Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 04, 2024, 14:50:59 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
10 κιλά σε 23 μέρες
0 μέλη και 13 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
103
104
105
106
107
108
109
...
219
»
Αποστολέας
Θέμα: 10 κιλά σε 23 μέρες (Αναγνώστηκε 2071780 φορές)
Απάντηση #1575
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 09:39:47 πμ »
THEMAKO
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
KALIMERA KORITSARES MOY !!!!!!!!!!!! YSTERA APO ENA KOLLIMA 3HMERON STA 59 KILA EPITELOYS SIMERA TO PROI KATEBIKA STA 58.500 KILA. KAI OXI MONO AYTO MPIKA SE ENA TZIN POY TIN PROTH FORA META TIN EMPAINA ME DISKOLIA ENO SIMERA MPIKA ANETAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!! ENA 8A SAS PO POS TO TZIN EINAI NOYMERO 27 KAI EIXA FTASEI NA FORAO NOYM
GINA1 80 κιλά στόχος τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής) 72
pennou85 68.5 κιλά στόχος τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής) 67,0
pigi 110,4 κιλά στόχος τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής) 110.4
paradeisenia123 87.1 κιλα στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής) 82.8
vikoni 102 κιλά στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής ) 98.3
proudin 61.2 κιλα στοχος 54 κιλα (19η μερα διατροφης) 56.3
thomitsa 96.8 κιλά στόχος 75 κιλά (19η μέρα διατροφής) 89,8
fanitsa 76.5 κιλα στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής) 74,5
venus 65 κιλα στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής) 62,7
antolena 84,2 κιλα στοχος 70 κιλα (4η μερα διατροφης) 81,9
Roxanne 97,8 κιλα στοχος 58 κιλα (3η μερα διατροφης) 97,00
afratouli 108,5 κιλα στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης ) 104,4
glafki 97 κιλα στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης) 92
SR13 94.3 κιλά στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής) 90
natashoula 99 κιλά στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης) 94.8
alexandra 94 κιλα στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης) 94
frankie 91 kila στοχος 75 (6η μερα διατροφης) 87
odd 86 kila στοχος 65 (9η μέρα διατροφής) 82,3
andriant 67,3 κιλά στόχος 57 (4η μέρα διατροφής) 65.8
themako 62.00 kila stoxos 53 ( 15h mera diatrofhs ) 58.50
mamakatia 93,1kila stoxos 65 (21h mera diatrofhs) 86
M1970 99,5kila stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)
ERO 29 ME 30 .
Παράθεση από: GINA1 στις Μάιος 16, 2011, 08:48:39 πμ
Καλημερούδια!!! Καλή εβδομάδα!!!
21η μέρα σήμερα και το μενού έχει μακαρόνια με τριμμένο τυρί (τα πεθυμησα τρελά τα μακαρόνια).
Στα κιλά μου δεν άλλαξε κάτι, 72 παραμένουν όπως χθες, πράγμα που με κάνει να σκεφτώ πως αυτή τη φορά ίσως λόγω διατροφής δεν είχα ιδιαίτερη κατακράτηση απο την περίοδο μου.
Ουσιαστικά για μένα αύριο τελειώνει αυτή η διατροφή (γιατί δεν πρόκειτε να κάνω την ημέρα με την τούρτα, αν και έχω να φάω γλυκό όλες αυτές τις μέρες....δεν μου κάνει καμμία αίσθηση πλέον).
Σκέφτομαι ότι αφού χθες έφαγα ρύζι, σήμερα μακαρόνια..... αύριο να ξαναξεκινήσω απο την 3η μέρα διατροφής με τα μπιφτέκια (και να πάω για β' γύρο)...
Πως σας φένεται αυτή η σκέψη μου; Εχετε να μου προτείνετε κάτι άλλο;
GINAKI MOY MIN TIN KSEKINISEIS AMESOS GIA 2H FORA PERIMENE MIA EBDOMADA KAI META KSEKINA PALI . AN 8ES TIN GNOMH MOY BEBAIA.
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 16, 2011, 15:41:03 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1576
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 10:33:03 πμ »
proudin
Επισκέπτης
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
καλημερα κι απο μενα...ειχα κατι χρονια να δω το 55 στη ζυγαρια...αλλα σημερα το ειδα, κι ας ειναι 55,9!!!!χαχαχα!!!τελος τα φρουτα ,και δε ξερω τι να κανω...μου εχει στηλει η μαμα ντολμαδακια με ρυζι, σημερα το μενου λεει ρυζι,πειραζει αν τα φαω μαζι με γιαουρτι??αντι για τυρι δλδ!!! εχουν μεινει 2 μερες,δε θελω να τη χαλασω αλλα...πφφφφ
GINA1 80 κιλά στόχος τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής) 72
pennou85 68.5 κιλά στόχος τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής) 67,0
pigi 110,4 κιλά στόχος τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής) 110.4
paradeisenia123 87.1 κιλα στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής) 82.8
vikoni 102 κιλά στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής ) 98.3
proudin 61.2 κιλα στοχος 54 κιλα (20η μερα διατροφης) 55.9
thomitsa 96.8 κιλά στόχος 75 κιλά (19η μέρα διατροφής) 89,8
fanitsa 76.5 κιλα στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής) 74,5
venus 65 κιλα στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής) 62,7
antolena 84,2 κιλα στοχος 70 κιλα (4η μερα διατροφης) 81,9
Roxanne 97,8 κιλα στοχος 58 κιλα (3η μερα διατροφης) 97,00
afratouli 108,5 κιλα στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης ) 104,4
glafki 97 κιλα στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης) 92
SR13 94.3 κιλά στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής) 90
natashoula 99 κιλά στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης) 94.8
alexandra 94 κιλα στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης) 94
frankie 91 kila στοχος 75 (6η μερα διατροφης) 87
odd 86 kila στοχος 65 (9η μέρα διατροφής) 82,3
andriant 67,3 κιλά στόχος 57 (4η μέρα διατροφής) 65.8
themako 62.00 kila stoxos 53 ( 12h mera diatrofhs ) 58.60
mamakatia 93,1kila stoxos 65 (21h mera diatrofhs) 86
M1970 99,5kila stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)
Καταγράφηκε
Απάντηση #1577
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 10:36:50 πμ »
THEMAKO
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
MPRAVO BRE proudin MOY !!!!!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1578
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 10:49:49 πμ »
andriant
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 213
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Πολλές αγωνιστικές καλημέρες κι από μένα και καλή εβδομάδα να έχουμε!
GINA, Themako, proudin ΜΠΡΑΒΟ!
Και στις νέες κοπέλές που ξεκινάνε καλό κουράγιο και καλά αποτελέσματα!
Λοιπόν, ήρθε η ώρα να κάνω update στο πινακάκι. Μπαίνω αισίως στην 9η μέρα διατροφής, πρώτη με το κοτόπουλο και ζυγίζω 64.8. Συνολική απώλεια 2,5 κιλά σε 9 μέρες!! Σούπερ αριθμός για μένα που έχανα 200 με 300 γρμ!
P.S: GINA θα σου πρότεινα να μην την ξεκινήσεις αμέσως. Κάνε μία βδομαδούλα μία συντηρητική διατροφή να πάριε λίγο τα πάνω του και ο οργανισμός και την ξανακάνεις μέτά από 7 με 8 μέρες. Πιστεύω ότι έτσι και θα πάρεις δυνάμεις, αλλά και θα ξεγελάσεις το μεταβολισμό ότι τρως ξανά και έτσι μόλις την ξαναρχίσεις θα χάνεις πάλι με τον ίδιο ρυθμό
GINA1 80 κιλά στόχος τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής) 72
pennou85 68.5 κιλά στόχος τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής) 67,0
pigi 110,4 κιλά στόχος τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής) 110.4
paradeisenia123 87.1 κιλα στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής) 82.8
vikoni 102 κιλά στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής ) 98.3
proudin 61.2 κιλα στοχος 54 κιλα (20η μερα διατροφης) 55.9
thomitsa 96.8 κιλά στόχος 75 κιλά (19η μέρα διατροφής) 89,8
fanitsa 76.5 κιλα στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής) 74,5
venus 65 κιλα στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής) 62,7
antolena 84,2 κιλα στοχος 70 κιλα (4η μερα διατροφης) 81,9
Roxanne 97,8 κιλα στοχος 58 κιλα (3η μερα διατροφης) 97,00
afratouli 108,5 κιλα στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης ) 104,4
glafki 97 κιλα στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης) 92
SR13 94.3 κιλά στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής) 90
natashoula 99 κιλά στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης) 94.8
alexandra 94 κιλα στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης) 94
frankie 91 kila στοχος 75 (6η μερα διατροφης) 87
odd 86 kila στοχος 65 (9η μέρα διατροφής) 82,3
andriant 67,3 κιλά στόχος 57 (9η μέρα διατροφής) 64.8
themako 62.00 kila stoxos 53 ( 12h mera diatrofhs ) 58.60
mamakatia 93,1kila stoxos 65 (21h mera diatrofhs) 86
M1970 99,5kila stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)
Καταγράφηκε
Απάντηση #1579
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 11:05:14 πμ »
THEMAKO
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Παράθεση από: andriant στις Μάιος 16, 2011, 10:49:49 πμ
Πολλές αγωνιστικές καλημέρες κι από μένα και καλή εβδομάδα να έχουμε!
GINA, Themako, proudin ΜΠΡΑΒΟ!
Και στις νέες κοπέλές που ξεκινάνε καλό κουράγιο και καλά αποτελέσματα!
Λοιπόν, ήρθε η ώρα να κάνω update στο πινακάκι. Μπαίνω αισίως στην 9η μέρα διατροφής, πρώτη με το κοτόπουλο και ζυγίζω 64.8. Συνολική απώλεια 2,5 κιλά σε 9 μέρες!! Σούπερ αριθμός για μένα που έχανα 200 με 300 γρμ!
P.S: GINA θα σου πρότεινα να μην την ξεκινήσεις αμέσως. Κάνε μία βδομαδούλα μία συντηρητική διατροφή να πάριε λίγο τα πάνω του και ο οργανισμός και την ξανακάνεις μέτά από 7 με 8 μέρες. Πιστεύω ότι έτσι και θα πάρεις δυνάμεις, αλλά και θα ξεγελάσεις το μεταβολισμό ότι τρως ξανά και έτσι μόλις την ξαναρχίσεις θα χάνεις πάλι με τον ίδιο ρυθμό
GINA1 80 κιλά στόχος τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής) 72
pennou85 68.5 κιλά στόχος τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής) 67,0
pigi 110,4 κιλά στόχος τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής) 110.4
paradeisenia123 87.1 κιλα στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής) 82.8
vikoni 102 κιλά στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής ) 98.3
proudin 61.2 κιλα στοχος 54 κιλα (20η μερα διατροφης) 55.9
thomitsa 96.8 κιλά στόχος 75 κιλά (19η μέρα διατροφής) 89,8
fanitsa 76.5 κιλα στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής) 74,5
venus 65 κιλα στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής) 62,7
antolena 84,2 κιλα στοχος 70 κιλα (4η μερα διατροφης) 81,9
Roxanne 97,8 κιλα στοχος 58 κιλα (3η μερα διατροφης) 97,00
afratouli 108,5 κιλα στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης ) 104,4
glafki 97 κιλα στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης) 92
SR13 94.3 κιλά στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής) 90
natashoula 99 κιλά στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης) 94.8
alexandra 94 κιλα στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης) 94
frankie 91 kila στοχος 75 (6η μερα διατροφης) 87
odd 86 kila στοχος 65 (9η μέρα διατροφής) 82,3
andriant 67,3 κιλά στόχος 57 (9η μέρα διατροφής) 64.8
themako 62.00 kila stoxos 53 ( 12h mera diatrofhs ) 58.60
mamakatia 93,1kila stoxos 65 (21h mera diatrofhs) 86
M1970 99,5kila stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)
koritsaki moy ti kaneis
xairomai poly gia sena !!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1580
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 11:12:32 πμ »
andriant
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 213
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Παράθεση από: THEMAKO στις Μάιος 16, 2011, 11:05:14 πμ
koritsaki moy ti kaneis
xairomai poly gia sena !!!!!!!!!!!
Themako εγγώ να δεις πώς χαίρομαι
Αλλά στεναχωριέμαι που βλέπω ότι εσείς τελειώνετε και θα μας αφήσετε μόνες στην προσπάθεια! Θα μπαίνετε να μας δίνετε κουράγιο ε;
Εγώ, προσωπικά, επειδή όταν την πρωτοέκανες εσύ είχες τα ίδια κιλά με μένα σε έχω σαν πρότυπο
Καταγράφηκε
Απάντηση #1581
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 11:22:54 πμ »
THEMAKO
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Παράθεση από: andriant στις Μάιος 16, 2011, 11:12:32 πμ
Themako εγγώ να δεις πώς χαίρομαι
Αλλά στεναχωριέμαι που βλέπω ότι εσείς τελειώνετε και θα μας αφήσετε μόνες στην προσπάθεια! Θα μπαίνετε να μας δίνετε κουράγιο ε;
Εγώ, προσωπικά, επειδή όταν την πρωτοέκανες εσύ είχες τα ίδια κιλά με μένα σε έχω σαν πρότυπο
AGAPOYLA MOY EGO TELEIONO STIS 24/5/2011 ALLA KAI PALI EDO 8A EIMAI OYTOS I ALLOS STIS 30/5/2011 KSEKINAO KAI PALI TIS DIAITA GIA TRITH FORA . EIPAME STOXOS TA 53 KILAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1582
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 11:53:58 πμ »
andriant
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 213
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Παράθεση από: THEMAKO στις Μάιος 16, 2011, 11:22:54 πμ
AGAPOYLA MOY EGO TELEIONO STIS 24/5/2011 ALLA KAI PALI EDO 8A EIMAI OYTOS I ALLOS STIS 30/5/2011 KSEKINAO KAI PALI TIS DIAITA GIA TRITH FORA . EIPAME STOXOS TA 53 KILAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!!!!!
Τέλεια τότε! Θα είμαστε παρεούλα
Γιατί κι εγώ, βλέποντας πώς πάει έχω αναθαρρύσει, και θα την ξανακάνω (όχι στα καπάκια βέβαια, με ένα μικρό διάλειμμα ενδιάμεσα). Επίσης, ανακάλυψα από μία έρευνα που έκανα στο internet, ότι υπάρχει και 15νθημερη version αυτής της διατροφής. Μόλις βρω λίγο χρόνο, θα την αναρτήσω. Για τις 15 μέρες, υπόσχεται απώλεια 7 κιλά. Νομίζω, ότι θα βολέψει κάποιες κοπέλες που έχουν λιγότερα κιλά και δεν θέλουν να ταλαιπωρηθούν γία παραπάνω από 2 εβδομάδες!
Βρε Θεμάκο μου, όμως, λίγα δεν είναι τα 53 κιλά; Τι ύψος έχεις;
Καταγράφηκε
Απάντηση #1583
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 11:57:38 πμ »
THEMAKO
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Παράθεση από: andriant στις Μάιος 16, 2011, 11:53:58 πμ
Τέλεια τότε! Θα είμαστε παρεούλα
Γιατί κι εγώ, βλέποντας πώς πάει έχω αναθαρρύσει, και θα την ξανακάνω (όχι στα καπάκια βέβαια, με ένα μικρό διάλειμμα ενδιάμεσα). Επίσης, ανακάλυψα από μία έρευνα που έκανα στο internet, ότι υπάρχει και 15νθημερη version αυτής της διατροφής. Μόλις βρω λίγο χρόνο, θα την αναρτήσω. Για τις 15 μέρες, υπόσχεται απώλεια 7 κιλά. Νομίζω, ότι θα βολέψει κάποιες κοπέλες που έχουν λιγότερα κιλά και δεν θέλουν να ταλαιπωρηθούν γία παραπάνω από 2 εβδομάδες!
Βρε Θεμάκο μου, όμως, λίγα δεν είναι τα 53 κιλά; Τι ύψος έχεις;
EIMAI 1.65 ALLA LEO KALITERA 53 KAI NA PAIZO ME 2 KILAKIA DILADH 55 PARA 57 KAI NA EXO NA ANTIMETOPISO TA 59 TI LES KAI ESI ??
Καταγράφηκε
Απάντηση #1584
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 12:01:43 μμ »
proudin
Επισκέπτης
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
themako ειμαστε ακριβως τα ιδια, και υψος, και σκεφτομαι κι εγω το ιδιο,εβαλα χαμηλο στοχο γτ ξερω οτι οσο κι αν προσεχω εε ολο και ενα δυο κιλα θα παιρνω και θα χανω...οπως εκανα τοσα χρονια στα 61 62 60!!! εγω τωρα που τελειωνω τι να κανω??? αποκλειετε να χασω σε 2 μερες τα 2 κιλα που θελω ακομη, σημερα τελικα θα αλλαξω το ρυζι με χορτα βραστα,δλδ τα λαχανικα που εχω για αυριο. πωπω δε ξερω τι μου γινετε και τι να κανω!!!μακαρι να ειχα φτασει ηδη στο στοχο μου...
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 16, 2011, 12:04:21 μμ από proudin
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1585
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 12:04:47 μμ »
andriant
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 213
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Παράθεση από: THEMAKO στις Μάιος 16, 2011, 11:57:38 πμ
EIMAI 1.65 ALLA LEO KALITERA 53 KAI NA PAIZO ME 2 KILAKIA DILADH 55 PARA 57 KAI NA EXO NA ANTIMETOPISO TA 59 TI LES KAI ESI ??
Δίκιο έχεις! Δεν το είχα σκεφτεί έτσι... λές να αλλάξω κι εγώ στόχο στα 55 κιλά; Είμαι με υψός 1.67. Εγώ, απλά, προσωπικά για μένα νομίζω ότι δεν θα τα κρατήσει με τίποτα ο οργανισμός μου τα 55... αλλά δεν χάνω τίποτα να το προπαθήσω. Γιατί όντως αν σταματήσω στα 57 και αρχιζω να παίζω με 2-3 κιλάκια είμαι επικύνδινα κοντά στα 60 ... και δεν λέει
(δεν έχω πολλή δουλειά σήμερα... θα προσπαθήσω να αναρτήσω σήμερα την 15νθημερη... αλλά πώς το κάνω; με την υποβολή νέου άρθρου);
P.S: proudin, θα σου έλεγα να κάνεις αυτό που πρότεινα και στην Gina. Διάλειμμα μία βδομαδούλα και ξανά. Αλλά μήπως αντί για την 23ήμερη να κάνεις την 15νθημερη version που θα αναρτήσω σε λιγάκι, δεδομένου ότι πλέον έχεις πολύ λίγα κιλά να χάσεις;
Καταγράφηκε
Απάντηση #1586
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 12:08:17 μμ »
proudin
Επισκέπτης
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
ναι δε με πειραζει να προσπαθησω ξανα...σκεφτηκα να ξεκινησω και με τις μοναδες, θα κανω σιγουρα ενα διαλλειμα μιας ημερας μονο βεβαια, να φαω γλυκο, και κοκκινιστο αρνακι που τα εχω λιγουρευτει ,να μου φυγει κι αυτο απο το μυαλο μου!!!! και μετα πρεπει να κανω ξανα κατι, να μη τα παρατησω και αρχιζω και περνω τη πανω βολτα παλι!!!
πατας αριστερα που λεει διαιτες, και μετα στη σελιδα πανω απο τις συζητησεις αριστερα λεει νεο θεμα, εκει το γραφεις!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 16, 2011, 12:09:49 μμ από proudin
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1587
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 12:13:43 μμ »
andriant
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 213
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Λοιπόν, για όσες ενδιαφέρονται να ξανακάνουν τη συγκεκριμένη διατροφή, αλλά έχουν λίγα κιλά να χάσουν πλέον, ή δεν θέλουν να ταλαιπωρούνται για 3 εβδομάδες, βρήκα πρόσφατα μία 15νθημερη εκδοχή της που πάει ως εξής:
1η ΜΕΡΑ
ΡΥΖΙ ΜΑΥΡΟ ΜΕ ΤΥΡΙ (απεριόριστη ποσότητα)
2η ΜΕΡΑ
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΥΡΙ (απεριόριστη ποσότητα και κατά προτίμηση μαύρα)
3η-4η ΜΕΡΑ
ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΑΛΑΤΑ(ΓΙΑ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ)
(τα μπιφτέκια χωρίς αυγό και ψωμί)
5η-6η ΜΕΡΑ
ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΑΛΑΤΑ
(Η ΣΑΛΑΤΑ ΜΠΟΡΕΙ ΤΩΡΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ,ΑΛΛΑ ΝΑΝΑΙ ΙΔΙΑ ΤΟ ΔΙΗΜΕΡΟ)
7η-8η ΜΕΡΑ
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΑΛΑΤΑ
(ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ ΣΑΛΑΤΑ)
9η ΜΕΡΑ
ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΜΕ ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΧΟΡΤΑ ΒΡΑΣΤΑ
10η ΜΕΡΑ
ΜΟΣΧΑΡΙ ΒΡΑΣΤΟ Η ΨΗΤΗ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ
11η ΜΕΡΑ
ΒΡΑΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ(Π.Χ. ΜΠΡΟΚΟΛΟ)
12η ΜΕΡΑ
ΣΑΛΑΤΕΣ
13η ΜΕΡΑ
ΦΡΟΥΤΑ (ΟΧΙ ΜΠΑΝΑΝΑ,ΣΤΑΦΥΛΙΑ)
14η ΜΕΡΑ
ΡΥΖΙ ΒΡΑΣΤΟ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
15η ΜΕΡΑ
ΓΛΥΚΟ
Καταγράφηκε
Απάντηση #1588
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 12:20:28 μμ »
THEMAKO
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Παράθεση από: proudin στις Μάιος 16, 2011, 12:08:17 μμ
ναι δε με πειραζει να προσπαθησω ξανα...σκεφτηκα να ξεκινησω και με τις μοναδες, θα κανω σιγουρα ενα διαλλειμα μιας ημερας μονο βεβαια, να φαω γλυκο, και κοκκινιστο αρνακι που τα εχω λιγουρευτει ,να μου φυγει κι αυτο απο το μυαλο μου!!!! και μετα πρεπει να κανω ξανα κατι, να μη τα παρατησω και αρχιζω και περνω τη πανω βολτα παλι!!!
πατας αριστερα που λεει διαιτες, και μετα στη σελιδα πανω απο τις συζητησεις αριστερα λεει νεο θεμα, εκει το γραφεις!!!!
ego pantos koritsia gia tiin mon h mera poy den tin lapevo einai me ta mpiftekiaaaaaaaaaaaaaaaaaa
an ego fao kanoniko ryzi anti gia mayro peirazei
?
Edit by ArXoS: Φίλη THEMAKO, μην γράφεις συνεχόμενα μηνύματα όταν δεν έχει μεσολαβήσει άλλη απάντηση. Μπορείς να κάνεις
τροποποίηση
στο μήνυμά σου αν θέλεις να συμπληρώσεις κάτι.
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 16, 2011, 15:42:47 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1589
«
στις:
Μάιος 16, 2011, 12:29:20 μμ »
andriant
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 213
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Την έβαλα τελικά εδώ, για να είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη διατροφή που κάνουμε. Η 15ημερη εκδοχή της ξέχασα να πω ότι υπόσχεται απώλεια 7 κιλά, αλλά φυσικά πάντα παίζει ρόλο πόσα έχουμε να χάσουμε και με τι ρυθμούς χάνουμε.
Φιλάκια πολλά
(βγαίνω για να συγκεντρωθώ λίγο στη δουλειά και τα ξαναλέμε μέσα στην ημέρα κοριτσάκια μου)
P.S.: Θεμάκο δεν νομίζω να πειράζει. Άλλωστε, παλιά που δεν κυκλοφορούσε στην αγορά μαύρο ρύζι, με λευκό την έκαναν. Γιατί αν θυμάστε από τα πρώτα σχόλια, είχε αναφερθεί ότι η δίαιτα υπάρχει σχεδόν από τις αρχές της δεκαετίας του 90
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
103
104
105
106
107
108
109
...
219
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...