10 κιλά σε 23 μέρες

καλησπερα!!
σκεφτομαι να αλλαξω τις μερες του μοσχαριου με του κοτοπουλου. οποτε κοτοπουλακι σημερα! πως τα πατεε??

απο 76 σε 60 (73.7 6η μερα) [/font]

ΕLENH72 ..πως τα πας με την διαιτα?Ποσα κιλα εχεις χασει τελικα?

Λοιπόν! 11η μέρα σήμερα, 3η με κοτόπουλο και είμαι σταθερή στα κιλά που είχα χάσει, δηλαδή 3,5! Το κοτόπουλο το έκανα και εγώ σήμερα στην κατσαρόλα με λεμόνι και είναι μια χαρά! Αύριο θα κάνω τις τηγανιτές πατάτες χωρίς τύψεις:) Θέλω να χάσω άλλα 3 κιλά που ελπίζω να φύγουν τις μέρες με τη σαλάτα και τα φρούτα..
Από γυμναστική κάνετε κάτι; Εγώ λέω να κάνω κάτι ασκησούλες πιλάτες που έχω από περιοδικο σε dvd.
Καλή συνέχεια:)

geia se oles!!!!!!!!! 6 mera simera kai prwti me mpifteki...mono 300 grm katw apo x8es 
oi upoloipes pws ta pate?



από 85,6 kg σε 70 kg (τώρα 83 6η μέρα)

koritsakia ti egine? th kanei kamia akoma th diaita h monh mou???
shmera ksekinhsa diavasa apo to prwi ola ta posts kai eipa na th arxisw... ksekinaw 81 kila peripou...me ypsos 1.70...
an yparxei kapoia pou na th kanei as grapsei na poreutoume parea... filia! 

geia sas!!!!!auti i diaita petuxainei???exei apotelesmata???

Καλημέρα σας..
Διάλεξα τη διάιτα αυτή γιατι μου φάνηκε εύκολη. Σήμερα είμαι στην δευτερη ημέρα με κοτόπουλο και συνολικά έχω χάσει 4 κιλά. Εκανα όμως παααααρα πολλές παρατυπίες....Ημουν 96,6 κιλά και σήμερα 92,6 ... Εχω πολλά ακόμη απο οτι βλέπεται..

[ξεκίνησα τη διατροφή.]

καλησπέρα κορίτσια!!!! σήμερα ξεκίνησα τη διατροφή....μέχρι τώρα ολα οκ για να δούμε μετά....έφαγα ρύζι άγριο μόνο με λεμόνι και έχο πιει και μισό λίτρο νερό...α! ξεκινάω όντας 92 κιλά...θελω οπωσ'δήποτε να χασω τριάντα κιλά γιατί σε λίγο καιρό θα αρραβωνιαστώ και αναρωτιέμαι πως θα μαι...εντωμεταξλυ με νευριάζει που με κρίνουν βάση των κιλών μου....ελάτε να μιλάμε να δινουμε η μία στην άλλη κουράγιο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Αγγελικη μου ελπιζω να τα πηγες καλα πρωτη μερα!εγω ειμαι πανω απο 100 κ τωρα 8 μερες εκανα κατι σαντ ντουκαν. Εχασα σχεδον 5 κιλα αλλα χτες εγινε ενος ο γιος μου κ οπως καταλαβαινεις εφαγα!και δυστυχως κ σημερα.αυριο θα κανω κ εγω αυτη τη διαιτα γιατι εχει περισσοτερη ποικιλια.θα τα λεμε απο εδω.καλη μας προσπαθεια!

Καλημέρα και καλή χρονιά. Μήπως ξεκινησε κάποιος εχθες τη δίαιτα για να έχω παρέα ?

καλημερα Χρονια πολλα. και εγω ξεκινησα εχθες τη διαιτα. πολυ ωραια θα τα λεμε.

αυτη τη διαιτα την ειχα κανει και το καλοκαιρι και ειχα χασει 6 κιλα.

χαιρετω και εγω ξεκινησα τη διαιτα και ειμαι στη τριτη ημερα με τα μπιφτεκια αν και εχτες το βραδυ εκανα μια μικρη παρασπονδια εφαγα τυρι τρια κομματια δεν εχω ζυγιστει αλλα το βλεπω οτι εχω χασει,την ειχε κανει η θεια μου κ ειχε χασει 7-8 κιλα στοχος μου ειναι τα 60 και ιδανικα 59 σε δυο τρεις μερες που θα ζυγιστω θα σας πω τα νεα μου!κουραγιο και επιτυχια σε ολες μας ευχομαι!μη πτοοουμαστε και οι ατασθαλιες μεσα στη ζωη ειναι αααααααααα κια μη ξεχνατε να πινετε νερο αρκετο και δυο ποτηρια lipton linea!!!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ!
ΜΠΑΙΝΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΤΟΝ ΠΕΙΡΑΣΜΟ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ.ΤΟ ΚΑΚΟ ΜΕ ΕΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΧΑΝΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ,ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΩ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ ΠΟΤΕ!ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΚΙΣΤΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΧΑΝΩ 3-4 ΚΙΛΑ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ,ΑΛΛΑ 20-25 ΚΑΙ ΤΑ ΞΑΝΑΒΑΖΩ
ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΚΑΤΙ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ.ΕΥΧΗΘΕΙΤΕ ΜΟΥ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!!

Γεια σας! Ερωτηματα προς οποιον ακολουθησε ή ακολουθει τωρα αυτη τη διαιτα?
1)Στα μπιφτεκια οταν τα πλαθω μπορω να βαλω κρεμμυδι μαιντανο και μπαχαρικα(και απο πανω λεμονι)?
2)Στη σαλατα βαζουμε λαδι και ποσο? Μήπως ειναι προτιμοτερο να μη βαζουμε λαδι στη σαλατα επειδη ειναι χημικη η διαιτα?
3)Το lipton linea επιτρεπεται σιγουρα?
Σκεφτομαι να την ξεκινησω κι εγω! Καλη επιτυχια στην προσπαθεια ολων μας!