10 κιλά σε 23 μέρες

Από ότι έχω προσέξει τελικά στις ημέρες με τις τηγανητές πατάτες κάτι γίνεται και όλες ή παίρνουν ή στην καλύτερη περίπτωση δεν χάνουν. Εγώ είμαι τώρα αισίως στη 2η ημέρα μπριζολοφαγίας, και έχω σκοπό όταν (καταφέρω να) φτάσω στις πατάτες να τις κάνω ή βραστές ή ψητές στο γκριλ χωρίς λάδι μόνο με μπαχαρικά. Αυτή είναι μια πολύ καλή ιδέα και δεν φορτώνεσαι με περιττές θερμίδες (άσε που πόσο να παρεκτραπείς με τη βραστή πατάτα πια...)
Πείτε μου τη γνώμη σας!!

ego pali apo xtes mono 100 gr exasa. mipos telika na min zigizome kathe mera?
simera ine i teleftea mera me ta biftekia. na rotiso kati? pirazi na alakso ligo tin sira k adi gia tin brizola kai tis 3 epomenes meres na fao prota kotopoulo?
giati tha skaso me toso poli kreas

egw pali egatalupw koritsia kourasthka polu!!!! kalh tyxh stis upoloipes 

Καλημέρα!! Αλλο ένα κιλάκι μείον. Σούπερ!! Αν και χτες στο γυμναστήροι το έβγαλα δύσκολα το πρόγραμμα (η πίεσή μου θα είχε φτάσει στο πάτωμα...).
Πάντως στις ημέρες με τα μπιφτέκια δεν νομίζω ότι έχασα ιδιαίτερα. Με τις μπριζόλες είδα διαφορά. Σήμερα είναι η τελευταία μέρα με τις μπριζόλες και από το πρωί που ξύπνησα είδα διαφορά!!
Μάλλον με τα μπιφτέκια έφαγα περισσότερο ενώ με τις μπριζόλες καθορίζεις πιο εύκολα τις μερίδες. Το δύσκολο θα είναι το ΣΚ που θα λείπουμε και είναι οι μέρες με τις πατάτες. (με βλέπω να ετοιμάζω ταπεράκια με βραστές πατάτες και σαλάτα για τη θάλασσα...).
Πάντως εμένα δεν με βοηθάει το ζύγισμα σε καθημερινή βάση. Μάλλον με αγχώνει.
Καλή συνέχεια!!

Μπράβο - Μπράβο, βλέπω πολύ καλά αποτελέσματα από κάποιες! 

Εγώ εχτές είχα την πρώτη μέρα με πατάτες... και σήμερα... ήμουν 200 gr πάνω. Αλλά εντάξει, δεν ήταν φοβερή διαφορά και ευχαριστήθηκα την αλλαγή οπότε χαλάλι... Μάλλον οι πατάτες είναι στο menu για αυτό τον λόγο... να κάνουμε ένα διάλειμμα!

anabel1k, θα μας λείψεις, αλλά έκανες πολύ δουλειά... αν το ξανα-αποφασίσεις... εδώ θα είμαστε! 

maria0026 ζήτησες να μπεις στα στατιστικά... όποτε θα θέλεις να τα κάνεις update... ξέρεις copy paste τα πιο ενήμερα στατιστικά και αλλάζεις το δικό σου! 

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 76,5 13η μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,8 , 14η  μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )
maria0026       από        72.5      σε     58   (τώρα  72.5 τρίτη μέρα )


Καλή συνέχεια!!!! 

koritsia ego exo arxisi k apogoitevome. xano para poli arga. tha stamatiso na zigizome kathe mera. telos. tora kanonika ine i proti mera me tis brizoles ala tha kano prota to kotopoulo kai meta tis brizoles.
ine alithia pos den xaneis poli tis meres me ta biftekia???

esis pos ta pigenete koritsia?

Κοριτσια να ρωτησω κατι ασχετο? Εχει δοκιμασει καποια υποκαταστατα γευματων? Αυτα με γευσεις βανιλια σοκολατα κτλ.Αδερφη μιας φιλης μου
εχει παρει και εχασε λιπος οχι μυικο ιστο και τα εχει διατηρησει μαλιστα Περιμενω απαντησεις.

Επιτέλους έχασα μισό κιλό (τώρα 72)! Κάτι είναι και αυτό... Τι να πω αυριο (5η ημερα) επιτέλους θα είναι η τελευταία με μπιφτέκια γιατί τα βαρέθηκα πια!

Υποκατάστατα δεν έχω δοκιμάσει ποτέ αλλά μου είχαν πει οτι είναι ανθυγιεινά...τώρα λεπτομέρειες δεν γνωρίζω...

Καλησπέρα από εμένα,

Δεν αντιστάθηκα στον πειρασμό και είπα να σας γράψ και εγώ. Διάβασα τυχαία την δίαιτα το Σάββατο το βράδυ και σήμερα μόλις τελείωσα την πρώτη μέρα με τα μπιφτέκια.
Πολύ μ'άρεσει  αυτή η συγκεντρωτική επικοινωνία, που ο καθένας διηγήται την εμπειρία του.

Μάλλον είμαι από τις πιο γεματούλες εδώ μέσα, ξεκίνησα με 88 κιλά την διαίτα και αναμένουμε την εξέλιξη.

Στο κομμάτι δίαιτα είμαι διδάκτωρ, έχω χάσει και έχω βάλει τον ευατό μου πολλάκις!!! Έχω υπάρξει 95 κιλά αλλά και 61...μιλάμε για ποικιλία οχι αστεία

We'll be in touch...η πολυμορφική Κατερίνα

Γεια σου πολυμορφικη Κατερίνα! Και εγω καινούρια είμαι. Θα σε βοηθήσει πολύ να μοιραζεσαι την καθημερινότητα της δίαιτας. Τουλάχιστον εμένα με βοηθάει...

Έχω μία χαζή ερώτηση: Γιατί ενω πάνω κάτω ολοι είναι στα ίδια κιλά, άλλοι μετά απο 10 ημέρες έχουν χάσει 10 κιλά και άλλοι 3?? Έχει να κάνει με τον μεταβολισμό? Υπάρχει τρόπος να τον μετρήσουμε ή ακόμη καλύτερα να τον αυξήσουμε???

Μην μου πείτε γυμναστική!!! Οτι άλλο θέλετε εκτός απο αυτό θα βγάλω σπυριά!!!

Καλησπερα και απο μενα! μολις τελειωσε η 2η μερα μου!με το ρυζακι παντως πηγα πολυ καλα απο 72.4 σε 71.6  πραγματικα παιρνω δυναμη με το να διαβαζω και τα υπολοιπα σχολια και βοηθαει πολυ! αυτη η "ομαδικη" προσπαθεια ειναι καλυτερη και απο διαιτολογο!
παντως κοριτσια αν καταφερω να δω το 5 σαν πρωτο αριθμο στη ζυγαρια μου θα ειμαι στον 7ο ουρανο..δεν θυμαμαι καν ποτε το ειδα τελευταια φορα!! αν και εδω που τα λεμε και 64 περιπου να φτασω μεχρι να ρθω Ελλαδα σε 4 βδομαδες θα ειμαι ικανοποιημενη!απο το τιποτα δλδ,καλυτερο!
αν θελετε βαλτε με και μενα στα στατιστικα να παιρνω κουραγιο 

καλη συνεχεια σε ολες μας! φετος οι παραλιες θα λαμψουν με τις παρουσιες μας!  ¨

Καλημέρα everybody! 

Καλώς ήρθατε νεούδια! 

Έχω να αναφέρω ότι τελικά ακόμα και με τις τηγανιτές πατάτες χάνεις. Εχτές στην δουλειά είχα όλη μέρα φάει μόνο βραστά λαχανικά (μπόλικα βέβαια... αλλά σχετικά άνοστα με πολύ λίγο λάδι) και έτσι το απόγευμα, πέρασα από κάτι Goodys πήρα 2 μερίδες πατάτες και τις τσάκισα! Έλεγα ότι θα το μετάνιωνα σήμερα το πρωί... αλλά μια χαρά τελικά...

Σε σχέση με τα στατιστικά, anna92 σε βάζω στην λίστα, αλλά παιδιά μην περιμένετε κανέναν γενικά... Όποιος θέλει, copy paste τα τελευταία και προσθέτει ή διορθώνει και τα δικά του.

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 76,1 14η μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,8 , 14η  μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )
maria0026       από        72.5      σε     58   (τώρα  72.5 τρίτη μέρα )
anna92              από        72,4     σε     64 (τώρα 71,6 δεύτερη μέρα)

Φιλιά!!! 

Γεια σου πολυμορφικη Κατερίνα! Και εγω καινούρια είμαι. Θα σε βοηθήσει πολύ να μοιραζεσαι την καθημερινότητα της δίαιτας. Τουλάχιστον εμένα με βοηθάει...

Έχω μία χαζή ερώτηση: Γιατί ενω πάνω κάτω ολοι είναι στα ίδια κιλά, άλλοι μετά απο 10 ημέρες έχουν χάσει 10 κιλά και άλλοι 3?? Έχει να κάνει με τον μεταβολισμό? Υπάρχει τρόπος να τον μετρήσουμε ή ακόμη καλύτερα να τον αυξήσουμε???

Μην μου πείτε γυμναστική!!! Οτι άλλο θέλετε εκτός απο αυτό θα βγάλω σπυριά!!!

maria0026, παρόλο που δεν ξέρω και πολλά από δίαιτες (πρώτη φορά κάνω) καταλαβαίνω ότι με την συγκεκριμένη χάνουμε γιατί βγάζουμε τελείως την ζάχαρη, τα πολλά λιπαρά και το ψωμί από την διατροφή μας... Υποθέτω ότι το πόσο χάνει ο καθένας εξαρτάται από το τι διατροφή έκανε μέχρι τότε και από το πόσο τρώει...

Εγώ γενικά δεν έπαιρνα ποτέ πολύ ζάχαρη γιατί τα γλυκά και τα αναψυκτικά δεν μου αρέσουν... έτρωγα όμως του κόσμου το ψωμί και πολλά λιπαρά (τυριά, χοιρινά, κλπ). Την δίαιτα αυτή την διάλεξα γιατί μου αρέσει να τρώω πολύ, αλλά αν έχω έτοιμο φαγητό δεν πολυσκέφτομαι να φάω κάτι άλλο... Με τόσο που τρώω... δεν περιμένω με τίποτα να χάσω τα 20 κιλά σε 23 μέρες... αλλά και 6-7 κιλάκια να χάσω... μια χαρά ευτυχισμένη θα είμαι. Υποθέτω πάντως ότι κάποιος που έχει πολλά γλυκά στη διατροφή του θα χάνει πολλά κιλά με αυτή την δίαιτα...

ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ! ειμαι καινουρια στην παρεα.διαβασα τα σχολια και αποφασισα να ξεκινησω και εγω. ειμαι 81 κιλα και χτες ξεκινισα με ρυζακι..
Εχω ομως καποιες αποριες..αν ξερει καποιος να με βοηθησει...
PERIER ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ?
ΚΑΙ ΕΚΕΙ ΣΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΜΕ ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ? ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΑΛΑΤΑ ΕΚΕΙΝΙ ΤΙΝ ΜΕΡΑ?

καλημερα κοριτσια.Ειμαι καινουργια στην παρεα σας.Μου αρεσε η διαιτα σας και λεω να την ξεκινησω σημερα κιολας.Εχω καποιες αποριες ομως.Αντι για μοσχαρισια ψητη μπορω να φαω νουα ψητο?
στην λεμονατη μπριζολα εχει λαδι?στη σαλατα βαζουμε λαδι?