκληρωσει κι εγω αυτη την απιστευτη διαιτα, που ηταν η αρχη να ξεφορτωθω πολλα κιλα.
Ειμαι 36 χρονων , ταλαιπωρημενη πολλα χρονια με διαιτες για να απαλλαγω απο λιγα κιλακια μεχρι που ηρθε στη ζωη μου ο γολγοθας της εξωσωματικης και τα λιγα κιλακια που επρεπε να χασω εγιναν παρα πολλα....Συγκεκριμενα 30 και βαλτε...δικαιολογιες θα σκεφτει καποιος, αλλα μονο οποιος εχει διαβει αυτο το κατωφλι ισως με καταλαβαινει.
Τελος παντων...πριν ενα μιση χρονο εγινε μεσα μου ενα μαγικο κλικ, ειχα μολις συναντησει αυτη τη διαιτα και αποφασισα να την κανω ...Εχασα 10 κιλα ευκολα ...η επαναληψη βεβαια δεν ηταν τοσο αποτελεσματικη , αλλα δε με ενοιαζε ...Ειχε γινει η αρχη , λιγο η ψυχολογια που ανεβηκε, λιγο το οτι ο στοχς φανταζε λιγοτερο μακρινος μεσα σε 5 μηνες συνολικα με συντηρητικη διατροφη και πολλες φορες αφαγια οχι απο προθεση, αλλα επειδη πραγματικα ειχε κλεισει το στομαχι μου(τι ωραιο συναισθημα, ποτε δεν το ειχα νιωσει!) καταφερα να χασω συνολικα 26 κιλα και ημουν κυριολεκτικα αλλος ανθρωπος....Δε με αναγνωριζαν στο δρομο δικοι μου ανθρωποι...τεραστια διαφορα....
Η ευτυχια μου κρατησε λιγους μηνες , καθως το τελευταιο 8 μηνο εβαλα πισω ολα τα κιλα που με τοσο κοπο ειχα χασει και γι αυτο δεν εχω καμια δικαιολογια περα απο την επιπολαιοτητα μου (σιγα μωρε ας φαω λιγο παραπανω θα το χασω ευκολα κλπ κλπ)
Αισθανομαι πολυ ενοχικα απεναντι στον εαυτο μου, απεναντι σε οσους ειχαν διαβασει την ιστορια μου καποτε και τη χρησιμοποιησαν ως θετικο παραδειγμα, απεναντι στους δικους μου ανθρωπους που με βλεπουν παλι απογοητευμενη και δυστυχισμενη....Θα θελα τοσο να γυρισω το χρονο πισω και να ειμαι πιο προσεκτικη παρα να ειμαι σε αυτη τη δυσαρεστη θεση τωρα και να πρεπει να ξεκινησω παλι απο την αρχη...
Γιατι το πηρα αποφαση να ξεκινησω παλι προσπαθεια, το οφειλω στον εαυτο μου, στον πληγωμενο εγωισμο μου, στους ανθρωπους που πιστεψαν σε μενα....
Συγνωμη αν σας απογοητευω, δεν ειναι αυτη η προθεση μου...Αν πηρα το θαρρος να ξαναγραψω ειναι επειδη εχω και παλι την αναγκη σας , τη στηριξη σας, το "μαζι" σε αυτη την πιο   δυσκολη (ειμαι βεβαιη) προσπαθεια.
Ειμαι 36 χρονων με υψος 1,75 και 108 κιλα....αποκαλυπτομαι μπροστα σε σας, τους αγνωστους φιλους μου, τους αγνωστους συνοδοιπορους μου και ελπιζω να βρω πολλους ψηφιακους ωμους να ακουμπησω και να κλαψω....

[για τον εαυτο σου πανω απ ολα]

Καλησπερα Νταλια! 

μπορω να καταλαβω την απογοητευση σου, αλλα νιωθω πως εχεις και αρκετη διαθεση να τα ξανακαταφερεις! για τον εαυτο σου πανω απ ολα και μετα ισως για τους αλλους..
οπως ειπες και συ, και το ξερω και γω απο φιλη μου που την εχει κανει, τις επομενες φορες δεν εχεις την ιδια ταχυτητα στην απωλεια.. αλλα αξιζει να την ξαναπροσπαθησεις, αφου σου ειχε κατσει καλα  και παλιοτερα, και ας τα χασεις πιο αργα .. καλυτερα κιολας για να αποφυγεις την χαλαρωση 
Εγω θα σου ελεγα να αρχισεις και γυμναστηριο παραλληλα και να κανεις 1 ωρα διαδρομο τουλαχιστον την ημερα για να βοηθηθεις στον σκοπο σου (αν δεν πηγαινεις ηδη)
Αυτο εχω κανει και γω εδω και 20 μερες εχω ξαναγραφτει -μετα απο πολλα χρονια...- και ομολογω πως με αυτη τη διαιτα, ως την 10η μερα που ειμαι σημερα δεν νιωθω ουτε ζαλαδες , ουτε εξαντληση λογω διαιτα! τιποτα!

αυτα απο μενα.. ελπιζω να πετυχεις τον στοχο σου! αργα και σταθερα. τα ξαναλεμε!!

Ευχαριστω Magicstar για τα ενθαρρυντικα σου λογια και σου ευχομαι καλη επιτυχια και στη δικη σου προσπαθεια...
Ειμαι αποφασισμενη , αλλα καθε φορα που ξεκιναω ετσι νιωθω ...οποτε τι να πω, ξεκιναω λιγο με κομμενα φτερα για να μου κοπει και λιγο η φορα.
Σημερα κανω αποτοξινωση με νερα χυμους γιαουρτακια και την εβδομαδα που ακολουθει θα κινηθω σε ελαφρια διατροφη για να συνηθισω λιγο στο diet mood. Τη διαιτα 20 κιλα σε 23 μερες (ετσι μ αρεσει να τη λεω , κι ας ειναι παραπλανητικος ο τιτλος ) θα τη ξεκινησω την επομενη εβδομαδα 3/10 δλδ ..Της εχω απολυτη εμπιστοσυνη,ειναι η πιο αποτελεσματικη διαιτα που εκανα ποτε κι ελπιζω και αυτη τη φορα να λειτουργησει. Βαζω μικρο στοχο για αρχη γιατι τα κιλα που πρεπει να χασω ειναι πολλα και δεν χανονται γρηγορα ουτε ευκολα, δεν ειμαι αφελης. Θα προσπαθησω αρχικα να κατεβω σε διψηφιο νουμερο και μετα αν τα καταφερω θετω νεο στοχο. Ιδανικα θα ηθελα να φτασω τα 75 κιλα, αν και αυτοι φανταζει πολυ πολυ μακρυνο...κι οσο σκεφτομαι οτι ειχα πλησιασει τοσο πολυ και αφεθηκα...δε συγχωρω τον εαυτο μου με τιποτα. Αν με ρωτησει κανεις τι εφταιξε δεν ξερω να απαντησω. Μου συνεβησαν διαφορα τραγικα γεγονοτα αυτο το διαστημα (απωλεια στενου συγγενικου προσωπου, αλλαγη εργασιακου περιβαλλοντος, τεραστιο στρες στη δουλεια μου) αλλα δε θα θελα να τα χρησιμοποιησω ολα αυτα σαν δικαιολογιες, γιατι ετσι μοιαζουν. Αυτο που μπορω να πω με βεβαιοτητα και ισχυει προσωπικα για μενα ειναι οτι μεσα σε ολη αυτη την αναστατωση που βιωσα το τελευταιο διαστημα δεν ειχα καμια διαθεση να ανεβω στη ζυγαρια και καποια στιγμη που ανεβηκα τυχαια προσπαθωντας να ζυγισω το μικρο γιο μου επαθα το σοκ της ζωης μου, ανεβαινα και κατεβαινα και δεν το πιστευα....Προσωπικο συμπερασμα λοιπον ειναι οτι το τακτικο καθημερινο ζυγισμα βοηθαει στον ελεγχο του βαρους. Οσο κι αν κυριαρχει η αντιθετη αποψη. Απο αυριο αλλαζω μπαταριες στη ζυγαρια μου γιατι απο δω και περα θα με παιρνει αγκαλια πολλες φορες ημερησιως.
Σας χαιρετω και σας ευχομαι καλη συνεχεια....

Κορίτσια καλησπέρα,
αυριο κλείνω την πρώτη μου εβδομάδα... Νομίζω ότι γενικά παει καλά η διαιτα αλλά ειμαι από σήμερα το πρωί αδιαθετη οποτε δεν μπορω να ζυγιστώ και να δω πραγματικό νούμερο. Τις πρωτες 3 μερες εχασα γύρω στα 2,5 κιλά και ενθουσιάστηκα αλλά μετά κόλλησα, και θελω να πιστευω ότι ηταν λόγω κατακράτησης της περιόδου. Ελπίζω την παρασκευή που τελειώνω και με το 3μερο κοτόπουλο να ανέβω και να δω κανενα μαγικό νούμερο ...76 και κάτι! Ξεκίνησα 81,5 και θα ήθελα όταν τελειώσω να ειμαι γύρω στα 71-72... Μου φαίνεται ακατόρθωτο αλλά θέλω να ελπίζω ότι μπορεί να γίνει.

Neni ευχαριστώ για την ενθάρρυνση όταν ειχα αρχίσει να τα παιζω! Αρχισα να παίρνω πολυβιταμίνη και ελπιζω να πανε όλα καλά.

Dalia καταλαβαίνω πόσο απογοητευμένη νιώθεις αλλα επίσης ειναι αξιεπαινο ότι θέλεις να το ξαναπαλέψεις! Οπότε μη σκεφτεσαι πόσο χάλια τα έκανες που τα ξαναπήρες, να σκέφτεσαι ποσο καταπληκτική εισαι που εχεις τη δύναμη να παλέψεις για να τα ξαναχάσεις. Επίσης εχεις ενα πλεονέκτημα: ξερεις ότι γινεται! Το εχεις ήδη κάνει μία φορά οπότε μπορείς να το ξανακάνεις! Βούρ λοιπόν και εμείς εδώ ειμαστε να αλληλοστηριζόμαστε στην επιχείρηση "κορμάρα" που λέω και εγώ στον εαυτό μου!

Καλή συνέχεια και καλή μας εβδομάδα!

Κορίτσια καλημερα και καλη βδομαδα!!!  Σημερα αρχιζω απο την αρχη γιατι τη χαλασα πολλες φορες μεχρι την Παρασκευη και το Σ/Κ τη σταματησα λογω weekend. Παλι απο την αρχη λοιπον με ρυζακι και ελπιζω αυτη τη φορα να φτασω μεχρι τελος!!!

Νταλια μου μην απελπιζεσαι να ξερεις ποσο πολυ σε καταλαβαινω!!! Καλη αρχη!!!
και καλη συνεχεια σε ολες τις υπολοιπες!!!

GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
Sun26shine      60       αρχικά κιλά        στόχος 55    (2η μέρα διατροφής)                59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75       αρχικα κιλα        στοχος 60    (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)   73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7     αρχικά κιλά        στόχος 60    (4η  μέρα διατροφής)                67,2 σημερινά κιλά
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  65                                                 69 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  80   (15μερη εκδοχη)                       87,4 σημερινά κιλα   
maria 1983      75,2    arxia kr              stoxos 63     (mera 8 diatrofis)                      72,6 simerina kila
Soulla             79.6    αρχικά κιλά         στόχος 60    (6η μέρα διατροφής)                 75,4 σημερινά κιλά
thalassa           70       αρχικά κιλά         στόχος 60   (18η μέρα διατροφής)                 65 σημερινά κιλά
siesta             73,9     αρχικά κιλά         στόχος 70    (1η μέρα διατροφής                  73,9 σημερινα κιλά
neni         104,6          αρχικά κιλά          στόχος 80   (6η μέρα  διατροφής)               98.8 σημερινά κιλά
nifitsa            95        αρχικά κιλά          στόχος 80     (1η μέρα διατροφής)               92,3 σημερινά κιλά