Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 04, 2024, 15:44:41 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
10 κιλά σε 23 μέρες
0 μέλη και 9 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
116
117
118
119
120
121
122
...
219
»
Αποστολέας
Θέμα: 10 κιλά σε 23 μέρες (Αναγνώστηκε 2071827 φορές)
Απάντηση #1770
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 00:45:00 πμ »
M1970
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 39
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
δεν ξέρω αν έγινε, θα ξαναπροσπαθήσω αύριο, σε ευχαριστώ πάραπολύ καληνύχτα!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1771
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 00:46:59 πμ »
GINA1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 315
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Παράθεση από: M1970 στις Μάιος 19, 2011, 00:45:00 πμ
δεν ξέρω αν έγινε, θα ξαναπροσπαθήσω αύριο, σε ευχαριστώ πάραπολύ καληνύχτα!
οκ.καληνυχτα!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 19, 2011, 01:10:06 πμ από GINA1
»
Καταγράφηκε
πρώτη φορά dukan:
ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)
δεύτερη φορά dukan:
ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)
τρίτη φορά dukan:
απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)
Απάντηση #1772
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 06:00:56 πμ »
effie131313
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 2
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Γεια σας κοριτσια ξεκινησα και εγω τη διαιτα ημουν 91 κιλα και τωρα βρισκομαι στη τεταρτη μερα δηλαδη στη δευτερη απο τα μπιφτεκια και ομογογω πως δυσκολευομαι να τα φαω ειναι τελειως στεγνα ελπιζω να κρατηθω γιατι αυτη τη φορα πρεπει τα κιλα να χαθουν....
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 19, 2011, 06:08:58 πμ από effie131313
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1773
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 08:45:04 πμ »
THEMAKO
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
kalimera koritsakia moy !!!!!!!!!!!!!!!!!epiteloys 58.00 kila !!!!!!!!!!!!!!
INA1 80 κιλά στόχος τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής) 72
pennou85 68.5 κιλά στόχος τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής) 67,0
pigi 110,4 κιλά στόχος τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής) 110.4
paradeisenia123 87.1 κιλα στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής) 82.8
vikoni 102 κιλά στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής ) 98.3
thomitsa 96.8 κιλά στόχος 75 κιλά (21η μέρα διατροφής) 90,6
fanitsa 76.5 κιλα στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής) 74,5
venus 65 κιλα στοχος 58 κιλα (17η μέρα διατροφής) 62,5
antolena 84,2 κιλα στοχος 70 κιλα (4η μερα διατροφης) 81,9
Roxanne 97,8 κιλα στοχος 58 κιλα (3η μερα διατροφης) 97,00
afratouli 108,5 κιλα στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης ) 104,4
glafki 97 κιλα στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης) 92
SR13 94.3 κιλά στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής) 90
natashoula 99 κιλά στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης) 93.8
alexandra 94 κιλα στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης) 94
frankie 91 kila στοχος 75 (6η μερα διατροφης) 87
odd 86 kila στοχος 65 (10η μέρα διατροφής) 81,7
andriant 67,3 κιλά στόχος 57 (9η μέρα διατροφής) 64.8
themako 62.00 kila stoxos 53 ( 18h mera diatrofhs ) 58,00
mamakatia 93,1kila stoxos 65 (21h mera diatrofhs) 86
M1970 99,5kila stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)
sofita 77,5 kila stoxos 66 (7η μέρα διατροφής) 74,4
melenia2 79 stoxos 64 (6h mera diatrofhs) 76.20
Καταγράφηκε
Απάντηση #1774
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 08:57:58 πμ »
thomitsa
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 54
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Καλημέρα κορίτσια! 22 μέρα σήμερα με βραστα λαχανικά κα διάλλεξα μπρόκολα και καρότα που τα μισώ! Τα κιλά μου σταθερά,καμία αλλαγή!
Καταγράφηκε
9/1/2012 101κιλά
Απάντηση #1775
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 09:58:37 πμ »
THEMAKO
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Παράθεση από: thomitsa στις Μάιος 19, 2011, 08:57:58 πμ
Καλημέρα κορίτσια! 22 μέρα σήμερα με βραστα λαχανικά κα διάλλεξα μπρόκολα και καρότα που τα μισώ! Τα κιλά μου σταθερά,καμία αλλαγή!
KALIMERA THOMITSA MOY
KSEREIS TI KATALABA OSO AGXONOMASTE DEN XANOYME MIN TO SKEFTESAI ....KA8OLOY . 8A TIN KANEIS KAI 2H FORA
Καταγράφηκε
Απάντηση #1776
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 10:24:43 πμ »
iwsam
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Κορίτσαροι!
Ήταν να μην αρχίσω να τρώω ... αχχ πάλι σαν μην πω τι-θα μας κλείσουν- έφαγα αλλά παίζει ρόλο ότι δεν κοιμήθηκα λεπτό κ έβγαλα την μέρα μέχρι τώρα στ νοσοκομεία ......βέβαια σκέφτηκα ...με το δαιμόνιο μυαλό μου ... αφού δεν μεσολάβησε ύπνος και δεν πέρασαν 24 ώρες για την ίδια μέρα δεν μετράει ??:Ρ οπότε λέω αύριο να ξανααρχίσω την σαλάτα κ να δω ...τι λέτε κορίτσια μου???
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 19, 2011, 10:39:42 πμ από iwsam
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1777
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 10:35:33 πμ »
andriant
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 213
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Πολλές καλημέρες από τη βροχερή Αθήνα (τι έγινε πάλι ρε παιδιά; Πού είναι το καλοκαίρι;) Καλώς ήρθαν και τα καινούργια κοριτσάκια και καλά αποτελέσματα να χουμε όλες.
Λοιπόν, σήμερα μπαίνω στη 12η μέρα (πρώτη μέρα με πατάτες) και ζυγίστηκα. Η αλήθεια είναι πώς απογοητεύητκα λίγο, γιατί έχασα μόλις 400γρ στις 3 μέρες με το κοτόπουλο, αν και πρόσεξα πάρα πολύ δοσολογίες κ.λπ. Όπως και να χει συνεχίζω και επιμένω
Llily24 έχεις πολύ δίκιο για τα χάπια και τις θερπαπείες με τα αντισυλληπτικά. Έπιβάλλεται κομμένο αλάτι, πολλά υγρά και επίσης ελάχιστοι υδατάνθρακες γιατί όσες το χουμε δεν μεταβολίζουμε καλά το άμυλο και όλα τα συναφή.
Themako μου ΜΠΡΑΒΟ!!!!!
GINA μου τι κάνεις; Πώς πάει με τη συντήρηση;
Λοιπόν... κάνω και update στο πινακάκι με τα νέα δεδομένα και με νέο στόχο
INA1 80 κιλά στόχος τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής) 72
pennou85 68.5 κιλά στόχος τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής) 67,0
pigi 110,4 κιλά στόχος τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής) 110.4
paradeisenia123 87.1 κιλα στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής) 82.8
vikoni 102 κιλά στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής ) 98.3
thomitsa 96.8 κιλά στόχος 75 κιλά (21η μέρα διατροφής) 90,6
fanitsa 76.5 κιλα στόχος 69 κιλά (5η μέρα διατορφής) 74,5
venus 65 κιλα στοχος 58 κιλα (17η μέρα διατροφής) 62,5
antolena 84,2 κιλα στοχος 70 κιλα (4η μερα διατροφης) 81,9
Roxanne 97,8 κιλα στοχος 58 κιλα (3η μερα διατροφης) 97,00
afratouli 108,5 κιλα στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης ) 104,4
glafki 97 κιλα στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης) 92
SR13 94.3 κιλά στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής) 90
natashoula 99 κιλά στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης) 93.8
alexandra 94 κιλα στοχος 73 κιλα (2η μερα διατροφης) 94
frankie 91 kila στοχος 75 (6η μερα διατροφης) 87
odd 86 kila στοχος 65 (10η μέρα διατροφής) 81,7
andriant 67,3 κιλά στόχος 55 (12η μέρα διατροφής) 64.4
themako 62.00 kila stoxos 53 ( 18h mera diatrofhs ) 58,00
mamakatia 93,1kila stoxos 65 (21h mera diatrofhs) 86
M1970 99,5kila stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)
sofita 77,5 kila stoxos 66 (7η μέρα διατροφής) 74,4
melenia2 79 stoxos 64 (6h mera diatrofhs) 76.20
Καταγράφηκε
Απάντηση #1778
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 10:46:42 πμ »
iwsam
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Καλημέρα ! Αν κ για μένα δεν μετράει ακριβώς για μέρα χι χι !
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 19, 2011, 12:17:08 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1779
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 10:50:55 πμ »
andriant
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 213
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
iwasam μου περίμενα να γράψει κάποιος πρώτα και να σου μιλήσω, γιατί έγραψα το μήνυμά μου και μετά είδα ότι έλεγες για νοσοκομεία κ.λπ., αλλά επειδή δεν μπορούμε να γράφουμε 2 συνεχόμενα μηνύματα περίμενα...
Κατ' αρχήν μην σκέφτεσαι ΚΑΝ τη δίαιτα δεδομένου ότι ξενύχτησες και μάλιστα όχι για διασκέδαση. Ελπίζω να είναι όλα καλά και περαστικά.
Κάνε κανονικά τη μέρα σου με τη σαλατούλα, αλλά επειδή ο οργανισμός σου είναι κουρασμένος από το ξενύχτι, αν νιώσει την ανάγκη για περισσότερο δύναμη να του τη δώσεις. Ναι κοριτσάκι μου; Αυτή τη στιγμή, εφόσον ήσουν και σε νοσοκομείο όλο το βράδυ, ξέρεις πάνω απ' όλα ότι είναι η υγεία!!!
P.S.: Thomitsa Μην απογοητεύεσαι. Απλά, αυτό που κατάλαβα είναι ότι πρέπει να κρύψουμε τη ζυγαριά μέχρι το τέλος, γιατί η άτιμη μας επηρεάζει την ψυχολογία
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 19, 2011, 12:16:28 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1780
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 10:52:33 πμ »
lilly24
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 223
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
καλημέρα κοριτσάκια! Πόσο μου τη σπάει αυτός ο καιρός! Να έρθει το καλοκαίρι γρήγοραααααααα! Αφήστε που τώρα που θα έχουμε αδυνατίσει θα βάλουμε και τα ωραία μας τα ρουχαλάκια και τα μαγιουδάκια!!
effie καλή αρχή! Συνέχισε δυνατά!
andriant μην το βάζεις κάτω! Άσε τη ζυγαριά για λίγες μέρες για να μη σε αγχώνει.
iwsam εύχομαι όλα να πάνε καλά με το θέμα του νοσοκομείου. Συνέχισε αύριο με τη σαλάτα. Κοίτα να ξεκουραστείς που είσαι άυπνη.
Εγώ τελικά την ξεκινάω αύριο τη δίαιτα και θέλω στήριξη κοριτσάκια! Ανυπομονώ να μπω ξανά στο τζιν μου!!!!
Καταγράφηκε
έναρξη 02.06
Απάντηση #1781
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 10:56:15 πμ »
andriant
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 213
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Παράθεση από: lilly24 στις Μάιος 19, 2011, 10:52:33 πμ
καλημέρα κοριτσάκια! Πόσο μου τη σπάει αυτός ο καιρός! Να έρθει το καλοκαίρι γρήγοραααααααα! Αφήστε που τώρα που θα έχουμε αδυνατίσει θα βάλουμε και τα ωραία μας τα ρουχαλάκια και τα μαγιουδάκια!!
effie καλή αρχή! Συνέχισε δυνατά!
andriant μην το βάζεις κάτω! Άσε τη ζυγαριά για λίγες μέρες για να μη σε αγχώνει.
iwsam εύχομαι όλα να πάνε καλά με το θέμα του νοσοκομείου. Συνέχισε αύριο με τη σαλάτα. Κοίτα να ξεκουραστείς που είσαι άυπνη.
Εγώ τελικά την ξεκινάω αύριο τη δίαιτα και θέλω στήριξη κοριτσάκια! Ανυπομονώ να μπω ξανά στο τζιν μου!!!!
Lilly καλή αρχή αύριο και όπως βλέπεις, είμαστε όλες μαζί εδώ στον αγώνα για να δίνουμε δύναμη η μία στην άλλη.
Άσε που πολλές από τις παλιές κοπέλες, μόλις κάνουν ένα μικρό διαλειμματάκι θα την ξανακάνουν (όπως κι εγώ), οπότε παλιοί και καινούργιοι θα είμαστε εδώ μέχρι να χάσουμε όλοι τα κιλά που θέλουμε
Καταγράφηκε
Απάντηση #1782
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 11:02:29 πμ »
iwsam
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 15
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Παράθεση από: andriant στις Μάιος 19, 2011, 10:50:55 πμ
iwasam μου περίμενα να γράψει κάποιος πρώτα και να σου μιλήσω, γιατί έγραψα το μήνυμά μου και μετά είδα ότι έλεγες για νοσοκομεία κ.λπ., αλλά επειδή δεν μπορούμε να γράφουμε 2 συνεχόμενα μηνύματα περίμενα...
Κατ' αρχήν μην σκέφτεσαι ΚΑΝ τη δίαιτα δεδομένου ότι ξενύχτησες και μάλιστα όχι για διασκέδαση. Ελπίζω να είναι όλα καλά και περαστικά.
Κάνε κανονικά τη μέρα σου με τη σαλατούλα, αλλά επειδή ο οργανισμός σου είναι κουρασμένος από το ξενύχτι, αν νιώσει την ανάγκη για περισσότερο δύναμη να του τη δώσεις. Ναι κοριτσάκι μου; Αυτή τη στιγμή, εφόσον ήσουν και σε νοσοκομείο όλο το βράδυ, ξέρεις πάνω απ' όλα ότι είναι η υγεία!!!
P.S.: Thomitsa Μην απογοητεύεσαι. Απλά, αυτό που κατάλαβα είναι ότι πρέπει να κρύψουμε τη ζυγαριά μέχρι το τέλος, γιατί η άτιμη μας επηρεάζει την ψυχολογία
Ναι πραγματικά μπορεί να το θεωρούμε δεδομένο αλλά πραγματικά πάνω απ'όλα υγεία !!
Προσπαθώ να μην το σκέφτομαι καθώς σήμερα είμαι πιο ήρεμη από εχθές οπότε απόλαυσα αυτή την κραιπάλη που πέρα απ'την στέρηση ήρθε κ το ξενύχτι κ το χρειαζόταν !!βέβαια για να δούμε κ την θετική πλευρά επισκέφτηκα επιτέλους την παλιά μ γνώριμη ,την τουαλέτα!!αύριο αρχίζω κανονικά σαλάτα-θα το παίξω αδιάφορη κ ελπίζω τα 5 κιλά να μείνουν χαμένα!
Λοιπόν κορίτσια μετά την 'γιορτή φαγητού' που έκανα έκανα κ μια μίνι έρευνα κ διάβασα τ εξής
Καταρχήν αμα φας έως 3 μέρες πολύ -είτε πολύ φαϊ είτε πολλούς υδατανθρακες αν σταματήσεις δεν θα γίνει λιπος. Ακόμα κ μια γυναίκα 54 κιλά-αχ υπάρχουν τέτοιοι αριθμοί ;;- μετά από μια μέρα πολύ φαγητού την επόμενη η ζυγαριά μπορεί να την δείξει έως κ 5 κιλά πάνω !τα οποία βέβαια θα χαθούν μέσα στην βδομάδα αν προσέξει. Οπότε σκεφτείτε το !κ μην τα παρατατε λόγω ενός κιλου! -ποια μιλάει θα μου πείτε ,στα πρόθυρα είμαι αλλά όχι θα κάνω την πάπια
Καταγράφηκε
Απάντηση #1783
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 11:07:56 πμ »
GINA1
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 315
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Καλημέρα και απο μένα!! Σας διαβάζω ....καλό κουράγιο κοριτσάκια!!!
iwasam τι συνέβη και την έβγαλες στο νοσοκομείο? Γρήγορα περαστικά και αγύριστα εύχομαι.
Βρε καλό μου εγώ θα σου έλεγα αφού ταλαιπωρήθηκές τόσο πολύ είναι εξαντλημένος ο οργανισμός σου, μην τον επιβαρύνεις άλλο με την διατροφή.
Σταμάτα την για λίγες μέρες, να πάρεις τα πάνω σου, να απομακρυνθείς και απο το πρόβλημα σωματικά αν πρόκειτε για σένα, ψυχολογικά αν πρόκειτε για δικό σου άνθρωπο ...και πάλι ξαναξεκινάς όταν θα είσαι καλύτερα και πιο ξεκούραστη.
Καταγράφηκε
πρώτη φορά dukan:
ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)
δεύτερη φορά dukan:
ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)
τρίτη φορά dukan:
απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)
Απάντηση #1784
«
στις:
Μάιος 19, 2011, 11:11:10 πμ »
THEMAKO
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 305
Μέλος από: Μάρ, 2011
Απ: 20 κιλά σε 23 μέρες
Παράθεση από: iwsam στις Μάιος 19, 2011, 11:02:29 πμ
Ναι πραγματικά μπορεί να το θεωρούμε δεδομένο αλλά πραγματικά πάνω απ'όλα υγεία !!
Προσπαθώ να μην το σκέφτομαι καθώς σήμερα είμαι πιο ήρεμη από εχθές οπότε απόλαυσα αυτή την κραιπάλη που πέρα απ'την στέρηση ήρθε κ το ξενύχτι κ το χρειαζόταν !!βέβαια για να δούμε κ την θετική πλευρά επισκέφτηκα επιτέλους την παλιά μ γνώριμη ,την τουαλέτα!!αύριο αρχίζω κανονικά σαλάτα-θα το παίξω αδιάφορη κ ελπίζω τα 5 κιλά να μείνουν χαμένα!
Λοιπόν κορίτσια μετά την 'γιορτή φαγητού' που έκανα έκανα κ μια μίνι έρευνα κ διάβασα τ εξής
Καταρχήν αμα φας έως 3 μέρες πολύ -είτε πολύ φαϊ είτε πολλούς υδατανθρακες αν σταματήσεις δεν θα γίνει λιπος. Ακόμα κ μια γυναίκα 54 κιλά-αχ υπάρχουν τέτοιοι αριθμοί ;;- μετά από μια μέρα πολύ φαγητού την επόμενη η ζυγαριά μπορεί να την δείξει έως κ 5 κιλά πάνω !τα οποία βέβαια θα χαθούν μέσα στην βδομάδα αν προσέξει. Οπότε σκεφτείτε το !κ μην τα παρατατε λόγω ενός κιλου! -ποια μιλάει θα μου πείτε ,στα πρόθυρα είμαι αλλά όχι θα κάνω την πάπια
katarxhn koritsaki moy perastikoylia kai elpizo tora na eisai kala .kata deyteron eimai proth mera me ta froyta kai pros to paron eimai akoma kala .
andriant telika anteksa kai den efaga tipota telika . !!!!!
ti kairos einai aytos
?? perimeno to soykoy eipe 28 -30 ba8moys ante na pao sto eksoxiko kai na kano ( leme tora ) to proto moy mpanio. mallon gia ilio8erapia to kobo .
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
116
117
118
119
120
121
122
...
219
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...