10 κιλά σε 23 μέρες

Βλέπω το καμάρι σου έχει αδυναμία στις κρεπούλες  Μην μείνεις νηστική σήμερα. Φάε κανονικά ότι έχει το πρόγραμμα. Αφού επιμένεις, τι να σε κάνω  Εννοείται ότι φταίει που περιμένεις να αδιαθετήσεις. Αμα δε συνυπολογίσεις και τη στέρηση τόσων ημερών... είναι λογικό. Κάνμε, λοιπόν, σαν να μην έχει συμβεί τίποτα, συνέχισε κανονικά και μην ανέβεις στη ζυγαριά, παρά μόνο στο τέλος 

XTES TO PROI IMOYN 58.200  KAI SIMERA 59.00 PIRA 800GR MESA SE 8 ORES ?? LES ?  8A PAI8ANO!!!!!!!!!!! 

XTES TO PROI IMOYN 58.200  KAI SIMERA 59.00 PIRA 800GR MESA SE 8 ORES ?? LES ?  8A PAI8ANO!!!!!!!!!!! 

Δεν πήρες τίποτα! Φούσκωμα είναι επειδή έφαγες άσχετα με τη δίαιτα, παχυντικά και βράδυ. Αν φας σήμερα ό, τι πρέπει, αύριο θα σαι πάλι 58.200!!! Αλλά να φας ό, τι πρέπει ναι;

Χαιρετώ την όμορφη συντροφιά  παρακαλώ βοηθήστε
Είμαι στην πρώτη μέρα σαλάτας,πειράζει αν φάω ανάμεικτα βραστα λαχανικά ;
Παρακαλώ απαντηστε γρήγορα γιατί πεινάω 

Χαιρετώ την όμορφη συντροφιά  παρακαλώ βοηθήστε
Είμαι στην πρώτη μέρα σαλάτας,πειράζει αν φάω ανάμεικτα βραστα λαχανικά ;
Παρακαλώ απαντηστε γρήγορα γιατί πεινάω 

DEN NOMIZO ALLA KAI AYRIO NA FAS TO IDIO PALI .

Αχχ ευχαριστώ πολύ για την απαντηση!
Απλά αγχώνομαι γιατί εχω χάσει 5 κιλά με αρκετό ζόρι-ειδικά στις πατάτες που παράφαγα
Και είχα γίνει φούσκα! Και δεν θέλω να χαλασω την προσπάθεια μετά από τόσες μέρες ! Απλά προτιμώ να φάω βραστα αντί σαλάτα ωμή

KALIMERA KORITSAKIA MOY ENA 8A SAS PO POS TA EKANA XALIA AYTH TIN FORA ................ EXTES PALI EFAGA ......... APLA MOY EXOYN SPASEI TA NEVRA KAI DEN ANTEXO ALLO !!!!!!!!!!!!!!!

kalimera asta na pan kai egw xthes to bradi efaga tin ekana tin paraspondia mou kai auti ti fora gia ta kala. alla eipa simera oti tha sunexiso kai oti ginei..... aaaaxxxxxxx!!!!!!!!!!

Αχ τι τραβάμε... βλέπω όλες με το ζόρι κρατιόμαστε Κι εμένα σήμερα ρε κορίτσια, ενώ μέχρι χθες έτρωγα για να φάω και νόμιζα ότι είχε κλείσει πλέον το στομάχι... σήμερα με έχει ταράξει. Πεινάω συνέχεια και προκειμένου να ξεγελιέμαι ανάβω το ένα τσιγάρο πίσω από το άλλο. Επειδή, όμως αύριο μπαίνω στις μέρες με τις πατάτες και όσο να ναι θα πέσουν πιο ωραία στο στομαχάκι, αναθαρρώ και προσπαθώ να κρατηθώ 

Αχ τι τραβάμε... βλέπω όλες με το ζόρι κρατιόμαστε Κι εμένα σήμερα ρε κορίτσια, ενώ μέχρι χθες έτρωγα για να φάω και νόμιζα ότι είχε κλείσει πλέον το στομάχι... σήμερα με έχει ταράξει. Πεινάω συνέχεια και προκειμένου να ξεγελιέμαι ανάβω το ένα τσιγάρο πίσω από το άλλο. Επειδή, όμως αύριο μπαίνω στις μέρες με τις πατάτες και όσο να ναι θα πέσουν πιο ωραία στο στομαχάκι, αναθαρρώ και προσπαθώ να κρατηθώ 

EMAS POY DEN MAS AFINOYN NA KAPNISOYME ? ASTA NA PANE !!!!!!!!!!!!!!!!!

EMAS POY DEN MAS AFINOYN NA KAPNISOYME ? ASTA NA PANE !!!!!!!!!!!!!!!!!

Κι εμάς κανονικά δεν μας αφήνουν... αλλά κάνουν τα στραβά μάτια σε περιπτώσεις όπου μέσα στο γραφείο κάθονται μόνο καπνιστές. Κι ευτυχώς στο γραφείο μου, είμαι μαζί με 2 φανατικούς καπνιστές. Αλλιώς... την είχα κάτσει, αν ήμουν με άλλα άτομα.

Kalimera koritsia apo tin vroxeri agglia...ti kairos kai autos simera...xalia mavra!!

Velpo pos ta kouragia exoun pesei kai ego thelo na tin kano deuteri fora kai me tromazete...alla mexri stigmis tin exo vrei toso eukoli!! den xreiazete na skeftome ti na ftiaxo kathe mera...posos na fao ktl ktl...kai den peinao opos se  alles diaites.

Simera 2h mera salatas gia mena kai einai apo tis kaluters meres...latreuo tin notmatosalata kai edo stin xenitia mou thymizei ligo patrida re paidi mou .

aurio froutakia...perimeno na fao tis fraoulitses mou pou mou exoun spasei tin muti apo extes pou tis pira!!
Eutuxos a antras mou leipei se taxidi kai den me vazei se peirasmous...to kaumeno to koritsaki mou pou einai kai tsilivithra troei oti troo...apla extes tou eftiaxa 3 tyropites kourou gia na parei kai sto sxoleio...to lypame me tin salata mono.

Ante kali mera se oles kai kali sas synexeia...kouragio vre koritsia...skeftite posos fantastiko einai to synaisthima na mpainete se stenotera rouxa....

GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (21η μέρα διατροφής)                       90,6
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (11η μέρα διατροφής)                         62,7
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                        104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                        92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                       90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης)                      93.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (10η μέρα διατροφής)                           81,7
andriant             67,3 κιλά         στόχος 57 (9η μέρα διατροφής)                              64.8
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 12h mera diatrofhs )                            58.60
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               86
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)       
sofita                 77,5 kila           stoxos  66 (7η μέρα διατροφής)                              74,4
melenia2             79                  stoxos  64 (6h mera diatrofhs)                               76.20

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

Γεια σας κορίτσια τι κάνετε? Ξέρω απο πείρα αν καιι δύσκολο στην εφαρμογή ......αλλά μην αφήνετε την ζυγαριά να σας απογοητεύει. Δεν είναι δυνατόν βρε παιδιά μέσα σε 8 ώρες να παίρνεις ένα κιλό, κατακρατήσεις είναι.

GINA, τώρα που τελείωσες και ξεκουράζεις τον οργανισμό σου για λίγο πριν την ξαναξεκινήσεις, να μπαίνεις να μας λες αν σε αυτές τις μέρες που τρως κανονικά έχεις διακυμάνσεις στα κιλά που έχασες για να ξέρουμε τι θα αντιμετωπίσουμε   (αν και νομίζω, ότι με μέτρο και συντηρητική διατροφή δεν θα έχεις/έχουμε πρόβλημα).

Θέλω λίγο να αποβάλω την ζυγαριά απο την ζωή μου, τουτέστιν την σήκωσα απο το μπάνιο που την είχα. Θα ξανανέβω την πρωτη μέρα που θα ξαναξεκινήσω τη δίαιτα ....και ο θεός βοηθός! Επειδή πλέον τα μεσημέρια τρώω απο το κανονικό φαγητό που μαγειρεύω για την οικογένεια .....δεν γίνετε κάθε μέρα να παθαίνω εγκεφαλικό βλέπωντας δυο γραμμούλες πάνω ή δυο γραμμούλες κάτω - είναι και αναλογική τρομάρα της.
Δείτε αυτό το thread, είναι ότι καλύτερο έχω διαβάσει https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6853.0 , σε αυτό περίπου θα κινηθώ όλη την εβδομάδα με την διαφορά πως θα τρώω κάτι ελαφρύ για το βράδυ.

Γεια σας κορίτσια τι κάνετε? Ξέρω απο πείρα αν καιι δύσκολο στην εφαρμογή ......αλλά μην αφήνετε την ζυγαριά να σας απογοητεύει. Δεν είναι δυνατόν βρε παιδιά μέσα σε 8 ώρες να παίρνεις ένα κιλό, κατακρατήσεις είναι.

Θέλω λίγο να αποβάλω την ζυγαριά απο την ζωή μου, τουτέστιν την σήκωσα απο το μπάνιο που την είχα. Θα ξανανέβω την πρωτη μέρα που θα ξαναξεκινήσω τη δίαιτα ....και ο θεός βοηθός! Επειδή πλέον τα μεσημέρια τρώω απο το κανονικό φαγητό που μαγειρεύω για την οικογένεια .....δεν γίνετε κάθε μέρα να παθαίνω εγκεφαλικό βλέπωντας δυο γραμμούλες πάνω ή δυο γραμμούλες κάτω - είναι και αναλογική τρομάρα της.
Δείτε αυτό το thread, είναι ότι καλύτερο έχω διαβάσει https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6853.0 , σε αυτό περίπου θα κινηθώ όλη την εβδομάδα με την διαφορά πως θα τρώω κάτι ελαφρύ για το βράδυ.

BRE GINAKI MIA XARA MOY AKOYGETAI  ALLA 8A ANTEKSEIS   EGO PANTOS TROMAKSA TO PROI POY ME EIDA ENA KILO PIO PANO MESA SE 8 ORES OMOLOGO . KAI APO TO PROI TIN EXO BGALEI MONO ME TSAI MOY TI EXEI DOSEI . EPESA ME TA MOYTRA STI DOYLEIA GIA NA MIN SKEFTOMAI OTI PINAO.

Εγώ πάντως κορίτσια αν δεν φύγει το κιλό που μπήκε με το ρύζι,θα σκάσω από το κακό μου!!!! 
Πρωί πρωί πήγα και πήρα Λουίζα,που όπως έγραψε η lilly24:

1. Κατά την διάρκεια της δίαιτας καταναλώνετε καθημερινά 8-12 ποτήρια νερό. Μερικά ποτήρια υγρών µπορούν να αντικατασταθούν από φυσικούς χυµούς φρούτων, λαχανικών, τσάι, λουίζα (η λουίζα βοηθά στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της όρεξης και στη διούρηση - γι’ αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών. Δοσολογία : Eτοιμάζετε έγχυμα βάζοντας μέχρι 3 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό.) ή οποιοδήποτε άλλο βότανο της αρεσκείας σας. Διαβάστε τα άρθρα σχετικά με τα βότανα και το αδυνάτισμα: Αδυνατίστε με βότανα και Βότανα και αδυνάτισμα.

Το απόγευμα Λουίζα λοιπόν και γυμναστήριο.... Μα μέχρι και στον ύπνο μου έβλεπα ότι με ζυγίζανε, έμμονη ιδέα μου έχουν γίνει αυτά τα κιλά!

Thomitsa τη λουϊζα δεν την έχω δοκιμάσει ποτέ αλλά έχω ακούσει ότι είναι πολύ καλή. Πες μας εντυπώσεις μετά από 2-3 μέρες να δούμε αν σε βοήθησε. Εγώ 2 μέρες τώρα πίνω από 2 Linea τη μέρα και είδα μεγάλη βελτίωση ως προς την κατακράτηση. Μέχρι τη Δευτέρα που ξεκινάω τη δίαιτα των 23 ημερών απλά προσέχω βάσει ενός προγράμματος που μου είχε δώσει ο διαιτολόγος και είναι για απώλεια 1 -1.5 κιλού την εβδομάδα.
Από προχθές λοιπόν έχασα 600gr. Επίσης για πρωινό τρώω ένα activia γιαουρτάκι και νομίζω ότι και αυτό συνετέλεσε στη βελτίωση της κατακράτησης.
Κορίτσια ένα άλλο θέμα που με απασχολεί είναι η κυτταρίτιδα... Έχω γεμίσει.. Βέβαια και όταν ήμουν στα κανονικά μου κιλά πάλι είχα, αλλά τώρα έχει παραγίνει το κακό!! Δε θέλω να καταφύγω σε κρέμες αλλά δεν ξέρω τι άλλο να κάνω.. Έχει κάποια να προτείνει τίποτα αποτελεσματικό;;;

κοριτσάκια μην το βάζετε κάτω. Συνεχίστε την προσπάθεια που κάνατε μέχρι τώρα. όλες αυτές τις μέρες τα έχετε καταφέρει πολύ καλά.
Εγώ προσωπικά αποφεύγω να ζυγίζομαι κάθε μέρα, αποφάσισα ότι θα το κάνω κάθε 5 ή 6 μέρες.
Την μισώ την ζυγαριά. Είναι ο εχθρός μου.
Αν καθημερινά ζυγίζομαι και βλέπω οτι δεν έχω χάσει καθόλου, απελπίζομαι και αγχώνομαι και τότε  μου είναι δυσκολότερο να συνεχίσω την προσπάθεια.


Απο εχθές το βράδυ όμως πείσμωσα ακόμη περισσότερο.
Μιλούσα με μια φίλη στο τηλέφωνο και τις έλεγα οτι έχασα σχεδόν 3 κιλα, τότε άκουσα τον φίλο της να λέει "και τώρα νομίζει οτι είναι αδύνατη;".
Στη αρχή δεν σας κρύβω οτι στεναχωρήθηκα και θύμωσα , το μόνο που ήθελα να κάνω,  ήταν να πάρω το παγωτό αγκαλιά.
Αλλά μετά απο ένα τσιγαράκι και πολύ νερό, αποφάσισα να συνεχίσω την προσπάθεια μου και να μην ακούω τα κακεντρεχές  σχόλια.
Σήμερα 7η μερα και συνεχίζω.

Και μια ερώτηση για το τέλος γιατί σασ ζάλισα. Μπορείτε να μου πείτε απο που προμηθευτήκατε την λουίζα;  Πήγα σε ένα μαγαζί με βότανα και δεν είχε. Εδω που μένω όμως είναι το μοναδικό. Ξέρεται που αλλού θα μπορούσα να το βρώ