10 κιλά σε 23 μέρες

Hello σε όλες σας!!!
Από την ώρα που μου είπε η φίλη μου γι'αυτήν τη δίαιτα έχω κολλήσει στο φόρουμ και διαβάζω τις απαντήσεις σας...
Θέλω πάρα πολύ να ξεκινήσω αυτή τη δίαιτα αλλά κάνω μία άλλη τώρα με τη βοήθεια διαιτολόγου εδω και 2 βδομάδες. Βέβεια δεν έχω ζυγιστεί γτ φοβάμαι ότι δεν θα έχω χάσει γραμμάριο.
Έχω το Σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών και παίρνω αντισυλληπτικά χάπια με συνταγή του γυναικολόγου μου για να ρυθμίσω τον κύκλο μου και να έχω περίοδο.
Πέρσυ, όταν σταμάτησα να παίρνω τα χάπια αφού είχα γίνει 80 κιλά, έκανα μια δίαιτα με ροφήματα και έχασα 16 κιλά σε ένα χρόνο σχεδόν. Τώρα απο τον Δεκέμβριο ξεκίνησα πάλι τα χάπια
γτ μου είπε ο γυναικολόγος μου αφού δεν είχα πάλι περίοδο και βάζω σχεδόν 2 κιλά το μήνα σταθερά. Έχω γίνει 75 κιλα και δεν θέλω να φτάσω πάλι στα 80!!
Η ψυχολογία μου έχει πέσει πολύ και τώρα με την διατροφή δεν ξέρω πόσο θα καταφέρω να χάσω.
Λέτε αυτή η δίαιτα να με βοηθήσει? Έχει κάποια κοπέλα παρόμοιο πρόβλημα?
Μια οι πολυκυστικές, μια τα αντισυλληπτικά με έχουν ξεκάνει με το βάρος μου και θέλω επιτέλους να νιώσω λίγο καλύτερα....
Αν μπορεί κάποια να με βοηθήσει θα την ευχαριστούσα πολύ!

kalispera kai ego exo to idio problima me sena polykistikes kai ekana 8erapia gia na meino egkios me xapia pira kai ego polla kila eftasa 67 alla me tin diaita eftasa tora sta 58.20o bebaia tin exo kanei 2 fores mexri tora . elpizo na se boi8isa oso mporesa kai oti allo 8eleis eimai edo .

Ευχαριστώ themako!
Τώρα όμως σκέφτομαι... Να σταματήσω την διατροφή αυτήν που κάνω και να ξεκινήσω τη δίαιτα και να πω της διαιτολόγου όμως να με ζυγίζει κανονικά και να μου κάνει λιπομέτρηση
και όταν τελειώσω να πάω να μου γράψει ένα διαιτολόγιο για συντήρηση και να με παρακολουθεί ακομα?
Έχω μπει σε φοβερό πειραμό τώρα γτ τα ρούχα μου τα περσυνά δεν μ κάνουν και θέλω επείγον ανανέωση!

Κορίτσια,
Επειδή πρόσφατα κάνω κι εγώ μια ανάλογη θεραπεία, θέλω να ρωτήσω:  Τα χάπια από μόνα τους σε παχαίνουν ή σου κάνουν ανεξέλεγκτη την όρεξη?  Γιατί νομίζω ότι εγώ έπαθα μάλλον το δεύτερο.

Κορίτσια,
Επειδή πρόσφατα κάνω κι εγώ μια ανάλογη θεραπεία, θέλω να ρωτήσω:  Τα χάπια από μόνα τους σε παχαίνουν ή σου κάνουν ανεξέλεγκτη την όρεξη?  Γιατί νομίζω ότι εγώ έπαθα μάλλον το δεύτερο.

ta xapia apla se prizoyn !!!!!!!  ayto epa8a ego alla ok etroga kiolas xixixixixiixixiix

ta xapia apla se prizoyn !!!!!!!  ayto epa8a ego alla ok etroga kiolas xixixixixiixixiix

Κοριτσια και εμένα με πρήζουν πολύ και μου δημιουργούν υπογλυκαιμίες.
μου έχει τύχει να συγκρατούμε όλη μέρα και να νομίζω ότι θα λυποθυμίσω αν δεν φάω έστω
1 μικρό κομματάκι σοκολάτα.
Αλλά αν δεν έπαιρνα τα χάπια η καατάσταση θα ήταν πολύ διαφορετική!!!
ΕΛΕΟΣ!

κορίτσια θα μου πείτε κι εμένα πως να κάνω αυτό το τικερ γιατί ζηλεύω  και προσπαθώ να το κάνω αλλά δεν τα καταφέρνω. όταν πάω να το κάνω αντιγραφή που θα το αντιγράψω; σίγουρα κάτι κάνω λάθος

κορίτσια θα μου πείτε κι εμένα πως να κάνω αυτό το τικερ γιατί ζηλεύω  και προσπαθώ να το κάνω αλλά δεν τα καταφέρνω. όταν πάω να το κάνω αντιγραφή που θα το αντιγράψω; σίγουρα κάτι κάνω λάθος

Απλα κάνει κλικ στην επιλογή "παράθεση" που υπάρχει δίπλα στο κειμενάκι του καθενός!

Σημερα υποφεεεεεεερω!!! Ειναι η πρώτη μέρα σαλάτα! Τοσες μερες δε μου ελειψε τιποτα, περασαν απο μπροστά μου τις παναγιας τα ματια και δεν εκανα ουτε μια παρατυπια! Σημερα ομως δε ξερω γιατι, νιώθω οτι θελω να φάω οτιδηποτε αλλο εκτος απο αυτο που πρέπει. Θα κανω υπομονη ομως! Η μια μέρα ηδη εφυγε! Ισως αν η σαλατουλα ηταν κρητική να την ευχαριστιόμουν καλύτερα. Δε ξερω....πολυ σκετη που φάνηκε γαμωτη.... πφφφ! Τελοσπαντων. Σκεφτομαι οτι εμειναν μονο 6 μερες και λυπαμαι πραγματικα να τη χαλάσω. Δε ξερω σε κιλα πως εχω παει γιατι δεν εχω ανεβει ακόμα σε ζυγαρια, ουτε ξερω ποσο ημουν οταν αρχισα αλλα στα ρουχα μου υπαρχει διαφορα. Οπως και στον καθρέφτη μου. Ολοι δε μου λένε οτι αδυνάτησα πολύ. Απο αυτό και μόνο παιρνω κουραγιο.

Μετα δε ξερω τι θα κανω. Θελω να χάσω κι αλλα. Μαλλον θα κανω 3-4 μερες διακοπή με μια μερα free για να μην πάθω κανα συστιργγλο!

Ισως μετα ακολουθησω αυτη τη διαιτα για 1-2 εβδομάδες. Ευκολη ειναι και φαίνεται ισορροπημένη.


https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6818.0

paidia ki egw to idio simera paw sth mana mou trww mia salata to apogevma kai anoigw to fourno apo periergeia (ana8ema!!) kai vlepw mia tapsara pastitsio..prepei na mou ir8e lipo8ymia ekeinh thn wra alla DEN KANW PISW!!!!!!!!!!!!PANTWS PEINAW YPERVOLIKA.afto pou prepei na kouventiasoume einai ti 8a kanoume me th synthrhsh.akouw idees.poia teleiwnei prwth th diaita?

Κορίτσια το θέμα των πολυκυστικών ωοθηκών με είχε παιδέψει και εμένα. ΑΠό τα 17 μου έκαναν τη διάγνωση και παιδευόμουνα γιατί δε μου είχαν δώσει τα σωστά αντισυλληπτικά. Ευτυχώς βρήκα πολύ καλη γιατρό και μου εξήγησε τα πράγματα.
Λοιπόν βασική συμβουλή για όσες παίρνετε τα χάπια. Να τα παίρνετε πρωί νηστικές και να περιμένετε 1 ώρα για να φάτε. Ξέρω ότι είναι δύσκολο αλλά είναι ο μόνος τρόπος για να μην παχύνετε. Εγώ που έπρεπε να σηκώνομαι 7.30 έβαζα 6.30 το ξυπνητήρι και μετά ξανακοιμόμουνα. Δεύτερο και επίσης σημαντικό είχα κόψει τελείως το αλάτι. Σας πληροφορώ ότι τον 1ο μήνα αντί να παχύνω όπως οι περισσότερες έχασα 3 κιλά, απλώς κόβοντας τα πολλά γλυκά και ψωμιά.
Και τέλος το σύνδρομο αυτό άπτεται ενδοκρινολόγου και όχι γυναικολόγου. Ο γυναικολόγος θα σου δώσει απλώς αντισυλληπτικά. Ο ενδοκρινολόγος όμως είναι ο απόλυτος ειδικός πάνω στο θέμα. Οι περισσότερες κοπέλες με αυτό το σύνδρομο συνήθως βάζουν εύκολα βάρος(ασχέτως αν παίρνουν αντισυλληπτικά ή όχι). Αφού λοιπόν γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις ο γιατρός μπορεί να δώσει και ένα άλλα φάρμακο το οποίο βοηθάει στην απώλεια βάρους και γενικότερα στο σύνδρομο αυτό.
Εύχομαι να βοήθησα. Αν έχετε κάποια απορία κια γνωρίζω να σας απαντήσω με μεγάλη χαρά

Κορίτσια το θέμα των πολυκυστικών ωοθηκών με είχε παιδέψει και εμένα. ΑΠό τα 17 μου έκαναν τη διάγνωση και παιδευόμουνα γιατί δε μου είχαν δώσει τα σωστά αντισυλληπτικά. Ευτυχώς βρήκα πολύ καλη γιατρό και μου εξήγησε τα πράγματα.
Λοιπόν βασική συμβουλή για όσες παίρνετε τα χάπια. Να τα παίρνετε πρωί νηστικές και να περιμένετε 1 ώρα για να φάτε. Ξέρω ότι είναι δύσκολο αλλά είναι ο μόνος τρόπος για να μην παχύνετε. Εγώ που έπρεπε να σηκώνομαι 7.30 έβαζα 6.30 το ξυπνητήρι και μετά ξανακοιμόμουνα. Δεύτερο και επίσης σημαντικό είχα κόψει τελείως το αλάτι. Σας πληροφορώ ότι τον 1ο μήνα αντί να παχύνω όπως οι περισσότερες έχασα 3 κιλά, απλώς κόβοντας τα πολλά γλυκά και ψωμιά.
Και τέλος το σύνδρομο αυτό άπτεται ενδοκρινολόγου και όχι γυναικολόγου. Ο γυναικολόγος θα σου δώσει απλώς αντισυλληπτικά. Ο ενδοκρινολόγος όμως είναι ο απόλυτος ειδικός πάνω στο θέμα. Οι περισσότερες κοπέλες με αυτό το σύνδρομο συνήθως βάζουν εύκολα βάρος(ασχέτως αν παίρνουν αντισυλληπτικά ή όχι). Αφού λοιπόν γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις ο γιατρός μπορεί να δώσει και ένα άλλα φάρμακο το οποίο βοηθάει στην απώλεια βάρους και γενικότερα στο σύνδρομο αυτό.
Εύχομαι να βοήθησα. Αν έχετε κάποια απορία κια γνωρίζω να σας απαντήσω με μεγάλη χαρά

Κι εγώ απο τα 17 μου που το ανακάλυψα Έχω πάει και σε ενδοκρινολόγο που με παρακολουθεί συχνά γενικά και σε γυναικολόγο αλλά δεν έχουμε καταλήξει σε κάτι αποτελεσματικό.
Έχω κόψει τελείως το αλάτι αλλα δυστυχώς οχι τα γλυκά. Αλλά με την διατροφή απο την διαιτολόγο μου ξεκίνησα και ελαττώνω τα γλυκά και προτιμούμε προϊόντα 0% λίπος και ζάχαρη. Σκέφτομαι να ξεκινήσω αυτή τη δίαιατα και να ενημερώσω την διαιτολόγο μου να με παρακολουθεί ταυτόχρονα...
Δεν ξέρω ακόμα τι να κάνω...

κορίτσια θα μου πείτε κι εμένα πως να κάνω αυτό το τικερ γιατί ζηλεύω  και προσπαθώ να το κάνω αλλά δεν τα καταφέρνω. όταν πάω να το κάνω αντιγραφή που θα το αντιγράψω; σίγουρα κάτι κάνω λάθος

Κάνε διπλό κλικ πάνω σε κάποιο που σου αρέσει κι όταν φτάσεις στο site και δημιουργήσεις το δικό σου σου βγάζει κάτω δύο παραθυράκια με html (κάτι κινέζικα ακαταλαβίστικα).  Κάνε copy σ' αυτό που λέει για messages και μετά paste σ' ένα doc.  Από κει παίρνε το και βάζε το στα μυνήματά σου.

MerryMery μη στενοχωριέσαι όλα θα πάνε καλα! Ξεκίνησε τη δίαιτα αν μπορείς αλλά αν σου πέσει δύσκολη κανόνισε ένα βατό μενού με το διαιτολόγο. Για πες μου όμως έχεις κάνει εξέταση για την καμπύλη γλυκόζης;

κορίτσια θα μου πείτε κι εμένα πως να κάνω αυτό το τικερ γιατί ζηλεύω  και προσπαθώ να το κάνω αλλά δεν τα καταφέρνω. όταν πάω να το κάνω αντιγραφή που θα το αντιγράψω; σίγουρα κάτι κάνω λάθος

https://www.ticker.7910.org/dtwg__96__02rN00000g41NTJoZHB8MDAwMTI4Nmh8eW91ciB0ZXh0


θα ήθελα να μου λέγατε τη γνώμη σας όποια μπορει για την  αλλαγή που έκανα σήμερα. συνιθίζω να νηστεύω τετάρτη και παρασκευή. όμως σήμερα μου ήταν μέρα για κρέας.το άλλαξα με ρεβύθια μαγειρεμένα με διαιτιτικό τρόπο φυσικά, επειδή είναι ιδιαίτερα πρωτεινούχα. θα μπορούσα να κάνω κάτι άλλο;

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

 M1970 να σε βοηθήσω...?
Καταρχήν  να τροποποιείς το μύνημα σου, κάθε που κάνεις  δοκιμές, για να μην γεμίζουν οι σελίδες άσκοπα.
λοιπόν μπες στο https://www.weight-loss-center.net/weight-loss-tickers/tickers/selectBackground και επέλεξε φόντο  και εικονίδιο. Κάθε φορά θα πατάς save.
Βάζεις τα στοιχεία σου και το password
(μην ξεχνάς να επιλέξεις το metric για να σου βγάζει τα κιλά και όχι lb)
 και μετά παίρνεις το bbcode και το κάνεις επικόλληση στο προφιλ σου (πας ρύθμιση προφιλ και το βάζεις εκεί που γράφει "υπογραφή")


υγ. να θυμάσαι τον κωδικό σου ώστε να  μπορείς να έχεις πρόσβαση κάθε φορά  που θα αλλάζεις τα στοιχεία σου.