10 κιλά σε 23 μέρες

καλημέρα, θα ξεκινήσω απο αύριο και ελπίζω να έχω αποτελέσματα!!!
θα ήθελα να ρωτήσω,
στη σαλάτα την 03-04-05 μέρα βάζουμε λάδι?

Καλημερουδια!!! Ζozoka κι εγω την πρωτη μερα ειχα φοβερο πονοκεφαλο, ειναι λογικο γιατι κοψαμε τη ζαχαρη κι εσυ στις μερες που εισαι καις τους υδατανθρακες, οποτε βαζεις τον οργανισμο σου σε κετωση η οποια προκαλει πονοκεφαλους και ασχημη αναπνοουλα. Νotaki εγω νομιζω οτι κατι θα εχεις χασει. Αντε σημερα θα περιμενουμε να μας πεις μολις ζυγιστεις!!! Σε ευχαριστω και για τη συνταγουλα ελπιζω να τρωγεται!!! Aimilian καλη αρχη και σε σενα!!! Βαζουμε απο οσο ξερω 1 κουταλακι λαδι στη σαλατα. Εγω σημερα μπαινω στα μπιφτεκια, καλη μας συνεχεια!!!

κοριτσιαααα καλησπερα!!!!!!!!!!ειχα καλυτερα αποτελεσματα απο αυτα που περιμενα μειον 1,5kg!!!δεν ειναι πολυ αλλα ουτε και λιγο!ετσι?ειμαι στην μερα με τη σαλατα ΜΟΝΟ.Δεν με εχει ενοχλησει αυτο γιατι πηρα δυναμη απο την πρωινη ενδειξη της ζυγαριας!την Τεταρτη τελειωνω την διαιτα και περιμενω να δω το συνολικο αποτελεσμα!!!
μετα..... για 10 μερουλες το βραδυ γιαουρτακι και το μεσημεριανο θα ειναι σε μικρο πιατακι και φυσικα φρουτα!!!!!και φτου και παλι απο την αρχη!!!!γενικα ειμαι ικανοποιημενη και θελω να διατηρησω την αισιοδοξια μου!λετε να φτασω τον στοχο των 80 kg;;;;;;


κοριτσια βρηκα μεσα μια συντηρηση για μετα την διαιτα που κανουμε.ξερει καμια ποσες μερες χρειαζεται μεχρι να την ξαναρχισουμε?

notaki νομίζω(το τονίζω, νομίζω ) Οτι χρειάζεται να περάσει μια βδομαδούλα μέχρι να την ξαναρχίσεις για να δείς και αν θα μπορέσεις να τα διατηρήσεις και γενικώς να επιστρέψεις για λίγο σε μια πιο ισορροπημένη διατροφή.. Εγώ είιμαι στην τρίτη μέρα και είμαι μείον 1,5 κιλό. Λέτε να φτάσω 66-67; Χλωμό μου φαίνεται... Ααα ξεκινησα 76 και είμαι 74,5...

καλημερα σε ολους.ξεκινησα εδω και τρεις μερες αυτην την διαιτα και εχω χασει 1,5κ.δυσκολη δεν λεω, ομως θελω να πιστευω αποτελεσματικη.ειμουν 82.θα ζυγιστω παλι την κυριακη.ελπιζω να εχω συμμαχους!!!

Καλησπέρα σε όλους! Εγω με κόπο έφτασα στην 11 ημέρα και έχασα 5,5 kg! Τώρα βέβαια με την ''αδιαθεσία'' και τις πατάτες... θα δείξει τι αποτέλεσμα θα έχουμε!

ρε κορίτσια είναι η 5η μέρα της δίαιτας και απο 76 που ξεκίνησα είμαι σχεδόν 73,5... είναι καλό τώρα αυτό;    εγώ θέλω να φτάσω με αυτή τη δίαιτα τουλάχιστον 68.. μπορεί να επιτευχθεί κάτι τέτοιο; ακόμη 5 κιλά δηλαδή...... για να συνεχίσω με κάποια αλλη...

kαλησπερααα
ειχα μερες να μπω.. ελπιζω ολοι κ ολες να τα καταφερνουμε...
ειμαι στην 15η μερα κ εχω χασει  4.5 κιλακια >>>απο 66 πηγα 61.5
ο στοχος μου ειναι τα 57 λετε να τα καταφερω ως το τελος?? 

καλησπερα κοριτσια! λοιπον αποφασησα και γω να μπω στον αγωνα μαζι σας, βαρεθηκα να χανω αργα και ειμαι σε τετοια φαση ψυχολογικα που χρειαζομαι να κανω κατι για μενα! λοιπον πρωτη μερα σημερα ολα καλα. ειμαι 70 κιλα 1.70 υψος και θελω να για αρχη να παω 64 (ετσι να σπασει το 65  ) ! θα τα καταφερουμε κορμαρες μου  σημερα εφαγα το ρυζακι με ξυλακια ετσι για να εχει περισσοτερη πλακα (ειμαι τραγικη το ξερω χαχα) 

κοριτσαρες μου, σε 3 ημερες την τελειωνω !!εχω φτασει τα 95 και ξεκινησα 103!!!!!!!8 κιλα για αρχη δεν ειναι και λιγα!!!!οταν λεω αρχη εννοω οτι επαιται και η συντηρηση 10 ημερων για να την ξαναρχισω !εσεις πως τα πατε;;;θελω να ρωτησω κατι καποια παλια που να την εχει ξανακανει.αντι για τουρτα γινεται να παρω παστουλα;;;

Notaki συγχαρητηρια! Μια χαρα τα πηγες!!!!
δε ξερω με σιγουρια να σου πω αλλα μια παστα οολη μερα; Θα αντεξεις;;; Τελευταια μερα ειναι κανε ο,τι λεει η ψυχη σου!
dimitraa δε μπορω να σου εγγυηθω αλλα νομιζω ενα 58 θα το πετυχεις, το λεω γιατι ηδη ειναι λιγα τα κιλα σου!! Καλη συνέχειααα!

 εγω είμαι στην 7η μερα και η ζυγαρια εδειξε 73 απο 76 τι να πω ελπιζω να χω καλυτερα αποτελεσματα μπας και καταφερω τον πρωτο στοχο(67 κιλα)

Καλημερα! Σημερα εκλεισα την πρωτη βδομαδα! Παρασπονδιες υπαρχαν 1-2 με γλυκακια. Απο 101 ειμαι 97. Εχω πολυ δρομο, και δεν το θεωρω σπουδαια επιτυχια αφου πριν 2 μηνες ημουν 92 και μου φαινοταν πολυ σε σχεση με τα 88 που ημουν συνηθως... Αυτα απο μενα συγχαρητηρια σε ολες μας που συνεχιζουμε... Καλη δυναμη!!!

εγώ κόλλησα στα 73 κιλά! είμαι στην 8η μέρα    δε ξέρω τι φταίει, ίσως οτι τρώω πόλυ λίγο; Δε ξέρω μου έχουν πει οτι παίζει μέγαλο ρόλο γιατί ο οργανισμός αντιδρά.. αλλά δεν μπορώ να φάω πιο πολύ....... υπάρχει περίπτωση μέχρι το τέλος να φτάσω 68??

Notaki,
μπράβο σου και ξανά μπράβο σου! 8 κιλά είναι σούπερ! Είχα ξεκινήσει κι εγώ μαζί σου τότε αλλά τα παράτησα...(κλαψ) ενώ εσύ συνέχισες ακάθεκτη γι αυτό και ανταμοίφθηκες. Καλή συνέχεια σε σένα και σε όλες τις φίλες.
 Εγώ δυστυχώς έμεινα στα ίδια, σκέφτομαι τη Ντουκάν.

[ιολη]

καλημέρα κορίτσια μου! σημέρα ειμαι στην 3η μερα της διαιτας, στην 1η δηλαδη με τα μπιφτέκια! αδιαθετησα χθες και νιωθω πολυ φουσκωμενη, αρα θα περιμενω μεχρι παρασκευη-σαββατο να ζυγιστω! παντως δεν πειναω καθολου.
 ιολη μην απελπιζεσαι!!! συνεχισε οσο καλυτερα μπορεις! εισαι πολυ κοντα στα 68 θα τα καταφερεις,μην αγχωνεσαι!!!
νιφιτσα και νοτακι συγχαρητηρια βρε! εσας εχουμε για παραδειγμα