10 κιλά σε 23 μέρες

kalhmera!!!evi74 ksekiname mazi ti les?egw eimai 75 kila ???kai 8elw na paw 60...to menou mas shmera exei ruzaki gia na doume

wx twra eida oti to esteiles stis 19/1 ok ekana la8os den peirazei.. 

ειμαι καινουρια.προσπαθω εδω και καιρο να χασω κιλα αλλα μπλοκαρε μαλλον το συστημα.λοιπον ας τα πω απο την αρχη για να καταλαβαιτε και να βοηθησετε αν μπορειται....απο την 2εγκυμοσυνη κανω συνεχεια διαιτα .η κορη σημερα ειναι 20 χρονων.περσι εχασα 11 κιλα με διατροφη και παρακολουθηση διαιτολογου.αλλα........εκοψα το τσιγαρο ,μπηκα κλημακτηριο και εκτος αυτου αλλαξε ολη μου η ζωη οποτε ψυχολογικα ημουν χαλια.ολα αυτα με καναν να το ριξω στο φαι.εβαλα 16 κιλα.σημερα ειμαι 80 και προσπαθω εδω και 2 μηνες με διαιτες και δεν χανω τιποτα.ξεκινησα με αυτην την διαιτα αλλα το καφε μου το πινω με ζαχαρινη.πειραζει αυτο?τι πρεπει να κανω?γραφεται απεριοριστα αλλα στις αναφορες καποιων λενε να προσεχουμε .θελω καποιος να με κατευθηνει αναλυτικα αν γινεται.ευχατιστω

καλημερα!!δευτερη μερα σημερα διαιτας -1,5 κιλο μια χαρα :)fondy γεια σου,ζαχαρινη επιτρεπεται να βαζουμε γαλα δεν κανει..τρωμε καθε 4 ωρες μεχρι στις 7 το απογευμα!!

καλημερα κοριτσια εγω σε μια εβδομαδα εχασα 2,5 κιλα 2 μερες τωρα δοκιμασα τη διαιτα της κρεμας και δεν εχασα τιποτα μαλλον θα συνεχισω με αυτη εδω......εσεις πως τα πατε?ημουν 62,5 και τωρα 60.....αλλα 6 θελω για να δουμε......


καλη επιτυχια natbak  k  fondy   

εγω ειμαι στην πρωτη ημερα-μπιφτεκια.δεν εχασα τιποτα ακομη.μακαρι να ενεργοποιηθει ο μεταβολισμος μου.καλη επιτυχια............

Kαλησπέρα ,είμαι ο Παναγιώτης , 19 ετών , φοιτητής και χαίρομαι που σας βρήκα.
Είμαι ήδη στην 11η μέρα της δίαιτας και είμαι πολυ ευχαριστημένος.
Είμαι 1,82 και ξεκίνησα από τα 105 κιλά πρίν 11 μέρες.
Αυτή την στιγμή είμαι 95,5 , δηλαδή περίπου -10 κιλά.
Ακολουθώ κατά γράμμα την δίαιτα και αθλούμε καθημερινά στο γυμναστήριο

Καλή μας συνέχεια !

καλημερα,εχθες την χαλασα οποτε σημερα ξεκιναω με ρυζι.... μπραβο παναγιωτη συνεχισε τα πας θαυμασια!!!!

καλημερουδια.εγω σημερα περπατησα και μιση ωρα.αντε να δουμε τι θα γινει!

Καλημέρα!!! Λέω κ εγω να ξεκινήσω.  Ήθελα όμως να ρωτήσω υπάρχει καποιος που να την έκανε κ να μην έχασε;;; Κ το τυρί το τριμμενο σε ρύζι κ μακαρόνια μπορει να ειναι οποίο θελουμε; Ακόμα κ 2-3 τυριΑ μαζί ;;;επίσης ρε παιδιά το ρύζι μπορει να ειναι οποίο θελουμε;;; Κ μπάσματι;;;

παιδακια σαν να βλεπω μια διαφορα αλλα δεν ζυγιστηκα για να μην απογοητευτω.βαλε οτι τυρι θελεις πιστευω να μην υπαρχει προβλημα SNOOPAKI.εγω εφαγα και τα μακαρονια και το πυζι καστανο με ανθοτυρο και την αλλη μερα κιτρινο τυρι με χαμηλα λυπαρα...........

Εχω αμφιβολίες για τη δίαιτα αυτή. Γτ ενώ είχα ενθουσιάστει πολυ μου είπε μια φίλη μου οτι την είχε κάνει κατα γράμμα κ δεν έχασε καθόλου. Εχει κανεις τέτοια εμπειρία;;; Μπάς κ ήταν κολλημένος ο μετεβολισμος της;;;

SNOOPAKI λογικα κατι τετοιο θα ειναι.γι αυτο και πινεις τοσο πολυ νερο και ασκησαι για να ενεργοποιησεις τον μεταβολισμο.αυτο το ξερω απο διαιτολογους που με παρακολουθουσαν παλια.κανε την αρχη και δεν εχεις να χασεις τιποτα.

Εχεις δίκιο Σαυτο. Κανονικά θα πρέπει να δείξει απο τις πρώτες μερες. Είδα κάτι δημοσιεύσεις οτι απο την πρώτη μέρα έδειχνε ενα κιλό κάτω η ζυγαριά σε κάποιες κοπέλες. Αρα θα δώ κ εγω. Εύχομαι να πανε όλα καλα.

snoopaki μακαρι κοπελα μου ολα να πανε καλα.να σου πω και εγω την δευτερη μερα που ειχα ζυγιστει δεν ειχα χασει τιποτα αλλα σημερα ειναι πεμπτη μερα αν και δεν ζυγιστηκα βλεπω ομως διαφορα.μπορει σε αλλους οργανισμους που δεν ειναι κουρασμενοι και παρθενοι απο διαιτες να χανουν πιο ευκολα και σε αλλους να δυσκολευονται για τον αλφα η βητα λογο .γι αυτο κανε την διαιτα και βλεπεις αν την συνεχισεις η οχι.φιλουδες

Εύχομαι να μην είμαι σε αυτή την κατηγορία που δεν χάνεις. Τι να πω. Ερώτηση. Το ρύζι μπορει να ειναι οποίο θέλω ακομακ μπάσματι;; Επίσης μπορω να κανω μίξη ρυζιού κ τυριού ; Δλδ την πρώτη μέρα μπορω να φάω το μεσημέρι πχ ρύζι τύπου Αμερικής με τριμμενο παρμεζανα κ ρεγκατο μαζί κ το βράδυ μπάσματι με τα ίδια τυριά;;; Η πρέπει όλη μέρα να ειναι ενα είδος τυριού ενα ρυζιού;;;