10 κιλά σε 23 μέρες

KALIMERA KORITSARES MOY !!!!!!!!!!!! YSTERA APO ENA KOLLIMA 3HMERON STA 59 KILA EPITELOYS SIMERA TO PROI KATEBIKA STA 58.500 KILA. KAI OXI MONO AYTO MPIKA SE ENA TZIN POY TIN PROTH FORA META TIN EMPAINA ME DISKOLIA ENO SIMERA MPIKA ANETAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!! ENA 8A SAS PO POS TO TZIN EINAI NOYMERO 27 KAI EIXA FTASEI NA FORAO NOYM

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (19η μερα διατροφης)                       56.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (19η μέρα διατροφής)                       89,8
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (9η μέρα διατροφής)                            82,3
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 15h mera diatrofhs )                            58.50
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               86
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)                               
ERO 29 ME 30 .

Καλημερούδια!!! Καλή εβδομάδα!!!
21η μέρα σήμερα και το μενού έχει μακαρόνια με τριμμένο τυρί (τα πεθυμησα τρελά τα μακαρόνια).
Στα κιλά μου δεν άλλαξε κάτι, 72 παραμένουν όπως χθες, πράγμα που με κάνει να σκεφτώ πως αυτή τη φορά ίσως λόγω διατροφής δεν είχα ιδιαίτερη κατακράτηση απο την περίοδο μου.
Ουσιαστικά για μένα αύριο τελειώνει αυτή η διατροφή (γιατί δεν πρόκειτε να κάνω την ημέρα με την τούρτα, αν και έχω να φάω γλυκό όλες αυτές τις μέρες....δεν μου κάνει καμμία αίσθηση πλέον).
Σκέφτομαι ότι αφού χθες έφαγα ρύζι, σήμερα μακαρόνια..... αύριο να ξαναξεκινήσω απο την 3η μέρα διατροφής με τα μπιφτέκια (και να πάω για β' γύρο)...
Πως σας φένεται αυτή η σκέψη μου; Εχετε να μου προτείνετε κάτι άλλο;

GINAKI MOY MIN TIN KSEKINISEIS AMESOS GIA 2H FORA PERIMENE MIA EBDOMADA KAI META KSEKINA PALI . AN 8ES TIN GNOMH MOY BEBAIA.

καλημερα κι απο μενα...ειχα κατι χρονια να δω το 55 στη ζυγαρια...αλλα σημερα το ειδα, κι ας ειναι 55,9!!!!χαχαχα!!!τελος τα φρουτα ,και δε ξερω τι να κανω...μου εχει στηλει η μαμα ντολμαδακια με ρυζι, σημερα το μενου λεει ρυζι,πειραζει αν τα φαω μαζι με γιαουρτι??αντι για τυρι δλδ!!! εχουν μεινει 2 μερες,δε θελω να τη χαλασω αλλα...πφφφφ


GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (20η μερα διατροφης)                       55.9
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (19η μέρα διατροφής)                       89,8
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (9η μέρα διατροφής)                            82,3
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (4η μέρα διατροφής)                              65.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               86
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)                               

MPRAVO BRE proudin MOY !!!!!!!!!!!!!!!!

Πολλές αγωνιστικές καλημέρες κι από μένα και καλή εβδομάδα να έχουμε!
GINA, Themako, proudin ΜΠΡΑΒΟ!
Και στις νέες κοπέλές που ξεκινάνε καλό κουράγιο και καλά αποτελέσματα!
Λοιπόν, ήρθε η ώρα να κάνω update στο πινακάκι. Μπαίνω αισίως στην 9η μέρα διατροφής, πρώτη με το κοτόπουλο και ζυγίζω 64.8. Συνολική απώλεια 2,5 κιλά σε 9 μέρες!! Σούπερ αριθμός για μένα που έχανα 200 με 300 γρμ!

P.S: GINA θα σου πρότεινα να μην την ξεκινήσεις αμέσως. Κάνε μία βδομαδούλα μία συντηρητική διατροφή να πάριε λίγο τα πάνω του και ο οργανισμός και την ξανακάνεις μέτά από 7 με 8 μέρες. Πιστεύω ότι έτσι και θα πάρεις δυνάμεις, αλλά και θα ξεγελάσεις το μεταβολισμό ότι τρως ξανά και έτσι μόλις την ξαναρχίσεις θα χάνεις πάλι με τον ίδιο ρυθμό

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (20η μερα διατροφης)                       55.9
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (19η μέρα διατροφής)                       89,8
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (9η μέρα διατροφής)                            82,3
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (9η μέρα διατροφής)                              64.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               86
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)                               
 
 
 
 

Πολλές αγωνιστικές καλημέρες κι από μένα και καλή εβδομάδα να έχουμε!
GINA, Themako, proudin ΜΠΡΑΒΟ!
Και στις νέες κοπέλές που ξεκινάνε καλό κουράγιο και καλά αποτελέσματα!
Λοιπόν, ήρθε η ώρα να κάνω update στο πινακάκι. Μπαίνω αισίως στην 9η μέρα διατροφής, πρώτη με το κοτόπουλο και ζυγίζω 64.8. Συνολική απώλεια 2,5 κιλά σε 9 μέρες!! Σούπερ αριθμός για μένα που έχανα 200 με 300 γρμ!

P.S: GINA θα σου πρότεινα να μην την ξεκινήσεις αμέσως. Κάνε μία βδομαδούλα μία συντηρητική διατροφή να πάριε λίγο τα πάνω του και ο οργανισμός και την ξανακάνεις μέτά από 7 με 8 μέρες. Πιστεύω ότι έτσι και θα πάρεις δυνάμεις, αλλά και θα ξεγελάσεις το μεταβολισμό ότι τρως ξανά και έτσι μόλις την ξαναρχίσεις θα χάνεις πάλι με τον ίδιο ρυθμό

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (20η μερα διατροφης)                       55.9
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (19η μέρα διατροφής)                       89,8
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (11η μέρα διατροφης)                      94.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (9η μέρα διατροφής)                            82,3
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (9η μέρα διατροφής)                              64.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               86
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)                               
 
 
 
 

koritsaki moy ti kaneis xairomai poly gia sena !!!!!!!!!!! 

koritsaki moy ti kaneis xairomai poly gia sena !!!!!!!!!!! 

Themako εγγώ να δεις πώς χαίρομαι 
Αλλά στεναχωριέμαι που βλέπω ότι εσείς τελειώνετε και θα μας αφήσετε μόνες στην προσπάθεια! Θα μπαίνετε να μας δίνετε κουράγιο ε;
Εγώ, προσωπικά, επειδή όταν την πρωτοέκανες εσύ είχες τα ίδια κιλά με μένα σε έχω σαν πρότυπο 

Themako εγγώ να δεις πώς χαίρομαι 
Αλλά στεναχωριέμαι που βλέπω ότι εσείς τελειώνετε και θα μας αφήσετε μόνες στην προσπάθεια! Θα μπαίνετε να μας δίνετε κουράγιο ε;
Εγώ, προσωπικά, επειδή όταν την πρωτοέκανες εσύ είχες τα ίδια κιλά με μένα σε έχω σαν πρότυπο 

AGAPOYLA MOY EGO TELEIONO STIS 24/5/2011 ALLA KAI PALI EDO 8A EIMAI OYTOS I ALLOS STIS 30/5/2011 KSEKINAO KAI PALI TIS DIAITA GIA TRITH FORA . EIPAME STOXOS TA 53 KILAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!!!!!

AGAPOYLA MOY EGO TELEIONO STIS 24/5/2011 ALLA KAI PALI EDO 8A EIMAI OYTOS I ALLOS STIS 30/5/2011 KSEKINAO KAI PALI TIS DIAITA GIA TRITH FORA . EIPAME STOXOS TA 53 KILAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!!!!!

Τέλεια τότε! Θα είμαστε παρεούλα  Γιατί κι εγώ, βλέποντας πώς πάει έχω αναθαρρύσει, και θα την ξανακάνω (όχι στα καπάκια βέβαια, με ένα μικρό διάλειμμα ενδιάμεσα). Επίσης, ανακάλυψα από μία έρευνα που έκανα στο internet, ότι υπάρχει και 15νθημερη version αυτής της διατροφής. Μόλις βρω λίγο χρόνο, θα την αναρτήσω. Για τις 15 μέρες, υπόσχεται απώλεια 7 κιλά. Νομίζω, ότι θα βολέψει κάποιες κοπέλες που έχουν λιγότερα κιλά και δεν θέλουν να ταλαιπωρηθούν γία παραπάνω από 2 εβδομάδες!
Βρε Θεμάκο μου, όμως, λίγα δεν είναι τα 53 κιλά; Τι ύψος έχεις;

Τέλεια τότε! Θα είμαστε παρεούλα  Γιατί κι εγώ, βλέποντας πώς πάει έχω αναθαρρύσει, και θα την ξανακάνω (όχι στα καπάκια βέβαια, με ένα μικρό διάλειμμα ενδιάμεσα). Επίσης, ανακάλυψα από μία έρευνα που έκανα στο internet, ότι υπάρχει και 15νθημερη version αυτής της διατροφής. Μόλις βρω λίγο χρόνο, θα την αναρτήσω. Για τις 15 μέρες, υπόσχεται απώλεια 7 κιλά. Νομίζω, ότι θα βολέψει κάποιες κοπέλες που έχουν λιγότερα κιλά και δεν θέλουν να ταλαιπωρηθούν γία παραπάνω από 2 εβδομάδες!
Βρε Θεμάκο μου, όμως, λίγα δεν είναι τα 53 κιλά; Τι ύψος έχεις;

EIMAI 1.65 ALLA LEO KALITERA 53 KAI NA PAIZO ME 2 KILAKIA DILADH 55 PARA 57 KAI NA EXO NA ANTIMETOPISO TA 59 TI LES KAI ESI ??

themako ειμαστε ακριβως τα ιδια, και υψος, και σκεφτομαι κι εγω το ιδιο,εβαλα χαμηλο στοχο γτ ξερω οτι οσο κι αν προσεχω εε ολο και ενα δυο κιλα θα παιρνω και θα χανω...οπως εκανα τοσα χρονια στα 61 62 60!!!  εγω τωρα που τελειωνω τι να κανω??? αποκλειετε να χασω σε 2 μερες τα 2 κιλα που θελω ακομη, σημερα τελικα θα αλλαξω το ρυζι με χορτα βραστα,δλδ τα λαχανικα που εχω για αυριο. πωπω δε ξερω τι μου γινετε και τι να κανω!!!μακαρι να ειχα φτασει ηδη στο στοχο μου...

EIMAI 1.65 ALLA LEO KALITERA 53 KAI NA PAIZO ME 2 KILAKIA DILADH 55 PARA 57 KAI NA EXO NA ANTIMETOPISO TA 59 TI LES KAI ESI ??

Δίκιο έχεις! Δεν το είχα σκεφτεί έτσι... λές να αλλάξω κι εγώ στόχο στα 55 κιλά; Είμαι με υψός 1.67. Εγώ, απλά, προσωπικά για μένα νομίζω ότι δεν θα τα κρατήσει με τίποτα ο οργανισμός μου τα 55... αλλά δεν χάνω τίποτα να το προπαθήσω. Γιατί όντως αν σταματήσω στα 57 και αρχιζω να παίζω με 2-3 κιλάκια είμαι επικύνδινα κοντά στα 60 ... και δεν λέει  

(δεν έχω πολλή δουλειά σήμερα... θα προσπαθήσω να αναρτήσω σήμερα την 15νθημερη... αλλά πώς το κάνω; με την υποβολή νέου άρθρου);

P.S: proudin, θα σου έλεγα να κάνεις αυτό που πρότεινα και στην Gina. Διάλειμμα μία βδομαδούλα και ξανά. Αλλά μήπως αντί για την 23ήμερη να κάνεις την 15νθημερη version που θα αναρτήσω σε λιγάκι, δεδομένου ότι πλέον έχεις πολύ λίγα κιλά να χάσεις;

ναι δε με πειραζει να προσπαθησω ξανα...σκεφτηκα να ξεκινησω και με τις μοναδες, θα κανω σιγουρα ενα διαλλειμα μιας ημερας μονο βεβαια, να φαω γλυκο, και κοκκινιστο αρνακι που τα εχω λιγουρευτει ,να μου φυγει κι αυτο απο το μυαλο μου!!!! και μετα πρεπει να κανω ξανα κατι, να μη τα παρατησω και αρχιζω και περνω τη πανω βολτα παλι!!! 

πατας αριστερα που λεει διαιτες, και μετα στη σελιδα πανω απο τις συζητησεις αριστερα λεει νεο θεμα, εκει το γραφεις!!!!

Λοιπόν, για όσες ενδιαφέρονται να ξανακάνουν τη συγκεκριμένη διατροφή, αλλά έχουν λίγα κιλά να χάσουν πλέον, ή δεν θέλουν να ταλαιπωρούνται για 3 εβδομάδες, βρήκα πρόσφατα μία 15νθημερη εκδοχή της που πάει ως εξής:

1η ΜΕΡΑ
ΡΥΖΙ ΜΑΥΡΟ ΜΕ ΤΥΡΙ (απεριόριστη ποσότητα)
2η ΜΕΡΑ
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΥΡΙ (απεριόριστη ποσότητα και κατά προτίμηση μαύρα)
3η-4η ΜΕΡΑ
ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΑΛΑΤΑ(ΓΙΑ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ)
(τα μπιφτέκια χωρίς αυγό και ψωμί)
5η-6η ΜΕΡΑ
ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΑΛΑΤΑ
(Η ΣΑΛΑΤΑ ΜΠΟΡΕΙ ΤΩΡΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ,ΑΛΛΑ ΝΑΝΑΙ ΙΔΙΑ ΤΟ ΔΙΗΜΕΡΟ)
7η-8η ΜΕΡΑ
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΑΛΑΤΑ
(ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ ΣΑΛΑΤΑ)
9η ΜΕΡΑ
ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΜΕ ΦΕΤΑ ΚΑΙ ΧΟΡΤΑ ΒΡΑΣΤΑ
10η ΜΕΡΑ
ΜΟΣΧΑΡΙ ΒΡΑΣΤΟ Η ΨΗΤΗ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ
11η ΜΕΡΑ
ΒΡΑΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ(Π.Χ. ΜΠΡΟΚΟΛΟ)
12η ΜΕΡΑ
ΣΑΛΑΤΕΣ
13η ΜΕΡΑ
ΦΡΟΥΤΑ (ΟΧΙ ΜΠΑΝΑΝΑ,ΣΤΑΦΥΛΙΑ)
14η ΜΕΡΑ
ΡΥΖΙ ΒΡΑΣΤΟ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
15η ΜΕΡΑ
ΓΛΥΚΟ

ναι δε με πειραζει να προσπαθησω ξανα...σκεφτηκα να ξεκινησω και με τις μοναδες, θα κανω σιγουρα ενα διαλλειμα μιας ημερας μονο βεβαια, να φαω γλυκο, και κοκκινιστο αρνακι που τα εχω λιγουρευτει ,να μου φυγει κι αυτο απο το μυαλο μου!!!! και μετα πρεπει να κανω ξανα κατι, να μη τα παρατησω και αρχιζω και περνω τη πανω βολτα παλι!!! 

πατας αριστερα που λεει διαιτες, και μετα στη σελιδα πανω απο τις συζητησεις αριστερα λεει νεο θεμα, εκει το γραφεις!!!!

ego pantos koritsia gia tiin mon h mera poy den tin lapevo einai me ta mpiftekiaaaaaaaaaaaaaaaaaa


an ego fao kanoniko ryzi anti gia mayro peirazei ? 



Edit by ArXoS: Φίλη THEMAKO, μην γράφεις συνεχόμενα μηνύματα όταν δεν έχει μεσολαβήσει άλλη απάντηση. Μπορείς να κάνεις τροποποίηση στο μήνυμά σου αν θέλεις να συμπληρώσεις κάτι.

Την έβαλα τελικά εδώ, για να είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη διατροφή που κάνουμε. Η 15ημερη εκδοχή της ξέχασα να πω ότι υπόσχεται απώλεια 7 κιλά, αλλά φυσικά πάντα παίζει ρόλο πόσα έχουμε να χάσουμε και με τι ρυθμούς χάνουμε.

Φιλάκια πολλά
(βγαίνω για να συγκεντρωθώ λίγο στη δουλειά και τα ξαναλέμε μέσα στην ημέρα κοριτσάκια μου)

P.S.: Θεμάκο δεν νομίζω να πειράζει. Άλλωστε, παλιά που δεν κυκλοφορούσε στην αγορά μαύρο ρύζι, με λευκό την έκαναν. Γιατί αν θυμάστε από τα πρώτα σχόλια, είχε αναφερθεί ότι η δίαιτα υπάρχει σχεδόν από τις αρχές της δεκαετίας του 90