10 κιλά σε 23 μέρες

ΔΗΛΑΔΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΗ ΣΕΙΡΑ... ΝΑ ΔΩ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΩ... ΕΣΥ marylou ΜΟΥ ΠΩΣ ΧΩΡΙΖΕΙΣ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΟΥ? ΤΟ ΒΡΑΣΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΜΟΥ... ΚΥΡΙΩΣ ΣΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ... ΕΝΩ ΑΝ ΕΤΡΩΓΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ Η ΤΙΣ ΣΑΛΑΤΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ ΘΑ ΜΟΥ ΤΑ ΚΑΝΕ Η ΜΑΝΟΥΛΑ ΜΟΥ

και εγω  tazoulina  αυτο το θεμα εχω :S
Κοριτσια ειμαι στις μερες με το κοτοπουλο και πιστευω οτι ειναι οι καλυτερες οοοολης της διαιτας!
τις απολαμβανω στο επακρο ! θα κακαριζω στο τελος..
το θεμα ειναι οτι δεν εχω χασει οσο νομιζα..ειμαι ακομα φουσκωμενη απο την περιοδο και μεθαυριο το πρωι λεω να ζυγιστω..και να απογοητευτω και να σταματησω δεν θα με πειραζει..πλεον εχει μειωθει η ορεξη μου..αλλωστε σημερα ξεκινησα γυμναστικη μετα απο πολυ καιρο και παντα τα νουμερα στη ζυγαρια ανεβαινουν αυτες τις μερες.. θυμιζω οτι ξεκινησα 79 και κατι κιλα..

ΑΧ ΣΟΝΙΑ ΜΟΥ Κ ΤΩΡΑ ΠΟΣΟ ΕΙΣΑΙ? ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ 79 ΚΙΛΑ ΜΕ 1.76 ΥΨΟΣ... ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΚΑΝΩ ΤΕΤΟΙΑ ΔΙΑΤΑ ΑΛΛΑ ΜΠΟΥΧΤΙΣΑ Κ ΕΙΠΑ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΩ... ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 66 ΑΛΛΑ ΝΟΜΙΖΩ ΜΟΥ ΑΡΚΕΙ ΣΤΑ 69 ΕΤΣΙ ΝΑ ΔΩ ΤΟ 6 ΜΠΡΟΣΤΑ ΠΟΘΟ ΤΟ ΕΧΩ... ΑΠΛΑ ΦΟΒΑΜΑΙ ΤΟ ΜΕΤΑ ΜΗ ΤΑ ΠΑΡΩ ΠΑΛΙ ΓΙΑΤΙ ΟΛΟ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΕΣ ΑΠΟΨΕΙΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΣΤΑ ΣΑΙΤ...

τωρα υπολογιζω οτι ειμαι 2 το πολυ 3 κιλα κατω..
εξωτερικα φαινεται η αλλαγη απλα ο οργανισμος μου χρειαζεται γαλακτοκομικα..πολλα γαλακτοκομικα! και ετσι εχω και αυτο το θρμα με αυτη τη διαιτα. εγω ξεκινησα 79 και κατι ψιλα με υψος 1.70 και θελω να παω στα 65 που ειναι τα φυσιολογικα μου. απο κει και περα πρεπει παλι να χασε τρια με πεντε κιλακια για να θεωρουμε αδυνατη.. με τοσες διαιτες που εχω κανει μεχρι 68 εω φτασει και τα ξαναπηρα tazoulina.. οπως τα χασα ετσι και τα πηρα..πολυ γρηγορα! για αυτην εδω κραταω επιφυλαξεις..

κοριτσια 4 κιλακια κατω! απο 79.5 75.4 !!
και συνεχιζω!σημερα ειμαι στην πρωτη μερα με πατατουλες και εννοειται οτι δεν θα τις κανω τηγανητες! ποικιλια βραστων λαχανικων θα φαω σημερα (φασολακια αρακας καροτα αγκιναρες και βραστες πατατουλες)ολα αυτα οχι κοκκινιστα..
για αυριο λεω μπροκολο με ψητες πατατες..

geia sas,edw eimai pali sth prospa8eia...pws pate sunexizetai dunamika

μπορω να φαω πατατακια σημερα?? απαντηστε μου πλζ

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ! ΕΛΠΙΖΩ ΟΛΕΣ ΝΑ ΣΤΕ ΚΑΛΑ Κ ΝΑ ΚΡΑΤΑΤΕ ΓΕΡΑ... ΣΟΝΙΑ ΜΟΥ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!!!! ΘΑ ΧΕΙΣ Κ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΠΙΣΤΕΥΩ... ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΤΕΛΕΙΩΝΩ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΗΤΑΝ ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΩΣ ΤΩΡΑ!!!!! ΧΤΕΣ ΒΕΒΑΙΑ ΠΑΡΕΛΕΙΨΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥΝΟ ΓΙΑΤΙ ΗΜΟΥΝ ΕΞΩ ΒΕΒΑΙΑ ΗΠΙΑ ΚΑΜΠΑΡΙ Κ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΠΟΛΥ! ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΧΥΜΟΥΣ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ?

Κοριτσακια χαιρεται! Δε μπηκε καμια αλλη δυστυχως... Εγω λοιπον βαδισα τη πρωτη μερα πατατες τις εκανα βεβαια στο φουρνο... Εφαγα μονο το μεσημερι γτ δε πειναω γενικα κ πολυ... Αλλα τωρα το βραδυ εστιψα ακτινιδια κ ηπια λιγο διοτι εχω μ ε γ α λ ο θεμα με τη τουαλεττα τωρα με τη διαιτα. Ελπιζω να μην επηρεασει πολυ. Κατα τα αλλα τη κανω ακριβως... Πειτε μου τη γνωμη σας.

καλησπερα,tazoulina νομιζω οτι μειναμε μοναχες...εγω παντως συνεχιζω κανονικα,απλα την εχω φερει στα μετρα μου κ ας χασω πιο λιγα δεν με πειραζει.

Γεια σου natbak... Πως τα πας? Απλα σα χημικη μαλλον πρεπει να γινεται ακριβως... Εσυ την εχεις ξανακανει?

καλημερα tazoulina..ξεκινησα 75 κιλα κ σημερα ειμαι 72..ειμαι πρωτη μερα κοτοπουλο..εσυ πως τα πας?ναι πιο παλια που την ειχα ξανακανει ειχα χασει σε 15 μερες 7 κιλα.

Καλησπέρα σας! Ξεκίνησα κ εγώ σιγά-σιγά. Είμαι ήδη στην 3η μέρα (στην πρώτη με τα μπιφτέκια). Πότε λέτε να ζυγιστώ;;; Ανυπομονώ...αν κ δεν έχω δει καμία ιδιαίτερη διαφορά...

Καλημερα!!! Αχ εσυ ειχες παει πολυ καλα τη προηγουμενη φορα... Μου δινεις κουραγιο. Την εκανες ακριβως? Δεν εχω ζυγιστει ακομη... Σκ θα ζυγιστω λεω  κ θα σας τα πω! Σημερα τελειωνω με μοσχαρισια κατσαρολας... Καλη αρχη κ σε σενα... Τα μπιφτεκια εμενα ηταν το χειροτερο μου Παντως εγω λεω να ζυγιστεις μετα τα μπιφτεκια η ακομη κ μετα τη μπριζολα μη βιαστεις γενικα...

ουφ...μάλλον μετά τις μπριζόλες θα ζυγιστώ...να μην απογοητευτώ τελείως...
natbak  πόσα έχεις χάσει συνολικά αυτή τη φορά;
tazoulina, συνέχισε, να μου δίνεις κ κουράγιο σε εμένα την καινούρια...
είναι η πρώτη φορά που ξεκινάω έτσι δυναμικά μια δίαιτα