10 κιλά σε 23 μέρες

Μόλις ζυγίστηκα και απελπίστηκα, ειμαι 85 κιλα και 100 γραμμαρια 

δευτερη μερα μου με μακαρόνια άντε να δουμε το δείκτη να κατεβαίνει 

kalhsperaaa! o nai! ksanaksekinhsa kai gw thn diaitoulaa!
klairy13 eimai mia mera mprosta opote eimaste mazi!

oson afora to poso ugeiinh h mh einai auth h diaita egw otan thn eixa ksanakanei den eniw8a na pa8ainw tipota. ka8e prwi e3allou pernw etsi k alliws mia vitaminh D. kai sto katw katw koritsia an kapoies trwte sa k mena glukakia,karameles kai ola ta alla ta wraia pou kai pou (souvlakia, pizzes, mcdonalds klp) tote poooooso an8ugeiinh mporei na nai mia diaita me spitiko faghto k mpolika laxanika  mprosta se auta??  ok nai, panta mia diatrofh einai kaluterh epilogh.alla mou fainetai gelio na vlepw oti mia diaita pou periexei mono mageireuta xwris peritta pragmata oti prokalei toooooso kako!!! eksalou h kopela pou egrafe sthn selida 51 , monh ths eipe oti gia na ftasei se auto to shmeio eixe prwta dokimasei oles tis diaites holywood kai katelh3e na trwei ena giaourti tin hmera!! den nomizw na einai to idio prama! 
giauto proteinw na mhn tromokratoumaste apo diafora tetoia post! an as poume to diavaza tn 2h-3h mera k meta tis prwths foras pou dokimaza thn diaita ooooolh auth h dunamh kai to peisma pou 8a'xa mazepsei mexri tote 8a e3afanizontousan kai klassika h epomenh kinhsh m 8a htan na ta parathsw! kalo einai na ginontai gnwstes oles autes oi iatrikes gnwseis gia na exoume st myalo mas ena metro , alla mhn ta paratate!!
gia mena proswpika htan h monh "diaskedastikh" as poume diaita thn opoia akolou8hsa panw apo duo meres! oles oi alles prospa8eies...afhste to kaluteraaa!!

sinexiste na grafete ta apotelesmata sas kai genika oti 8elete na ekfrasete ka8e mere gt etsi pernoume oles dunamh!! flkia kai kalh sunexeia!!

anna92 apo 76 se 60 (75.3 3h mera)[/font]

συμφωνώ απόλυτα Αννα, ας το δουμε σαν εναλλακτικη διατροφή και όχι ως στερητική δίαιτα...

από 85,6 kg σε 70 kg (τώρα 85,100 2η μέρα)

καλησπερα και απο μενα!

απο 76 σε 60 (74.7  4η μερα)

μονο εγω και εσυ πρεπει να την κανουμε την διαιτα τωρα klairy13! 

Γειά σας κορίτσια!! Ακολουθώ και εγώ τη δίαιτα, είμαι στην 9η μερα.. Μέχρι τα μπιφτεκάκια είχα χάσει 3 κιλά, μετά μισό μόνο... Βέβαια είναι και το θέμα της τουαλέτας που δεν πάω με τίποτα!! Γενικά προσέχω να μην τρώω μεγάλες ποσότητες και όχι μετά τις 9 το βράδυ! Θέλω να χάσω άλλα 3,5 κιλά... Για να δουμε! Καλή συνέχεια:)

ωραία είμαστε 3 και συνεχίζουμε.. Τρίτη μέρα σήμερα κοτοπουλάκι (έκανα μια μικρή αλλαγή στη σειρά  )

από 85,6 kg σε 70 kg (τώρα 84,300 3η μέρα)

10η μέρα σήμερα, 2η με κοτόπουλο και είμαι μισό κιλό πάνω... Τι  γίνεται???! αχ..συνεχίζουμε..

koritsia keep walking!! kanw kai gw tin diata mazi sas!! eimai stin 14 mera kai idi mpainw se na tzin pou den empaina gia kanena logo!!    den zugizomai omws gt an to ksekinisw 8a zugizomai oli mera kai 8a agxw8w..xalaraaaaaa pantws exei ontws apotelesma!

Super κορίτσια!!!!!!!!!!

Debby μήπως έχει να κάνει με το θεματάκι της τουαλέτας ;;;
ή μήπως περιμένει να αδιαθετήσεις;;;

αχ τέταρτη μέρα σήμερα, δεύτερη με κοτόπουλο (μπλιαξ)

από 85,6 kg σε 70 kg (τώρα 84,100 4η μέρα)

[καθόλου νερό]

Κορίτσια καλημέρα και εγώ κάνω αυτήν την δίαιτα και είμαι στην 3Η μέρα (1η με μπιφτέκια).

Ξεκίνησα 74,100 την πρώτη μέρα μετά το ρύζι και σχεδόν καθόλου νερό έχασα 0,200 και την δεύτερη μέρα με περίπου 1,5 lt νερό έχασα 1,100 κιλό δηλαδή το πρωί που ζυγίστηκα ήμουν 72,800.

Σύνολο δηλαδή σε 2 μέρες 1,300. (καθόλου άσχημα).

Τρώω 3 γεύματα την ημέρα θα έλεγα χορταστικά και νομίζω ότι την διαφορά την κάνει το νερό για αυτό κορίτσια πολύ νερό.

Ελπίζω να τα λέμε και να δίνουμε δύναμη η μία στην άλλη.

Συμ. Ακόμα δεν έχω κάνει ατασθαλίες (και ελπίζω να μην κάνω). 

Δεν ξέρω τι μπορεί να φταίει που πήρα κιλό.. χθες έφαγα αρκετό κοτόπουλο ψητό με αγγουράκι και το βράδυ βραστό κοτόπουλο σαν σουπίτσα σκέτο!

klairy13 μου σίγουρα παίζει και αυτό ρόλο αλλά ελπίζω να περάσει μετά το κοτόπουλο!

Έχω δει κάποια διαφορά στα ρούχα, ελπίζω να συνεχίσω να χάνω γιατί  έχω αρχίσει να κουράζομαι και το να ζυγίζομαι κάθε μέρα με βοηθάει να συνεχίσω!

kiki1 στις μέρες με τις πατάτες έχασες? τις έκανες τηγανιτές ή βραστές?

Κορίτσια τις πατάτες μπορείτε να τις κάνετε «τηγανιτές χωρίς τύψεις».

Δηλαδή να τις κόψετε κανονικά σαν πατάτες για τηγάνι να βάλετε αλατάκι ρίγανη κόκκινο πιπεράκι και ότι μπαχαρικό σας αρέσει και 1κουτ.λάδι να τις ανακατέψετε καλά και να τις ψήσετε στο φούρνο στον αέρα πάνω σε λαδόκολλα για περίπου 50 λεπτά και είναι καλύτερα και από τηγανιτές.

Εγώ έτσι θα κάνω.

[keep walking]

geia sas ksana.. 

debbi87 opws sas eipa den zugizomai gt 8a ama to arxisw den 8a kanw alli douleia oli mera  opote den kserw na sou pw tin ali8eia an exasa.. omws gia na einai meros tis diaitas 8a paizei kai auto ton rolo tou..mporei omws kai na uparxei apla gia na ksekourastei to stomaxi apo ta "stegna" alla kai pali den etrwga megali posotita..ekoba 2 patates metries kai me tin feta einai mia xara..ta brasta laxanika paraleipsa bebaia gt den ta mporw ka8olou.. twra me to brasto mosxari den tin paleuw ka8olou..100 kila lemoni exw balei mpas kai allaksei i geusi alla tpt! keep walking to moto mas!!

geia sas koukles!!!

egw to kotopoulaki to ekana simera sti xutra me lemonaki kai mporw na pw pws itan kati parapanw apo anexto!!!

sta mpiftekakia ston kima lew na tripsw mesa tin piperia sti zumi gia na mou spasei ligo tin kreatila??? ti lete, na epitrepetai?

den mporw me tipota na piw arketo nero g@mwto... 

triti mera kotopoulaki (epitelous), pempti mera sunolika kai eimai 2, 300 kila katw!!!! yioupi!!!!!!!!!!!


από 85,6 kg σε 70 kg (τώρα 83,300 5η μέρα)