10 κιλά σε 23 μέρες

Την διαιτα αυτη ακολουθησε μια γνωστη πριν καιρο.Εχασε κιλα βεβαια οχι τοσα οσα λεει η διαιτα αλλα εξαρταται και απο το περιττο σου βαρος.Η αληθεια ειναι οτι δεν ξεναπαχυνε αλλα δεν ξερω αν οφειλεται στη διαιατα διοτι προσεχει πολυ απο τιτε.Δεν αφηνεται ευκολα οσα και να χασουμε συντηρηση μετα κοριτσια ειναι απαραιτητη

[Να είσαι καλά Miara! Καλή η ιδέα σου με το κοτόπουλο φιλέτο και το ολόκληρο! Αλλά αν και είναι αποτελεσματική και σε εμένα η δίατα αυτή στην απώλεια βάρους,όμως σήμερα με έπιασε μια τρελή επιθυμία να σταματήσω .Σύνδρομο στέρησης μάλλον θα είναι ,αλλά και βλέποντας τους όλους να τρώνε ότι θέλουνε! Βοήθεια ! Με τα ...δόντια κρατιέμαι! Συμπαράσταση!!!]

Να είσαι καλά Miara! Καλή η ιδέα σου με το κοτόπουλο φιλέτο και το ολόκληρο! Αλλά αν και είναι αποτελεσματική και σε εμένα η δίατα αυτή στην απώλεια βάρους,όμως σήμερα με έπιασε μια τρελή επιθυμία να σταματήσω .Σύνδρομο στέρησης μάλλον θα είναι ,αλλά και βλέποντας τους όλους να τρώνε ότι θέλουνε! Βοήθεια ! Με τα ...δόντια κρατιέμαι! Συμπαράσταση!!!

Κρατήσου Ζετάκι μου,μη τους κοιτας! εμενα η  μητερα μου μου έλεγε φάε μια σταφίδα και αρνήθηκα! Κουράγιο Ζετα μου!! 23 μερες είναι ολες κι ολες!!

Guzelina μου πάντα πρεπει να προσέχουμε!! Έχεις δίκιο!Και η κοπελα που εχει δημοσιευσει τη διαιτα λεει οτι μετα πρέπει να τρώμε όσο πιο υγιεινά μπορουμε και να παίρνουμε εως 1800 θερμιδες τη μέρα  Εγώ πάντα έκανα τη μερα της παρασπονδίας μια φορά τη βδομαδα και ετρωγα καποιον "πειρασμο" ,αλλα χρειαζεται αυτοσυγκράτιση για να μην πλακώσουμε τα γλυκα και τα παχυντικά!!

[Miara μου προσπαθώ! Σήμερα διπλασίασα την ποσότητα του γεύματος γιατί αλλιώς θα έκανα κάτι χειρότερο(θα ξέφευγα από το πρόγραμμα,τρώγοντας πάνω στην πείνα μου,ότι να ναι! Θέλει μεγάλη πειθαρχία κορίτσια! όσο σκέφτομαι τις μέρες που μόνο έχει σαλάτες και τις άλλες δυο με τα φρούτα! αχαχαχ! Κάτι παθαίνω! Αν τα παραλείψω δηλαδή και φάω στη θέση τους ρύζι ,μακαρόνια ,μπιφτέκι,κοτόπουλο,θα κάνω μεγάλη ζημιά? Και μετά απο αυτά τις υπόλοιπες μέρες πάλι κανονικά! Σιγά!! Πόσο θα χαλάσει το πρόγραμμα!!]

Miara μου προσπαθώ! Σήμερα διπλασίασα την ποσότητα του γεύματος γιατί αλλιώς θα έκανα κάτι χειρότερο(θα ξέφευγα από το πρόγραμμα,τρώγοντας πάνω στην πείνα μου,ότι να ναι!  Θέλει μεγάλη πειθαρχία κορίτσια! όσο σκέφτομαι τις μέρες που μόνο έχει σαλάτες και τις άλλες δυο με τα φρούτα! αχαχαχ! Κάτι παθαίνω! Αν τα παραλείψω δηλαδή και φάω στη θέση τους ρύζι ,μακαρόνια ,μπιφτέκι,κοτόπουλο,θα κάνω μεγάλη ζημιά? Και μετά απο αυτά τις υπόλοιπες μέρες πάλι κανονικά! Σιγά!! Πόσο θα χαλάσει το πρόγραμμα!!

γειά σας κοριτσάκια.. Υπάρχει κάποια κοπέλα που να έχει φτάσει σχεδόν στο τέλος της δίαιτας..και αν ναι πόσα κιλά έχει χάσει.. Θέλω λίγο υποστηρίξει γιατί νομίζω δεν θα τα καταφέρω... :-(

[Miara μου προσπαθώ! Σήμερα διπλασίασα την ποσότητα του γεύματος γιατί αλλιώς θα έκανα κάτι χειρότερο(θα ξέφευγα από το πρόγραμμα,τρώγοντας πάνω στην πείνα μου,ότι να ναι! Θέλει μεγάλη πειθαρχία κορίτσια! όσο σκέφτομαι τις μέρες που μόνο έχει σαλάτες και τις άλλες δυο με τα φρούτα! αχαχαχ! Κάτι παθαίνω! Αν τα παραλείψω δηλαδή και φάω στη θέση τους ρύζι ,μακαρόνια ,μπιφτέκι,κοτόπουλο,θα κάνω μεγάλη ζημιά? Και μετά απο αυτά τις υπόλοιπες μέρες πάλι κανονικά! Σιγά!! Πόσο θα χαλάσει το πρόγραμμα!!]

Miara μου προσπαθώ! Σήμερα διπλασίασα την ποσότητα του γεύματος γιατί αλλιώς θα έκανα κάτι χειρότερο(θα ξέφευγα από το πρόγραμμα,τρώγοντας πάνω στην πείνα μου,ότι να ναι!  Θέλει μεγάλη πειθαρχία κορίτσια! όσο σκέφτομαι τις μέρες που μόνο έχει σαλάτες και τις άλλες δυο με τα φρούτα! αχαχαχ! Κάτι παθαίνω! Αν τα παραλείψω δηλαδή και φάω στη θέση τους ρύζι ,μακαρόνια ,μπιφτέκι,κοτόπουλο,θα κάνω μεγάλη ζημιά? Και μετά απο αυτά τις υπόλοιπες μέρες πάλι κανονικά! Σιγά!! Πόσο θα χαλάσει το πρόγραμμα!!

Δε νομίζω να χαλάσει ιδιαίτερα το προγραμμα!! Εγώ σήμερα είμαι στη δευτερη μερα μπιφτέκια!! Εσυ Ζετάκι μου πώς τα πας;; 

γειά σας κοριτσάκια.. Υπάρχει κάποια κοπέλα που να έχει φτάσει σχεδόν στο τέλος της δίαιτας..και αν ναι πόσα κιλά έχει χάσει.. Θέλω λίγο υποστηρίξει γιατί νομίζω δεν θα τα καταφέρω... :-(

Ευουλα μου εγώ είμαι στην 4η μέρα ακομη,αλλα τα κορίτσια στα παλιότερα posts έχουν πεί οτι άμα τη φτάσεις μέχρι τέλους χάνεις 10-15 κιλά σίγουρα!Ελπίζω να βοήθησα  :-*

γειά σου κ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΎ miara με βοήθησες πολύ.10 κιλά είναι ο στόχος μου π θέλω να χάσω αλλά κ ότι λιγότερα να χάσω καλό θα είναι πάλι,ξεκινάω καινούργια ζωή τον άλλο μήνα φεύγουμε για γερμανία με τον άντρα μου για δουλειά σ εστιατόριο κ θέλω να κάνω νέα αρχή σ όλα.. Κάθε αρχή και δύσκολη..

[Σου εύχομαι τα καλύτερα καλη μου!!! Και να ξέρεις δεν είναι δύσκολη αυτή η διαιτούλα! Ο,τι θες ρώτα με(τελος με τα μπιφτέκια εγω )]

γειά σου κ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΎ miara με βοήθησες πολύ.10 κιλά είναι ο στόχος μου π θέλω να χάσω αλλά κ ότι λιγότερα να χάσω καλό θα είναι πάλι,ξεκινάω καινούργια ζωή τον άλλο μήνα φεύγουμε για γερμανία με τον άντρα μου για δουλειά σ εστιατόριο κ θέλω να κάνω νέα αρχή σ όλα.. Κάθε αρχή και δύσκολη..

Σου εύχομαι τα καλύτερα καλη μου!!! Και να ξέρεις δεν είναι δύσκολη αυτή η διαιτούλα! Ο,τι θες ρώτα με(τελος με τα μπιφτέκια εγω   )   

   σ ευχαριστώ πολύ!τι αποτελέσματα έχεις;μπορούμε να κάνουμε μπιφτεκια κοτόπουλο;

[Κορίτσια καλημέρα! Είναι πολύ εύκολη όντως και αποτελεσματική! Από ότι διάβασα παραπάνω ,μέχρι το τέλος της,χάνεις γύρω στα 10 με 12 κιλά! Υπομόνη και πείσμα λοιπόν !!!!! Το λέω για να το ακούω κι εγώ η ίδια! Μετά όταν τα χάσουμε τα κιλάκια,θα κάνουμε μια σωστή συντήρηση! Εάν δώ ότι παίρνω βάρος μετά πάλι,θα κάνω τις πρώτες μέρες της μόνο για μια βδομάδα! Κι έτσι δεν θα κινδυνεύσω να τα πάρω διπλά!! Έξυπνο έ?]

Κορίτσια καλημέρα! Είναι πολύ εύκολη όντως και αποτελεσματική! Από ότι διάβασα παραπάνω ,μέχρι το τέλος της,χάνεις γύρω στα 10 με 12 κιλά! Υπομόνη και πείσμα λοιπόν !!!!! Το λέω για να το ακούω κι εγώ η ίδια! Μετά όταν τα χάσουμε τα κιλάκια,θα κάνουμε μια σωστή συντήρηση! Εάν δώ ότι παίρνω βάρος μετά πάλι,θα κάνω τις πρώτες μέρες της μόνο για μια βδομάδα! Κι έτσι δεν θα κινδυνεύσω να τα πάρω διπλά!! Έξυπνο έ?

[Καλησπερα στα κορίτσια !! Λοιπόν Εύη μου έχω χάσει 1 κιλό σίγουρα αλλά έχω φουσκώσει επειδή θα αδιαθετήσω αυτες τις μέρες και δεν μπορώ να ξέρω ποσο εχω χάσει σιγουρα Ζετάκι μου εσυ πως τα πας; Σε ποιο φαγητό βρίσκεσαι; Εγώ έφαγα σημερα την μπριτζόλα Εξυπνο το tip σου Ζέτα μου !! Η συντήρηση δεν μου φαίνεται δύσκολη,εγώ πάντα μια φορα τη βδομάδα όταν ήμουν στα κιλα μου έτρωγα ότι ήθελα(αλλα πάλι με μέτρο και αυτο! Μην πάμε και στις 4000 θερμιδες )]

Καλησπερα στα κορίτσια !!  Λοιπόν Εύη μου έχω χάσει 1 κιλό σίγουρα αλλά έχω φουσκώσει επειδή θα αδιαθετήσω αυτες τις μέρες και δεν μπορώ να ξέρω ποσο εχω χάσει σιγουρα  Ζετάκι μου εσυ πως τα πας; Σε ποιο φαγητό βρίσκεσαι; Εγώ έφαγα σημερα την μπριτζόλα  Εξυπνο το tip σου Ζέτα μου !! Η συντήρηση δεν μου φαίνεται δύσκολη,εγώ πάντα μια φορα τη βδομάδα όταν ήμουν στα κιλα μου έτρωγα ότι ήθελα(αλλα πάλι με μέτρο και αυτο! Μην πάμε και στις 4000 θερμιδες  )  

Καλά τα πάω miara μου! Κοντά δύο κιλά και είμαι κι εγώ πρώτη μέρα αδιάθετη,άρα έχω κάνεις και κατακράτηση υγρών! Το πιο σημαντικό είναι κορίτσια ότι δεν πεινάς! Σήμερα είχα πρώτη μέρα κοτόπουλο και επειδή είχα βαρεθεί τα ψητά τόσες μέρες ,το έβαλα στο ταψάκι με μια κουταλίτσα λαδάκι μια από τις ντομάτες της σαλάτας κομμένη σε φετούλες,την πιπεριά και το κρεμμυδάκι! Έγινε νόστιμο!!! Το βράδυ λέω να το κάνω ψητό στο αντικολλητικό τηγάνι με λεμόνι και ρίγανη! Η εμψύχωση μεταξύ μας είναι πολύ σημαντική!!! Να τα λέμε!!!

[Τελεια!!! Ναι πω εχω φουσκώσει και δεν ειμαι σίγουρη αν έχω χάσει παραπάνω! Μμμμ τελειο μου ακούγεται με τα λαχανικάαα Εγώ λέω αυτες τις μερες με την μπριζόλα να φάω κάποιο ψητό ψάρι ή κάποιο ψαρονέφρι γιατί θα βαρεθώ τόση μπριζόλα!!]

Τελεια!!! Ναι πω εχω φουσκώσει και δεν ειμαι σίγουρη αν έχω χάσει παραπάνω! Μμμμ τελειο μου ακούγεται με τα λαχανικάαα Εγώ λέω αυτες τις μερες με την μπριζόλα να φάω κάποιο ψητό ψάρι ή κάποιο ψαρονέφρι γιατί θα βαρεθώ τόση μπριζόλα!! 

Καλησπέρα!
σημερα βρηκα αυτο το forum και χαρηκα πολυ!κανω και εγω αυτη την διαιτα ειμαι στην 11 μέρα...εχω χασει 2 κιλά...αλλα έχω περιοδο (2η μέρα) πιστευεται αυτό φταίει??γιατι γενικά δεν εχω κανει και πολλες ατασταλίες...(έχω κανει βεβαια καποιες!! ).Επίσης μια ερώτηση: λάδι βάζουμε κανονικά και στο φαγητο και στην σαλάτα?εγω εβαζα.......
Αυτά προς το παρόν καλη συνεχεια σε όλες και καλό μας κουραγιο!!!!!!!!!!!!

[Γεια σου Νατασα μου!! Σιγουρα αφου είσαι αδιάθετη θα δείχνεις πιο βαρυά στη ζυγαριά(νομίζω εως 2 κιλα παραπάνω )! Αλλα το λαδάκι δεν επιτρέπεται ,μονο μια κουταλιά σούπας στην σαλάτα ! Δεν πειράζει όμως μπορείς να το προσέξεις τώρα τις επόμενες μερες!!]

Γεια σου Νατασα μου!! Σιγουρα αφου είσαι αδιάθετη θα δείχνεις πιο βαρυά στη ζυγαριά(νομίζω εως 2 κιλα παραπάνω )! Αλλα το λαδάκι δεν επιτρέπεται ,μονο μια κουταλιά σούπας στην σαλάτα  ! Δεν πειράζει όμως μπορείς να το προσέξεις τώρα τις επόμενες μερες!! 

miara ευχαριστώ πολύ!ελπίζω να είμαι όντως δυο κιλά κάτω!!
οσο για το λάδι τι να κάνω...?θα το παίξω πως δεν εγινε!!!