10 κιλά σε 23 μέρες

greekmass το ίδιο είμαστε.κι εγω στα 5 βαριά 5,5 κιλα κάτω ειμαι.Εγω όμως δεν μπορω άλλο το μοσχάρι και είπα να φάω πάλι κοτόπουλο Πυστευω να μην επηρεάσει πολυ το αποτέλεσμα θα δείξει.εσυ ποσά είσαι και ποσά θες να φτάσεις;

GEIA SE OLOUS!!

pws ta pame??

Blue kai Marbegio: prepei na katalavete oti auti i dieta einai XIMIKI. ara den sikwnei na prosthetoume na afairoume na allazoume KATHOLOU ta ulika pou mas dinei i akoma kai tis meres!!
PREPEI na tin akolouthoume kata gramma! allios ne tha epireasei ta potelesmata kai tha stamatisei i ximiki sustasi me apotelesma na min xasete alla kila!

ekama egw auto to lathos tin prwti fora pou tin dokimasa kai dierwtoumoun giati! meta rwtisa kai ematha! tin 3anarxisa kai twra ine mia xara!!

palevw ti deuteri mera me ti salata! ime akoma sta 93.0 kila auti ti fora apo ta 98!

Marbegio thelw na ftasw ta 75! alla gia prwto stoxo lew na ftasw to 85! meta to 80! ktl..ala afou teliwsw tin dieta auti, tha kanw suntirisi  gia mia vdomada (auto de simenei oti tha arxisw na trww oti thelw) kai tha 3anarxisw auti ti dieta!

Kales epituxies!! xx

Καλημέρα σας!!έχεις δίκιο greekmass!!!για να μην απογοητευτώ λόγω ζάχαρης..δεν θα ζυγιστώ σήμερα και ελπίζω να χάσω κι άλλα στη συνέχεια.είμαι στην πρώτη μέρα με το ψητό κοτόπουλο!! τελειώνω κανονικά 4ιουλίου και θέλω κι εγώ να κάνω μια απλή συντήρηση μετά και ξανά κάποια δίαιτα αλλά να έχει γαλακτοκομικά 
Μ αρέσει που έχω συμπαράσταση εδώ..για μένα είναι θετικό να ξέρω ότι κι άλλοι προσπαθούν και τα καταφέρνουν!!

Mbravo xairomai Blue!!

Egw paidia eftasa stin 2h mera tis salatas kai stamatisa den ante3a allo!!! giamena prosopika to na ante3w 20 meres kai na xasw 5 kg ine epiteuma!! 2 meres twra den ime piesmeni efaga kai gliko k apola alla gurevw twra na arxisw kamia alli ximiki dieta!!gia na min 3anavalw auta pou exasa!!  i tha tin 3anarxisw auti..ti lete??

xxxxx

greekmass bravo και για όσο άντεξες! !αλλά αντέχεις να την ξανα κάνεις? πολλοί την κάνουν με μία παύση μίας εβδομάδας περίπου..εγώ ανυπομονώ να τελειώσω και να κάνω μία που να έχει λίγο τυρί!!!!!!!!μου έλειψε  Αν ακολουθήσεις κάποια που βρίσκεις καλύτερη γράψε την και σε μας να τη δουμε να πάρουμε καμία ιδέα!!

Κορίτσια σας διαβάζω εδω κ κάποιες μέρες κ αποφάσισα να σας ακολουθήσω !!!! Ξεκίνησα σήμερα 1η μέρα με 83,4κ . Παράλληλα πινω το γνωστό παγωμένο τσάι με τις πολλές κατεχινες που κ καλα χάνεις βάρος. Αααααα θα προσπαθήσω να μετράω κ θερμίδες απλα για να μην ξεφεύγω πολύ με τις απεριόριστες ποσότητες που λέει . Θα τα πούμε σύντομα. Καλή επιτυχία σε όλες!

geia sas!

afou tin teliwsa efaga oti mou elipse!! kai ne to metaniwsa!! alla exw niwsei mia eleutheria aperigrapti!! alla oi enoxes enoxes!!

alla twra re paidia thelw mia paromoia oxi toso makrini omws..!! vrika kapies poli hardcore omws!

exete kamia protasi??

xx

Γεια σας!!!!

Από αύριο ξεκινάω!!! Θέλω συμπαράσταση!!! Έχω:
Ύψος: 1.65 μ.
Βάρος: 65 κιλά
Στόχος: 10 κιλά !!!

Θα την κάνω κανονικά για 23 μέρες... αλλά ΔΕΝ μπορώ χωρίς πρωινό... μισό ποτήρι γάλα με 2 κουτ. βρώμη(με αποξηραμένα φρουτα), είναι καλά να τρώω???   

Στήριξη... Στήριξη... κουράγιο σε όσους πήραν απόφαση να ξεκινήσουν δίαιτα!!!!

Γεια σας!!!!

Από αύριο ξεκινάω!!! Θέλω συμπαράσταση!!! Έχω:
Ύψος: 1.65 μ.
Βάρος: 65 κιλά
Στόχος: 10 κιλά !!!

Θα την κάνω κανονικά για 23 μέρες... αλλά ΔΕΝ μπορώ χωρίς πρωινό... μισό ποτήρι γάλα με 2 κουτ. βρώμη(με αποξηραμένα φρουτα), είναι καλά να τρώω???   

Στήριξη... Στήριξη... κουράγιο σε όσους πήραν απόφαση να ξεκινήσουν δίαιτα!!!!

Βιβή χωρίς να είμαι ειδική, νομίζω ότι στις χημικές διαιτες απαγορευεται ρητα να προσθεσεις ασχετη τροφη. Γιατί δεν δοκιμάζεις να πινεις το πρωι 1 ποτηρι γάλα ή 1-2 καφεδες με γάλα, μπόλικο τσάι και νερό και κατά τις 12 να έχεις το πρώτο γευμα; εγω τουλαχιστον αυτο κάνω κ καπως παλευεται...

Αυτο που ήθελα να ρωτησω είναι αν ειδατε αυξηση στο βαρος σας τις πρωτες δυο μερες με τους υδατανθρακες.
Ξεκίνησα Χθες πρωι με 83,4 και σημερα -απογευμα βεβαια οποτε δικαιολογημενο εν μερει- ήμουν 84,3.... Βέβαια μπορεί να φταιει κι ότι έκανα κ πριν προσεκτικη διατροφη οπότε μάλλον οι τόσοι υδατανθρακες ήταν ένα σοκ για τον οργανισμό. Τεσπα, θα ζυγιστω αυριο πρωι πρωι για σιγουρια! Όσο για τα μπιφτεκια, πηρα 1/2κιλό κιμα μοσχαρισιο, 1/2 κιλό κιμά χοιρινό, άλεσα στο multi 2 μικρες ντοματες, 1 κρεμμυδι και 2 μικρες πιπεριες και ανακάτεψα με αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, δυόσμο και λίγο σκόρδο σε σκόνη. Το άπλωσο ενιαίο σαν πιτα σε ένα ταψακι και το έψησα στπο φούρνο. Το έχω ξανακάνει έτσι στο παρελθον κ βγαινει πολύ νόστιμο, ούτε που φαίνεται ότι δεν έχει λάδι και ψωμια...  ΑΑΑΑΑΑΑ επίσης να σας πω ότι έχω λυσσαξει στη δίψα... Ίσως να φταίει και το τσάι με τις κατεχίνες..... άντε να δούμε!!!!!! 

@Stroumpouloula... λεσ, ε?? Ειλικρινά.. δεν μπορώ χωρις πρωινό... Νομιζω οτι όλη μέρα είμαι νηστική! Θα πιω γάλα.. αφού δεν πρέπει να φάω κάτι διαφορετικο..!

*Επίσης αντι για μοσχαρισια μπριζολα.. Τι μπορω να φάω?? Δεν μαρεσει το μοσχάρι καθόλου...

@Stroumpouloula... λεσ, ε?? Ειλικρινά.. δεν μπορώ χωρις πρωινό... Νομιζω οτι όλη μέρα είμαι νηστική! Θα πιω γάλα.. αφού δεν πρέπει να φάω κάτι διαφορετικο..!

*Επίσης αντι για μοσχαρισια μπριζολα.. Τι μπορω να φάω?? Δεν μαρεσει το μοσχάρι καθόλου...

Κοιτά δεν νομίζω οτι έχει να κάνει με το αν θα είναι Μπριζολα η μπουτι η κιμας ούτε αν θα είν αι στο τηγάνι η το ταψί. Απλα να είναι μοσχάρι αλαδωτο. Μπορείς να κανεις απο κατσαρολας κοκκινιστο με τα λαχανικά που επιτρέπονται κ μπαχαρικά μέχρι ντομάτα κ πιπεριές γεμιστες με κιμά!!!!!! Γνώμη μου πάντα. Αλλα εγω μάλλον έτσι θα το κάνω. Ζυγιστηκα σήμερα κ είμαι +2 κιλά!!!! Αλλα τόσους υδατανθρακεσμαζεμενους εχω να φάω απο τον καιρό των υπερφαγικων οπότε λογικό. Μάλλον αυτο το νόημα έχει κ η δίαιτα να πάρεις στην αρχή φουλ υδατάνθρακες κ να πάθει σοκ ο οργανισμοσ κ μετα να τους κόψεις μαχαίρι. Απ οτι διάβασα στις πρώτες σελίδες καλό είναι να μην γίνεται ζύγισμα συνέχεια γτ τα κιλά τα χάνεις 3-9 και 11-22 δλδ τις μέρες χωρίς υδατάνθρακες . Τεσπα θα δούμε προς το παρόν δεν απογοητεύομαι.... Ααααα απο ποσότητες την 1η μέρα 3 πιάτα ρύζι με τυρί συνολο ημέρας 1200 θερμίδες και χθες 3 πιάτα μακαρόνια ολικής με τυρί σύνολο ημέρας περίπου 1700 θερμίδες .

@Stroumpouloula!! Η αλήθεια είναι οτι είμαι φοιτήτρια, και δεν εχω την πολυτέλεια των πολλών και διαφορετικών φαγητών.. όπως πχ. κιμάς χωρις ψωμί..ή και μοσχαρισιες μπριζολες(αν και δεν τις τρωω).. Στην κατάψυξή μου εχω μονο κιμά(κανονικά φτιαγμενο) και κοτοπουλο που το υπεραγαπώ.. Οπότε θα είναι πολύ δύσκολο για μένα να το ακολουθήσω, γτ όπως είπα πιο πάνω είναι πολυτέλεια.. ειλικρινά δεν ξέρω τι να κάνω..
Αυτό που θελω να κάνω είναι να "ξεμπουκώσω" τον μεταβολισμό μου... τι με συμβουλεύετε???

Βιβη μου καταλαβαίνω απόλυτα αυτο που μου λες. Το θέμα ομως με τις δίαιτες είναι οτι η ακολουθείς μια καλή διατροφή αν μαγειρεύουν άλλοι για εσένα ή τέλος πάντων δεν μπορείς να επιλέγεις τι θα φας, ή αν είναι να κανεις μια τόσο αυστηρή δίαιτα όπως οι χημικές πρέπει να την κάνεις κατα γράμμα κ να μαγειρεύεις εσυ αλλιώς είναι άδικος κόπος. Βέβαια εσυ επιλέγεις τι θέλεις κ τι σου ταιριάζει, απλα επειδή ρωτάς τι μπορείς να φας αντί για μοσχάρι ή κιμά γι αυτο σου το είπα γτ απ όσο γνωρίζω αν αλλάξεις κάτι απλα δεν εμείς αποτέλεσμα.  Αυτο. Προσωπική γνώμη κ εμπειρία πάντα. Τωρα η απόφαση είναι δική σου. Ισως να σου ταίριαζε μια δίαιτα σαν τη μεσογειακή που κ πρωινό έχει κ τα πάντα μπορείς να τρως με μετρό

Stroumpouloula μου, σκέφτομαι να κάνω την 5 κιλά σε 1 εβδομάδα.. και 4 να χασω πάλι ευχαριστημένη είμαι....την κάνω 2 βδομαδούλες και είμαι κομπλέ!!  Περιμένω νέα απο τα κιλάκια σου!!! 

Κορίτσια λοιπόν ξεκίνησα 83,4 κ σήμερα 5η μερα είμαι 81,8 δλδ -1,6κ. Να σας πω οτι γενικά τρώω αρκετά αλλα  όχι απεριόριστες ούτε  καν πολυ. Κ προσπαθώ αν δεν είναι εύκολο να φάω αυτο που ακριβώς λέει να φάω κάτι ισότιμο. Δλδ χθες έφαγε πρωι κ μεσημέρι μπιφτεκια με σαλάτα αλλα το βραδυ  είχαμε κόσμο σπτ κ παραγγείλει όλοι σουβλάκια. Εγω πήρα 3 καλαμάκια Σκετα κ τα συνδύασα με τη σαλάτα μου. Οπότε ήμουν Οκ. Αφού ουσιαστικά θέλει κρέας με σαλάτα, το πως θα είναι κομμένο κ μαγείρεμενο δεν νομίζω οτι έχει σημασία απτή στιγμή που είναι αλαδωτο. Αυτα απο εμένα. Εσεις πως τα πάτε; Την κάνει κ καμία αλλη τη δίαιτα ή παλεύω Μονή μου;;; Προσπαθώ να δω τι μπορώ να κάνω τις μέρες της μπριζολας που τη σιχαινομαι!!!! Ή θα το γυρισω σε ψάρι ή θα πάρω. Κρέας μοσχαρισιο κ θα το βρασω με ντοματα κ κρεμμυδι κανά 4ωρο μπας κ καταφέρει να λιωσει!!!!