10 κιλά σε 23 μέρες

[Χαχα κανε την πάπια και βάζε πλεον όσο λέει η δίαιτα]

Χαχα κανε την πάπια και βάζε πλεον όσο λέει η δίαιτα     

[Καλημέρα! Καλημέρα σε όλες! Όσο σκέφτομαι ότι θα τρώω κοτόπουλο άλλες δυο μέρες,κάτι παθαίνω!!! Είπαμε όμως κορίτσια,πείσμα και υπομονή!!! Α και καθόλου ζύγισμα τις μέρες της περιόδου! Μετά θα φύγουνε τα κιλά!! Ναι !!! Ναι!!!Ναι!!!]

Καλημέρα! Καλημέρα σε όλες! Όσο σκέφτομαι ότι θα τρώω κοτόπουλο άλλες δυο μέρες,κάτι παθαίνω!!! Είπαμε όμως κορίτσια,πείσμα και υπομονή!!! Α και καθόλου ζύγισμα τις μέρες της περιόδου! Μετά θα φύγουνε τα κιλά!! Ναι !!! Ναι!!!Ναι!!!

Καλημερα ZETAKI εγω χτες τελειωσα με κοτόπουλο και πραγματικά ανακατευτηκα!!!ήταν οι χειρότερες μέρες..... για να καταλάβεις την τελευταία μέρα δεν έφαγα σχεδόν καθόλου κοτόπουλο!!ελπίζω να αντέξεις!γιατί μετά έχει πατατούλεςςςςςςςς!!!επισης έχεις δίκιο δεν πρέπει να ζυγιζόμαστε...εγώ πάλι σημερα την έκανα την βλακεία και απογοητεύτηκα!ελπίζω πραγμτικά να φταίει η περίοδος!!!ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ!

[Γεια σας κορίτσια!! Γεια σου Νατάσα!! Ναι είναι αλήθεια ότι δε δείχνει το αληθινό μας βάρος η ζυγαριά κατα τη διάρκεια της περιόδου! Γι αυτό το λόγο και οι διαιτολόγοι δε ζυγίζουν τις πελάτισσες τους όταν έχουν περίοδο! Μετά, χάνονται τα υγρά που κατακρατούνται και επανέρχεται το πραγματικό μας βάρος! Υπομονή να τα καταφέρουμε μέχρι τέλους! Σκέφτομαι τις μέρες με τη σκέτη σαλάτα ντομάτα κλπ από τώρα!! Δώστε μου καμμία ιδέα να μπορέσω να την ..υποφέρω!!!]

Γεια σας κορίτσια!! Γεια σου Νατάσα!! Ναι είναι αλήθεια ότι δε δείχνει το αληθινό μας βάρος η ζυγαριά κατα τη διάρκεια της περιόδου! Γι αυτό το λόγο και οι διαιτολόγοι δε ζυγίζουν τις πελάτισσες τους όταν έχουν περίοδο! Μετά, χάνονται τα υγρά που κατακρατούνται και επανέρχεται το πραγματικό μας βάρος!  Υπομονή να τα καταφέρουμε μέχρι τέλους! Σκέφτομαι τις μέρες με τη σκέτη σαλάτα ντομάτα κλπ από τώρα!! Δώστε μου καμμία ιδέα να μπορέσω να την ..υποφέρω!!!

[Καλησπέραα σας!! Και γω τελικα αδιαθέτησα σημερα(όλες μαζι; χαχα)! Άλλαξα σήμερα την μπριζόλα με ψητή τσιπούρα! Θα τρελαινόμουν με τόσο μοσχάρι τόσες μερες Και την ντοματοσαλατα με σαλάτα μαρούλι! Χαχα. Δε νομίζω να υπάρχει πρόβλημα!]

Καλησπέραα σας!! Και γω τελικα αδιαθέτησα σημερα(όλες μαζι; χαχα)! Άλλαξα σήμερα την μπριζόλα με ψητή τσιπούρα! Θα τρελαινόμουν με τόσο μοσχάρι τόσες μερες  Και την ντοματοσαλατα με σαλάτα μαρούλι! Χαχα. Δε νομίζω να υπάρχει πρόβλημα! 

[Συμπάσχουμε και στην περιοδο ε??καλο αυτο! εγω είχα την διαιτα απο μια φίλη μου και δεν έλεγε σαλάτα ντοματα αγγουρι κτλ αλλα οποιαδηποτε σαλατα!οποτε εφαγα και λαχανο και μαρουλι και αλλες...απλα με οποια σαλατα ξεκινας έτσι τελειωνεις τις μερες ας πουμε με το κοτοπολο έτρωγα μόνο λαχανο-καρότο..Δεν ξέρω ποιο είναι το σωστο αλλα πιστευω πως είναι υπερβολή συνέχεια το ιδιο..οποτε τις μέρες με σκέτη σαλατα μπορεις πιστευω να φας καποιες παραλαγες...ετσι μπας και νιωσουμε διαφορά... επίσης μια γνωστη ετρωγε και 1-2 φέτες μαυρο ψωμί και λιγο τυρί με χαμηλά λιπαρα...μου ειπαν πάτως πως εκεί χανονται τα πολλά κιλά και καλό ειναι να την κανεις κατα γραμμα μέχρι τέλους..αντε να δουμε!!!!!!!]

Συμπάσχουμε και στην περιοδο ε??καλο αυτο! εγω είχα την διαιτα απο μια φίλη  μου και δεν έλεγε σαλάτα ντοματα αγγουρι κτλ αλλα οποιαδηποτε σαλατα!οποτε εφαγα και λαχανο και μαρουλι και αλλες...απλα με οποια σαλατα ξεκινας έτσι τελειωνεις τις μερες ας πουμε με το κοτοπολο έτρωγα μόνο λαχανο-καρότο..Δεν ξέρω ποιο είναι το σωστο αλλα πιστευω πως είναι υπερβολή συνέχεια το ιδιο..οποτε τις μέρες με σκέτη σαλατα μπορεις πιστευω να φας καποιες παραλαγες...ετσι μπας και νιωσουμε διαφορά... επίσης μια γνωστη ετρωγε και 1-2 φέτες μαυρο ψωμί και λιγο τυρί με χαμηλά λιπαρα...μου ειπαν πάτως πως εκεί χανονται τα πολλά κιλά και καλό ειναι να την κανεις κατα γραμμα μέχρι τέλους..αντε να δουμε!!!!!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!ΕΙΧΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΡΙΝ ΑΠΟ 1 ΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ,ΑΛΛΑ ΕΙΧΑ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΣΑ.ΠΑΡΟΛΑΥΤΑ ΕΙΧΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΠΡΙΝ ΑΠΟ 12 ΜΕΡΕΣ ΑΠΟ ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΑΠΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ 2,5 ΚΙΛΑ.ΤΩΡΑ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΠΟΥ ΚΛΕΙΝΩ  ΒΔΟΜΑΔΕΣ,ΦΙΑ ΝΑ ΔΩΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΑΣΑ ΣΥΝΟΛΙΚΑ,ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΛΕΩ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΄ΡΩΤΗΣΩ  ΕΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΟ, ΕΑΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΑΡΑΛΕΙΨΩ ΤΗ ΦΕΤΑ(ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΤΗΝ ΤΡΩΩ ΚΑΘΟΛΟΥ), ΚΑΙ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ,ΕΙΝΑΙ ΚΟΜΜΑΤΙ ΜΟΣΧΑΡΙ ΠΟΥ ΑΠΛΑ ΤΟ ΒΡΑΖΟΥΜΕ ΣΚΕΤΟ?ΚΑΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΟΝΤΩΣ ΕΝΑ ΑΠΛΑ ΒΡΑΣΜΕΝΟ ΣΚΕΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ,ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΑΛΛΑΞΩ ΜΕ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΨΗΤΗ,ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ??ΕΠΙΣΗΣ,ΠΟΙΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ?ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΑΛΑΤΙ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ?ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΑΖΩ ΟΣΟ ΘΕΛΩ?

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΟΣΕΣ ΕΧΟΥΝ ΑΡΧΙΣΕΙ!

[Συμπάσχουμε και στην περιοδο ε??καλο αυτο! εγω είχα την διαιτα απο μια φίλη μου και δεν έλεγε σαλάτα ντοματα αγγουρι κτλ αλλα οποιαδηποτε σαλατα!οποτε εφαγα και λαχανο και μαρουλι και αλλες...απλα με οποια σαλατα ξεκινας έτσι τελειωνεις τις μερες ας πουμε με το κοτοπολο έτρωγα μόνο λαχανο-καρότο..Δεν ξέρω ποιο είναι το σωστο αλλα πιστευω πως είναι υπερβολή συνέχεια το ιδιο..οποτε τις μέρες με σκέτη σαλατα μπορεις πιστευω να φας καποιες παραλαγες...ετσι μπας και νιωσουμε διαφορά... επίσης μια γνωστη ετρωγε και 1-2 φέτες μαυρο ψωμί και λιγο τυρί με χαμηλά λιπαρα...μου ειπαν πάτως πως εκεί χανονται τα πολλά κιλά και καλό ειναι να την κανεις κατα γραμμα μέχρι τέλους..αντε να δουμε!!!!!!!]

Συμπάσχουμε και στην περιοδο ε??καλο αυτο! εγω είχα την διαιτα απο μια φίλη  μου και δεν έλεγε σαλάτα ντοματα αγγουρι κτλ αλλα οποιαδηποτε σαλατα!οποτε εφαγα και λαχανο και μαρουλι και αλλες...απλα με οποια σαλατα ξεκινας έτσι τελειωνεις τις μερες ας πουμε με το κοτοπολο έτρωγα μόνο λαχανο-καρότο..Δεν ξέρω ποιο είναι το σωστο αλλα πιστευω πως είναι υπερβολή συνέχεια το ιδιο..οποτε τις μέρες με σκέτη σαλατα μπορεις πιστευω να φας καποιες παραλαγες...ετσι μπας και νιωσουμε διαφορά... επίσης μια γνωστη ετρωγε και 1-2 φέτες μαυρο ψωμί και λιγο τυρί με χαμηλά λιπαρα...μου ειπαν πάτως πως εκεί χανονται τα πολλά κιλά και καλό ειναι να την κανεις κατα γραμμα μέχρι τέλους..αντε να δουμε!!!!!!!

Ομαδικη περιοδος!!  Απ'οτι διάβασα και σε παλιότερα posts δεν υπάρχει πρόβλημα η αλλαγή σαλάτας και να αντικαταστήσουμε π.χ. το μοσχάρι με ψάρι(σε λίγο θα κανα μμμμμμμμ με τοσο μοσχάρι  )

ΘΕΛΩ ΝΑ ΄ΡΩΤΗΣΩ  ΕΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΟ, ΕΑΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΑΡΑΛΕΙΨΩ ΤΗ ΦΕΤΑ(ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΤΗΝ ΤΡΩΩ ΚΑΘΟΛΟΥ), ΚΑΙ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ,ΕΙΝΑΙ ΚΟΜΜΑΤΙ ΜΟΣΧΑΡΙ ΠΟΥ ΑΠΛΑ ΤΟ ΒΡΑΖΟΥΜΕ ΣΚΕΤΟ?ΚΑΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΟΝΤΩΣ ΕΝΑ ΑΠΛΑ ΒΡΑΣΜΕΝΟ ΣΚΕΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ,ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΑΛΛΑΞΩ ΜΕ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΨΗΤΗ,ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ??ΕΠΙΣΗΣ,ΠΟΙΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ?ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΑΛΑΤΙ ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ?ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΑΖΩ ΟΣΟ ΘΕΛΩ?

Γεια σου simplygodess! Νομίζω οτί το κοτοπουλο μπορεις να το κανεις γαλοπούλα,ό,τι θες μπορεις να παραλείψεις!! Το μοσχάρι κατσαρόλας το βράζουμε λογικά με αλάτι πιπέρι και λεμονάκι! Αλλα πιστεύω οτι και η ψητη μπριζόλα την ίδια δουλεια θα κανει!! Μπαχαρικά επιτρέπονται ολα χωρίς ζάχαρη και μπορεις να βάζεις όσο αλάτι θέλεις(δεν γράφει για καποιον περιορισμό-αλλά καλύτερα όχι πάρα πολυ) Καλή επιτυχίααααα 

[Καλημέρα σε όλες τις ...συμπάσχουσες!!! Μα τέτοια σύμπτωση με την περίοδο! Τελευταία μέρα με κοτόπουλο σήμερα!! Γιούπι!!!!! Τελειώνει το μαρτύριο! Αύριο πατάτες! Θα τις κάνω ψητές στη λαδόκολλα με μπαχαρικά και λεμόνι! Και μπρόκολο για συνοδευτικό!!Χτες αργά πειίναγα πολύ και έφαγα μια μεγάλη σαλάτα με κομμένο αγγουράκι και ξυδάκι μπαλσάμικο! Δοκιμάστε το κι αυτό το κόλπο! Κόβει την πείνα!!]

Καλημέρα σε όλες τις ...συμπάσχουσες!!! Μα τέτοια σύμπτωση με την περίοδο! Τελευταία μέρα με κοτόπουλο σήμερα!! Γιούπι!!!!! Τελειώνει το μαρτύριο!  Αύριο πατάτες! Θα τις κάνω ψητές στη λαδόκολλα με μπαχαρικά και λεμόνι! Και μπρόκολο για συνοδευτικό!!Χτες αργά  πειίναγα πολύ και έφαγα μια μεγάλη σαλάτα με κομμένο αγγουράκι και ξυδάκι μπαλσάμικο! Δοκιμάστε το κι αυτό το κόλπο! Κόβει την πείνα!!

Βρε κορίτσια, γιατί υποβάλλετε τον οργανισμό σας σε τέτοια ταλαιπωρία;; Δεν έχετε ακούσει για τις χημικές δίαιτες;; Οι επιστήμονες συνέχεια κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου.Μόνο κακό σας κάνουν και τίποτε άλλο. Μπορεί να χάνονται κιλά αλλά επανέρχονται. Κι εγώ είχα αρκετά κιλά από εγκυμοσύνη και με δίαιτα (διατροφή θα έλεγα καλύτερα) από διαιτολόγο έχασα 10 κιλά περίπου σε και τα διατηρώ από το καλοκαίρι. Και τις γιορτές δεν στερήθηκα τίποτα και γλυκά έφαγα κι όλα καλά.Τώρα θα την ξανακάνω να χάσω άλλα 10 μέχρι το καλοκαίρι.
Υπάρχουν δίαιτες τέτοιες σ' αυτό το site (όπως αυτή που έχει υποβάλει η VAGO με τίτλο 1 κιλό την εβδομάδα Νο1). Αυτές είναι οι σωστές δίαιτες. Και ο οργανισμός δεν στερείται τίποτα και τα κιλά χάνονται υγειινά.
Μην ταλαιπωρείστε άλλο.

Κορίτσια καλημέρα
Σας παρακολουθώ εδώ και καιρό αλλά πρώτη φορά γράφω στην συγκεκριμένη ενότητα.
Εγώ με  δύο εγκυμοσύνες εδώ και 8 χρόνια δεν μπορούσα να αποβάλω τα παραπανίσια  κιλά  .
Ξεκίνησα την αυτή την Δίαιτα με παρότρυνση του συζύγου μου , είμαι στην 22η ημέρα και έχω χάσει 15 κιλά, στόχος είναι τα 16.
Ξεκίνησα  με 82 κιλά έχω 175 ύψος
Την συνδύασα  4 φορές την εβδομάδα με 50΄έντονης γυμναστικής και έβλεπα να φεύγουν τα κιλά τόσο γρήγορα και δεν το πίστευα .
Σε όλη την προσπάθεια αυτή είχα συμπαραστάτη τον σύζυγό μου διότι είναι  δύσκολη δίαιτα ,με μεταπτώσεις διάθεσης και  επιπλέον βαλλόμουν από τις μυρωδιές στην προπαρασκευή του φαγητού των παιδιών και του συζύγου.
Εχω διαβάσει στη ενότητα σχόλια που την κατακρίνουν αλλά κορίτσια με κάποιον τρόπο πρέπει να φύγουν κιλά ,πρέπει τα χάσουμε και έτσι διάλεξα την "εύκολη και γρήγορη λύση"
Τώρα στο θέμα μου, ξέρω επειδή τα έχασα γρήγορα αν δεν προσέξω θα τα ξαναβάλω για αυτό  πείτε μου τη πρόγραμμα συντήρησης να ακολουθήσω και πόσο καιρό θα μου  πάρει αυτό ....

Καλησπερα!Μπραβο Ελενα για τα κιλα που εχασες!Ηθελα να σε ρωτησω ποσα γευματα εκανες την ημερα?Φανταζομαι οτι θα την εκανες κατα γραμμα,σαλατες  μονο ντοματα-αγγουρι που λεει η διαιτα?Ελαιολαδο εβαζες?Θα ηθελα και εγω να την ξεκινησω για να χασω τα πρωτα απο τα πολλα περιττα που εχω να χασω....

καλημέρα antonita
Έκανα 3 γεύματα αλλά εάν  ψιλοπινούσα  έτρωγα 2-3 αγγουράκια η κανένα  καροτάκι .στην σαλάτα εκτός αγγούρι και τομάτα έβαζα και λίγο  λάχανο η μαρούλι με ένα κουταλάκι του καφέ ελαιόλαδο , επίσης εάν είχε η ημέρα μπιφτέκι η μπριζόλες τα έκοβα σε κομματάκια και τα εριχνα κιαι αυτά μέσα στην σαλάτα διότι μόνα τους δεν τρωγόντουσαν με τίποτα και ειδικά το κοτόπουλο.
Βρε κορίτσια  έχει καμία σας να μου προτείνει πρόγραμμα συντήρησης;

Kαλημερα!Η αληθεια ειναι οτι ξεκινησα την διαιτα το καλοκαιρι για 4-5 μερες και εχασα 4-5 κιλα αν θυμαμαι.Μετα λογω διακοπων κτλ. τα παρατησα...Εχεις απολυτο δικιο,τα κρεατα δεν τρωγονται ευκολα ετσι ξερα.Παντως μπραβο για την υπομονη σου.Με την τελευται μερα της τουρτας τι θα κανεις?Οσον αφορα τη συντηρηση πιστευω πως ειναι καλο ενα προγραμμα υγιεινης διατροφης.Δηλαδη,ενα πρωινο με γαλα και δημητριακα η' φρυγανιες με λιγο τυρι η' μελι,η' κουλουρι θεσσαλονικης,δεκατιανο φρουτα η' χυμο,μεσημεριανο οτι εχεις μαγειρεψει για την οικογενεια σου με σαλατα και ψωμι ολικης ,απογευμα γιαουρτι με φρυγανιες,η' φρουτα η' κρακες με τυρι χαμηλων λιπαρων και για βραδυ κατι πιο ελαφρυ απο το μεσημεριανο.Δηλαδη,τοστ και σαλατα,η' μιση μεριδα του μεσημεριανου η' παξιμαδι ντακο με ντοματα και φετα, η' αυγα βραστα με σαλατα καποιες φορες.Φυσικα μην στερηθεις και καποιο γλυκο 1-2 φορες την εβδομαδα.

antonita μου αύριο είναι η τούρτα ................................θα την αντικαταστήσω με την ημέρα που είχα το κοτοπουλάκι στόχος μου είναι να χάσω 16 κιλά ,μου έμειναν άλλα 700 γραμμάρια ....
antonita για την τελειώσω την δίαιτά είχαν την υποστήριξη του συζύγου και εκτός αυτού  μεταφέραμε όλες τις οικογενειακές και κοινωνικές υποχρεώσεις 1 μήνα πίσω , δεν γίνονταν αλλιώς .
Το άγχος μου είναι τί πρόγραμμα συντήρησης να συνεχίσω ,ελπίζω να μου βρει μέχρι αύριο ο Σύζυγος ....
Επειδή κουράστηκα πάρα πολύ όχι σωματικά αλλά κυρίως ψυχικά με την δίαιτα ,αλλά είχα το αποτέλεσμα που ήθελα δεν πρόκειται να αφεθώ στο φαγητό και να ξαναπεράσω την ίδια ταλαιπωρία .
με την δίαιτα  αυτή χάνεις κιλά και αν την συνδυάσεις με 40-45΄γυμναστικής 4 φορές την εβδομάδα  θα έχεις τρομερά αποτελέσματα