10 κιλά σε 23 μέρες

ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!! ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΤΙ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΜΙΑ ΔΙΕΥΚΡΙΝΗΣΗ.  ΣΤΗΝ 14η ΚΑΙ 15η ΜΕΡΑ ΛΕΕΙ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ. ΔΗΛ. ΜΟΣΧΑΡΙ ΝΕΡΟΒΡΑΣΤΟ ΣΤΗΝ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ?
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!!!

αυτο καταλαβα και εγω,απλως βρασιμο το μοσχαρακι σκετο.
παντως ειναι καλη διαιτα.
α!το κοτοπουλο εγω το κοβω μπουκιτσες και το ψηνω,νιωθα ετσι οτι δεν τρωω απλως ενα κομματι,ισως φαινεται λιγο περιεργο αυτο αλλλα το μυαλο παιζει παιχνιδια ε;
χαχαχα
παντως αξιζει η διαιτα και εχω και ενα χαρτακι που σβηνω την καθε μερα σαν τους φανταρους.!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ cinnamon!! ΛΕΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΣΗΜΕΡΑ.ΕΙΜΑΙ 1,72 ΥΨΟΣ ΚΑΙ 75 ΚΙΛΑ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ 65ΚΙΛΑ ΤΟΥΛΑΧΙΤΟΝ. ΕΣΥ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΧΕΙΣ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ  ΒΛΕΠΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ? ΕΛΠΙΖΩ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ ΝΑ ΜΗΝ ΕΠΙΒΑΡΥΝΗ ΠΟΛΥ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ cinnamon!! ΛΕΩ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΣΗΜΕΡΑ.ΕΙΜΑΙ 1,72 ΥΨΟΣ ΚΑΙ 75 ΚΙΛΑ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΩ 65ΚΙΛΑ ΤΟΥΛΑΧΙΤΟΝ. ΕΣΥ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΧΕΙΣ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ  ΒΛΕΠΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ? ΕΛΠΙΖΩ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ ΝΑ ΜΗΝ ΕΠΙΒΑΡΥΝΗ ΠΟΛΥ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ.

Αν συνεχισεις μετα με μια καλη συντηρηση τιποτα δεν παθαινεις.Αρκει μια πολυ ισορροπημενη και προσεγμενη διατροφη και ετσι θα διατηρησεις και τα κιλα σου.Απλα πολλαπλασιασε τα κιλα που θα χασεις με το 9 (πχ 10χ9=90) τοσες μερες θα πρεπει να κανεις και συντηρηση.Εγω ειμαι στην τελευταια μερα κοτοπουλου κι εχω χασει 5,5 κιλα.Ειμαι πολυ ευχαριστημενη και δεν εχω κουραστει καθολου.Βλεποντας τα αμεσα αποτελεσματα παιρνεις δυναμη και συνεχιζεις.Εβαλα πουκαμισο που ειχα να το βαλω 6 χρονια!!!!Αυτο και μονο με κανει πιο δυνατη!!

γεια σας κοριτσια

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!!!!! ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΕ ΥΨΟΣ 1,72 ΚΑΙ 75 ΚΙΛΑ.  ΑΝΤΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙ!!!!

καλησπέρα κορίτσια και εγω ξεκινησα την διαιτα αυτη απο το Σάββατο 13/11
ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ 

Καλημέρα! Μόλις έγινα μέλος κι εγώ του φόρουμ, διάβασα για τη συγκεκριμένη δίαιτα και μπορώ να πω ότι ενθουσιάστηκα! Είχα σκοπό να ξεκινήσω αύριο δίαιτα, αλλά δεν ήξερα ποια. Γι αυτό αναζήτησα βοήθεια στο διαδίκτυο. Βέβαια ήδη ξεκίνησα τη Δευτέρα νηστεία κι έχω βάλει στο μυαλό μου να νηστέψω όλη τη σαρακοστή. Δε θέλω να το αλλάξω αυτό. Σκέφτηκα, λοιπόν, να αντικαταστήσω το κρέας με ψάρι. Υπάρχει κάποια-κάποιος που να έκανε παρόμοια αντικατάσταση; Μήπως θα ''χαλάσει'' τη χημικότητα της δίαιτας; Ευχαριστώ πολύ!

geia sas koritsia!!   mpika kai gw stin paras sas kai biwnw asiws (??)  tin ekti mera tis diaitas..apla mou ir8e periodos kai 8a i8ela na rwtisw an autes tis meres iparxei pi8anotita na min xasw kila..

delan & kiki1 καλώς ήρθατε στην παρέα και καλή αρχή!
delan από όσα έχω διαβάσει (από τις προηγούμενες σελίδες δεν νομίζω ότι υπάρχει πρόβλημα να αντικαταστήσεις το κρέας με ψάρι),
kiki1  από ότι ξέρω σχετικά με την περίοδο είναι ότι υπάρχει μια κατακράτηση υγρών, αλλά μετά από 3 μέρες συνήθως χάνεις.
Με σκοπό να χάσω γρήγορα τα πρώτα 10 -15 κιλά, έχω πολλά παραπανίσια κιλά και γενικά έχω «κουραστεί» να βλέπω τον εαυτό μου έτσι, και τα υπόλοιπα  κιλά σιγά-σιγά ξεκίνησα τη δίαιτα αυτή.
Ξέροντας ότι είναι ακατάλληλη για τον οργανισμό μου …..
Διάβαζα  με προσοχή και κρατούσα  μέχρι και  σημειώσεις ώσπου  έφτασα στην σελίδα 51 όπου διάβασα αυτά που έγραφε η dimitra87 με έβαλαν σε σκέψεις.
Τι πάω να κάνω? Να χαλάσω και άλλο την υγεία μου?
Έχω ένα υπέροχο κοριτσάκι 2.5 χρονών που με περιμένει κάθε μέρα με λαχτάρα να παίξω μαζί της. Σηκώνει τα μικρά της χεράκια και με αγκαλιάζει τόσο τρυφερά όταν την παίρνω στην αγκαλιά μου…!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Χάσε κιλά…!!!  λέω στον εαυτό μου για την υγεία σου,  για το παιδί σου που είσαι γι’ αυτό  παράδειγμα προς μίμηση. Να σε βλέπει να χαίρεται το παιχνίδι μαζί σου και συ να απολαμβάνεις τη παρέα με το παιδί σου.!!!
Να μην έχεις το άγχος κάθε φορά που θα έρθει το πουλμανάκι με την μικρή να μην είναι εκείνο το μικρό που λέει συνέχεια …
ΝΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ Η ΜΑΜΑ ΣΟΥ και μετά το  ΕΙΝΑΙ ΧΟΝΤΡΗ.
Δυο φορές έχει τύχει να γίνει αυτό και άνοιξε η γη να με καταπιεί. Μάζεψα και τις δυο φορές τα κομμάτια μου και ευχήθηκα  το παιδί μου να μην έχει ακούσει τα πικρά αλλά αληθινά λόγια της μικρής , αν και πιστεύω ότι σε λίγο καιρό θα έχει  την δική της άποψη.
Για τον αυτό και για άλλους 1002 λόγους άλλαξα γνώμη και ΣΤΑΜΑΤΑΩ ΕΔΩ  την δίαιτα αυτή και καλώ σε βοήθεια ΟΛΕΣ τις  κοπέλες που αντιμετωπίζουν προβλήματα βάρους…..!!!! SOS …..!!!!
Τι θα λέγατε να ξεκινήσουμε με ισορροπημένη διατροφή....!!!!!!!!! Ίσως αυτό που μου λείπει τελικά να μην είναι το κενό στο στομάχι αλλά η έλλειψη επικοινωνίας….!!!!
Καλό κουράγιο σε όλες μας!

καλημέρα και απο μενα ,
ειμαι καινουριο μελος και θα ηθελα να μοιραστω την εμπειρια μου μαζι σας .παντα ειχα παραπανω κιλα με αποτελεσμα να καταφευγω σε παντως τυπου διαιτες ,περυσι με διατροφολογο και διαρκεια 4 μηνων ειχα καταφερει να χασω 16 κιλα τα οποια ομως και ξαναπηρα
ολα αυτα μεχρι το φετινο καλοκαιρι ,δεν ξερω για ποιο λογο μεχρι και τωρα ,αλλα μεσα στο Μαιο σταματησα να τρωω ,και τι εννοω ??ξεχνουσα εντελως να φαω για μερες (ειχα φτασει σε σημειο να τρωω μια φορα τη βδομαδα )αποτελεσμα αυτου να χασω 20 κιλα ,το παραξενο ηταν οτι δεν το εκανα για να χασω κιλα ουτε επεβαλλα τον εαυτο μου στο να μην φαει (παντα ειχα με το φαγητο τις καλυτερες σχεσεις)....τωρα εχουν περασει δυο μηνες που ξεκινησα να τρωω παλι εχω χασει δυο κιλα ακομα !!!!δεν ξερω που οφειλετε αυτο τι εκανα τι δεν εκανα αλλα το αποτελεσμα μ αρεσει πολυ!!!θα ξεκινησω τη διατα που γραφετε και θα σας πω αποτελεσματα ,θα ηθελα να χασω 5-6 κιλα ακομα.εχω φτασει στο σημειο να λεω "5 κιλακια ακομα"...ενω καποιοι μου λενε μια χαρα εισαι τωρα !!απο δευτερα που θα ξεκινησω θα σας πω εντυπωσεις !
οσο γι αυτα που γραφονται ...ενηλικες ειμαστε ολοι και εχουμε το δικαιωμα να κανουμε οτι θελουμε ακομα κι αν ειναι λαθος αλλωστε απο τα λαθη μας μαθαινουμε

  kalispera se olous...mporo na po oti psaxno apegnosmena mia diaita pou ne me boithisei na xaso auta ta 30 kila...nai nai 30 kila.....    me isos 1.63...nai eimai giro sta 90 kila kai otan lao giro ennoo kato apo 92...simera loipon exo faei mexri stigmis ena portokali kai ena gkreipfrout kai leo apo aurio na kekiniso ti diaiata..\
το προβλημα με εμενα ειναι οτι ειμαι πολλες ωρες σπιτι και δυστυχως δεν μπορω να επικεντρωθω στο στοχο μου..με πιανει και καταθλιψη λογω  χαου της μητερας μου αλλα και λογω ανεργιας, οποτε καταλαβαινετε τι γινεται.....
δωστε μου κουραγιο σας παρακαλω...δεν αντεχω αλλο να με λενε χοντρη και να μην με λαμβανουν υποψη επειδη εχω αυτα τα κιλα....

kalispera se olous...mporo na po oti psaxno apegnosmena mia diaita pou ne me boithisei na xaso auta ta 30 kila...nai nai 30 kila.....    me isos 1.63...nai eimai giro sta 90 kila kai otan lao giro ennoo kato apo 92...simera loipon exo faei mexri stigmis ena portokali kai ena gkreipfrout kai leo apo aurio na kekiniso ti diaiata..\
το προβλημα με εμενα ειναι οτι ειμαι πολλες ωρες σπιτι και δυστυχως δεν μπορω να επικεντρωθω στο στοχο μου..με πιανει και καταθλιψη λογω  χαου της μητερας μου αλλα και λογω ανεργιας, οποτε καταλαβαινετε τι γινεται.....
δωστε μου κουραγιο σας παρακαλω...δεν αντεχω αλλο να με λενε χοντρη και να μην με λαμβανουν υποψη επειδη εχω αυτα τα κιλα....

aggeliki81 μην ανησυχείς στο ίδιο καζάνι βράζουμε ή μάλλον καλύτερα  να πω ότι πρέπει να χάσω πολλά πάνω από 30 κιλά.
Πήγα σε διαιτολόγο και ξεκίνησα την διατροφή μου κανονικά και την τήρησα για 2 εβδομάδες. Έχασα 5 κιλά και αντί να δυναμώσω και να συνεχίσω τα προβλήματα της καθημερινότητας με πήραν από κάτω και μάντεψε την σταμάτησα πήρα τα 5 κιλά που είχα χάσει και μερικά ακόμα  έπεσα με τα μούτρα στα γλυκά και τα διέλυσα όλα.
Μια αποτυχία ακόμη...!!!
Τι λες να ξεκινήσουμε μαζί σωστή διατροφή με σκοπό την απώλεια βάρους?  θα πάρει χρόνο και χρειάζομαι σύμμαχο για τον πόλεμο κατά του πάχους.

γεια σας!να ρωτησω κατι? την ημερα που ειναι οι πατατες οι τιγανιτες,τι βραστα λαχανικα μπορουμε να φαμε?

Γειααααααααααα σας 
πάει η πρωτη μέρα με το ρυζάκι, βέβαια τον ζωμό μου τον έβαλα για να είμαι ειλικρινής και εχω λίγες ενοχες αλλά επειδή δεν είμαι και πολύ φαν του συγκεκριμένου φαγητού δεν γινόταν αλλιώς 
αντε πάμε για τα μακαρονάκια αύριο... σσσσσσττττ μην το πείτε αλλά και πάλι ζωμό θα βάλω 
υπάρχει κανένας άλλος που να ξεκινήσαμε μαζί?