10 κιλά σε 23 μέρες

kalhmera koritsia...epitelous tha allaksw ta statistika mou....!!!!! 400gr epitelous meta apo toses polles meres!!!!!!!!!de me noiazei pou exasa toso ligo,!!!


GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (18η μέρα διατροφής)                  73
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (17η μερα διατροφης)                       56.9
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8

kalhmera koritsia...epitelous tha allaksw ta statistika mou....!!!!! 400gr epitelous meta apo toses polles meres!!!!!!!!!de me noiazei pou exasa toso ligo,!!!

Mprovo re proudin!!! Eides? I epimoni antameivete!!!

Alla auto pou sou eipan einai alitheia otan ftaneis sta teleutaia kila pou theleis na xaseis den xaneis me ton idio rythmo...mina koitas emeas tis...megalokopeles (LOOOL)...exoume kia xanoume!...alla kathe organismos einai diaforetikos.
Ego exo ypothiroidismo kai episis eimai se monimi kortizonouxa agogi (asthma gamo tin Agglia mou kai ton k***kairo tis) opote den agxonome pou den xano me ton rythmo pou xanoun alles kopeles...mou arkei pou exo xasei.
Sou euxome na ftaseis ton stoxo sou pantos...liges meres meinane....

Ego simera exo patates kai leo oti afou i diata leei tiganites tiganites that tis fao...den exo alaksei tipota mexri tora stin diaita...giati na to allakso tora? Kapoios logos tha yparxei pou i diata grafei tiganites...allios tha elege vrastes.

Anyway...that sas enimeroso me tin patato- proodo.
Ante na teliono kai me tin periodo na fygei to fouskoma...

Kali mera koritsia kai kalo savvatokuriako:)
xx

Καλημέρα συναγωνίστριες! Σήμερα μπαίνω στην 6η ημέρα και ξεκινά το 3ήμερο με τις μπριζόλες. Να πω την αλήθεια δεν θα φάω μοσαχρίσιες, αλλά χοιρινές γιατί το μοσχάρι δεν το μπορώ καθόλου και από το να χαλάσω τελείως τη δίαιτα γιατί δεν θα την αντέχω είπα να τις κάνω μοσχαρίσιες και να βγάζω τα λιπάκια. Ελπίζω να μην παίξει τρελό ρόλο. Στο πινακάκι δεν αλλάζω τίποτα ακόμα, γιατί δεν έχω ζυγιστεί. Θα το κάνω τη Δευτέρα, μετά από και το 3ημερο με τις μπριζόλες. Πάντως, μάλλον πρέπει να χω χάσει κι άλλο, γιατί στη δουλειά έχουν αρχίσει και μου λένε ότι έχω αδυνατίσει  φιλάκια πολλά και καλό μας κουράγιο και σήμερα!

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (18η μέρα διατροφής)                  73
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (17η μερα διατροφης)                       56.9
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (4η μέρα διατροφής)                             83,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60

helloooooo συναγωνιστριες.....!!!κατι επαθε η ζυγαρια μου κοριτσια κ ξεκολησε απο το 82.....αχχχχ λετε να ξεκινησα παλι να χανω.......!!!λαλαλαλαλλαλαλα 81,600 παρακαλω....ειπατε τιποτα....? ειμαι πολυ χαρουμενη μεχρι το τελος τις διατας θα εχω αλλαξει δεκαδα νομιζω.....!!!!!ειχα μερες να εμφανιστω γιατι επεσε πολυ δουλεια κ δεν προλαβαινα....εδω ειμαι ομως συνεχιζωωωωωω!!!! πρωτη μερα με φρουτα σημερα.....φιλια πολλα καλη συνεχεια

[odd 86 kila στοχος 65 (7η μέρα διατροφής) 82,5]

καλησπερα κι απο μενα και καλη συνεχεια να εχουμε. μη μασατε κοριτσια,μπορουμε!

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (18η μέρα διατροφής)                  73
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (17η μερα διατροφης)                       56.9
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (7η μέρα διατροφής)                            82,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60

koritsiaaaa??? peirazei an piw coca light????lete na kanei zhmia???

[Μέσα στη Μ. Εβδομάδα είχα μετρηθεί με τη μεζούρα σε στήθος -μέση- περιφέρεια γιατί ήθελα να παραγγείλω ένα φόρεμα απο Αμερική. Χθες βρήκα αυτές τις μετρήσεις και ξαναμετρήθηκα για να κάνω σύγκριση. Φοβερή διαφορά κορίτσια, μιλάμε για 13-15 πόντους μείον σε κάθε σημείο]

καλημέρα!!! Η χθεσινή μέρα τελικά ήταν πιο υποφερτή με τα φρούτα απο οτι  περίμενα.
Εφαγα μήλο, μπανανόμηλο, ακτινίδιο και αχλάδι. Το μεσημέρι τα έφαγα αλεσμένα μάλιστα σαν  παιδική φρουτόκρεμα!
Σήμερα είναι η 19η μέρα και η δεύτερη με φρούτα κι ελπίζω να αντέξω και σήμερα.
Η ζυγαριά μου με δείχνει 73 και κάτι αλλά λογικό το βρίσκω μια που το πρωί αδιαθέτησα και καθαρή εικόνα των κιλών μου πλέον θα έχω μετά απο 2-3 μέρες.
edit Μέσα στη Μ. Εβδομάδα είχα μετρηθεί με τη μεζούρα σε στήθος -μέση- περιφέρεια γιατί ήθελα να παραγγείλω ένα φόρεμα απο Αμερική. Χθες βρήκα αυτές τις μετρήσεις και ξαναμετρήθηκα για να κάνω σύγκριση. Φοβερή διαφορά κορίτσια, μιλάμε για  13-15 πόντους  μείον σε κάθε σημείο.
Καλή μας συνέχεια!!!

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (19η μέρα διατροφής)                  73
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (17η μερα διατροφης)                       56.9
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (7η μέρα διατροφής)                            82,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60

καλημερα κι απο μενα!!!! αλλα 300 γρ σημερα...αχ τι καλα!!! σκεφτομαι ομως οτι δε θα φτασω στο στοχο μου μεχρι το τελος της διαιτας..τελειωνουν οι μερες κι εχω ακομα 2,5 κιλα..!!! σημερα πρωτη μερα φρουτα πως θα αντεξω...?? να ρωτησω οτι φρουτα θελουμε μπορουμε να φαμε???μηπως πρεπει μονο απο ενα ειδος???

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (19η μέρα διατροφής)                  73
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (18η μερα διατροφης)                       56.6
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (14η μέρα διατροφής)                       91,3
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (7η μέρα διατροφής)                            82,5
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

πλασματάκι καλημέρα, εγώ γράφω πιο πάνω τι φρούτα έφαγα. Και τα έφαγα όλα μαζί.
Θεώρησα πως μπορούμε να τα φάμε ανακατεμένα, γιατί αν ήταν ένας είδος νομίζω θα το διευκρίνιζε η δίαιτα.
Απο εκει και πέρα, τι να σου πω... ότι καταλαβαίνεις κάνε.

Πολλές καλημέρες κι από μένα!
Μπράβο proudin και GINA για τις απώλειες! 12-13 πόντους διαφορά GINA;;;!!! Θεαματικό αποτέλεσμα!!! Είδες που τελικά μπόρεσες να αντέξεις με τα φρούτα; Τέλεια! Γμτ εγώ δεν είχα μετρηθεί στην αρχή της δίαιτας για να μπορέσω να καταλάβω μετά διαφορά. Θα χω τα ρούχα ως μέτρο μετά
Εγώ, κρατιέμαι να μην ανέβω στη ζυγαριά. Θέλω να ανέβω τη Δευτέρα για να δω την απώλεια μαζεμένη και επίσης επειδή χθες και προχθές έβγαλα σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής και αισθάνομαι πιασμένη, λογικά οι μυς θα είναι λίγο πρησμένοι σήμερα. Οπότε θα τους δώσω την ευκαιρία να ηρεμήσουν και σε μένα την ευκαιρία να μην απογοητευτώ 2η μέρα με τις μπριζόλες σήμερα, 8η μέρα διατροφής... ουφ Άντε, καλό κουράγιο μας και σήμερα και με προσοχή γιατί είναι σουκου και οι πειρασμοί κυκλοφορούν ελεύθερα (αυτό το λέω δυνατά για να το ακούω εγώ κυρίως) φιλάκια πολλά

KORITSAKIA MOY KALIMERA !!!!!!!!!!!!!!  GINA MPRAVO SOY !!!!!!!!!!!!!!  ENA EXO NA PO KORITSIA POS FORESA ENA TZIN POY EIXA NA TO BALO PANO APO XRONO , TO KOYMPOSA KAI TO EBGAZA KAI TO EVAZA KOYMPOMENO !!!!!!!!!  EGO PALI EIMAI KOLLIMENH STA 58.6 ALLA MALLON NA XANO PONTOYS . BEBAIA EGO TIN KANO GIA DEYTERH FORA TIN DIAITA . KAI TA APO FROUTA proudin MPOREIS NA TROS TA PANTA EGO TA EVAZA OLA MAZI SE BA8I PIATO KAI 8A PERASOYN OI 2 MERES XORIS NA TO KATALABEIS  !!!!!!!!!1 EGO EIMAI STIS MERES ME TIS PATATES KAI TIS EKANA BRASTE ANTI GIA TIGANITES EBRASA KAI KOLOKI8AKIA KAI ITAN MIA XARA  !!!!!!!!!!!!!1

ευχαριστω κοριτσακια !!! θα παω σημερα να παρω πολλα φρουτα και ακτινιδεια φυσικα που βοηθουν στο wc!!!!

KORITSAKIA MOY KALIMERA !!!!!!!!!!!!!!  GINA MPRAVO SOY !!!!!!!!!!!!!!  ENA EXO NA PO KORITSIA POS FORESA ENA TZIN POY EIXA NA TO BALO PANO APO XRONO , TO KOYMPOSA KAI TO EBGAZA KAI TO EVAZA KOYMPOMENO !!!!!!!!!  EGO PALI EIMAI KOLLIMENH STA 58.6 ALLA MALLON NA XANO PONTOYS . BEBAIA EGO TIN KANO GIA DEYTERH FORA TIN DIAITA . KAI TA APO FROUTA proudin MPOREIS NA TROS TA PANTA EGO TA EVAZA OLA MAZI SE BA8I PIATO KAI 8A PERASOYN OI 2 MERES XORIS NA TO KATALABEIS  !!!!!!!!!1 EGO EIMAI STIS MERES ME TIS PATATES KAI TIS EKANA BRASTE ANTI GIA TIGANITES EBRASA KAI KOLOKI8AKIA KAI ITAN MIA XARA  !!!!!!!!!!!!!1

Θεμάκο την πρώτη φορά που την έκανες πόσα κιλά είχες χάσει; Κι αν επιτρέπεται με τι κιλά ξεκίνησες την 1η φορά;

καλημερα κι απο μενα!!!! αλλα 300 γρ σημερα...αχ τι καλα!!! σκεφτομαι ομως οτι δε θα φτασω στο στοχο μου μεχρι το τελος της διαιτας..τελειωνουν οι μερες κι εχω ακομα 2,5 κιλα..!!! σημερα πρωτη μερα φρουτα πως θα αντεξω...?? να ρωτησω οτι φρουτα θελουμε μπορουμε να φαμε???μηπως πρεπει μονο απο ενα ειδος???

μπραβο πλασματακι και φυσικα μπραβο σε ολες που χανουν!!! εγω ειμαι να σκασω!!!!! χθες η ζυγαρια με εδειξε 62,500 και σημερα 63,100!!!!!! δεν αντεχω αλλο !!!!δεν ξερω τι να κανω....ειμαι πολυ απελπισμενη....  εχετε και εσεις καποια ιδεα? ειμαι στη 2η μερα με τις πατατες οποτε αφηνω το πινακι ως εχει γτ δεν ξερω πια τι να γραψω ........ φυσικα για να παω  στο wc ουτε λογως!!! παρολο που πηρα καθαρτηκο δυστυχως τπτ!!!