10 κιλά σε 23 μέρες

kalispera kai apo mena ! xronia polla se oses kai osous giortazoun !! loipon egw eixa kolisei sta 87giati olo ayto ton kairo me pedeye h diskiliotita moy! alla ayto mexri tis thganites patates kai meta den ypaxei !! exw twra 5 meres pou ola pane roloi loipon eimai
85 500kai einai h 20h mera mou!! ante kalh synexeia na exoume oloi!!! makiaaaaaaaa    

  GINA1    80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                       98.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (24η μέρα διατροφής)                      90,4
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (19η μέρα διατορφής)                       73,0
venus                 65.5   κιλα      στοχος 58 κιλα                                                      61,0
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                       104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                          92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                          90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης)                        93.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                         94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (20η μερα διατροφης)                             85,5
odd                   86 kila            στοχος    65 (15η μέρα διατροφής)                       81,3
andriant             67,3 κιλά         στόχος 55 (12η μέρα διατροφής)                               64.4 Χαμόγελο
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 18h mera diatrofhs )                            58,00     
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               85,5
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)       
sofita                 77,5 kila           stoxos  66 (12η μέρα διατροφής)                   73,2
melenia2             79                  stoxos  64 (6h mera diatrofhs)                                76.20
lilly24                 78.5 κιλά         στόχος  63 (1η μέρα διατροφής)                              78.5

καλησπερα κοριτσια!!σημερα το πρωι 19η ημερα της διαιτας,συνολικη απωλεια 6.800!!αυριο ανυπομονω να φαω το ρυζι με το τυρι,ειλικρινα αυτες τις 4 μερες με σαλατα και φρουτα κοντεα να πεσω κατω..ειλικρινα σας μιλω,αφηστε που ειχαμε και ενα τραπεζι οικογενειακο και μαγειρεψα κιολας..τι να πω αφου δεν εσπασα τη διαιτα σημερα ημουν πραγματικα ΗΡΩΑΣ!! ..ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΚΟΡΙΤΣΙΑ?ΠΟΣΕΣ ΜΕΡΕΣ?
  GINA1    80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                       98.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (24η μέρα διατροφής)                      90,4
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (19η μέρα διατορφής)                       73,0
venus                 65.5   κιλα      στοχος 58 κιλα                                                      61,0
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                       104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                          92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                          90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης)                        93.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                         94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (20η μερα διατροφης)                             85,5
odd                   86 kila            στοχος    65 (15η μέρα διατροφής)                       81,3
andriant             67,3 κιλά         στόχος 55 (12η μέρα διατροφής)                               64.4 Χαμόγελο
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 18h mera diatrofhs )                            58,00     
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               85,5
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (2h mera diatrofhs)       
sofita                 77,5 kila           stoxos  66 (12η μέρα διατροφής)                   73,2
melenia2             79                  stoxos  64 (6h mera diatrofhs)                                76.20
lilly24                 78.5 κιλά         στόχος  63 (1η μέρα διατροφής)                              78.5

[/quote]

χαίρεται!! χρόνια πολλά σε όλους κι όλες που γιόρταζαν εχθές! λοιπόν εχθές το πρωί μάζεψα το κουράγιο  μου και όση τόλμη βρήκα και ζυγήστηκα. και ΝΑΙ ΝΑΙ  έχασα  4 κιλά!! σε μια βδομάδα!!! ΤΕΛΕΙΑΑΑΑΑΑΑ!!!!
GINA1 να χαίρεσαι την κορούλα σου! να την καμαρώσεις όπως επιθυμείς!
   GINA1    80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                       98.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (24η μέρα διατροφής)                      90,4
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (19η μέρα διατορφής)                       73,0
venus                 65.5   κιλα      στοχος 58 κιλα                                                      61,0
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                       104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (9η μερα διατροφης)                          92
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                          90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης)                        93.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                         94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (20η μερα διατροφης)                             85,5
odd                   86 kila            στοχος    65 (15η μέρα διατροφής)                       81,3
andriant             67,3 κιλά         στόχος 55 (12η μέρα διατροφής)                               64.4 Χαμόγελο
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 18h mera diatrofhs )                            58,00     
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               85,5
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (7h mera diatrofhs)                               95,5
sofita                 77,5 kila           stoxos  66 (12η μέρα διατροφής)                   73,2
melenia2             79                  stoxos  64 (6h mera diatrofhs)                                76.20
lilly24                 78.5 κιλά         στόχος  63 (1η μέρα διατροφής)                              78.5

καλημερα! Ειμαι στην 3η μερα της διαιτας και εχω χασει μονο 300γρ.. Εσεις που την εχετε κανει ποια μερα αρχιζουμε να χανουμε?

καταστροφή, μετά την πρώτη μέρα με τις πατάτες , μαζί με έξοδο στην οποία ήπια ενα ποτό, μια μικρή μπυρα και έφαγα μεταμεσονύκτια σαβούρα, είχα το θάρρος να ανέβω στη ζυγαριά και να δω 800 γρ πάνω με τρόμο!!!!!!!
GINA, ANDRIANT,THEMAKO, βοήθεια, τι να κάνω; συνεχίζω κανονικά; Δεύτερη μέρα με πατάτες; Τόσοι κόποι πάνε χαμένοι;  H E L P !!!!!!!!!!!

και να μη ξέφευγα πάλι  θα έβαζα βάρος λόγω πατάτας ή κατέστρεψα ανεπανόρθωτα τη δίαιτα και πρέπει να ξαναρχίσω;;;;;;;;

κοριτσια καλημερα! τερματιζω τη διαιτα στις 20 μερες,δηλαδη εκανα μεχρι και τις 2 μερες των φρουτων.δε βρισκω λογο να επιβαρυνθω με 2 μερες υδατανθρακες.λεω να κανω συντηρηση μερικες ημερες και να συνεχισω με τη Dukan.ο απολογισμος?20 μερες 7,2 κιλα.
   GINA1    80     κιλά     στόχος  τα 65 κιλά (21η μέρα διατροφής)                  72
pennou85            68.5  κιλά        στόχος  τα 55 κιλά(15η μερα διατροφής)                  67,0
pigi                     110,4 κιλά       στόχος  τα 70 κιλά (1η μερα διατροφής)                 110.4
paradeisenia123   87.1   κιλα      στοχος 65 κιλα (10η μερα διατροφής)                       82.8
vikoni                  102    κιλά      στόχος 60 κιλά (5η μερα διατροφής )                       98.3
thomitsa              96.8   κιλά      στόχος 75 κιλά (24η μέρα διατροφής)                      90,4
fanitsa                76.5   κιλα      στόχος 69 κιλά (19η μέρα διατορφής)                       73,0
venus                 65.5   κιλα      στοχος 58 κιλα                                                      61,0
antolena             84,2 κιλα        στοχος 70 κιλα  (4η μερα διατροφης)                        81,9
Roxanne             97,8 κιλα        στοχος 58 κιλα  (3η μερα διατροφης)                        97,00
afratouli             108,5 κιλα       στοχος 65 κιλα (1η μερα διατροφης )                       104,4
glafki                 97 κιλα            στοχος 73 κιλα (21η μερα διατροφης)                          89,8 
SR13                 94.3 κιλά         στόχος 70 κιλα (9η μέρα διατροφής)                          90
natashoula         99  κιλά           στοχος 70 κιλά (17η μέρα διατροφης)                        93.8
alexandra           94 κιλα           στοχος  73 κιλα (2η μερα διατροφης)                         94
 frankie              91 kila            στοχος   75  (20η μερα διατροφης)                             85,5
odd                   86 kila            στοχος    65 (15η μέρα διατροφής)                       81,3
andriant             67,3 κιλά         στόχος 55 (12η μέρα διατροφής)                               64.4 Χαμόγελο
themako            62.00 kila         stoxos  53 ( 18h mera diatrofhs )                            58,00     
mamakatia          93,1kila            stoxos 65 (21h mera diatrofhs)                               85,5
M1970          99,5kila            stoxos arhikos 90 (7h mera diatrofhs)                               95,5
sofita                 77,5 kila           stoxos  66 (12η μέρα διατροφής)                   73,2
melenia2             79                  stoxos  64 (6h mera diatrofhs)                                76.20
lilly24                 78.5 κιλά         στόχος  63 (1η μέρα διατροφής)                              78.5
 
 

Kαλημέρα! Εγω δεν εχω ξεκινήσει ακόμα κάνω μία άλλη για οχτώ μέρες και είμαι στην 4η μέρα και τα έχω παίξει!!
Σήμερα όπως και χθες θα φάω ρύζι... Χθες πήγα στη γιορτή της θείας μου και παρόλα τα απίστευτα φαγητά με περηφάνεια σας λέω ότι ήπια μόνο χυμό!
Τα νεύρα μου όμως τα είχαν παίξει!!

Καλησπέρα σε όλους , παρακολοθώ καιρό το συγκεκριμένο topic και μόλις γράφτηκα στο site .. θέλω ως απελπισμένος κυριολεκτικά να χάσω 15 και κάτι κιλά και μου φαίνεται αρκετά καλή η δίαιτα ... θα αρχίσω από 1 ιουνίου με το καλό .. απλώς ήθελα να ρωτίσω όσους την έχουν κάνει έστω ως ένα διάστημα ή μιά φορά ,,, αν την τηρήσω και κάνω και περπάτημα και λίγη άσκηση κάθε μέρα μπορώ να ελπίζω σε 10-15 κιλά? χαζή ερώτηση ίσως σκεφτείτε με όσα γράφονται παραπάνω απλώς το πινακάκι δείχνει άτομα που στο τέλος σχεδόν της δίαιτας δεν έχουν φτάσει τα 10 και αυτό με ανησυχεί ... ¨/

[10 κιλά σε 23 μέρες]

Καλησπέρα σε όλους , παρακολοθώ καιρό το συγκεκριμένο topic και μόλις γράφτηκα στο site .. θέλω ως απελπισμένος κυριολεκτικά να χάσω 15 και κάτι κιλά και μου φαίνεται αρκετά καλή η δίαιτα ... θα αρχίσω από 1 ιουνίου με το καλό .. απλώς ήθελα να ρωτίσω όσους την έχουν κάνει έστω ως ένα διάστημα ή μιά φορά ,,, αν την τηρήσω και κάνω και περπάτημα και λίγη άσκηση κάθε μέρα μπορώ να ελπίζω σε 10-15 κιλά? χαζή ερώτηση ίσως σκεφτείτε με όσα γράφονται παραπάνω απλώς το πινακάκι δείχνει άτομα που στο τέλος σχεδόν της δίαιτας δεν έχουν φτάσει τα 10 και αυτό με ανησυχεί ... ¨/

O τίτλος αποδείχθηκε 100% παραπλανητικός. Στις 120 σελίδες συμμετοχής, ούτε ένας δεν κατάφερε να φτάσει σε αυτά που υπόσχεται η αρχική δίαιτα, όπως μας την υπέβαλε η cara στις 29/05/08. Γιαυτό το λόγο ο τίτλος της αλλάζει σε "10 κιλά σε 23 μέρες"

kalimeeeera kai apo mena eimai stin proti mera me salates simera kai ap oti vlepo i koilia mou exei arxisei kai xefouskonei aisthita ( ekei perno ta perisotera kila ) exthes to vrady dustixos douleua kai ipia tria potakia ( votka me lemoni ) elpizo na min ekana vlakeia kai na prepei na xanaarxiso ap tin arxi .e? 

Καλησπέρα σε όλους , παρακολοθώ καιρό το συγκεκριμένο topic και μόλις γράφτηκα στο site .. θέλω ως απελπισμένος κυριολεκτικά να χάσω 15 και κάτι κιλά και μου φαίνεται αρκετά καλή η δίαιτα ... θα αρχίσω από 1 ιουνίου με το καλό .. απλώς ήθελα να ρωτίσω όσους την έχουν κάνει έστω ως ένα διάστημα ή μιά φορά ,,, αν την τηρήσω και κάνω και περπάτημα και λίγη άσκηση κάθε μέρα μπορώ να ελπίζω σε 10-15 κιλά? χαζή ερώτηση ίσως σκεφτείτε με όσα γράφονται παραπάνω απλώς το πινακάκι δείχνει άτομα που στο τέλος σχεδόν της δίαιτας δεν έχουν φτάσει τα 10 και αυτό με ανησυχεί ... ¨/

           kalispera steven ego pou tin kano akoma mexri tin proti mera me tis patates exasa 6 kila xoris gumnastiki opote pisteuo mexri to telos tis tha exo xasei deka dodeka !!nomizo oti se mas tous antres feugoun pio grigora ta kila !!!! kantin einai poli kali emena me voithise arketa kai se thema psixologias giati thelo na xaso 35 !!!

νομίζω ότικαι 10 κιλά σε 23 μέρες είναι τέλεια! τουλάχιστον για μένα έτσι και τα καταφέρω!
βέβαια όλοι κάνουμε τις παρασπονδίες μας  αρκεί να είναι μικρες για να είναι και συγχωρητέες!:) GINA1 προσπάθησα με το τικεράκι αλλάδεν τα κατάφερα ουφφφ! αν δε βαρεθείς κι όταν μπορέσεις κα΄ντο μου. αν δε βαρεθείς! τα λέμε!

Καλησπερα σε ολους. Αυριο εχω πατατες και ανυπομονω!! απαντηστε μου σας παρακαλω για τα λαχανικα δλδ. τι να βρασω? επισης ρωτησα για το μοσχαρι κατσαρολας. Θα το κανω βραστο και θα το τρωω σκετο διχως σαλατα? ξεκινησα 84.9 και μετα 10 μερες της διαιτας ζυγιστηκα 80.9 δλδ. -4 κιλακια. Πιστευω ειναι σωστο να αλλαξει ο τιτλος.. Και ξερετε κατι? 8-10 κιλα μεσα σε λιγοτερο απο μηνα ειναι πιστευω μια χαρουλα!!
λιγη συντηριση μετα κι αν θες την ξανακανεις. ΤΕΛΕΙΑ!!!  Ευχαριστω και περιμενω απαντηση.

γεια σας παιδια!! καλα κανατε και αλλαξατε τον τιτλο!αφου οσοι την καναν πανω απο 10 δεν χασαν!
εγω την παρατησα μετα τις πατατες και απο αυριο αρχηζω με σαλατες για συντηριση και μετα θα την αρχησω παλι!ηταν πολι καλη πραγματι!
κατεριναντα επειδη δν ηθελα τηγανιτες εγω τις εκανα πουρε και εβρασα κ φασολακια σαν σαλατα!

 παιδια καλησπερα κ απο μενα...θετικο πολυ να στηριζουμε ο ενας τον αλλον!!!καλη τυχη σε ολους.εγω ξεκινησα απο 92κιλα τωρα μετα απο 8 ημερες ειμαι 89.500.προβλημα η δυσκοιλιοτητα μαυτη την διαιτα.εχει αντιμετωπισει αλλος αυτο το θεμα κ τι να κανουμε?

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΠΑΛΙ.....ΗΜΟΥΝ 91 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΒΡΙΣΚΟΜΑΙ ΣΤΗΝ 7η ΜΕΡΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 89...ΟΠΩΣ ΒΛΕΠΕΙΣ ΚΑΤΙΑ 0741 ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΧΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΟ ΙΔΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΕΣΕΝΑ....ΑΠΟ ΟΤΙ ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΕΔΩ ΣΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΟΛΟΙ ΕΧΟΥΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ ΤΟ ΙΔΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΚΑΙ ΙΣΩΣ Η ΛΥΣΗ ΔΩΘΕΙ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΜΕ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ...ΕΛΠΙΖΩ! ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΥΠΟΜΟΝΗ!