10 κιλά σε 23 μέρες

Αντί για υπερφαγία, από το πολύ νερό και άερα έπαθες αεροφαγία 
Άντε να τελειώσει η σημερινή μερούλα... έχω αγωνία για το αν αύριο το πρωί που θα ζυγιστώ θα μου κάνει τη χάρη η ζυγαριά να με δείξει λιγότερο....
Όσο για σένα Θεμάκο μου ένα έχω να πω: ΦΑΕ ΚΑΤΙ... ΦΑΕ ΜΙΑ ΣΑΛΑΤΟΥΛΑ!!! 

na soy po kati ego stenaxore8ei poly ok ekana blakies alla re gamoto moy mia krepa soy dinei ena kilo pano ase de poy 8elei to kamari moy na pame sto eksoxiko kai ekei ante na do pos 8a fao to ryzaki moy kai ta makaronakia moy ? doste moy idees ti na fao ?

KALHSPERA SE OLES!  
LOIPON SHMERA KSANA ZUGISTIKA KAI APO 86 POU ME EDEIXNE XTES ,,, STA8ERH 2 HMERES DHLADH
SHMERA ELEGE 85,700 EXASA DHLADH 300GR
KAI PANTA ZUGIZOMAI STHN IDIA ZUGARIA KAI ME TA IDIA ROUXA,
SE EMENA EXW PARATHRISEI TO EKSHS,,,
MALLON PREPEI NA KANEI KATAKRATISH UGRWN O ORGANISMOS MOU DIOTI UPARXOUN STIGMES MESA STHN HMERA POU VLEPW PWS EIMAI KAPWS PRHSMENH KAI AUTO TO KATALAVA APO THN BERA MOU
KAPOIES FORES MOU PEFTEI KAI KAPOIES ALLES 8ELEI ZORI GIA NA VGEI, TO PRHKSIMO AUTO PISTEUW PWS EINAI APO KATAKRATISH
ESEIS TO EXETAI PARATHRISEI AUTO?
KAI PISTEUW PWS ENW XANW VAROS DEN MOU TO DIXNEI KANONIKA STHN ZUGARIA , OSO GIA TO NERO PINW POLU PERIPOU 12 POTHRIA STHN HMERA.
KAI KATI AKOMA EXW ZORIA ME TON WC   ESEIS??  KANW KAI 3 MERES NA EPISKEFTW TO MEROS,,,,,,
ALLA KAI PALI DEN STAMATAW KAI AS MHN VLEPW THN DIAFORA POU PERIMENA NA DW STIS MERES AUTES
GIATI EXW AKOMA MEGALH POREIA KAI AUTH TH FORA 8A ADUNATISWWWWWWWWWWWWWWW 8ELEI DEN 8ELEI! DEN 8A TOU PERASEI PIA EGW 8A NIKHSW  
KAI AN DEN PROLAVW NA VALW MPIKINAKI TON AUGOUSTO 8A TO VALW TON XEIMWNA  XIXIXIXIXIXIXIXIXIXIXIXIXI
OUFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF KALA POU EINAI H SELIDA EDW KAI LEME TON PONO MAS,
KAI EGW EXW PIO MEGALO 8EMA STHN KOILIA ENW PODIA KAI GLOTOUS DEN EXW EXW SUSWREUSH STHN KOILIA POLU EKEI PANTA PERNW TA KILA ,,
AX PANAGIA VOH8AAAAAAAAAAA NA EKSAFANISTEI AUTH H KOILIAAAAAAAAAAA KAI 8A PAW NA ANAPSW MIA LAMPADA.  

na soy po kati ego stenaxore8ei poly ok ekana blakies alla re gamoto moy mia krepa soy dinei ena kilo pano ase de poy 8elei to kamari moy na pame sto eksoxiko kai ekei ante na do pos 8a fao to ryzaki moy kai ta makaronakia moy ? doste moy idees ti na fao ?

Δεν είναι ρε συ κιλό λίπους. Αφού το ξέρεις. Όσο για το εξοχικό, λίγο δύσκολο το βλέπω το πράγμα να καταφέρεις να τη βγάλεις με ρυζάκι και μακαρονάκι... από την απόψη ότι όλο σε κάποια ταβερνίτσα θα πάτε κ.λπ. Μήπως να φας ψητά με σαλάτες αυτό το σουκου, κατά το πρότυπο των πρώτων ημερών της διατροφής;

P.S.: mamakatia για την κατακράτηση, δοκίμασε να πίνεις λουίζα ή πράσινο τσάι βοηθάει πολύ, αν καταφέρεις να πίνεις 2 φλυτζάνια την ημέρα! Τα ζόρια με τον WC είναι κοινά σε όλες μας, και για μένα προσωπικά είναι ο μόνος λόγος που βιάζομαι να φτάσω στις μέρες με τα φρούτα μπας και γίνει κάτι! Και λαμπάδα θα ανάψεις και απ' όλα! Εφόσον το χεις βάλει πείσμα μην κοιτάς πόσο μεγάλη πορεία έχεις, αλλά τι αποτελέσματα βδομάδα τη βδομάδα, μήνα το μήνα. Είναι απλά κιλά και δεν είναι στο χέρι τους. Στο δικό μας είναι 

Δεν είναι ρε συ κιλό λίπους. Αφού το ξέρεις. Όσο για το εξοχικό, λίγο δύσκολο το βλέπω το πράγμα να καταφέρεις να τη βγάλεις με ρυζάκι και μακαρονάκι... από την απόψη ότι όλο σε κάποια ταβερνίτσα θα πάτε κ.λπ. Μήπως να φας ψητά με σαλάτες αυτό το σουκου, κατά το πρότυπο των πρώτων ημερών της διατροφής;

P.S.: mamakatia για την κατακράτηση, δοκίμασε να πίνεις λουίζα ή πράσινο τσάι βοηθάει πολύ, αν καταφέρεις να πίνεις 2 φλυτζάνια την ημέρα! Τα ζόρια με τον WC είναι κοινά σε όλες μας, και για μένα προσωπικά είναι ο μόνος λόγος που βιάζομαι να φτάσω στις μέρες με τα φρούτα μπας και γίνει κάτι! Και λαμπάδα θα ανάψεις και απ' όλα! Εφόσον το χεις βάλει πείσμα μην κοιτάς πόσο μεγάλη πορεία έχεις, αλλά τι αποτελέσματα βδομάδα τη βδομάδα, μήνα το μήνα. Είναι απλά κιλά και δεν είναι στο χέρι τους. Στο δικό μας είναι 

pantos kai ego koritsia exo megalo 8ema me tin toyaleta poy pote den eixa !!!!!!! koritsia 8a ta xasoyme ta kila mas kai 8a meinoyme oles edo mexri na ta xasoyme oles kammia den 8a figei apo edo . orkos ? oles gia mia kai mia gia oles !!!!!!!!!!!!!!!

pantos kai ego koritsia exo megalo 8ema me tin toyaleta poy pote den eixa !!!!!!! koritsia 8a ta xasoyme ta kila mas kai 8a meinoyme oles edo mexri na ta xasoyme oles kammia den 8a figei apo edo . orkos ? oles gia mia kai mia gia oles !!!!!!!!!!!!!!!

Χα χα χα χα χα! Αντί για όρκο τιμής και σιωπής εμείς θα θέσουμε όρκο διαίτης  Πλάκα θα χει αυτό! Λοιπόν, θεμάκο, ή αν θες Νταρτανιάν... εγώ είμαι μέσα 

Χα χα χα χα χα! Αντί για όρκο τιμής και σιωπής εμείς θα θέσουμε όρκο διαίτης  Πλάκα θα χει αυτό! Λοιπόν, θεμάκο, ή αν θες Νταρτανιάν... εγώ είμαι μέσα 

xairomai andriant mallon esi 8a eisai ntarntanian soy einai konta sto onoma soy

pantos kai ego koritsia exo megalo 8ema me tin toyaleta poy pote den eixa !!!!!!! koritsia 8a ta xasoyme ta kila mas kai 8a meinoyme oles edo mexri na ta xasoyme oles kammia den 8a figei apo edo . orkos ? oles gia mia kai mia gia oles !!!!!!!!!!!!!!!

POU NA PAW RE THEMAKO MOU TWRA? TWRA NA TA PARATISW? EXW FAEI THN OURA KAI PAW GIA TON GAIDARO TWRA XAXAXAXAXAXAXA  
KSEKINISA OPWS EXEI STO PINAKAKI 93,100 KAI SHMERA H MARTIRGIARA ---> {ENNOW THN ZUGARIA MOU} EGRAFE 85,700
APO MIA APOPSH DEN EXW PARAPONO MEGALO KALA EINAI OSA EXASA ,,, ALLA DEN MOU ARKEI.
EIPA AUTH TH FORA NA MHN SUMVIVASTW EAN DEN PIASW TON STOXO MOU KAI 8A TO KANW HTE ME THN DIAITA AUTH HTE ME KAPOIA ALLH OTAN TELEIWSW AUTHN,
KAI STO TELSO SAS UPOSXOMAI OTI 8A SAS KOINOPOIHSW PHOTO MOU NA DEITE PWS HMOUNA---(PWS EIMAI DHLADH) KAI PWS 8A GINW---> GIATI 8A GINW!!!!!
EITE 8ELEI HTE OXI EGW 8A GINW KAI H MEGALUTERH MOU XARA 8A EINAI H STIGMH POU 8A PETAKSW OOOOOOOOOOOOOOLA TA ROUXA TOU MEGE8OUS XL POU EXW
ANTE EXW KAI MERIKA SE LARGE ALLA ME TO ZORI SE AUTA XIXIXIXIXIXIXIXIXIXIXI
  DEN PAW POU8ENA ,,,,POU8ENA ,,,, EDW 8A MEINW!!!   OPWS LEEI KAI TO ASMA!

xairomai andriant mallon esi 8a eisai ntarntanian soy einai konta sto onoma soy

Λες; Ό, τι θες   Εδώ, ολόκληρο όρκο δώσαμε στα ονόματα θα τα χαλάσουμε  
Λοιπόν, κοριτσάκια μου σας αφήνω, ήρθε η ώρα να την κάνω από δουλίτσα (επιτέλους).
Φιλάκια πολλά πολλά... άλλη μια μέρα φτάνει στο τέλος της και εμείς όλο και πιο κοντά στο στόχο μας.
Καλό βραδάκι και μιλάμε άυριο γιατί δεν με κόβω να μπαίνω απ' το σπίτι με τόσες δουλειές που έχω να κάνω  

Λες; Ό, τι θες   Εδώ, ολόκληρο όρκο δώσαμε στα ονόματα θα τα χαλάσουμε  
Λοιπόν, κοριτσάκια μου σας αφήνω, ήρθε η ώρα να την κάνω από δουλίτσα (επιτέλους).
Φιλάκια πολλά πολλά... άλλη μια μέρα φτάνει στο τέλος της και εμείς όλο και πιο κοντά στο στόχο μας.
Καλό βραδάκι και μιλάμε άυριο γιατί δεν με κόβω να μπαίνω απ' το σπίτι με τόσες δουλειές που έχω να κάνω  

sto kalo kortitsaki moy !!!! kai o agonas synexizetai !!!!!!!!!!!!!

POU NA PAW RE THEMAKO MOU TWRA? TWRA NA TA PARATISW? EXW FAEI THN OURA KAI PAW GIA TON GAIDARO TWRA XAXAXAXAXAXAXA 
KSEKINISA OPWS EXEI STO PINAKAKI 93,100 KAI SHMERA H MARTIRGIARA ---> {ENNOW THN ZUGARIA MOU} EGRAFE 85,700
APO MIA APOPSH DEN EXW PARAPONO MEGALO KALA EINAI OSA EXASA ,,, ALLA DEN MOU ARKEI.
EIPA AUTH TH FORA NA MHN SUMVIVASTW EAN DEN PIASW TON STOXO MOU KAI 8A TO KANW HTE ME THN DIAITA AUTH HTE ME KAPOIA ALLH OTAN TELEIWSW AUTHN,
KAI STO TELSO SAS UPOSXOMAI OTI 8A SAS KOINOPOIHSW PHOTO MOU NA DEITE PWS HMOUNA---(PWS EIMAI DHLADH) KAI PWS 8A GINW---> GIATI 8A GINW!!!!!
EITE 8ELEI HTE OXI EGW 8A GINW KAI H MEGALUTERH MOU XARA 8A EINAI H STIGMH POU 8A PETAKSW OOOOOOOOOOOOOOLA TA ROUXA TOU MEGE8OUS XL POU EXW
ANTE EXW KAI MERIKA SE LARGE ALLA ME TO ZORI SE AUTA XIXIXIXIXIXIXIXIXIXIXI
  DEN PAW POU8ENA ,,,,POU8ENA ,,,, EDW 8A MEINW!!!  OPWS LEEI KAI TO ASMA!

edo na meineis , edo na meinei leei kai to allo asmas xaxaxaxaxa !!!! 

καλησπέρα σε όλους....είμαι καινούριο μέλος βέβαια,και πρώτη φορά γράφω...την δίαιτα την βρήκα κατά τύχη και αφού διάβασα όσα περισσότερα μπορούσα την ξεκίνησα την παρασκευή...σήμερα είμαι στην 6η μέρα (1η μέρα με μπριζόλα) και μπορώ να πω ότι έχασα 5.200....σε 5 μέρες είναι πολλά αλλά το θέμα είναι ότι εγώ δεν σκάω για 5-10 κιλά αλλα για πολλά πολλά περισσότερα....δυστυχώς άφησα τον εαυτό μου μετά την γέννα, κλείστηκα στο σπίτι με την μικρή και όλη την ώρα τσιμπολογούσα και κάτι....ελπίζω να μπορέσω να την κρατήσω μέχρι το τέλος ....και καλή συνέχεια σε όλες μας....

καλησπέρα σε όλους....είμαι καινούριο μέλος βέβαια,και πρώτη φορά γράφω...την δίαιτα την βρήκα κατά τύχη και αφού διάβασα όσα περισσότερα μπορούσα την ξεκίνησα την παρασκευή...σήμερα είμαι στην 6η μέρα (1η μέρα με μπριζόλα) και μπορώ να πω ότι έχασα 5.200....σε 5 μέρες είναι πολλά αλλά το θέμα είναι ότι εγώ δεν σκάω για 5-10 κιλά αλλα για πολλά πολλά περισσότερα....δυστυχώς άφησα τον εαυτό μου μετά την γέννα, κλείστηκα στο σπίτι με την μικρή και όλη την ώρα τσιμπολογούσα και κάτι....ελπίζω να μπορέσω να την κρατήσω μέχρι το τέλος ....και καλή συνέχεια σε όλες μας....

kalos orises stin parea mas zoh . kai na xairesai tin oikogeneia soy . an exases 5.200 se 5 meres einai poly kalo eilikrina . an epitrepetai posa kila isoyn kai posa 8eleis na pas xoris na ginomai adiakrith

Στον αγώνα φίλες μου !
Εγώ για να σταματήσω να τρώω -τα κριτσινια με φλερτάραν μπήκα στο σαιτ της Victoria secret είδα φωτό είδα κ 2 βίντεο κλιπ της lady gaga που χορεύει με μαγιό κ πάει η όρεξη 
Επίσης πλακώθηκα στο πράσινο τσάι κ τον σκέτο καφέ κ η γειτόνισσα μου μου έδωσε ένα αναβραζον δισκίο απ'το xs xpress που παίρνει μετά το μεσημεριανό κ υποτίθεται ότι σταματάει την απορρόφηση ύδατανθρακων απ'τον οργανισμό ... άντε να δούμε!

χαίρεται! μόλις διάβασα μερικές από τις απαντήσεις σας συναγωνίστριες μου και πραγματικά λες και μιλάτε για τα δικά μου προβλήματα! όντως είναι δύσκολο να αντιστθείς σε μια κρέπα ή στο μεζεδάκι της της ταβέρνας όμως θα αξίζει τον κόπο,έτσι δεν είναι; σήμερα ζυγίστηκα - 5η μερα- κι εύχομαι αυτό που είδα να μη σημαινει ότι χάλασε η ζυγαριά μου αλλά ότι πραγματικά έχασα............... 3 Κ Ι Λ Α ΑΑ ΑΑ!!!!!!!!!!! Απίστευτο!!! θα το πιστέψω όταν θα ξαναζυγιστώ στο κλέισιμο της εβδομάδας και δείξει ότι όντως προχωράω. μέχρι τότε προσπαθώ να μη το σκέφτομαι και πολύ για να μην αγχωθώ και μετα΄δε χάνω με τίποτα. σε δυο μερούλες θα φανεί  :)GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (14η μερα διατροφής)                  75
angelangel            95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (6η μερα διατροφής)                   92
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(14η μερα διατροφής)                  67,1
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (11η μέρα διατροφής)                       92,2
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (6η μέρα διατροφής)                         63,1
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                        105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (5η μερα διατροφης)                        93,7
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (4η μέρα διατροφής)                        92
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                        96,2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (3η μέρα διατροφής)                             84,4
ioannaxx           98.6 κιλα          στοχος 89κιλα (10η μερα διατροφης)                        94,2
Μ1970             99,5                  69,5 Σστόχοςτελικός(5η μέρα)                                    96,55

ζυγιστηκα προχθες και ειπα να το γραψω!!!μια χαρα πανε τα πραγματα !!και επιτελους πατατουλες!!!!
GINA1                   80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (14η μερα διατροφής)                  75
angelangel            95     κιλά      στόχος  τα 80 κιλά (6η μερα διατροφής)                   92
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(14η μερα διατροφής)                  67,1
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                   110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                        98.3
proudin           61.2    κιλα     στοχος 54 κιλα (10η μερα διατροφης)                       57.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (11η μέρα διατροφής)                       92,2
ForceStar            83     κιλά      στόχος 70 κιλά (2η μέρα διατορφής)                          81
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής)                         74,5
venus                 65   κιλα         στοχος 58 κιλα (6η μέρα διατροφής)                         63,1
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (4η μερα διατροφης)                        105,7
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (5η μερα διατροφης)                        93,7
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (4η μέρα διατροφής)                        92
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (5η μέρα διατροφης)                        96,2
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                       94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (6η μερα διατροφης)                            87
odd                   86 kila            στοχος    65 (3η μέρα διατροφής)                             84,4
ioannaxx           98.6 κιλα          στοχος 89κιλα (10η μερα διατροφης)                        94,2

Hello σε όλες σας!!!
Από την ώρα που μου είπε η φίλη μου γι'αυτήν τη δίαιτα έχω κολλήσει στο φόρουμ και διαβάζω τις απαντήσεις σας...
Θέλω πάρα πολύ να ξεκινήσω αυτή τη δίαιτα αλλά κάνω μία άλλη τώρα με τη βοήθεια διαιτολόγου εδω και 2 βδομάδες. Βέβεια δεν έχω ζυγιστεί γτ φοβάμαι ότι δεν θα έχω χάσει γραμμάριο.
Έχω το Σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών και παίρνω αντισυλληπτικά χάπια με συνταγή του γυναικολόγου μου για να ρυθμίσω τον κύκλο μου και να έχω περίοδο.
Πέρσυ, όταν σταμάτησα να παίρνω τα χάπια αφού είχα γίνει 80 κιλά, έκανα μια δίαιτα με ροφήματα και έχασα 16 κιλά σε ένα χρόνο σχεδόν. Τώρα απο τον Δεκέμβριο ξεκίνησα πάλι τα χάπια
γτ μου είπε ο γυναικολόγος μου αφού δεν είχα πάλι περίοδο και βάζω σχεδόν 2 κιλά το μήνα σταθερά. Έχω γίνει 75 κιλα και δεν θέλω να φτάσω πάλι στα 80!!
Η ψυχολογία μου έχει πέσει πολύ και τώρα με την διατροφή δεν ξέρω πόσο θα καταφέρω να χάσω.
Λέτε αυτή η δίαιτα να με βοηθήσει? Έχει κάποια κοπέλα παρόμοιο πρόβλημα?
Μια οι πολυκυστικές, μια τα αντισυλληπτικά με έχουν ξεκάνει με το βάρος μου και θέλω επιτέλους να νιώσω λίγο καλύτερα....
Αν μπορεί κάποια να με βοηθήσει θα την ευχαριστούσα πολύ!