10 κιλά σε 23 μέρες

venus μου μην ανχονεσαι?? θυμασαι τι εγραφα εγω εδω και μια βδομαδα..σιγουρα φταιει και το wc αλλα και οι πατατες, ολες πηραν εστω ενα κιλο αυτες τις δυο μερες!!!υπομονηη και οι μερες που θα ξεκολησεις πλησιαζουν!!!!ειμαι το καλυτερο παραδειγμα νομιζω για αυτες που κολανε!!!!αλλα εκανα 8 μερες υπομονη κι ας μην εχανα γραμμαριο!!!

Θεμάκο την πρώτη φορά που την έκανες πόσα κιλά είχες χάσει; Κι αν επιτρέπεται με τι κιλά ξεκίνησες την 1η φορά;

KALIMERA ANDRIANT TIN PROTH FORA KSEKINISA 67 KILA KAI EFTASA STA 59 XORIS KAMMIA MA KAMMIA ATASTALIA. OMOS IR8E TO PASXA KAI TO TIMISA DEONTOS ME APOTELESMA NA PAO PALI STA 62.500 . KAI TORA POY KSEKINISA GIA 2HFORA IMOYN 62.50 .OMOS NA KSEREIS POS TIN PROTH FORA ME BOI8ISE POLY TO GYMNASTIRIO . TORA DEN PAO ALLA APO TIN TETARTH 8A ANASTENAKSEI O DIADROMOS . XAXAXAXAXA.

μπραβο πλασματακι και φυσικα μπραβο σε ολες που χανουν!!! εγω ειμαι να σκασω!!!!! χθες η ζυγαρια με εδειξε 62,500 και σημερα 63,100!!!!!! δεν αντεχω αλλο !!!!δεν ξερω τι να κανω....ειμαι πολυ απελπισμενη....  εχετε και εσεις καποια ιδεα? ειμαι στη 2η μερα με τις πατατες οποτε αφηνω το πινακι ως εχει γτ δεν ξερω πια τι να γραψω ........ φυσικα για να παω  στο wc ουτε λογως!!! παρολο που πηρα καθαρτηκο δυστυχως τπτ!!!

KAKOS PIRE KAUARTIKO . OLES MAS TO PERASAME AYTO KAI EGO EIXA NA PAO 4 MERES TOYALETA ALLA TELIKA PIGA. KAI EMENA TIN TRITH ME EDEIXE 58.600 KAI SIMERA ME EDEIXE 59.00 TI NA KANOYME 8A KSEKOLISEI POY 8A PAEI DEN EINAI STO XERI TOY !!!! EIDES TO PLASAMATAKI MAS !!!??

KALIMERA ANDRIANT TIN PROTH FORA KSEKINISA 67 KILA KAI EFTASA STA 59 XORIS KAMMIA MA KAMMIA ATASTALIA. OMOS IR8E TO PASXA KAI TO TIMISA DEONTOS ME APOTELESMA NA PAO PALI STA 62.500 . KAI TORA POY KSEKINISA GIA 2HFORA IMOYN 62.50 .OMOS NA KSEREIS POS TIN PROTH FORA ME BOI8ISE POLY TO GYMNASTIRIO . TORA DEN PAO ALLA APO TIN TETARTH 8A ANASTENAKSEI O DIADROMOS . XAXAXAXAXA.

Thanx Themako για την απάντηση! Γυμναστήριο δεν πηγαίνω. Πηγαίνω yoga 3 φορές την εβδομάδα, αλλά είναι Power Yoga και χύνω πολύ υδρώτα, οπότε ελπίζω να συνεισφέρει. Κι εγώ, αν δεις στο πινακάκι 67.3 την ξεκίνησα. Βέβαια, δεν την κάνω πιστά - πιστά. Πίνω 1 ποτήρι χυμό και αγγουροκαροτάκια για snack. Κι επειδή κάποιες στιγμές έχω ζαλιστεί, εκείνες τις φορές τρώω ένα φρουτάκι. Τέλεια! Μου έδωσες πολύ κουράγιο τώρα! ευχαριστώ πολύ πολύ

Thanx Themako για την απάντηση! Γυμναστήριο δεν πηγαίνω. Πηγαίνω yoga 3 φορές την εβδομάδα, αλλά είναι Power Yoga και χύνω πολύ υδρώτα, οπότε ελπίζω να συνεισφέρει. Κι εγώ, αν δεις στο πινακάκι 67.3 την ξεκίνησα. Βέβαια, δεν την κάνω πιστά - πιστά. Πίνω 1 ποτήρι χυμό και αγγουροκαροτάκια για snack. Κι επειδή κάποιες στιγμές έχω ζαλιστεί, εκείνες τις φορές τρώω ένα φρουτάκι. Τέλεια! Μου έδωσες πολύ κουράγιο τώρα! ευχαριστώ πολύ πολύ

TO 8EMA EINAI NA IDRONEIS KAI NA APOBALEIS OLES TIS TOXINES TOY ORGANISMOY SOY!!!!! KAI NA PINEIS LOYIZA EINAI LIOPODIALITIKO KAI AN DEN XANEIS KILA SIGOYRA XANEIS PONTOYS . TO 8EMA EINAI NA MIN AGXONESAI . KILA EINAI 8A FIGOYN  TA ATIMA !!!!!!!!!!!!!!!!

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

δηλαδή themako μου έχασες 8 κιλά (αλήθεια έκανες όλες τις μέρες?) και μετά που δεν πρόσεχες πήρες 3μισι. Πολύ καλό το βρίσκω και παρηγορητικό τουλάχιστον για μένα που θα ξεκινήσω και β κύκλο.
Για τα καθαρτικά κι εγώ είμαι της άποψης πως δεν χρειάζονται.
Κι εγώ κάνω 4- 5 μέρες να πάω και πάντα πηγαίνω. Δηλαδή τι να πουν και οι δυσκοίλιοι που πάνε μια φορά στις 8 μέρες (εχω παράδειγμα δικού μου ανθρώπου).
Παντως για την γυμναστική συμφωνώ! Οσες μπορείτε να κάνετε!!! Ακόμα και το απλό περπάτημα βοηθάει.
Και κιλά να μην χάνεις, σφίγγει το σώμα και χάνεις σε πόντους.

δηλαδή themako μου έχασες 8 κιλά (αλήθεια έκανες όλες τις μέρες?) και μετά που δεν πρόσεχες πήρες 3μισι. Πολύ καλό το βρίσκω και παρηγορητικό τουλάχιστον για μένα που θα ξεκινήσω και β κύκλο.
Για τα καθαρτικά κι εγώ είμαι της άποψης πως δεν χρειάζονται.
Κι εγώ κάνω 4- 5 μέρες να πάω και πάντα πηγαίνω. Δηλαδή τι να πουν και οι δυσκοίλιοι που πάνε μια φορά στις 8 μέρες (εχω παράδειγμα δικού μου ανθρώπου).
Παντως για την γυμναστική συμφωνώ! Οσες μπορείτε να κάνετε!!! Ακόμα και το απλό περπάτημα βοηθάει.
Και κιλά να μην χάνεις, σφίγγει το σώμα και χάνεις σε πόντους.

GINA1 KALIMERA KORITSAKI MOY !!!!  NAI TA EXASA ALLA PLAKO8IKA STA GLIKA OXI STO FAI GT EXO ENA 8EMATAKI ME TA GLIKA POLY SOVARO . APLA TIS PROTES MERES DEN MPOROYSA NA FAO TIPOTA KAI OTI ETROGA TO EBGAZA GIA 3 MERES EGINE AYTO. ALLA EFTAIGA EGO POY PLAKO8IKA LES KAI DEN EIXA KSANAFAEI. !!!!

Κορίτσια η γυμναστική είναι το άλφα και το ομέγα δεν το συζητάμε! Κι εγώ δυσκολεύτηκα πολύ να βρω κάτι που να μ'αρέσει γιατί το γυμναστήριο το βαριέμαι φριχτά, αλλά μόλις βρήκα τη yoga αναθάρρησα Εδώ και 3 χρόνια που κάνω, το σώμα έχει αλλάξει τελείως. Και συμφωνώ απόλυτα με την Gina! Πρέπει να βρει ο καθένας τι του ταιριάζει σε άσκηση και να το κάνει!
Themako  πίνω και λουίζα  
Ίσως, μάλιστα αυτό να φταίει που ζαλίζομαι γιατί διάβασα κάπου ότι κάποιες φορές ρίχνει την πίεση. Οπότε από 2 φλυτζάνια την ημέρα που έπινα, θα το κάνω 1 για να δω αν έφταιγε αυτό για τις ζαλάδες!
(η τουαλέτα απ' ότι βλέπω είναι πρόβλημα για όλες μας)...  

EGO PANTOS KORITSIA MEXRI NA FTASO STA 53 8A TIN KANO . MOLIS TELIOSO KA TIN 2H FORA 8A STAMATISO MIA EBDOMADA KAI META PALI APO TIN ARXH . TO MONO POY ME KOLLAEI EINAI AYTA TA APAISIA MPIFTEKIAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!

EGO PANTOS KORITSIA MEXRI NA FTASO STA 53 8A TIN KANO . MOLIS TELIOSO KA TIN 2H FORA 8A STAMATISO MIA EBDOMADA KAI META PALI APO TIN ARXH . TO MONO POY ME KOLLAEI EINAI AYTA TA APAISIA MPIFTEKIAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!

Εγώ, δεν ξέρω αν θα την ξανακάνω. Γιατί η αλήθεια είναι ότι ως τώρα απέφευγα τις χημικές δίαιτες σαν το διάολο το λιβάνι και είπα να κάνω μία εξαίρεση για να μπορέσω να ξεκολλήσω. Και ελπίζω να μην μας γυρίσει μπούμερανγκ με το μεταβολισμό όλο αυτό. Αλλά, ένα - ένα τα βήματα τη φορά  Ας την ολοκληρώσουμε, και μετά βλέπουμε 

Εγώ, δεν ξέρω αν θα την ξανακάνω. Γιατί η αλήθεια είναι ότι ως τώρα απέφευγα τις χημικές δίαιτες σαν το διάολο το λιβάνι και είπα να κάνω μία εξαίρεση για να μπορέσω να ξεκολλήσω. Και ελπίζω να μην μας γυρίσει μπούμερανγκ με το μεταβολισμό όλο αυτό. Αλλά, ένα - ένα τα βήματα τη φορά  Ας την ολοκληρώσουμε, και μετά βλέπουμε 

BRE ANDRIANT KSEREIS TI KATALABA POS DEN EXEI SIMASIA AN EINAI I DIAITA XIMIKH I DIAITOLOGOY ( TOYS EKANA XRYSOYS ME MIDEN APOTELESMA ) TO 8EMA EINAI NA MPORESEIS NA KRATI8EIS GIA ENA MINA MEXRI NA ER8EI STA ISIA TOY O ORGANISMOS SOY,  META MPOREIS  NA TROS KANONIKA ALLA OXI SAN ZOAKI KAI AN MIA MERA PLAKO8EIS TIN EPOMENH KANE APOTOXINOSH .

BRE ANDRIANT KSEREIS TI KATALABA POS DEN EXEI SIMASIA AN EINAI I DIAITA XIMIKH I DIAITOLOGOY ( TOYS EKANA XRYSOYS ME MIDEN APOTELESMA ) TO 8EMA EINAI NA MPORESEIS NA KRATI8EIS GIA ENA MINA MEXRI NA ER8EI STA ISIA TOY O ORGANISMOS SOY,  META MPOREIS  NA TROS KANONIKA ALLA OXI SAN ZOAKI KAI AN MIA MERA PLAKO8EIS TIN EPOMENH KANE APOTOXINOSH .

Themako έχεις απόλυτο δίκιο και με αυτό ακριβώς το σκεπτικό την ξεκίνησα. Εννοείται ότι κι εγώ έχω χρυσοπληρώσει διαιτολόγους για να χάνω 200 - με 300 γρ την εβδομάδα και αν (γιατί πολλές φορές παρέμενα κολλημένη). Εγώ, απλά ανέφερα το μεταβολισμό ως θέμα, γιατί λόγω ενός χρόνιου ορμονικού θέματος μου, ο δικός μου έχει πάει περίπατο εδώ και χρόνια και απλά ανησυχούσα μήπως με μία χημική δίαιτα τον καταπονήσω ακόμα περισσότερο. Αλλά με αυτή εδώ τη δίαιτα βλέπω ότι χάνω και είμαι σούπερ Όλες μας με, μετά το τέλος, αν συγκρατηθούμε και κάνουμε μία συντηρητική διατροφή πιστεύω δεν θα έχουμε θέμα τελικά. Γιατί αν εξαιρέσεις το θέμα της απουσίας του πρωϊνού και των φρούτων από τη συγκεκριμένη δίαιτα, τις περισσότερες μέρες ακολουθεί ένα πρωτεϊνικό μοντέλο, που όλοι ξέρουμε ότι είναι πολύ διαδεδομένο ανάμεσα στους διαιτολόγους 

Themako έχεις απόλυτο δίκιο και με αυτό ακριβώς το σκεπτικό την ξεκίνησα. Εννοείται ότι κι εγώ έχω χρυσοπληρώσει διαιτολόγους για να χάνω 200 - με 300 γρ την εβδομάδα και αν (γιατί πολλές φορές παρέμενα κολλημένη). Εγώ, απλά ανέφερα το μεταβολισμό ως θέμα, γιατί λόγω ενός χρόνιου ορμονικού θέματος μου, ο δικός μου έχει πάει περίπατο εδώ και χρόνια και απλά ανησυχούσα μήπως με μία χημική δίαιτα τον καταπονήσω ακόμα περισσότερο. Αλλά με αυτή εδώ τη δίαιτα βλέπω ότι χάνω και είμαι σούπερ Όλες μας με, μετά το τέλος, αν συγκρατηθούμε και κάνουμε μία συντηρητική διατροφή πιστεύω δεν θα έχουμε θέμα τελικά. Γιατί αν εξαιρέσεις το θέμα της απουσίας του πρωϊνού και των φρούτων από τη συγκεκριμένη δίαιτα, τις περισσότερες μέρες ακολουθεί ένα πρωτεϊνικό μοντέλο, που όλοι ξέρουμε ότι είναι πολύ διαδεδομένο ανάμεσα στους διαιτολόγους 

rgo andriant pairno ormones edo kai 5 xronia kai ton teleytaio xrono epairna ormones gia na mporeso na kano paidi. me apotelesma apo 50 kila na ftaso 67 !!!!! ekei xtipisan ola kokkina !!!!! den metaniono oyte mia stigmh gia oti ekana alla eipa pos an einai na er8ei 8a er8ei to paidi alla eimai kai ego an8ropos kai den moy arese na me blepo etsi !! to ebala peisma kai to ekana kai tora o antras moy leei : nomizo pos prepei na stamatiseis tin diaita ( ziliiesssssssssssss xaxaxax)

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

BRE ANDRIANT KSEREIS TI KATALABA POS DEN EXEI SIMASIA AN EINAI I DIAITA XIMIKH I DIAITOLOGOY ( TOYS EKANA XRYSOYS ME MIDEN APOTELESMA ) TO 8EMA EINAI NA MPORESEIS NA KRATI8EIS GIA ENA MINA MEXRI NA ER8EI STA ISIA TOY O ORGANISMOS SOY,  META MPOREIS  NA TROS KANONIKA ALLA OXI SAN ZOAKI KAI AN MIA MERA PLAKO8EIS TIN EPOMENH KANE APOTOXINOSH .

είμαι ακριβώς της ίδιας άποψης!
Και το έχω σαν προσωπικό παράδειγμα.
Πήγαινα σε διαιτολόγο επί 6-7 μήνες και είχα χάσει με τον πλέον υγιεινό τρόπο (πολύ αργά και χωρίς καθόλου πείνα) 10 κιλά.
Με το που σταμάτησα μέσα σε λιγότερο απο 1 χρόνο (ουσιαστικά μέσα σε ένα χειμώνα) ειχα βάλει 12.
Εχω παράδειγμα της ξαδέρφης μου που είχε 25 επιπλέον κιλά. Τα έχασε τρώγοντας πρωί μεσημέρι και βράδυ μαρούλι σαλάτα με 1κ. λάδι επί 3 μήνες σχεδόν. 10 χρόνια μετά παραμένει αδύνατη, τρώγοντας απο όλα αλλά με μέτρο.
Σίγουρα μια χημική δίαιτα σου στερεί πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία και βιταμίνες
 και δεν είναι ότι καλύτερο για τον οργανισμό, αλλά εφόσον δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας δεν το βρίσκω και τόσο τραγικό να την κάνει κάποιος για δυο τρεις μήνες στη ζωή του.
Εξάλλου υπάρχουν και οι πολυβιταμίνες που αναπληρώνουν λίγο το χαμένο έδαφος.
Αλλά όχι μια χημική δίαιτα, να γίνει τρόπος ζωής.
Το βασικότερο είναι  στο μετά να προσέχεις και να μην πλακώνεσε.

rgo andriant pairno ormones edo kai 5 xronia kai ton teleytaio xrono epairna ormones gia na mporeso na kano paidi. me apotelesma apo 50 kila na ftaso 67 !!!!! ekei xtipisan ola kokkina !!!!! den metaniono oyte mia stigmh gia oti ekana alla eipa pos an einai na er8ei 8a er8ei to paidi alla eimai kai ego an8ropos kai den moy arese na me blepo etsi !! to ebala peisma kai to ekana kai tora o antras moy leei : nomizo pos prepei na stamatiseis tin diaita ( ziliiesssssssssssss xaxaxax)

Μπράβο Themako για την επιμονή σου και την υπομονή σου για όλα τα θέματα! Σου εύχομαι όλα να πάνε κατ' ευχήν και όπως τα θες! Και καλά έκανες και τα έβαλες με τις ορμόνες   Το θέμα είναι πάνω απ' όλα να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας και να είμαστε σε καλή ψυχολογία Μπράβο σου! Όσο για τις ζήλιες... άστες να τις κάνουν Κι εμένα ο δικός μου... εχει αρχίσει να ανησυχεί γιατί μόλις παρήγγειλα κι ένα super μαγιό από αγγλία και τσίνισε λίγο μουτράκια  
Σας αφήνω, όμως, τώρα κοριτσάκια! Έχω 4 πλυντήρια ασιδέρωτα η ανεπρόκοπη... πρέπει να ξεκινήσω  
φιλάκια πολλά και καλό μας κουράγιο και σήμερα!!!

είμαι ακριβώς της ίδιας άποψης!
Και το έχω σαν προσωπικό παράδειγμα.
Πήγαινα σε διαιτολόγο επί 6-7 μήνες και είχα χάσει με τον πλέον υγιεινό τρόπο (πολύ αργά και χωρίς καθόλου πείνα) 10 κιλά.
Με το που σταμάτησα μέσα σε λιγότερο απο 1 χρόνο (ουσιαστικά μέσα σε ένα χειμώνα) ειχα βάλει 12.
Εχω παράδειγμα της ξαδέρφης μου που είχε 25 επιπλέον κιλά. Τα έχασε τρώγοντας πρωί μεσημέρι και βράδυ μαρούλι σαλάτα με 1κ. λάδι επί 3 μήνες σχεδόν. 10 χρόνια μετά παραμένει αδύνατη, τρώγοντας απο όλα αλλά με μέτρο.
Σίγουρα μια χημική δίαιτα σου στερεί πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία και βιταμίνες
 και δεν είναι ότι καλύτερο για τον οργανισμό, αλλά εφόσον δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας δεν το βρίσκω και τόσο τραγικό να την κάνει κάποιος για δυο τρεις μήνες στη ζωή του.
Εξάλλου υπάρχουν και οι πολυβιταμίνες που αναπληρώνουν λίγο το χαμένο έδαφος.
Αλλά όχι μια χημική δίαιτα, να γίνει τρόπος ζωής.
Το βασικότερο είναι  στο μετά να προσέχεις και να μην πλακώνεσε.

kai stin telikh koritsia moy etsi opos pane mas ta koboyn poy mas ta koboyn se ligo 8a mas kopsoyn kai to fai opote emeis 8a eimaste pleon sini8ismenes !!!! xaxaxaxaxaxa

geia soy andriant kalh ksekoyrash kai pare STEGNOTIRIO GT META TO SIDERO 8A EINAI PAREL8ON PA8OYSA KAI MA8OYSA !!!!!!!!!!!!!11

KORITSAKIA MOY SAS AFINO KAI EGO SXOLASA ( GT POLY POY DOYLEPSA LEME TORA !!!!!!!!!!!!)  8A MPO TO APOGEYMA AN EISTE MESA TA LEME KAI PALI FILAKIAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Edit by ArXoS: Φίλη THEMAKO, μην γράφεις συνεχόμενα μηνύματα όταν δεν έχει μεσολαβήσει άλλη απάντηση. Μπορείς να κάνεις τροποποίηση στο μήνυμά σου αν θέλεις να συμπληρώσεις κάτι.