10 κιλά σε 23 μέρες

makia είμαι στην 6η μέρα και μη με ρωτήσεις πόσα κιλα έχω χάσει γιατί δεν ζυγίζομαι στο τέλος θα δω....απλά θα ήταν ωραίο να χάσω όσο γίνεται περισσότερο, δεν έχω στόχο είναι κάτι που με αγχώνει....

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΑΥΡΙΟ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΜΕ ΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ...(3Η ΜΕΡΑ!) ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΕΙΠΑΜΕ ΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΛΑΔΙ ΚΑΙ ΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΤΑ ΦΤΙΑΧΝΟΥΜΕ ΜΕ ΧΩΡΙΣ ΨΩΜΙ ΚΑΙ ΑΥΓΟ ΕΤΣΙ? ΚΑΘΟΛΟΥ ΛΑΔΙ ΣΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΒΑΛΑΤΕ? ΤΙ ΚΙΜΑ ΛΕΤΕ ΝΑ ΠΑΡΩ?? ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ ΜΟΥ ΠΛΙΖ ΣΥΝΤΟΜΑ ΟΠΟΙΑ ΞΕΡΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΩ ΓΙΑ ΨΩΝΙΑ...!! ΧΙΧΙ

Εγώ έβαλα μοσχαρίσιο άπαχο κιμά, κρεμμύδι , μαϊντανό, ντοματούλα ,αλατοπίπερο και λίγη ρίγανη.Όχι δεν έβαλα καθόλου λάδι ούτε καν στο ταψάκι(το έστρωσα με αντικολλητικό χαρτί).Δεν είναι πεντανόστιμα αλλά τρώγονται

Εγώ τους έβαλα λάδι γιατί αν δε κάνω λάθος η Joanna15 που ανάρτησε και τη δίαιτα νομίζω πως μόνο αυγό και ψωμί είπε να μη βάλουμε.

Καλημέρα!!!! Κι εγώ στην τρίτη μέρα σήμερα και μόλις τσάκισα ένα αγγουράκι με αλάτι περιμένοντας τα μπιφτεκάκια μου να γίνουν…

Λοιπόν, η ιδέα της EDEM137 με τα στατιστικά μου άρεσε ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ, γιατί μου δίνει την αίσθηση παιχνιδιού  … Το συνεχίζω λοιπόν, προσθέτω και marykorinthos που το ζήτησε, update EIRINOYLA … αλλά δεν έχω προλάβει να διαβάσω όλες τις συζητήσεις, οπότε αν κάποιος λείπει ή έχει πιο updated στοιχεία κάνει copy paste αυτά και συμπληρώνει τα δικά του…

Καλή συνέχεια!!! … και ΜΙΑΑΑΜΜΜΜ  τα μπιφτεκάκια μου μοσχοβολάνε!

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 65,3 pempth μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 70,0 τρίτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 65,3 pempth μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 70,0 τρίτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59.9    σε      53 (τώρα 58,1 ογδοη μερα)

[/quote]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!!! ΣΗΜΕΡΑ ΟΜΟΛΟΓΩ ΟΤΙ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΗΚΑ ΛΙΓΟ... ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΧΘΕΣ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΧΑΣΑ ΜΟΝΟ 100 ΓΡΑΜ. ΛΕΤΕ ΝΑ ΚΟΛΛΗΣΑ??? ΒΕΒΑΙΑ ΣΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΕΧς ΧΑΣΕΙ 2 ΚΙΛΑ ΣΕ 5 ΜΕΡΕΣ... ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΣΤΕΥΩ... ΑΠΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΣΤΕΝΑΧΩΡΗΘΗΚΑ ΛΙΓΑΚΙ....

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!!! ΣΗΜΕΡΑ ΟΜΟΛΟΓΩ ΟΤΙ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΗΚΑ ΛΙΓΟ... ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΧΘΕΣ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΧΑΣΑ ΜΟΝΟ 100 ΓΡΑΜ. ΛΕΤΕ ΝΑ ΚΟΛΛΗΣΑ??? ΒΕΒΑΙΑ ΣΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΕΧς ΧΑΣΕΙ 2 ΚΙΛΑ ΣΕ 5 ΜΕΡΕΣ... ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΣΤΕΥΩ... ΑΠΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΣΤΕΝΑΧΩΡΗΘΗΚΑ ΛΙΓΑΚΙ....

marykorinthos μην αγχωνεσαι ειναι επειδη τρως τοσες μερες κρεΑς ΌΤΑν αρχισεις το προγραμμα που δεν περιλαμβανει κρεας θα χανεις περισσοτερο.πχ εκει που λεει φρουτα η σαλατα.

ΑΧ ΜΑΚΑΡΙ!!!! ΣΗΜΕΡΑ ΛΕΩ ΝΑ ΠΙΩ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑ ΛΙΝΕΑ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΘΕΜΑ ΜΕ ΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΤΑ... 

ΑΧ ΜΑΚΑΡΙ!!!! ΣΗΜΕΡΑ ΛΕΩ ΝΑ ΠΙΩ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑ ΛΙΝΕΑ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΘΕΜΑ ΜΕ ΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΤΑ... 

Mary το προβλημα θα λυθει,εγγυημενα,αν πινεις το πρωι 1 ποτηρι γαλα Activia
ετσι κ αλλιως το επιτρέπει η διαιτα το 1 ποτηρι.Επίσης βοηθάει πολυ ο λιναροσπορος
(τον βρισκεις σε S/M κ στα ΄μαγαζια με βιολογικα προιονταΒαζεις 1 κουταλακι του γλυκου μεσα
στη σαλατα.Ειναι πολυ υγιεινος κ εχει κ ω3 λιπαρα οξεα,προστατευτικα για καρδια.
Επισης τα φυλλα αιγυπτου(ετσι τα ζητας)σαν τσαι βοηθανε παρα πολυ!
Αυτά!

ΕΙΧΑ ΤΡΟΜΕΡΗ ΚΟΥΡΑΣΗ ΚΑΙ ΕΙΠΙΑ ΕΝΑ ΤΟΝΟTIL ΛΕΤΕ ΝΑ ΠΕΙΡΑΖΕΙ??

Ειρηνη,αν δεν εχει ζαχαρη οχι δεν πειραζει.Παντως ανε θελεις ενα απο τα καλυτερα τονωτικα
δες το παρακατω!
Την ριζα την βρισκεις σε μαγαζια με βιολογικα προιοντα.
Ginseng, αν θέλετε τόνωση
«H ρίζα της ζωής», όπως λέγεται το κινέζικο ginseng, προσφέρει σωματική και ψυχική τόνωση, αλλά και ενίσχυση της σεξουαλικής απόδοσης. Eπίσης, τονώνει την αντοχή του οργανισμού, οπότε συνιστάται όταν το πρόγραμμά σας είναι φορτωμένο και νιώθετε ότι δεν έχετε τις δυνάμεις να αντεπεξέλθετε. Kαλό είναι να το αποφύγετε, όμως, αν έχετε υψηλή πίεση.
Πώς θα το πιείτε (αφέψημα) : Bράζετε μαζί με το νερό 40 γρ. ginseng, σουρώνετε και πίνετε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα, για ένα μήνα.

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 65,3 pempth μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 70,0 τρίτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59.9    σε      53 (τώρα 58,1 ογδοη μερα)

απαντηστε μου παρακαλω...αυτη ειναι χημικη διαιτα?δηλαδη δεν χανουμε λιπος?

[Διόρθωσα το 60,6 σε 60 γιατί αυτό ήταν το χθεσινό.Έχασα ακόμη 600 γρ. Κορίτσια μπορούμε άραγε στην απογευματινή λιγούρα να φάμε σκέτο αγγουράκι και ντοματούλα;Ή μετρά ο συνδυασμός με το κρεατικό; Δεν μπορώ με τον καφέ να τρώω μπιφτέκια και μπριτζόλες]

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 65,3 pempth μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 60 πέμπτη  μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 70,0 τρίτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59.9    σε      53 (τώρα 58,1 ογδοη μερα)

Διόρθωσα το 60,6 σε 60 γιατί αυτό ήταν το χθεσινό.Έχασα ακόμη 600 γρ. Κορίτσια μπορούμε άραγε στην απογευματινή λιγούρα να φάμε σκέτο αγγουράκι και ντοματούλα;Ή μετρά ο συνδυασμός με το κρεατικό; Δεν μπορώ με τον καφέ να τρώω μπιφτέκια και μπριτζόλες 

απαντηστε μου παρακαλω...αυτη ειναι χημικη διαιτα?δηλαδη δεν χανουμε λιπος?