10 κιλά σε 23 μέρες

Ξεκινάω κι εγώ από σήμερα! Άντε να δούμε! 75,7 με 1,60 ύψος και κάποια ηλικία, δύσκολα τα πράγματα! Αλλά θα προσπαθήσω! Καλή μας δύναμη!!!

Καλημέρα σε όλους και όλες.
Αποφάσισα να ξεκινήσω και εγώ από σήμερα αυτή την δίαιτα..
Είμαι 1.69 και 98.4 .. πρέπει να χάσω τουλάχιστον 25 κιλά..

Σαν αρχικό στόχο θετω τα 88 κιλά και μετά βλέπουμε.

Καλή δύναμη και καλή επιτυχία ev69! Να αλληλοεμψυχωνόμαστε!!! 

Eυχαριστώ  eleni70 ... Έτσι πρέπει να βοηθάμε η μια την άλλη. Όλα είναι θέμα καλής ψυχολογικής κατάστασης και όταν ξέρεις
ότι υπάρχουν και άλλοι που έχουν το ίδιο πρόβλημα με εσένα και κάνουν τον ίδιο αγώνα, παίρνεις κουράγιο να συνεχίσεις..
Προς το παρών καλά τα πάω.. Αντέχω και ξεφούσκωσα λιγάκι.. Αύριο λέω να ζυγιστώ..

[EV69]

Γεια σας από την Κύπρο κορίτσια. Κι εγώ στον αγώνα. Είμαι 1.68 κι ακούμπησα 80 κιλά!! (κάποτε ήμουν 54 αλλά δεν παίζει πλέον).
Θέλω να προσπαθήσω με αυτή τη δίαιτα αν και με φοβάμαι γιατί δεν αντέχω τις μονοφαγικές.
Εσείς τι κάνετε; Πώς την παλεύετε με το πρωινό; Πρωί-πρωί πατάτατα τηγανιτή, μακαρόνια, κλπ;
EV69 πόσες μέρες την κάνεις και πόσο έχασες αν επιτρέπεται;

  Καλησπέρ Lily74.
Προς το παρων πηγαίνω αρκετα καλα.  Σήμερα στην 4η μέρα και εχω χάσει 2 κιλά. Ξεπρήστηκα λιγακι.
Ειμαι και κρεατοφάγος οπότε δεν δυσκολευομαι ακομη.
Στα μπιφτέκια έβαλα λαχανικα και εγιναν αρκετά νοστιμα.. Για μένα το μυστικό είναι να εχεις πάντα κατι έτοιμο (μπιφτεκι, κοτοπουλο, μοσχάρι) ώστε αν πεινάσεις να εχεις κατι
να φάς και να μην ανοιξεις το ψυγειο και να ψάχνεις..
Πρωινό τρώω οτι εχει η δίαιτα για την μερα μου αλλα λιγο.. Αλλα εγώ δεν ειμαι και πολύ του πρωινού
Εύχομαι να πανε ολα καλά.

EV69 σε ευχαριστώ για την απάντηση. Εγώ μάλλον δε θα την κάνω. Την επιχείρησα στο παρελθόν αλλά είχα συχαθεί 3 μέρες το ίδιο φαγητό.
Καλή συνέχεια σε όλες κορίτσια.

kapoios na 3ekinisi simera mazi m?
tin eixa kanei 3ana antexa 10 meres k eixa xasei 6 kg!!!!!!!!!!

μικρουλα την ξεκινησα σημερα κ γω την διαιτα.ειμαι 74 κιλα κ στοχος ειναι τα 54(στανταρ!!!!).τα μακαρονια σημερα ισως επειδη δεν ειχαν αλατι ηταν λες κ ετρωγα...χωμα να το πω?αηδια να το πω?δε ξερω!!!!

egw ime stin prwri mera mpiftekia k apo 78 epesa 76.5..exw poli kalo metavolismo...thelw na ginw 65 opes imun prin gennisw...elpizw na ta  kataferoume...

Κ γω απο γεννα τα χω τα ριμαδια.κ γω 65 κιλα εμεινα εγγυος.αλλα θελω να χα
σω 20.γιατι ουτε πριν μου αρεσε οπως ημουν.

Αποφασισα να ζυγιστω στη βδομαδα πανω για να δω τι γινεται.

ax ti weo akugete to 65...to epithimw poli...    diskolevome ligo kata tis 11 ekini tin wra sinithws peinaw...

ωραιο δε λες τπτ!!!!τωρα τρωω το 2ο πιατο με τα μακαρονια!πραγματικα δε τρωγονται!αλλα τεσπα!κατα της 11 που σε πιανει πεινα πιες νερο!δε θα μας βαλουν κατω τα κιλα!!!πλεον το πηρα αποφαση!!!ξερεις τι ειναι να μη βγαζω φωτογραφιες με το αγγελουδι μου γιατι δε μπορω να με βλεπω ετσι?καμπλεξικο το ξερω αλλα δεν ειναι κ στα καλυτερα της η ψυχολογια μου!γι αυτο κ το πηρα αποφαση κ λεω ως εδω!!!!θα γινουμε οπως παλια μην αγχωνεσαι!!! 

den tha pistepsis oti kanw k egw tis idies skepsis..egw twra pinw to frappe m me ligo gala..k mexri tis 8 tha ine etoimo k to mpiftekaki m....prepi na petixoume to stoxo mas sintoma ..gia na foresume ta ruxa mas.....xxxxx    poso xronon ine to mmwraki s?

13 μηνων ειναι το αντρακι μας,το δικο σας;αυριο ρυζι εγω.την παω αναποδα οπως την εχω δει απο αλλου.