10 κιλά σε 23 μέρες

σε ευχαριστώ iwanna1994 σήμερα με τα μπιφτέκια θα το προσέξω ιδιαίτερα. λάδι στην σαλάτα βάζουμε?

Βαλτε κι εμενα στη παρεα σας...καταφερα να την ολοκληρωσω με πολλες παρασπονδιες προς το τελος με συνολικη απωλεια 10 κιλων...βεβαια εχω πολλα να χασω ,αλλα ακομη κι ετσι ανεβηκε η ψυχολογια μου κατακορυφα...ειναι η πρωτη φορα που κανω διαιτα και εχει αποτελεσμα. Και δεν ειναι καθολου κουραστικη, βασικο αυτο.
Αυτα που με σιγουρια μπορω να σας πω οτι βοηθανε(αν και εχουν ειπωθει ξανα) είναι
α) μικρες ποσότητες
β) νωρις το βραδυνο
γ)πολυ νερο
δ)λιγο περπατημα
Κανω ενα μικρο διαλλειμμα 4 ημερων και θα την επαναλαβω ακομη μια φορα...και ο θεος βοηθος.
Θα σας γραψω νεα οταν την τελειωσω.
Καλη συνεχεια σε ολους. Πιστεψτε στους εαυτους σας,θεληση χρειαζεται.

Βαλτε κι εμενα στη παρεα σας...καταφερα να την ολοκληρωσω με πολλες παρασπονδιες προς το τελος με συνολικη απωλεια 10 κιλων...βεβαια εχω πολλα να χασω ,αλλα ακομη κι ετσι ανεβηκε η ψυχολογια μου κατακορυφα...ειναι η πρωτη φορα που κανω διαιτα και εχει αποτελεσμα. Και δεν ειναι καθολου κουραστικη, βασικο αυτο.
Αυτα που με σιγουρια μπορω να σας πω οτι βοηθανε(αν και εχουν ειπωθει ξανα) είναι
α) μικρες ποσότητες
β) νωρις το βραδυνο
γ)πολυ νερο
δ)λιγο περπατημα
Κανω ενα μικρο διαλλειμμα 4 ημερων και θα την επαναλαβω ακομη μια φορα...και ο θεος βοηθος.
Θα σας γραψω νεα οταν την τελειωσω.
Καλη συνεχεια σε ολους. Πιστεψτε στους εαυτους σας,θεληση χρειαζεται.

ΣΥΜΦΩΝΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ Κ ΧΑΝΕΙΣ. Κ ΕΓΩ 13η ΜΕΡΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 5ΚΙΛΑ. ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΚΙΛΑ! ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ Κ ΣΕΝΑ ΚΑΤΙ? ΣΤΟ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ, ΔΕΝ ΕΦΑΓΕΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Η΄ΩΜΗ ΣΑΛΑΤΑ ΟΠΩΣ ΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΜΕΡΕΣ? ΞΕΡΕΙΣ ΜΗΠΩΣ ΟΤΑΝ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ , ΑΝ ΜΠΟΡΩ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΝΟΝΙΚΑ Κ ΝΑ ΞΑΝΑΡΧΙΣΩ, Η' ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΑΡΚΕΤΟΣ ΚΑΙΡΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΝ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙΣ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ? ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΠΧ. Κ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΤΗΝ 24η ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ?ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ

Αιμιλιε καλη συνεχεια...δεν γνωριζω να σου απαντησω με βαση  τη λογικη της διαιτας,αλλα απο προσωπικη πειρα και μονο.
Εγω τις μερες με το μοσχαρι κατσαρολας εφαγα με λιγη σαλατα, δεν το μπορουσα σκετο ουτε ηθελα να χαλασω τη διαιτα γι αυτο το λογο. Επισης τις μερες με τις πατατες εφαγα ελαχιστες και οχι τηγανητες. Βεβαια προς το τελος εκανα κατι χαζομαρες, ηπια κανα δυο ποτακια δηλαδη. Την τελευταια μερα με την τουρτα φυσικα δεν την εφαγα, απλα βγηκα για φαγητο κι εφαγα ελευθερα αλλα λιγο.
Επισης τις πρωτες μερες ετρωγα 2 φρυγανιες με λιγο τυρι λαιτ για πρωινο, μετα τη δευτερη βδομαδα δεν τις χρειαζομουν καν.
Δεν γνωριζω αν μπορει να γινει επανειλημενα η διατροφη αυτη, αλλα προσωπικα δεν βρισκω το λογο να μην μπορει ....ειναι αρκετα καλη και με μια σχετικη ελευθερια θα μπορουσε να αποτελει ακομη και τροπο ζωης.
Εγω επελεξα να κανω μικρη διακοπη για να φαω κανενα λαδερο και σκοπευω να συνεχισω αμεσως.

Αιμιλιε καλη συνεχεια...δεν γνωριζω να σου απαντησω με βαση  τη λογικη της διαιτας,αλλα απο προσωπικη πειρα και μονο.
Εγω τις μερες με το μοσχαρι κατσαρολας εφαγα με λιγη σαλατα, δεν το μπορουσα σκετο ουτε ηθελα να χαλασω τη διαιτα γι αυτο το λογο. Επισης τις μερες με τις πατατες εφαγα ελαχιστες και οχι τηγανητες. Βεβαια προς το τελος εκανα κατι χαζομαρες, ηπια κανα δυο ποτακια δηλαδη. Την τελευταια μερα με την τουρτα φυσικα δεν την εφαγα, απλα βγηκα για φαγητο κι εφαγα ελευθερα αλλα λιγο.
Επισης τις πρωτες μερες ετρωγα 2 φρυγανιες με λιγο τυρι λαιτ για πρωινο, μετα τη δευτερη βδομαδα δεν τις χρειαζομουν καν.
Δεν γνωριζω αν μπορει να γινει επανειλημενα η διατροφη αυτη, αλλα προσωπικα δεν βρισκω το λογο να μην μπορει ....ειναι αρκετα καλη και με μια σχετικη ελευθερια θα μπορουσε να αποτελει ακομη και τροπο ζωης.
Εγω επελεξα να κανω μικρη διακοπη για να φαω κανενα λαδερο και σκοπευω να συνεχισω αμεσως.

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΟΥ. Κ ΕΓΩ ΤΗΝ ΤΗΡΩ ΑΥΣΤΗΡΑ Κ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΗΝ ΧΑΛΑΣΩ ΓΙΑ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ. ΑΛΛΑ ΟΝΤΩΣ ΣΚΕΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΔΥΣΚΟΛΟ!
ΚΑΠΟΥ ΕΙΧΑ ΑΚΟΥΣΕΙ , ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΙΣΧΥΕΙ, ΟΤΙ ΟΤΑΝ Ο ΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΥΠΟΒΑΛΕΤΑΙ ΣΕ ΧΗΜΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ, ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΝΑ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΧΗΜΙΚΗ, ΔΙΟΤΙ ΔΕΝ ΛΕΙΤΟΤΡΓΕΙ ΠΛΕΟΝ ΜΕ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΤΡΟΠΟ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΧΗΜΙΚΗ. ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΨΕΜΑ! ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΑΓΑ ΠΑΤΑΤΕ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ, ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΦΑΩ ΒΡΑΣΤΕΣ Κ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΑΠΟΨΕ ΜΟΝΟ ΧΟΡΤΑ. ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΟΤΙ ΙΣΩΣ ΕΠΙΤΗΔΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ ΓΙΑ ΑΥΞΗΘΕΙ Η ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΣΕΙ Ο ΡΥΘΜΟΣ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ...ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΜΙΑ ΣΚΕΨΗ ΚΑΝΩ. ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ, ΜΗΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΕΣΥ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΕΠΙΣΗΜΑ ΜΙΑΣ Κ ΕΣΥ ΤΗΝ ΕΧΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΗ ΔΙΑΙΑΤΑ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΤΕΙ ΑΜΕΣΩΣ. ΔΗΛΑΔΗ ΤΗΝ 24η ΗΜΕΡΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΞΑΝΑ, Η' ΟΧΙ? ΕΠΙΣΗΣ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΤΗΔΕΣ ΧΩΡΙΣ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΩΜΑ Η΄ΨΗΜΜΝΑ? ΔΗΛΑΔΗ ΕΙΝΑΙ ΣΚΕΤΟ? ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΑΤΑ ΜΟΛΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΑ ΔΙΑΙΤΑ ΣΟΥ, ΠΧ.ΑΥΤΗ ΜΕ ΤΙΣ ΜΠΑΝΑΝΕΣ Κ ΤΟ ΓΑΛΑ, Η' ΤΗΝ ΙΔΙΑ, Η' ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΑΠΛΑ ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΙΚΗ? ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΟΥ.

DALIA=> συγχαρητηρια για την προσπαθεια 

AIMILIOSAIMILIOS=> Αυτος που ανεβασε την διαιτα αυτη εχει πολυ καιρο να απαντησει οποτε καλυτερα να μην περιμενεις απο τν ιδιον απαντηση.Τεσπα αν θες την γνωμη μ μην το κανεις αυτο.Κανε μια-δυο εβδομαδες συντηρηση και μετα καντην ξανα....Απλη συμβουλη ειναι αυτη

elena3 ωραια! πηρα και το 1ο μου γιαουρτακι απο σημερα να το χω για πρωινο και παμε δυνατα. δε θα την σπασουμε!!!

ANNA92..ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΑΝΝΟΥΛΑ!ΖΥΓΙΣΤΗΚΕΣ ΓΙΑΤΙ ΕΓΩ ΘΥΜΗΘΗΚΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ-ΜΠΛΙΑΧ-ΑΛΛΑ ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩ!ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ!

καλά συγνώμη βρε κορίτσια το γιαουρτάκι που κολλάει? δεν λεει πουθενά η δίαιτα κάτι τέτοιο. εγώ έχασα το πρώτο μου κιλό σε 3 μέρες, σήμερα η τέταρτη μέρα... για να δούμε!!

kalimera sas! einai h 4h mera mou shmera k exw xasei mono ena kilo!! poso fusiologiko einai? akolouthw swsta thn diaita ki as peinaw ta prwina!!!

angelsamos=> συμφωνω...τα γιαουρτακι που κολλαει?

diamantoula=> Μην απογοητευεσε.Ποση ποσοτητα εφαγες???Ολα παιζουν ρολο..Το ποσο κιλα πρεπει να χασεις,το αν αντιδραει ο οργανισμος σου σωστα.Ολα....

ANGELSAMOS...ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΠΟΥ ΕΛΠΙΖΟΥΜΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ!!!!!

ΑΝΝΑ92...ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΘΑ ΒΓΟΥΝ ΟΙ ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΤΟ ΓΙΟΥΡΤΙ!ΕΧΩ ΑΝΟΙΞΕΙ 1 ΑΠΟ ΤΙΣ 8,ΕΙΝΑΙ 11 Η ΩΡΑ Κ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΟΥΤΕ ΤΟ ΜΙΣΟ!!!!!!!μηπως να κοιταξουμε καμια αλλη;

ααα οκ είπα και εγώ γιαούρτι που το λέει? αντε καλή επιτυχία