10 κιλά σε 23 μέρες

Themako χαράς το κουράγιο σου γιατί εγώ προσωπικά, ειδικά τον διάδρομο τον βαριέμαι αφάνταστα!

Sofita... κάποια έργα είναι ωραία να τα ξαναβλέπεις και ακόμα καλύτερα, όταν αλλάζεις το τέλος και το τροποποιείς όπως το θες εσύ. Αυτό να του πεις την επόμενη φορά 

Themako χαράς το κουράγιο σου γιατί εγώ προσωπικά, ειδικά τον διάδρομο τον βαριέμαι αφάνταστα!

Sofita... κάποια έργα είναι ωραία να τα ξαναβλέπεις και ακόμα καλύτερα, όταν αλλάζεις το τέλος και το τροποποιείς όπως το θες εσύ. Αυτό να του πεις την επόμενη φορά 

σίγουρα!!!!!!thanks...

Καλημερα κορίτσια.

Ειμαι αυτή που ΔΕ ζυγίζομαι! Αρνούμαι! χαχα

Κυριακή και Δευτέρα ήμουν στο Ναύπλιο, δέχτηκα και τις 10 πληγες του Φαραώ!
Παγώτα, pancakes, cupcakes, σοκολατόπιτες, πορτοκαλόπιτες, ΤΡΕΛΑ ΚΟΚΤΕΙΛΣ, γαριδομακαρονάδες....πέρασαν απο μπροστά μου.

Αποτέλεσμα:
Τώρα που γύρισα, λέω να πάω να γίνω Γκουρού. Νομίζω δοκιμάστηκα αρκετά και τα κατάφερα! Δεν άγγιξα τίποτα!
Ενα πράγμα που κανα και φαίνεται αστείο αλλά εμένα με κάλυψε, ήταν οταν ζήλευα κάτι, απλά το μύριζα...και μου έφευγε η λαχτάρα!

Πέρασα τη φάση με τις πατάτες και η αλήθεια είναι πως με φούσκωσε αρκετά. Ατιμοι υδατάνθρακες. Αλλά η φίλη μου στο Ναύπλιο που μου πρότεινε μάλιστα τη δίαιτα
μου ειπε οτι όντως σε φουσκώνουν αλλά τις επόμενες μέρες χάνεις περισσότερο.

Επίσης μου πε οτι απο τότε που σταμάτησε τη δίαιτα ενώ δεν πρόσεξε ιδιαίτερα και υπήρξε μέρα που έκανε μια μινι κτηνωδία την επόμενη μέρα είχε χάσει και 1,200!!! Τι να πω, ίσως της ταίριαξε η δίαιτα και άλλαξε το μεταβολισμό της. Πότε δε ξέρεις...

kalhmera koritsia,
exw ksekinhsei kai egw thn diatrofh kai briskomai sthn 6h mera alla meta apo ena duskolo bradu ( eutuxws xwris na upokipsw stous peirasmous) nomizw oti h sumparastash sas 8a einai polutimh.
kalh sunexeia se oles sas.

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (20η μερα διατροφης)                       55.9
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (20η μέρα διατροφής)                       89,5
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (15η μέρα διατροφης)                      94.2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (10η μέρα διατροφής)                           81,7
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (9η μέρα διατροφής)                              64.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               86
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)      
sofita                 77,5 kila           stoxos  66 (7η μέρα διατροφής)                              74,4
melenia2             79                  stoxos  64 (6h mera diatrofhs)                               76.20

EGO SIMERA EXO MONO SALATA . 

EGO SIMERA EXO MONO SALATA . 

Σήμερα έχεις μόνο σαλάτα, αλλά αύριο θα χεις μείον στη ζυγαριά. Οπότε... μια χαρά  Φάε τη σαλατούλα και βάφτισέ την μακαρονάδα 

Poquito... αν εξασκηθείς και στο διαλογισμό δε βλέπω σύμβουλο του Δαλάι Λάμα. Μπράβο κοριτσάκι που τα κατέφερες ενώ ήσουν εκτός και μάλιστα με τόσους πειρασμούς. Εσένα σε βοηθάει η μυρωδιά, ενώ εμένα η σκέψη ότι όλα αυτά τα έχω ξαναγευτεί και ξέρω πώς είναι... ενώ το να είμαι ξανά αδύνατη, εχώ ξεχάσει πώς είναι  Όλοι έχουμε τον τρόπο μας να αντιστεκόμαστε!

Melenia τα πας τέλεια και όπως είπες η συμπατάσταση παίζει τρελό ρόλο. Η "ισχύς εν τη ενώσει" που λένε!

Σήμερα έχεις μόνο σαλάτα, αλλά αύριο θα χεις μείον στη ζυγαριά. Οπότε... μια χαρά  Φάε τη σαλατούλα και βάφτισέ την μακαρονάδα 

Poquito... αν εξασκηθείς και στο διαλογισμό δε βλέπω σύμβουλο του Δαλάι Λάμα. Μπράβο κοριτσάκι που τα κατέφερες ενώ ήσουν εκτός και μάλιστα με τόσους πειρασμούς. Εσένα σε βοηθάει η μυρωδιά, ενώ εμένα η σκέψη ότι όλα αυτά τα έχω ξαναγευτεί και ξέρω πώς είναι... ενώ το να είμαι ξανά αδύνατη, εχώ ξεχάσει πώς είναι  Όλοι έχουμε τον τρόπο μας να αντιστεκόμαστε!

Melenia τα πας τέλεια και όπως είπες η συμπατάσταση παίζει τρελό ρόλο. Η "ισχύς εν τη ενώσει" που λένε!

KSERETE TI EXO EPIS8IMISEI  ?? MIA GARIDOMAKARONADA !!!!!!!!!!!!!!!  SIMERA KORITSAKIA MOY DEN TO EXO .NIO8O POS 8A LIGISO DEN KSERO TI EXO PA8EI .

KSERETE TI EXO EPIS8IMISEI  ?? MIA GARIDOMAKARONADA !!!!!!!!!!!!!!!  SIMERA KORITSAKIA MOY DEN TO EXO .NIO8O POS 8A LIGISO DEN KSERO TI EXO PA8EI .

Έκανα δηλαδή σωστή μαντεψιά; 
 
Κρίμα είναι βρε κοριτσάκι μου να την χαλάσεις τώρα που σου έμεινε μια βδομαδούλα. Σκέψου ότι μόλις τελειώσεις τη δίατια, τις μέρες που θα ξεκουράζεις τον οργανισμό σου για να μπορέσεις να την ξαναξεκινήσεις, θα μπορέσεις να φας ό, τι θες (με μέτρο όμως ε;). Δεν μένει τίποτα. Και ταυτόχρονα σκέψου τον εαυτό σου με κορμάρα στην παραλία. Λοιπόν; Βοήθησα καθόλου;   

EGO SIMERA EXO MONO SALATA . 

Kalimera Koritsia

Simera proti mera salatas kai gia emena ....den ksero ti lete eseis...meta apo tis 2 meres mosxarisia anupomonousa gia tin salata!!

Parolo pou mou aresei to kreas genika...den mporo na to katevaso xoris salata

Ante na doume loipon ti tha ginei tis epomenes meres me salata kai frouta....

Έκανα δηλαδή σωστή μαντεψιά; 
 
Κρίμα είναι βρε κοριτσάκι μου να την χαλάσεις τώρα που σου έμεινε μια βδομαδούλα. Σκέψου ότι μόλις τελειώσεις τη δίατια, τις μέρες που θα ξεκουράζεις τον οργανισμό σου για να μπορέσεις να την ξαναξεκινήσεις, θα μπορέσεις να φας ό, τι θες (με μέτρο όμως ε;). Δεν μένει τίποτα. Και ταυτόχρονα σκέψου τον εαυτό σου με κορμάρα στην παραλία. Λοιπόν; Βοήθησα καθόλου;   

LES E ?? NAI MORE 8A ANTEKSO TI STA KOMMATIA EDO ANTEKSA NATIN KANO KAI DEYTERH FORA TORA 8A KOLLISO . MIA EBDOMADA NA KSEKOYRASTO KAI META PALI APO TIN ARXH TO MONO POY DEN 8A KANO EINAI OI MERES ME TA MPIFTEKIA SIGNOMH ALLA DEN TO ANTEXO ALLOOOOOOOOOO


I GINA1 POY EINAI DEN TIN EIDA KA8OLOY .

LES E ?? NAI MORE 8A ANTEKSO TI STA KOMMATIA EDO ANTEKSA NATIN KANO KAI DEYTERH FORA TORA 8A KOLLISO . MIA EBDOMADA NA KSEKOYRASTO KAI META PALI APO TIN ARXH TO MONO POY DEN 8A KANO EINAI OI MERES ME TA MPIFTEKIA SIGNOMH ALLA DEN TO ANTEXO ALLOOOOOOOOOO

Τις μέρες με τα μπιφτέκια, αντικατέστησε τα μπιφτέκια με ψάρι. Πρωτείνη το ένα, πρωτείνη και το άλλο. Από το να μην τις κάνεις καθόλου, κάντες έτσι. Νομίζω, κάποια κοπέλα στις αρχές των σχολίων το χε κάνει έτσι και δεν αντιμετώπισε θέμα. Προσωπικά, εγώ, τις δύο μέρες με το μοσχάρι (που δεν το μπορώ καθόλου) θα τις κάνω με ψάρι κι ότι βγει.

ναι κοριτσια οτι κρεας δε σας αρεσει καντε το ψαρι, ετσι το εκανα κι εγω το μοσχαρι και κανενα προβλημα!!!

Τις μέρες με τα μπιφτέκια, αντικατέστησε τα μπιφτέκια με ψάρι. Πρωτείνη το ένα, πρωτείνη και το άλλο. Από το να μην τις κάνεις καθόλου, κάντες έτσι. Νομίζω, κάποια κοπέλα στις αρχές των σχολίων το χε κάνει έτσι και δεν αντιμετώπισε θέμα. Προσωπικά, εγώ, τις δύο μέρες με το μοσχάρι (που δεν το μπορώ καθόλου) θα τις κάνω με ψάρι κι ότι βγει.

ORAIA 8A TROO TONO TIS DIO MERES  ME POLY SALATA . OPOTE OLA KALA . SE EYXARISTO POLY GIA TIN BOI8EIA . NA SOY PO AMA 8ES ANTI GIA MOSXARISIA MPRIZOLA MPOREIS NA FAS XOIRINI EGO TIN MOSXARISIA DEN ANTEXO NA TIN FAO OPOTE EKANA XOIRINES . KAI TO MOSXARI TO BRASTO KANTO LEMONATO ALLA ME LIGO LADI  ETSI TO EKANA KAI EGO .

Thanx proudin για την άμεση απάντηση και επιβεβαίωση  

Themako, ήδη τις μπριζόλες τις μοασχρίσιες στην αρχή τις αντικατέστησα με χοιρινές. Αλλά, επειδή μου χει λείψει το ψαράκι, αυτή τη φορά το βραστό μοσχάρι θα το αντικαταστήσω με ψαράκι.

KAI  EGO PSARAKI LOIPON TIN EPOMENH FORA