10 κιλά σε 23 μέρες

Κορίτσια να ρωτήσω κάτι αν ξέρετε; Πώς βάζουμε tickeraki με τις ενδείξεις και την πορεία μας; 

κοριτσια αποχωρω δεν με παιρνει αλλο...δεν χανω αλλα παιρνω...ξεκιναω την αλλη που ποσταρα "χαστε 2-3 την εβδομαδα" καλη συνεχεια και δυναμη

 

AGAPOITOI FILOI GEIA SAS.
     MOLIS DIAVASA TO SITE AFTO MOU EDWSE DINAMI GIA NA KSEKINISW MIA DIAITA I OPOIA THA FEREI AMESA APOTELESMATA, ALLA PANTA ME TIN PROIPOTHESI OTI OUTE THA VLAPSW TIN IGEIA MOU , ALLA OUTE TON METAVOLISMO MOU. ETSI LOIPON, EGW KAI O ANTRAS MOU KSEKINISAME APO EXTHES TIN DIAITA, KAI EXOUME SKOPO NA TIN TIRISOUME OPWS EXEI. EIMAI 71.40 KAI THELW NA FTASW 59 -60, EPISIS EXW KATAKRATISI YGRWN 5 KILA(META APO LIPOMETRISI SE DIATROFOLOGO), KAI GENIKOS PRIZOMAI. 
     O ANTRAS MOU EINAI 120 KILA, KAI EXEI AVKSIMENA XOLISTERINI, TRIGLIKERIDIA, KAI PIESI. THA ITHELE NA XASEI 20 KILA GIA ARXI, GT O GIATROS EIPE OTI PREPEI NA XASEI 30 KILA.  MIPWS THA DIMIOURGITHEI KANENA PROVLIMA STIN IGEIA TOU? RWTAW TWRA POU EINAI ARXI, AN EINAI NA STAMATISEI. SE PARAKALW APANTISE MOU, KATHWS EXW KAI KAPOIA ALLA PRAGMATAKIA NA SE RWTISW. EFXOMAI OLOI NA PAIRNOUN THARROS KAI DINAMI KAI NA TA KATAFEROUN SE AFTON TON AGWNA. MAZI KAI EMEIS.
EFXARISTW POLI!!!!!!!!!

[απευθύνετε σε υγιείς ανθρώπους]

δύσκολη η σημερινή μέρα (και νύχτα).
Πολύ δύσκολη κορίτσια.
Νοιώθω το στομάχι μου να έχει κολλήσει στη πλάτη μου. Αμφιβάλω αν θα αντέξω και αύριο μόνο με την ντοματοσαλατα.
Θα δω πως θα ξυπνήσω αύριο το πρωί και αν δεν μπορώ.....
θα ξεκινήσω πάλι απο την πρώτη μέρα με το ρύζι ή τέλως πάντων ....θα δούμε.

Patousa αυτη η διατροφή, όπως και κάθε στερητική διατροφή απευθύνετε σε υγιείς ανθρώπους
Οταν υπάρχουν προβληματα υγείας και συνιστάτε στον ασθενή να χάσει κάποια κιλά θεωρώ πως ΜΟΝΟ ΕΝΑΣ ΕΙΔΙΚΟΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ή ΕΙΔΙΚΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΘΑ ΤΟΝ ΚΑΤΕΥΘΥΝΕΙ  ΣΩΣΤΑ ΚΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΑ.
Στη θέση σου αν ήμουν ΔΕΝ ΘΑ ΕΠΕΤΡΕΠΑ ΕΠ΄ΟΥΔΕΝΙ τον άνδρα μου να ακολουθήσει αυτη τη διατροφή. Είναι πολύ στερητική, είναι πολύ μονοφαγία και όλοι ξέρουμε πολύ καλά ΠΩς ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ.
Ο ανθρωπος έχει πίεση και αυτό κατα εμέ είναι πολύ σοβαρό.
Η μαμά μου έχει χοληστερίνη τον τελευταίο χρόνο και καταφερε να χάσει απο μόνη της τα επιπλέον 20 κιλά που είχε χωρίς να το καταλάβει απλά τρώγοντας υγιεινά και απέχωντας απο λίπη, ζάχαρες, τηγανητά και αναψυκτικά.
Ετσι και ο άνδρας σου θα τα χάσει αφού πλέον είναι το πρόβλημα υγείας στη μέση και ότι τρόφιμο ουσιαστικά παχαίνει είναι πλέον απαγορευτικό για αυτόν.
και πάλι θα στο πω.... ΟΧΙ με αυτη τη δίαιτα.
απευθύνετε  ΜΟΝΟ σε υγιείς ανθρώπους

παιδια συμφωνω η διαιτα αυτη ειναι αρκετα σκληρη..εγω αυριο μπαινω στις 3 μερες κοτοπουλο..μετα ειναι οι πατατουλες και ξερογλειφομαι..αλλα πιο μετα εχουμε κατι σκετες σαλατες,κατι φρουτα,κατι βραστα λαχανικα.....με ορους θα στεκομαι αλλα θα το κανω βαρεθηκα να ειμαι χοντρη κι ασχημη..

glafki μου, δεν σε ξέρω, αλλά θεωρώ πως όλοι οι άνθρωποι έχουν την ομορφιά και τον τύπο τους.  Άρα δεν πιστεύω με τίποτε ότι είσαι πραγματικά χοντρή και άσχημη.  Όταν όμως φτάνουμε να βλέπουμε εμείς οι ίδιοι έτσι τον εαυτό μας (το ξέρω καλά το συναίσθημα), είναι πραγματικά ώρα να κάνουμε κάτι.  Μ' αυτό το κίνητρο ξεκίνησα κι εγώ το δικό μου πρόγραμμα διατροφής, χωρίς να το κοινοποιήσω σε κανέναν από τους γνωστούς μου, και βρήκα σ' αυτό το forum την συμπαράσταση που χρειάζομαι για να το τηρήσω και να το φέρω εις πέρας.  Βουρ, λοιπόν και καλή επιτυχία.

AGAPOITOI FILOI GEIA SAS.
     MOLIS DIAVASA TO SITE AFTO MOU EDWSE DINAMI GIA NA KSEKINISW MIA DIAITA I OPOIA THA FEREI AMESA APOTELESMATA, ALLA PANTA ME TIN PROIPOTHESI OTI OUTE THA VLAPSW TIN IGEIA MOU , ALLA OUTE TON METAVOLISMO MOU. ETSI LOIPON, EGW KAI O ANTRAS MOU KSEKINISAME APO EXTHES TIN DIAITA, KAI EXOUME SKOPO NA TIN TIRISOUME OPWS EXEI. EIMAI 71.40 KAI THELW NA FTASW 59 -60, EPISIS EXW KATAKRATISI YGRWN 5 KILA(META APO LIPOMETRISI SE DIATROFOLOGO), KAI GENIKOS PRIZOMAI. 
     O ANTRAS MOU EINAI 120 KILA, KAI EXEI AVKSIMENA XOLISTERINI, TRIGLIKERIDIA, KAI PIESI. THA ITHELE NA XASEI 20 KILA GIA ARXI, GT O GIATROS EIPE OTI PREPEI NA XASEI 30 KILA.  MIPWS THA DIMIOURGITHEI KANENA PROVLIMA STIN IGEIA TOU? RWTAW TWRA POU EINAI ARXI, AN EINAI NA STAMATISEI. SE PARAKALW APANTISE MOU, KATHWS EXW KAI KAPOIA ALLA PRAGMATAKIA NA SE RWTISW. EFXOMAI OLOI NA PAIRNOUN THARROS KAI DINAMI KAI NA TA KATAFEROUN SE AFTON TON AGWNA. MAZI KAI EMEIS.
EFXARISTW POLI!!!!!!!!!

Εγω  την εχω κανει και εχω να σου οτι σαν διαιτα δεν ειναι για να την κανεις πολυ καιρο.αν εχει καποιος χολιστερινη και τριγλικεριδια τι θα γινει αν τρωει 16 μερες κρεας? εγω 8α σου ελεγα να μην την αρχισει καθολου! τωρα εσυ αποφασιζεις αλλα ρωτα και κανενα γιατρο μην εχεις ασχημα αποτελεσματα. να χασει κιλα αλλα να μην ανεβουν οι τιμες της χοληστερινης

Παιδιά αποφάσισα να ακολουθήσω μια φυσική δίαιτα, της τάξης των 5 κιλών τον μήνα, καθώς μπορει να ειναι χρονοβορα, αλλα τα κιλα παραμενουν ιδια και δεν τα παιρνεις στην πορεια.. Με αυτην την διαιτα των 20 ημερων αντεξα 3 μερες, την 4 πραγματικα εσκασα απο το φαγητο γιατι δεν αντεξα. Εδω και μια εβδομαδα λοιπον ακολουθω ενα φυσιολογικο ισσοροπημενο προγραμμα διατροφης και προχοραω κανονικα. Θα σας παρακαλουσα να με σβησετε απο το πινακακι. Εαν καποιος/α απο εσας αποφασισει να διακοψει την συγκεκριμενη διαιτα και χρειαστει πληροφοριες σχετικα με αυτην που ακολουθω εγω, ας μου στειλει μηνυμα για να του την στειλω. Ειναι γραμμένη απο διαιτολόγο.

ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!

ΑΓΑΠΗΤΕΣ  GINA1, ΚΑΙ GLAFKI, ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΘΕΡΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΜΕΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΑΣ. ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΜΕ ΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑ ΟΤΙ ΕΧΩ ΤΡΟΜΑΞΕΙ ...ΕΛΑΦΡΩΣ, ΚΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΤΡΟΜΑΞΩ ΒΑΡΕΩΣ ΑΥΡΙΟ ΚΙ ΟΛΑΣ ΘΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΩ ΕΝΑΝ ΕΙΔΙΚΟ. ΞΕΡΕΤΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΘΑ ΗΤΑΝ ΔΩΡΟ ΘΕΟΥ ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΤΟ ΣΚΕΦΤΗΚΑ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΑΜΕ.  ΣΩΣΤΗ Η ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΛΙΓΟ ΑΠ ΟΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΣΤΕΡΕΙΤΑΙ ΣΕ ΤΕΤΟΙΟ ΣΗΜΕΙΟ.
ΕΙΣΑΙ ΣΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΤΙΣ ΝΤΟΜΑΤΟΣΑΛΑΤΑΣ, ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΟΣΑ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ? ΕΠΙΣΗΣ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ ΜΑΡΟΥΛΙ Η ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΠΑΡΑ ΜΟΝΟ ΝΤΟΜΑΤΟΣΑΛΑΤΑ? ΠΑΙΖΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΡΟΛΟ?

GLAFKAKI, ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΟΜΟΡΦΟΣ ΚΑΙ ΑΣΧΗΜΟΣ, ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΚΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΕΣΚΕΜΕΝΑ ΣΤΟ ΜΕΤΑΔΙΔΟΥΝ ΑΥΤΟ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΛΕΣ, ΟΤΙ ΕΙΣΑΙ. Ο ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΜΕΤΡΑΕΙ  ΚΑΙ ΤΟ ΠΩΣ ΝΟΙΩΘΕΙΣ ΕΣΥ... ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΕΣΥ!!!!!!!!!!!!!! ΚΑΙ ΠΙΣΤΕΨΕ ΜΕ, ΑΝ ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΕΝΑ... ΝΑ ΤΟ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΠΑΛΕΨΕΙΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΚΕΝΤΡΕΧΕΙΣ... ΑΠΛΩΣ ΔΕΝ ΘΑ ΜΠΟΡΕΣΕΙΣ. ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ, ΚΑΙ ΕΠΙΤΥΧΙΑ.

THEONYMFH, ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΜΕ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΣΟΥ. ΟΤΑΝ ΤΗΝ ΕΚΑΝΕΣ, ΕΧΑΣΕΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΗΘΕΛΕΣ?

καλημερα κοριτσια.....τι κανετε???εγω ακομα κολημενη...σημερα 16η μερα κανενα αποτελεσμα...εχω εκνευριστει παρα πολυ...δε ξερω τι να κανω ..να τα παρατησω? τι να κανω...σημερα ειναι η πρωτη μερα με σαλατα..λετε να γινει κανενα θαυμα???εχω να παω και δυο μερες wc μετα τις πατατες...αυτα απο μενα...

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

καλημέρα!!! 17η μέρα θα ήταν σήμερα και δεύτερη με ντομάτα αγγουρι, αλλά τελικά δεν θα είναι.
Για μένα σήμερα ξεκινάει ο β' κύκλος πάλι απο την αρχή και όσο αντέξουμε!!!
Θέλω τουλάχιστον ακόμα 4 κιλά να χάσω και να φτάσω στα 70. Μετά έχει ο θεός!!!
1η μέρα λοιπόν με ρύζι & τριμμένο τυρί

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (α' κύκλος:16 μέρες διατροφής) (β' κύκλος: 1η μέρα διατροφής)                 74
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (9η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (8η μερα διατροφης)                        92,2
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (7η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (10η μέρα διατροφης)                        95,6
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8

Καλημέρα κοριτσάκια! Βλέπω μία γενικότερη ανησυχία στα μηνύματά σας για την πορεία της συγκεκριμένης δίαιτας και μια μικρή απογοήτευση. Δεν θέλω τέτοια!!! proudin με τις σαλάτες και τα φρούτα σίγουρα θα χάσεις κι άλλο. Είναι όντως πολύ δύσκολη η συγκεκριμένη διατροφή και δεν νομίζω ότι αντέχεται 2η φορά. Εγώ, θα πρότεινα ο καθένας να προσπαθήσει να την προσαρμόσει λίγο στις ανάγκες τις καθημερινότητάς του, για να μην πέσουμε και κάτω και παρόλο που είναι χημική, θεωρώ ότι με μια μικρή παραλλαγή μπορεί να μας κάνει να μην χάσουμε 1-2 παραπάνω κιλά, αλλά θα τη βγάλουμε καθαρή και με ένα σχετικά καλό αποτέλεσμα Εγώ, προσωπικά, όπως έχω ξαναπεί, ήδη και από την πρώτη μέρα κάνω την ατασθαλία του χυμού, και snack καρότα και αν είναι μέρα γυμναστηρίου, τρώω και ένα φρούτο για να μπορέσω να βγάλω το πρόγραμμα! Φιλάκια πολλά και κουράγιο!

kalhmera sas koritsia. Gina mhpws 8a htan kalo na kaneis 1-2meres eleu8eres k meta na sunexeiseis? gnwmh m.... giati sths arxikes selides elegan otan thn teleiwnoun kalo 8a htan ena dialeimma k meta pali apthn arxh.. asxeta ama d thn teleiwses esu. e?

kalimera eimai stin 6 hmera diladi proti me mosxarisies exthes paraligo na tin spaso alla telika pismosa perisotero kai sunexizo den exo zugistei akoma to afino gia tin 9 mera .th aithela n arotiso an epitrepetai mosxarisia galaktos ? an xereis kaneis as mou apantisei  euxaristo kai kalo kouragio mas euxomai !!!

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

kalhmera sas koritsia. Gina mhpws 8a htan kalo na kaneis 1-2meres eleu8eres k meta na sunexeiseis? gnwmh m.... giati sths arxikes selides elegan otan thn teleiwnoun kalo 8a htan ena dialeimma k meta pali apthn arxh.. asxeta ama d thn teleiwses esu. e?

δεν ξέρω πραγματικά τι θέλω να κάνω..
Το σίγουρο είναι ότι δεν θέλω να τη σταματήσω για να κάνω διάλειμμα.
Ανέβηκα στη ζυγαριά που ξέχασα να ανέβω το πρωί και με έδειξε μείον 1 κιλό ακόμα, δηλαδή 73.
Με την 1η μέρα ντοματοσαλάτας έφυγε ακόμα ένα κιλάκι. Αλλά ήταν μια πολύ δύσκολη μέρα...
Ακόμα και αν συνεχίσω σήμερα με την ντοματοσαλάτα και αντέξω δεν υπάρχει ούτε στο 1million πιθανότητα να συνεχίσω αύριο και μεθαύριο τα φρούτα. Οπότε έτσι και αλλιως θα την διακόψω..
Μου ΄χει σπάσει και τη μύτη αυτό το αρνάκι γιουβέτσι που ψήνω για την οικογένεια ( και δεν με αφήνει να σκεφτώ με ηρεμία).....
Για πείτε καμιά γνώμη.