10 κιλά σε 23 μέρες

Γεια σας κοριτσάκια και πάλι! Απ' το σπίτι τώρα
Ξανακαλωσορίζω τις καινούργιες και έχουμε και λέμε :
- proudin μου, μην τη χαλάσεις για 2 μερούλες. Το ξέρεις κι εσύ, είναι πολύ κρίμα. Είμαι σίγουρη ότι θα βρεις τρόπο να πείσεις τον καλό σου να περιμένει 2 μερούλες

GINA βασικά κι εγώ μόλις τελειώσω την 23ημερη, λέω να κάνω ένα διάλειμμα και να ακολουθήσω τη σύντομη version. Δεν μπορεί κάτι θα χάνεις κι με αυτή και δεν θα είναι και τόσο κουραστική.
Βασίζω αισίως στο τέλος της 9ης μέρας και όλα βαίνου καλώς. Το επόμενο ζύγισμα θα είναι την Πέμπτη το πρωί. Μόλις τελειώσει το κοτόπουλο δηλαδή.
Σας αφήνω γιατί την κάνω για yoga.
Μάκια πολλά και λίγο έμεινε για σήμερα 

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

βρε καλό μου.... αυτή τη μέρα την 22η με τα χόρτα ούτε εγώ θα την κάνω και έχω να χάσω άλλα τόσα κιλά. Το θεωρώ περιττό και επιβάρυνση για τον οργανισμό μου. Να λιμοκτονήσω μια μέρα  με χόρτα για ποιο λόγο? Για να πλακωθώ την 23η μέρα στη τούρτα? Κουτό δεν είναι? Προτιμώ λοιπόν αυτές τις δυο μέρες 22η και 23η να κρατήσω τη διατροφή μου σε μια νορμάλ κατάσταση ώστε να μπω ομαλα στη συντήρηση μου.
Και εσύ θα χάσεις τη μέρα με τα μακαρόνια. So what? Ενα κιλάκι σου έμεινε γλυκούλα μου ΜΟΝΟ. Ασε τις εμμονές σε παρακαλώ!
Καλά εγώ αν είχα ντολμαδάκια της μαμάς σου μπροστά μου ........θα τα τσάκιζα μιλάμε!!!

χαχα με μπερδεψατε πιο πολυ!!!   βασικα εγω θελω να κανω διαλειμα μιας μερας οπως και δηποτε, να φαω πραγματα που μου εχουν λειψει οπως γλυκο και μαγειρευτο κρεας κτλ!!!!  αλλα φοβαμαι οτι θα παρω δυο κιλα!!! εκει λοιπον κολαει η εμμονη και η συνχιση στο μυαλο μου!!!   ελπιζω να καταφερω να κρατηθω σημερα...περασε κι η ωρα και βραδυασε..ελπιζω να μην εχω αργοτερα μαγειρεματα !!! αν ολα πανε καλα σημερα αυριο θα φαω ντολμαδακια και μεθαυριο τα μακαρονια και τελος..και μετα ελευθερη μερα  και ...μετα..θα κανω ξανα κατι να χασω τα υπολοιπα που θα εχουν μεινει!!!!μονο σημερα ειναι το προβλημαααα!!!!μακαρι να μην ερθειιιιι!!!θα μου σπασει τα νευρααα γκρρρ!!!

καλησπερα...δεν κρατηθηκα κοριτσια....δεν μπορουσα αλλο ειχα κουραστει....τωρα την κανω παλι απο την αρχη....ουτως η αλλως εχω να χασω πολλα ακομα....ευχηθειτε μου καλη συνεχεια το εχω αναγκη......αυτο το ρυζι σημερα δεν κατεβαινε με τιποτα.....χαχαχχαχα

  geia sas koritsia ti kanete? 11 mera simera k epitelous zigistika k exw xasei 4 kila!!!eimai poli xaroumeni k na na fanasteite oti exw piei k 2 fores bira k ena komati tourta tin kiriaki!!! k sinexizw me tis patatoules aurio!!!

paradeisenia mouuuu!!!!! σιγουρα θα τα καταφερεις!!! τοσες μερες αντεξες..και νομιζω τωρα θα χασεις περισσοτερα..και θα ειναι και πιο ευκολο μια που εκανες ηδη τοσο μεγαλο αγωνα!!!!!! εδω θα μαι να σου δινω δυναμη κοριτσακι!!!
αζουμι μπραβο σουυυυ!!!! αντε να χασεις κι αλλα!! πολυ καλα τα πας παντως και εισαι ακομα στη μεση μη το ξεχνας!!!

  ax nai plasamataki ilikrina xarika para poli giati nomiza oti dn ta pigena kala!alla telika ola kala an xasw alla 3-4 tha mai para poli xaroumeni!!!etsi k alliws meta tha kanw tin sintirisi 2 vdomades k meta pali apo tin arxi gia ta ipolipa wste na min talaiporithei poli o organismos mou! apo oti eida esu konteueis ton stoxo sou!!mia xaroula!!! 

paradeisenia:  Μη στενοχωριέσαι!  Κι εγώ όταν έκανα την δική μου δίαιτα τον προηγούμενο μήνα έχασα 4 και ξαναπήρα τα δύο σε λίγες μέρες με απίστευτες γουρουνιές.  Από τις 6/5 την ξαναπήγα από την αρχή και τώρα είμαι άλλα 4 κάτω.  Πάρ' την απ΄την αρχή και ... ο Θεός βοηθός.

Εγώ πάλι έπαθα άλλο.  Επειδή εδώ και δυό μέρες τρώω άκυρο από την ζυγαριά, όλο νομίζω ότι κάνω κάτι λάθος και απογοητεύομαι. Έκλεισε και το στομάχι μου και δεν τρώω ούτε καν αυτά που επιτρέπονται και νομίζω ότι κι αυτό είναι λάθος.  Είμαι στα όρια της απογοήτευσης.  Αυτό που με κρατάει είναι ο κόπος των προηγούμενων ημερών.

proudin:  Θα είμαι αδιάκριτη αν ρωτήσω τι ύψος έχεις?

lucylou κι εγω το ιδιο ειχα παθει οταν ειχα κολησει, απογοητευσει και φοβομουν να φαω το παραμικρο,ετρωγα λιγο και μονο το μεσημερι...να πω την αληθεια ακομα και τωρα το κανω καποιες φορες, ειναι ολα στο μυαλο μας και μπορει κι αυτο να μας κολλαει...το υψος μου ειναι 1.66   !!!!

αζουμι εγω δεν ημουν τοσο τυχερη σαν εσενα..ειμαι στην προτελευταια μερα της διαιτας και βλεπεις ποσο εχω χασει!!!! στην 11 ειχα χασει 3 κιλα...μετα κολησα, αλλα εκανα βλακειες γιαυτο,οπως ειπα κ παραπανω δεν ετρωγα σχεδον τιποτα!!! γιαυτο ειμαι ετσι, τον στοχο μου δυστηχως δε θα καταφερω να τον φτασω μεχρι το τελος της διαιτας..δε προλαβαινω δλδ!!!

proudin:  Είσαι στα ιδανικά κιλά!  Αλλά φαντάζομαι ότι θέλεις να χάσεις ακόμη δύο, για να έχεις το περιθώριο "Βάλε δύο - Χάσε δύο". Το ίδιο ύψος έχουμε (1,65 είμαι), αλλά εμένα ο σωματότυπός μου δεν μου επιτρέπει να κατέβω πιο κάτω από τον στόχο μου (57). Έχω όλο το βάρος στο πάνω μέρος του σώματος.  Όταν κάποτε έγινα 55, ήμουν δυό κινούμενα β.... άκια.   Όχι πως δεν είχε την επιτυχία του αυτό , αλλά εγώ δεν ένιωθα καλά.

proudin:  Είσαι στα ιδανικά κιλά!  Αλλά φαντάζομαι ότι θέλεις να χάσεις ακόμη δύο, για να έχεις το περιθώριο "Βάλε δύο - Χάσε δύο". Το ίδιο ύψος έχουμε (1,65 είμαι), αλλά εμένα ο σωματότυπός μου δεν μου επιτρέπει να κατέβω πιο κάτω από τον στόχο μου (57). Έχω όλο το βάρος στο πάνω μέρος του σώματος.  Όταν κάποτε έγινα 55, ήμουν δυό κινούμενα β.... άκια.   Όχι πως δεν είχε την επιτυχία του αυτό , αλλά εγώ δεν ένιωθα καλά.

ακριβως!!!!! επειδη ειμαι σιγουρη οτι θα ξαναπαρω κατι γιαυτο οσο πιο χαμηλα φτασω τοσο καλυτερα!!!  εγω τα κιλα τα παιρνω παντου με λιγη διαφορα στα ποδια που παιρνω περισσοτερο εκει!!! κι ετσι ομως που ειμαι τωρα ειμαι μια χαρα μην τα θελω και ολα δικα μου!!!

ela vre proudin logiko einai egw exw pio polla kila na xasw giauto k ta xasa opws paratirisa oso pio polla kila exeis toso pio eukola xaneis se  autin tin diaita!

ναι ναι αν δεις τα στατιστικα στο πινακακι ετσι φαινετε!!!!  ααα δε σας ειπα..τελικα τη γλιτωσα δεν ηρθε ο καλος μου... απεφυγα τον πειρασμο του γλυκου...χοχοχο  αν και νιωθω χαλια με τα χορτα σημερα,πολυ πρισμενη..ελπιζω μη δω κατι ασχημο αυριο στη ζυγαρια!!!!

  emena tha erthei paraskeui opote tha kanw tis meres ekeines pio prosektiki diatrofi! oso borw panta 
xorta e?einai logo varia an dn evales poli ladi dn nomizw isa isa pisteuw voithoun kiolas!

κοριτσια καλημερα! με λενε μαρια και ειμαι καινουρια εδω! αποφασισα να ξεκινησω κι εγω μαζι σας την διαιτα αυτη και θελω συμπαρασταση! εβαλα πολλα κιλα στην εγκυμοσυνη και πρεπει οπωσδηποτε να τα χασω! εχω φτασει 92.30 και στοχος μου ειναι τα 72 κιλα! εχω υψος 1.70!  σημερα ξεκινησα με το ρυζι! καλα οχι και οτι καλυτερο αλλα αγαθα κοποις κτωνται που λενε! καλη μου αρχη! καλως σας βρηκα ολες! ελπιζω να εχουμε καλα αποτελεσματα!