10 κιλά σε 23 μέρες

Aurora βαλε με και εμενα στα στατιστικα αν μπορεις..ξεκινησα 72 και θελω να φτασω στα 56 και τωρα ειμαι 70.4

sas xairetw ki egw!!! eimai kainourgia stin parea sas i opoia mou dinei polu kouragio... einai i triti mera diaitas (prwti mera mpiftekia). xekinisa 74,100 kai simera imoun 72,600 (diladi 1,400 meion). arketa kala den einai gia arxi??? agxwnomai polu einai i ali8eia kai zugizomai 3 fores tin imera... 

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ! ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΟΥ ΣΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ ΒΑΖΟΥΜΕ ΕΝΑ ΚΟΥΤ. ΛΑΔΙ Η ΟΧΙ? ΚΑΙ ΚΑΙ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ? ΛΑΔΙ ΘΑ ΒΑΛΟΜΕ?

γεια σου Ειρήνη!!! στη σαλάτα, όπως διάβασα παραπάνω, ένα κουταλάκι λάδι...

ειρηνουλα κ γω στη δικη σου πορεια ειμαι περιπου θελω να φτασω στα 56....βεβαια ξεκινησα 80 κιλα. Απο χτες  και βλεπουμε!!!  εννοειται οτι με μια φορΑ που θα την κανω δε θα χασω τοσα. απλα θα την ξαναξεκινησω 2 εβδομαδες μετα αφου την τελειωσω.   

egw ta paw polu kala mporw na pw oti mou xei fugei i orexh g fai gt orin xekinhsw imoun ligo laimargi....
eimai stn pempth mera alla exw t provlima pou anefere i auroraV   
na rwthsw to linea agorasto pagwmeno h' n to ftiaxnume emeic apo t fakelakia ?

Γειά σας!

Βρηκα εχθες αυτη τη διάιτα και ενθουσιάστηκα!
Λέω να την ξεκινήσω απο Δευτέρα(14/6) ..
Ηθελα να κάνω κάποιες ερωτήσεις, αν μπορει κάποια που γνωρίζει να μου απαντήσει.
Τα κιλά που χάνονται περίπου σε τι ποσοστό ειναι λίπος, υγρά, μυς..
Εχει τυχει να κάνει καμια λιπομέτρηση πρίν και μετά?
Για πρωινό δηλαδη μπορούμε να τρώμε απο το φαγητο της ημέρας?
Δλδ όταν ξυπναμε τρώμε πχ το μοσχαράκι μας?
Ειδα κάπου πόυ λέγατε και για 1 ποτηρι γάλα, αλλα δενπίνω γάλα έτσι κι αλλιώς.
Επίσης κάποια κοπέλα ανεφερε οτι παίρνει και βιταμίνες συγχρωνως. Σκεφτομαι και γω να παίρνω βιταμινες για καλό και για κακό. Δεν επηρεάζουν την δίαιτα ετσι?
επείδη είναι χημική η δίαιτα, τα φαρμακα που μπορεί να παίρνει κάποιος μπορεί να την επηρεάσουν??

Εκανα πολλες ερωτήσεις,
Θα την ξεκίνησω Δευτερα και ελπιζω να εχω αποτελεσμάτα γιατι εμενα τα κιλά μου δεν ειναι ενα δυο αλλα στο συνολό τους 30!!! αν και με τα 15 θα ειμαι πολύ ευχαριστημενη..

KOΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ !! ΠΕΙΤΕ Μ ΓΙΑ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΔΕΝ ΞΕΡΕΙ ΚΑΜΙΑ??? 

Καλησπέρα σε όλους και ... welcome στους πιο νέους από εμένα... Ως newbie, δεν ξέρω να απαντήσω σε πολλά, αλλά:

EIRHNH21
από ότι είχε συζητηθεί σε προηγούμενες μέρες, το μοσχαράκι είναι βραστό αλλά μπορείς να βάλεις μπαχαρικά και νεράκι μπόλικο και να το κάνεις σαν σουπίτσα...

chrysar
για το πρωινό που ρωτάς, εγώ κάνω το εξής: φτιάχνω το φαγητό της επόμενης μέρας, το βάζω σε 4 ταπεράκια και το παίρνω μαζί μου στην δουλειά και μετά στη σχολή... Κάθε φορά που πεινάω τρώω ένα από τα ταπεράκια... Συνήθως το πρώτο γύρω στις 10 το πρωί και το τελευταίο γύρω στις 6-7 το απόγευμα. Μετά πίνω νεράκια και τσαγάκια... Γενικώς και μόνο η ιδέα του ότι μπορώ να φάω όσο θέλω, με κάνει να τρώω λιγότερο...

antwniaa
εγώ για το προβληματάκι λέω να αρχίσω να πίνω και χαμομιλάκια... λένε πως βοηθάει να πας... ξέρεις... εκεί.

Και τα updated στατιστικά:
EDEM 137     από       68,2     σε       60 (τώρα 65,3 σε 5 μέρες)
anabel1k       apo       66               se     57 (twra  61.5 6hmera )
AuroraV        από       79,7     σε     70 (τώρα 79,5 δεύτερη μέρα)
KapaV           από       62,5     σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)
EIRINOYLA    από            72            σε    56 (τωρα 70.4)


    

Σήμερα εφαγα μια φετα σωλομο (δεν τρωω κρεας) είναι φθηνος στον Βασιλοπουλο κ σαλατα!
το προβλημα ειναι οτι δεν συμπαθω τις ντοματες(μου φερνουν ξυνιλα)και επειδη όλες τς υπολοιπες μερες εχει
ντοματα το μενου,ρωτω μηπως γινεται να την αντικαταστησω με μαρουλι κρεμμυδακι ανιθο που τρελαινομαι!
εχω χασει μισο κιλο αλλα ξερω τον οργανισμο μου.Στην αρχη αμυνεται και μετα τα χανω σαν νερο.
Ειμαι 80 κ θελω να γινω 60 ΚΑΙ ΘΑ ΓΙΝΩ!

Φιλια σε όλους κ καλη δυναμη!
υγ.Σήμερα μου ειπαν ενα ωραιο..ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ?...
ΤΡΩΣ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΠΙΝΕΙΣ 

Γειά σας!

Βρηκα εχθες αυτη τη διάιτα και ενθουσιάστηκα!
Λέω να την ξεκινήσω απο Δευτέρα(14/6) ..
Ηθελα να κάνω κάποιες ερωτήσεις, αν μπορει κάποια που γνωρίζει να μου απαντήσει.
Τα κιλά που χάνονται περίπου σε τι ποσοστό ειναι λίπος, υγρά, μυς..
Εχει τυχει να κάνει καμια λιπομέτρηση πρίν και μετά?
Για πρωινό δηλαδη μπορούμε να τρώμε απο το φαγητο της ημέρας?
Δλδ όταν ξυπναμε τρώμε πχ το μοσχαράκι μας?
Ειδα κάπου πόυ λέγατε και για 1 ποτηρι γάλα, αλλα δενπίνω γάλα έτσι κι αλλιώς.
Επίσης κάποια κοπέλα ανεφερε οτι παίρνει και βιταμίνες συγχρωνως. Σκεφτομαι και γω να παίρνω βιταμινες για καλό και για κακό. Δεν επηρεάζουν την δίαιτα ετσι?
επείδη είναι χημική η δίαιτα, τα φαρμακα που μπορεί να παίρνει κάποιος μπορεί να την επηρεάσουν??

Εκανα πολλες ερωτήσεις,
Θα την ξεκίνησω Δευτερα και ελπιζω να εχω αποτελεσμάτα γιατι εμενα τα κιλά μου δεν ειναι ενα δυο αλλα στο συνολό τους 30!!! αν και με τα 15 θα ειμαι πολύ ευχαριστημενη..

Αν δεν πινεις γαλα μπορεις να πινεις κεφιρ ή ξυνογαλα.αν δεν σου αρεσουν ουτε αυτα τοτε μια φρυγανια ολικης με μια φετα κασερι(καπου το λεει η Τζοαννα)επισης το πιο σημαντικογια μενα ειναι να ρωτησεις τον γιατρο σου αν ακολουθεις καποια φαρμακευτικη αγωγη.Αυτο ειναι το σωστο.Η ομορφια-ομορφια αλλα προεχει η υγεια μας.Βιταμινεςπηρα κ εγω πολυβιταμινες της παουερ χελθ που ειναι φυτικες χωρις χημικα προσθετα.Αυτα και καλη επιτυχια σου ευχομαι!για λιπομετριση κλπ.δεν εχω ιδεα!

koritsia k egw eimai stin 9i mera xwris na exei perasei olokliri diladi k exw xasei 5kg!!trww omws k maroulaki sti salata m de vazw katholou ladi k efaga kai 2 fetoules psomi mikres oles autes tis meres..aa ipia kai 2 ptirakia krasi ti 2i kai pali exasa 5kg!!lipometrisi ekana egw..exw diladi mia zigaria i opoia sou vgazei pososto lipous miikou istou kai igrwn...apo oti dixnei loipon ekei exasa 3,5% liopos o miikos mou istos paramenei o idios kai ta igra auksithikan oxi poli vevaia alla den edikse na xanw oute miiko isto oute igra..elpizw na isxiei..kali sinexeia se oles..

Κορίτσια καλησπέρα!!!Να ρωτήσω κάτι? Τις ημέρες με τις τηγανιτές πατάτες...1 πιάτο μόνο όλη τη μέρα? Επίσης, όταν λέει ένα κομμάτι φέτα, εννοεί αυτό που λέμε για να το υπολογίζουμε τη ποσότητα της φέτας (κυρίως), ένα σπιρτόκουτο???και μία φορά την ημέρα?Θα το εκτιμούσα απεριόριστα αν μου απαντούσε κάποια/ος.

SILVER ΜΟΥ ΝΟΜΙΖΩ ΑΠΟΡΙΟΡΙΣΤΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ...ΟΧΙ ΣΠΙΡΤΟΚΟΥΤΟ ΚΛΠ...

ΕΙΧΑ ΤΡΟΜΕΡΗ ΚΟΥΡΑΣΗ ΚΑΙ ΕΙΠΙΑ ΕΝΑ ΤΟΝΟTIL ΛΕΤΕ ΝΑ ΠΕΙΡΑΖΕΙ??