10 κιλά σε 23 μέρες

Καλό απογευμα κοριτσια (και ισως αγορια)
Τσαγκαροδευτέρα σημερα ονομα και πραγμα, μου εχουν συμβεί ΤΑ απιστευτα πραγματα ολη μερα στη δουλεια λες και με εχει μουντζωξει το συμπαν...αλλα προσπαθω να κρατησω την ψυχραιμια μου...Πρωτη μερα διατροφουλας σημερα και μεχρι στιγμης κυλαει ομαλα. Ευτυχως πνιγομαι κυριολεκτικα στη δουλεια και ειμαι συνεχεια με κοσμο, σε συσκεψεις κλπ και ολα αυτα μεσα σε φοβερες συνθηκες πιεσης , κι ετσι δεν προλαβαινω να σκεφτω οτι πειναω...οταν χαλαρωνω και ηρεμω ομως...πειναω ή νομιζω οτι πειναω γιατι ο νους μου ολο εκει παει...Θα προσπαθησω να ξεκινησω και λιγο περπατημα τωρα που δροσιζει ο καιρος. Εχω κατι ψιλοπροβληματα με τα γονατα και προς το παρον ειναι η μονη ασκηση που μπορω να κανω χωρις να υποφερω. Και μαλιστα μετά συνοδειας. Θα σερνω το καροτσι με το μικρο μεσα, δλδ σχεδον 30 κιλα. Η ζυγαρια σημερα με δειχνει -1 ...ψιχουλα μπροστα σε ολα αυτα που πρεπει να χαθουν, αλλα ας πουμε οτι ειναι μια αρχη κι αυτο.
Hama και Νυφιτσα ευχαριστω για τα λογια συμπαραστασης που μου αφιερωσατε τα εχω πραγματικα αναγκη...καθε λεξη σας, καθε σκεψη σας...ολα τα υπολογιζω και τα κραταω μεσα μου. Να ειστε καλα και καλη επιτυχια.
Από Δευτέρα θα μπω κι εγω στο πινακακι σας κι ελπιζω καθε μερα να αλλαζουμε την απώλεια ολοι οσοι προσπαθουμε.

Καλημέρα και απο μένα,έχει δοκιμάσει κανείς να αντικαταστησει το μοσχάρι με χοιρινό?Τη μοσχαρίσια μπριζόλα δεν την αντέχω..

Νομίζω ότι το μοσχαρι δεν πρεπει να αντικατασταθεί με χοιρινό γιατί το χοιρινό εχει περισσότερο λίπος γενικά. Δεν μπορώ να σου πω ομως αν επιτρεπεται, απλά σκεφτομαι ότι το μοσχαρι το εχουν επειδή ειναι απαχο. Εγώ επίσης δεν αντεχα τη μοσχαρίσια μπριζόλα και ετσι συνέχισα να τρωω μπιφτεκια αφού ουσιαστικά μιλάμε για το ιδιο κρεας απλά κομματιασμένο... Ελπιζω να μη σου εκανα την καρδια περιβόλι...

Κορίτσια τα εκανα σκ..ά! Χθες βραδυ εφαγα λουκάνικα ενώ ήμουν στην 1η μέρα κοτόπουλο.... Αχ ποσο μισώ τον εαυτό μου γι αυτό που εκανα! Γιατί δεν ειναι μόνο που μπορεί να χαλασα όλη τη διαιτα και να την διεκοψα, ειναι και το οτι με απογοητευσα σπαζοντάς τη. Μέχρι χθες ήμουν περήφανη που την κρατούσα όπως επρεπε και ενιωθα ότι κανω ότι καλύτερο για τον εαυτό μου και τώρα νιώθω ότι για αλλη μια φορά δεν τήρησα το προγραμμα που ειχα υποσχεθεί να κρατήσω! Η ζυγαριά σήμερα το πρωί εδειξε +0,5 αλλά πριν λίγο ειχε ανέβει κι αλλο και ας ειμαι μόνο με καφέ από το πρωί. Υπάρχει καμιά σας που εκανε παρασπονδία και παρόλα αυτά αδυνάτισε? ή εχει χαλάσει πια για τα καλά? Αυτά.... Καλημέρα σε όλες σας

Hama μου μην απελπιζεσαι και μην το βαζεις κατω...σημασία εχει να συνεχισεις και να μην χρησιμοποιησεις αυτη τη μικρη ατασθαλία σαν αφορμη για να καταστρεψεις ο,τι εχεις ηδη καταφερει. Σου μιλαω ως παθουσα και μαθουσα.  Εχω αρχίσει εκατονταδες διαιτες και επειδη υπεκυψα καποιες στιγμες , ελεγα τη γνωστη ατακα μεσα μου " αφου την εσπασα δεν πειραζει, ας τη χαλασω οριστικα". Παλιοτερα ημουν δεσμια αυτου του γεγονοτος και επειδη κατηγορουσα τον ευατο μου τον τιμωρουσα με υπερφαγικα επεισοδια. Ευτυχως εχω απομακρυνθει απο αυτα εδω και χρόνια αλλα ποτε δε νιωθω αρκετα δυνατη μεσα μου ωστε να πω οτι εχω εντελως αποδεσμευτει. Τελικα ολο το παιχνιδι με τη διαιτα, καθε μορφης, παιζεται στο μυαλο.
Να συνεχισεις και να μην κοιταζεις πισω.

Εγώ πηγαινω αρκετα καλά, η απώλεια προχωράει, θα ενημερώσω καποια στιγμη και το tickeraki μου. Κι οταν λέω πηγαινω καλα , εννοω στη διαιτα και μόνο γιατι ολα τα υπόλοιπα μου πηγαινουν κατα διαόλου...

Τέλος πάντων, να είστε καλά παιδια και καλές κατηφορες στη ζυγαρια!

καλησπερα παιδιά, διαβάζω για αυτη τη δίαιτα, ωστόσο επειδή το θέμα ειναι 166 σελίδες ειναι λίγο δύσκολο να το διαβάσω όλο, διάβασα όσο μπορούσα, αλλά έχω μερικές απορίες, αν κάποιος μπορεί, ας μου τις λύσει! ξεκινώ εγώ ας πούμε αυτή τη δίαιτα, την πρώτη μέρα θα ξυπνησω μπορω να πιω ενα ποτηρι γαλα, όταν πεινασω μπορω να φαω το ρυζι που λεει με το τυρι και τα δυο σε απεριοριστη ποσοτητα; μετά τις επομενες μερες τα αλλα φαγητά που λέει, δηλαδη μπορεί να πεινάω και να φαω 2 μπιφτέκια το μεσημερι και αλλα δυο το βραδυ; ή 3 μπριζολες το μεσημερι κι αλλες τοσες το βραδυ; και γενικα μεσα στην ημερα οταν πειναω τι μπορω να φαω; στην ημερα με τα φρουτα ας πουμε, ολη μερα μονο φρουτα θα τρωμε;τιποτα αλλο; και τη μερα με την τουρτα; μονο μια τουρτα; θα πεινας... δεν πολυκαταλαβαινω πως λειτουργει, υπαρχει καποιος που να την ολοκληρωσε και να εχασε τα 10 αυτα κιλα;

ενδιαφερομαι να χασω 3-4 κιλα, αλλα οταν χαθουν τι γινεται; επιστρεφω στη μεσογειακη διατροφη που γενικα ακολουθω;

ευχαριστω πολυ προκαταβολικα!

Κορίτσια γεια σας !Σήμερα τελικά ξεκίνησα τη δίαιτα.Είμαι 93,9 και θέλω να χάσω πολλά κιλά αλλά άμεσα τουλάχιστον 5-6 για να βάλω ένα φόρεμα στο γάμο του κουνιάδου μου. Θα κάνω τη δίαιτα με μερικές παραλλαγές και θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα.θα αντικαταστήσω τα μπιφτέκια με κοτόπουλο και τη μοσχαρίσια με χοιρινό.Νομίω ότι θα δουλέψει.Γιατί ο μηχανισμός που βασίζεται η δίαιτα πιστεύω ότι έχει να κάνει με την απότομη μείωση και αύξηση υδατανθράκων και τη μονοφαγία και όχι τόσο με τα λιπαρά. Όπως και να έχει θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα.Ηamaμην τα παρατάς,μια στιγμή αδυναμίας ήταν ,συνέχισε απο εκεί που σταμάτησες θα τα καταφέρεις.PlanetyΔεν μπορείς να πιεις γάλα,σε μια παλαιοτερη έκδοση που έχω της δίαιτας λέει ότι μπορείς να πιεις φυσικούς χυμούς. Αν και εγώ δεν το ρισκάρω. τα υπόλοιπα όπως τα λέει.Εγώ δεν έχω καταφερει καμμια φορά να την ολοκληρώσω παρόλο που την έχω ξεκινησει πολλές φορές έχω όμως γνωστές που πράγματι έχασαν 10-12 κιλά αλλά τα ξαναπήραν πολύ γρήγορα...

Κορίτσια γεια σας !Σήμερα τελικά ξεκίνησα τη δίαιτα.Είμαι 93,9 και θέλω να χάσω πολλά κιλά αλλά άμεσα τουλάχιστον 5-6 για να βάλω ένα φόρεμα στο γάμο του κουνιάδου μου. Θα κάνω τη δίαιτα με μερικές παραλλαγές και θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα.θα αντικαταστήσω τα μπιφτέκια με κοτόπουλο και τη μοσχαρίσια με χοιρινό.Νομίω ότι θα δουλέψει.Γιατί ο μηχανισμός που βασίζεται η δίαιτα πιστεύω ότι έχει να κάνει με την απότομη μείωση και αύξηση υδατανθράκων και τη μονοφαγία και όχι τόσο με τα λιπαρά. Όπως και να έχει θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα.Ηamaμην τα παρατάς,μια στιγμή αδυναμίας ήταν ,συνέχισε απο εκεί που σταμάτησες θα τα καταφέρεις.PlanetyΔεν μπορείς να πιεις γάλα,σε μια παλαιοτερη έκδοση που έχω της δίαιτας λέει ότι μπορείς να πιεις φυσικούς χυμούς. Αν και εγώ δεν το ρισκάρω. τα υπόλοιπα όπως τα λέει.Εγώ δεν έχω καταφερει καμμια φορά να την ολοκληρώσω παρόλο που την έχω ξεκινησει πολλές φορές έχω όμως γνωστές που πράγματι έχασαν 10-12 κιλά αλλά τα ξαναπήραν πολύ γρήγορα...

μπορεις να μου περιγραψες μια δυο μερες σου, τι ακριβως τρως;;

καλησπερα παιδιά, διαβάζω για αυτη τη δίαιτα, ωστόσο επειδή το θέμα ειναι 166 σελίδες ειναι λίγο δύσκολο να το διαβάσω όλο, διάβασα όσο μπορούσα, αλλά έχω μερικές απορίες, αν κάποιος μπορεί, ας μου τις λύσει! ξεκινώ εγώ ας πούμε αυτή τη δίαιτα, την πρώτη μέρα θα ξυπνησω μπορω να πιω ενα ποτηρι γαλα, όταν πεινασω μπορω να φαω το ρυζι που λεει με το τυρι και τα δυο σε απεριοριστη ποσοτητα; μετά τις επομενες μερες τα αλλα φαγητά που λέει, δηλαδη μπορεί να πεινάω και να φαω 2 μπιφτέκια το μεσημερι και αλλα δυο το βραδυ; ή 3 μπριζολες το μεσημερι κι αλλες τοσες το βραδυ; και γενικα μεσα στην ημερα οταν πειναω τι μπορω να φαω; στην ημερα με τα φρουτα ας πουμε, ολη μερα μονο φρουτα θα τρωμε;τιποτα αλλο; και τη μερα με την τουρτα; μονο μια τουρτα; θα πεινας... δεν πολυκαταλαβαινω πως λειτουργει, υπαρχει καποιος που να την ολοκληρωσε και να εχασε τα 10 αυτα κιλα;

planety, η διαιτα αυτη ειναι πολυ απλη -κατα τη γνωμη μου- γι αυτον ακριβως το λογο.
τρως απεριοριστη ποσοτητα απο αυτα που οριζει την καθε μερα , ΑΛΛΑ ΜΟΝΟ ΑΥΤΑ , τιποτα αλλο γιατι την χαλας.
το μονο που περιοριζει -απο καπου αλλου που την εχω παρει επισης- ειναι το 1 Κ λαδι στις σαλατες.

και πιστεψε με.. εγω ειμαι στην 13η μερα και δεν πειναω καθολου!! 

planety, η διαιτα αυτη ειναι πολυ απλη -κατα τη γνωμη μου- γι αυτον ακριβως το λογο.
τρως απεριοριστη ποσοτητα απο αυτα που οριζει την καθε μερα , ΑΛΛΑ ΜΟΝΟ ΑΥΤΑ , τιποτα αλλο γιατι την χαλας.
το μονο που περιοριζει -απο καπου αλλου που την εχω παρει επισης- ειναι το 1 Κ λαδι στις σαλατες.

και πιστεψε με.. εγω ειμαι στην 13η μερα και δεν πειναω καθολου!! 

άρα λοιπον, επειδή είμαι και ξανθιά για να καταλαβω πληρως.. οταν ξυπνησες το πρωτο πρωι ηπιες ενα γαλα ας πουμε, ή εναν καφε και εφαγες ρυζι με τυρι;; αυτο δεν καταλαβαινω, πώς κυλαει η μέρα σου.. αυτο ρωταω, αν μπορει καποιος να μου περιγραψει πως την εχει εντάξει τη διαιτα αυτή στη ζωή του...

GINA1             73,3     αρχικά κιλά        στόχος 65    (12η   μέρα διατροφής)            70.6  σημερινά κιλά
Sun26shine      60       αρχικά κιλά        στόχος 55    (2η μέρα διατροφής)                59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75       αρχικα κιλα        στοχος 60    (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)   73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7     αρχικά κιλά        στόχος 60    (4η  μέρα διατροφής)                67,2 σημερινά κιλά
themako         58.0     αρχικά κιλά        στόχος  53   ( 8η μέρα διατροφής )               56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93      αρχικα κιλα         στόχος  65                                                 69 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95       αρχικά κιλα        στόχος  80   (15μερη εκδοχη)                       87,4 σημερινά κιλα   
maria 1983      75,2    arxia kr              stoxos 63     (mera 8 diatrofis)                      72,6 simerina kila
Soulla             79.6    αρχικά κιλά         στόχος 60    (6η μέρα διατροφής)                 75,4 σημερινά κιλά
thalassa           70       αρχικά κιλά         στόχος 60   (18η μέρα διατροφής)                 65 σημερινά κιλά
siesta             73,9     αρχικά κιλά         στόχος 70    (1η μέρα διατροφής                  73,9 σημερινα κιλά
neni         104,6          αρχικά κιλά          στόχος 80         (12η μέρα  διατροφής)          98.8 σημερινά κιλά


ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ,,,,
ΤΟ ΓΑΛΑ ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕΤΑΙ ΤΟ 0% ΔΕΝ ΤΟ ΛΕΕΙ ΣΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ
ΕΓΩ ΤΟ ΕΧΩ ΑΝΑΦΕΡΕΙ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΣΧΟΛΙΟ ΜΟΥ ΕΔΩ
ΛΕΓΟΝΤΑΣ ΠΩΣ ΕΓΩ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΕΠΙΛΟΓΗ ΚΑΙ ΕΠΙΝΑ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ 0%
ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΚΑΤΙ ,,,ΜΗΝ ΑΝΧΟΝΕΣΤΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΤΑΙ ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΤΟ ΘΕΛΕΤΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΤΑΙ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ
ΔΙΟΤΙ ΘΕΛΕΙ ΠΟΛΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥΥ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΤΙΚΟΤΙΤΑ

ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΖΥΓΙΖΩ ΤΑ 66 ΚΙΛΑ ,,, 1 ΚΙΛΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥ 
ΣΧΕΔΟΝ ΤΑ ΕΧΩ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ,,, ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΒΑΛΕΙ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΩΣ ΤΑ 58 ΚΙΛΑ ΠΛΕΟΝ,,,,
ΠΛΕΟΝ ΕΓΩ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΔΕΝ ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ,,,
ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΓΑΛΑ % ΓΙΑΟΥΡΤΙ % ΣΑΛΑΤΕΣ ΜΕ 1 ΚΣ ΛΑΔΙ ΟΜΟ
ΤΟΝΟΣ ΝΕΡΟΥ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΤΑ ΕΧΩ ΣΥΝΔΙΑΣΕΙ ΜΕ 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΤΟ ΠΡΩΗ
ΜΗΛΟ 1 ΠΟΤΗΡΙ ΣΤΙΜΕΝΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ ΚΑ8Ε ΜΕΡΑ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΟΝΟ ΤΟ ΣΤΗΘΟΣ ΒΡΑΣΤΟ

ΕΧΩ ΞΕΦΥΓΕΙ ΟΜΩΣ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΚΑΙ ΟΤΑΝ 8Α 8ΕΛΙΣΩ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΤΙ ΘΑ ΤΟ ΦΑΩ ,,,
ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΕΛΑΧΙΣΤΗ Η ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΔΗΛΑΔΗ ΑΝ ΦΤΙΑΞΩ ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΜΟΥ
ΚΑΙ ΖΗΛΕΨΩ ΘΑ ΦΑΩ 2 ΠΙΡΟΥΝΙΕΣ ΑΠΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΩ ΠΩΣ ΟΚ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΑ,,,
ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΕΤΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΟΥ ΚΑΝΟΝΙΚΑ,,,
ΑΛΛΑ ΟΚ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΧΑΣΩ ΦΘΓΑΝΕ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΠΙΟ ΑΝΕΤΑ ΤΩΡΑ ΣΤΟ ΝΑ ΤΣΙΜΠΙΣΩ ΚΑΙ ΜΙΑ ΠΙΡΟΥΝΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΙΑΤΟ ΤΟΥ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ 

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΠΕΙΣΜΑ ! 

Μαμακατια , ένα θα σου πω , ΣΥΓΧΑΡΗΤΉΡΙΑ !!!!!!!!!!!!!!  όχι απλώς τα κατάφερες αλλά ξεπέρασες κάθε προσδοκία . Εγώ είχα βάλει στόχο τα 53 κιλά όμως έφτασα μέχρι τα 55 κιλά. Αν και έχω σταματήσει την δίαιτα διατηρούμαι εδώ και 2 μήνες στα κιλά μου !!!! έχασα συνολικά   12 κιλά !!!
καλή συνέχεια  κοριτσάκια μου !!!1

Κορίτσια καλημέρα! Βρίσκομαι αισίως στη δευτερη μερα με πατατες... οι οποίες παρεπιπτόντως μου επεσαν σαν βαρίδι χθες αλλά δεν εχει σημασία! Δυστυχώς η ζυγαριά δε μου τα λεει και πολύ καλά παρότι περασα τοσες μερες μονο με πρωτεινη και σαλάτα. Η απώλεια μου ειναι μόνο 3 κιλά. Νιώθω βεβαια ότι εχω ξεφουσκώσει αρκετά αλλά δεν μπορώ να πω οτι εχω θεαματικά αποτελέσματα... Εχω ακόμη βεβαια μπροστά μου δρόμο με πολύ ζαρζαβατικό το οποίο φανταζομαι οτι σε κανει να χανεις αρκετά αλλά αρχίζω να εχω τις αμφιβολίες μου για το αν θα πετύχει το ολο εγχειρημα. Δε με βλέπω να χανω τα 6-8 κιλά τα οποία ειχα θέσει ως στόχο... Αυτά.... Εσείς τι νέα?

Γειας σας κορίτσια...
το καλο με αυτη τη διαιτα ειναι οτι δεν πεινας και πιστευω πιο πολυ αυτο συμβαινει επειδη ουσιαστικα δε σε περιοριζει στην ποσοτητα κατι που λειτουργει καθαρα εγκεφαλικα χωρις να σημαινει οτι πλακωνεσαι στο φαι και αδυνατιζεις. Φανταζομαι επίσης οτι οσο περισσοτερα κιλα επιπλεον εχει κανεις τοσα περισσοτερα μπορει να χασει. Γι αυτο μην έχουμε ολοι τις ιδιες προσδοκίες απο τη διαιτα αυτη που υπόσχεται τετοια θεαματικη απώλεια.
Χάνεις πράγματι, αρκει να έχεις οντως να χάσεις...
Εγω την ξεκινάω απο Δευτέρα λοιπόν , θα σας ακολουθω γιατι όλες προπορευεστε...εκτος αν ξεκινάει και κανείς άλλοςς απο Δευτερα. Διαβάζοντας τις σελίδες του θεματος παλιοτερα εκαναν ταυτοχρονα διιατα πολλα ατομα και ηταν τοσο ωραια αυτή η παραλληλη πορεία με ανταλλαγη απόψεων, εμπειριων και αποτελεσμάτων. Καποια κορίτσια ήταν αξιέπαινα γιατι έχασαν αρκετα κιλά, αλήθεια σε τι φαση είναι τωρα;
Αυτη την εβδομαδα πήγα αρκετα καλα, ο στοχος μου ηταν να μπω στον ισιο δρομο χωρις να πεσω κατευθείαν στα βαθεια και νομιζω το καταφερα. Παράλληλα είχα και μια ικανοποιητικη  απώλεια που ελπιζω να μου δωσει ωθηση για να συνεχισω , γιατι από ψυχολογία δεν ειμαι και στα καλυτερα μου...
Θα ενημερωνω για την πορεια της διαιτας κι ελπιζω να την κρατησω...

Dalia καλή αρχή και σε σένα.Συμφωνώ μαζί σου είναι ωραίο να αντάλλασεις απόψεις και να ξέρεις ότι μπορεί να πείς αυτό που νοιώθεις σε ανθρώπους που πασχίζουν για το ίδιο πράγμα. Πριν 1 χρόνο έκανα την Ατκινς και είχα χάσει περίπου 10 κιλά στους 3 μήνες ,τα ξαναπήρα βέβαια αλλά στο να τα χάσω με βοήθησε η επαφή σε αυτό το site. Hama περίμενε μέχρι το τέλος της δίαιτας και θα δείς αποτελέσματα.Τουλάχιστον σε ένα άλλο site που την είχε παραθέσει μια κοπέλα έλεγε να ζυγιστούμε την πρώτη και την τελευταία μέρα.Η αλήθεια είναι ότι και εγώ δεν το κάνω.Είπα ότι θα ζυγιστώ το επόμενο Σάββατο και δεν κρατήθηκα.Βέβαια δεν έχει πάει και άσχημα σήμερα είμαι στην 4η μέρα και έχω αντικαταστήσει τα μπιφτέκια με κοτόπουλο και έχω χάσει σύνολο 1600 γρ.Αύριο κοτόπουλο και απο μεθαύριο και για τρείς ημέρες χοιρινή μπριζόλα και μετά πάλι κοτόπουλο...

Καλησπέρα κορίτσια!Τι κάνετε?Πως τα πάτε?Εγώ επανήλθα μετά από μια εβδομάδα.

DALIA ξεκίνησες σήμερα?Αν ναι τότε θα ήμαστε παρέα ξεκίνησα και εγώ σήμερα.

Καλή επιτυχία σε όλες!!!!