10 κιλά σε 23 μέρες

Μάλλον andriant εννoούσες. αλλά και Themako που είπες το ίδιο είναι γιατί μοιραζόμαστε τις ίδιες απόψεις   

   Oooυπς.... Εχεις απόλυτο δίκιο.... Αndiant sorry....

AKRIBOSSSSSS!!!!!!!!!!!

SOPHIAF MOY KSEKINISA TON 1/3/2011 ME 67 KILA KAI  25/3/2011 EFTASA STA 59 . STAMATISA GIA ENA MINA EFAGA ARKETA OMOS KAI KSANAPIGA STA 62.00 KAI META TO PASXA KSEKINISA PALI KAI EFTASA STA 58.200 ME DIAFORES ATASTALIES GIA NA EIMAI EILIKRINHS . TORA KSEKINAO  PALI GIA TRITH FORA KAI 8A SINEXISO MEXRI TA 53 ...OSO MOY PAREI .

Θα παρακαλουσα να γραφετε ελληνικα και να μην χρησιμοποιειτε κεφαλαια.
Τα greeklish κανουν τα κειμενα δυσαναγνωστα και τα κεφαλαια στη γλωσσα του διαδικτυου δηλωνουν οτι φωναζουμε.

Ευχαριστω

Κορίτσια καλημέρα κι από μένα!!!! Και εγώ την σταμάτησα την δίαιτα γιατί είχαμε τραπέζι και δεν άντεξα ια άλλη μια φορά!!!! Θα κάνω για 8 μέρες μια άλλη παρόμοια με αυτή με γιαουρτάκια,ρύζι,πατάτες και κοτόπουλο και μετά ίσως την ξαναρχίσω!!!! Βγαίνω κι από το πινακάκι για να μην γίνεται τεράστιο!!! Καλό κουράγιο και καλή συνέχεια σε όλες!!!! Gina περαστικά σου,μην αγχώνεσαι για την δίαιτα,εμείς να είμαστε καλά, πάνω από όλα!!!! Θα σας παρακολουθώ, 


katerina1972       73.3  κιλά         στόχος  63 (4η μέρα διατροφής)                 62.3 σημερινα κιλα     
niamania     89.9   αρχικά κιλά      στόχος  80 (gia arxh! -1h mera)                 89.9   σημερινά κιλά
GINA1        73,7  αρχικά κιλά      στόχος 65 (2η μέρα διατροφής)                 73,6   σημερινά κιλά
KYRIA2       80    αρχικά κιλά      στόχος      (3η μέρα διατροφής)                 79     σημερινά κιλά
frankie        85,5  αρχικα κιλα      στοχος 75 (1η μερα διατροφης)                 85,5  σημερινα κιλα
aiκ            106    αρχικα κιλα      στοχος 87 κιλα (10η μερα διατροφης )        105    σημερινα κιλα
andriant  63.3 αρχικά κιλά       στόχος 55 κιλά (1η μέρα διατροφής)         63,3     σημερινά κιλά
venus         62,6 αρχικα κιλα       στοχος 58 κιλα (3η μερα διατροφης)           61,9  σημερινα κιλα
Μ1970         99,5 αρχικα κιλα       στοχος 90 κιλα (14η μερα διατροφης)        95  σημερινα κιλα
katerinada    84.9 αρχικα κιλα      στοχος  75 κιλα  (18  μερα διατροφης)         79.1 σημερινα κιλα 
sofita           77,5                      στόχος  66 κιλά  (18η μέρα)                       72,9
themako       58.2                     stoxos  53 kila  ( 1h mera diatrofhs )            58.2 simerina kila  (  30/5/2011 )

Καλησπερα!!!!!Επιτελους ξεπριστηκα ουφ!!!!Ηρθαν οι "ρωσσοι" και δεν κρατηθηκα να μην ανεβω στην ζυγαρια  σημερα 1,200!!!!!! και απο την αρχη του β κυκλου της διαιτας 1,5ποντοι!!!!! Αφηστε που εκανα και baby-sitting την ανηψια μου το σου-κου και απο μπροστα μου περασαν μερεντες,σοκοφρετες,κρουασαν,παστιστιο και γαριδακια!!!!Τρελαθηκα !!!Αλλα...στο υψος μου!!!Τωρα καταλαβαινω οοοοοοοοολες της μανουλες που πολεμανε να χασουν και δεν αντεχουν!Σε ολες λοιπον τις μανουλες μεγαλο ΜΠΡΑΒΟ!Οποτε εχουμε:
katerina1972       73.3  κιλά         στόχος  63 (4η μέρα διατροφής)                 62.3 σημερινα κιλα     
niamania     89.9   αρχικά κιλά      στόχος  80 (gia arxh! -1h mera)                 89.9   σημερινά κιλά
GINA1        73,7  αρχικά κιλά      στόχος 65 (2η μέρα διατροφής)                 73,6   σημερινά κιλά
KYRIA2       80    αρχικά κιλά      στόχος      (3η μέρα διατροφής)                 79      σημερινά κιλά
frankie        85,5  αρχικα κιλα      στοχος 75 (1η μερα διατροφης)                 85,5   σημερινα κιλα
aiκ            106    αρχικα κιλα      στοχος 87 κιλα (10η μερα διατροφης )        105     σημερινα κιλα
andriant  63.3 αρχικά κιλά       στόχος 55 κιλά (1η μέρα διατροφής)                63,3  σημερινά κιλά
venus         62,6 αρχικα κιλα       στοχος 58 κιλα (6η μερα διατροφης)           60,8  σημερινα κιλα
Μ1970         99,5 αρχικα κιλα       στοχος 90 κιλα (14η μερα διατροφης)        95  σημερινα κιλα
katerinada    84.9 αρχικα κιλα      στοχος  75 κιλα  (18  μερα διατροφης)         79.1 σημερινα κιλα 
sofita           77,5                      στόχος  66 κιλά  (18η μέρα)                       72,9
themako       58.2                     stoxos  53 kila  ( 1h mera diatrofhs )            58.2 simerina kila  (  30/5/2011 )

Καλη συνεχεια σε ολους!!!!
 
 
 

Καλησπέρα, με αφορμή τη συγκεκριμένη δίαιτα αποφάσισα να γίνω και εγώ ενεργό μέλος! 
Την είχα δοκιμάσει και στο παρελθόν αλλά δυστυχώς ποτέ δεν κατάφερνα να την φτάσω μέχρι το τέλος.
Πιστεύω πως εδώ μαζί σας δίνοντας η μία στην άλλη κουράγιο ίσως αυτή την φορά τα καταφέρω.
Είμαι περίπου 90 και τελικός μου στόχος είναι τα 63. Θέλω να χάσω τα πρώτα 15, 20 κιλά κάπως γρήγορα (γιατί η ψυχολογία μου έχει πιάσει πάτο) και τα υπόλοιπα να τα χάσω σιγά σιγά!
Μακάρι αυτή την φορά να τα καταφέρω......το θέλω τόσο πολύ.
Ελπίζω να μη σας κούρασα με την πολυλογία μου....
Καλή αρχή εύχομαι σε όσους την ξεκίνησαν σήμερα και καλή συνέχεια σε όσους έχουν ξεκινήσει ήδη! 

κορίτσια γεια σας. καλό κουράγιο, εγω αποφάσισα να σταματήσω τη δίαιατα στην  22η  μέρα, σαν την andriant, διότι φοβάμαι να μην πάρω βάρος. έχασα συνολικά 5 κιλά. από 77.5 πήγα στα 72.5.
σκέφτομαι να κάνω αυτό που έκανε η gina δηλ. συντηρητικό φαγητό γιατί πάρα πολλές φίλες μου που μάθανε για τη δίαιτα μου είπανε πως μετά ξαναβάζεις όλα τα κιλά και πολλά περισσότερα...
έχω ενστάσεις πανω σ'αυτό γιατί στο κάτω κάτω μετά από οποιαδήποτε δίαιτα ξαναβάζεις γρήγορα αν δεν προσέξεις γιατί ο μεταβολισμός έχει πέσει σε χαμηλά επίπεδα και θέλει συντηρητικό φαί.
 έτσι θα ξεκουράσω τον οργανισμό μου με ελεύθερο φαί -από άποψης ποικιλίας και όχι ποσότητας- και αργότερα λέω να δοκιμάσω την ducan. αν και η 15ήμερη εκδοχή μου φαίνεται πιο απλή στην εφαρμογή.
δεν σας παρατάω ομως. θα επανέλθω για να παίρνω δύναμη απο το forum γιατί με βοήθησε κατά 50% στην προσπάθειά μου .
καλή συνέχεια σε όλες . ANDRIANT, GINA καλή δύναμη!!!

Υ.Γ. βγάλτε με από το πινακάκι.

 SOFITAAA  Ποια ειναι η συντηριτικη διαιτα που λεει η  Gina ?? 

SOFITAAA  Ποια ειναι η συντηριτικη διαιτα που λεει η  Gina ?? 

για σου  farfalina,  αυτό που ακολούθησε η gina ήταν το εξης :
1)Ξεκινάω με την 1 μέρα,κάνοντας αποτοξίνοση.Πίνω μόνο Νερό και Τσάι.

2)Για Πρωινό έπεινα το Καφέ μου,με Ζάχαρι και Γάλα. Έκανα 1 φετούλα ψωμί ή Φέτα του Τόστ με λίγο βιτάμ με  1 φέτα ψιλή κασέρι και  1 φέτα ψιλή Ζαμπόν ή ότι άλλο αλλαντικό

3)Για το Μεσημεριανό έτρωγα ότι έχω μαγειρέψη για την οικογένια μου,απλός σε μικρό πιατάκι.Περίπου 200-250γραμμ.
Άν δέν είχα Μαγειρέψη για Μεσημέρι,τότε έκανα μια Μεγάλη Σαλάτα 500γραμ.με Τόνο ή Βραστό κοτόπουλο και έτρωγα ή
έβραζα λαχανικά μπροόκολο,κουνουπιδη,καρότα ή Λαχανόσαλάτα.Πάντα με Λάδι,Αλάτι,Ξύδι ή Λεμόνι

4)Το Απόγευμα συνήθιζα στις 6.00μ.μ  να πίνω τον καφέ μου,με ένα κομματάκι  γλυκό.Ότι έχω σπίτη,είτε κέικ ή σιροπιαστά ή τούρτα.

5)Για Βραδυνό δέν έτρωγα τίποτα,έπερνα το Νερό αγγαλιά.Στην περίπτωση όμως που υπάρχη ζαλάδα τότε έτρωγα ένα Φρούτο ή ένα Ακτίβια.

***Σε όλες τις Δίαιτες πρέπει να πίνουμε Νερό.Εγώ έπεινα περίπου 4 λίτρα την ημέρα.***

μάλλον αυτό θα ακολουθήσω προς το παρόν και βλέπουμε.
καλή συνέχεια σου εύχομαι και καλή δύναμη...

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

χαίρετε τι κάνετε?
Εγώ και σήμερα έχω πυρετό, αν συνεχιστεί και αύριο θα πάω στο γιατρό. Φοβάμαι μωρέ αυτόν το ιο της νέα γρίπης που είχαμε το χειμώνα, τι στο καλό καλοκαίριασε, δεν θα περάσουν αυτές οι παλιοιώσεις...?
farfalina μπορείς να διαβάσεις για αυτή τη συντηρητική διατροφή εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6853.0
Και εγώ εδώ τη διάβασα και την εφάρμοσα την εβδομάδα  που έκανα διάλειμμα κι έχασα 1 κιλό.
Και μάλλον με αυτή θα συνεχίσω και θα κουνήσω μαντήλι στην "10 κιλά σε 23 μέρες"...
Θα ήθελα πάντως ένα thread -αν μαζευτούμε και άλλες που θα κάνουμε αυτη τη διατροφή- να μαζευόμαστε εκεί και μιλάμε για την διατροφή μας, τα πινακάκια μας, τις συγκρίσεις μας.
Τι λέτε?
Και κυρίως Arxos, εσύ τι λες?

KALHMERAAAAAAAAAAA OLO KAI PEFTEI TO VAROS MOU 
TO MONO POU EPAPSA NA METRAW TIS MERES EGW TA KILA AUTA POU EXOUNE XA8EI SUNOLO 10 EINAI PERIPOU SE 1 MHNA 


katerina1972       73.3  κιλά         στόχος  63 (4η μέρα διατροφής)                 62.3 σημερινα κιλα     
niamania     89.9   αρχικά κιλά      στόχος  80 (gia arxh! -1h mera)                 89.9   σημερινά κιλά
GINA1        73,7  αρχικά κιλά      στόχος 65 (2η μέρα διατροφής)                 73,6   σημερινά κιλά
KYRIA2       80    αρχικά κιλά      στόχος      (3η μέρα διατροφής)                 79     σημερινά κιλά
frankie        85,5  αρχικα κιλα      στοχος 75 (1η μερα διατροφης)                 85,5  σημερινα κιλα
aiκ            106    αρχικα κιλα      στοχος 87 κιλα (10η μερα διατροφης )        105    σημερινα κιλα
andriant  63.3 αρχικά κιλά       στόχος 55 κιλά (1η μέρα διατροφής)         63,3     σημερινά κιλά
thomitsa     90.8 αρχικά κιλά       στόχος 75 κιλά (4η  μέρα διατροφής)          89,5  σημερινά κιλά
venus         62,6 αρχικα κιλα       στοχος 58 κιλα (3η μερα διατροφης)           61,9  σημερινα κιλα
Μ1970         99,5 αρχικα κιλα       στοχος 90 κιλα (14η μερα διατροφης)        95  σημερινα κιλα
katerinada    84.9 αρχικα κιλα      στοχος  75 κιλα  (18  μερα διατροφης)         79.1 σημερινα κιλα  up
sofita           77,5                      στόχος  66 κιλά  (18η μέρα)                       72,9
themako       58.2                     stoxos  53 kila  ( 1h mera diatrofhs )            58.2 simerina kila  (  30/5/2011 )
mamakatia     93 arxika kila          stoxos 65                                                 83 shmerina kila

Καλημέρα κοριτσάκια μου τι κάνετε ? Σήμερα είμαι στην δεύτερη μέρα διατροφής δεν θα ζυγιστώ ακόμα. θα σας πω την Παρασκευή το πρωί πόσο είμαι .

Καλημέρα κοριτσάκια μου τι κάνετε ? Σήμερα είμαι στην δεύτερη μέρα διατροφής δεν θα ζυγιστώ ακόμα. θα σας πω την Παρασκευή το πρωί πόσο είμαι .

THEMAKO EINAI H DEUTERH ESENA FORA SE AUTHN THN DIAITA AN 8UMAMAI KALA E?

Καλημέρα κοριτσάκια μου! Τι κάνετε σήμερα;
Εγώ, μπήκα στη 2η μέρα του 2ου γύρου της διατροφής. Όπως, κι η Themako δεν θα ζυγιστώ σύντομα γιατί περιμένω και να αδιαθετήσω, οπότε δεν θέλω να απογοητευτώ.

GINAΚΟ μου δεν νομίζω να είναι ο ιός της νέας γρίπης. Ίωση θα είναι. Κυκλοφορεί μία εντόνως με τα συμπτώματα που περιγράφεις. Και νομίζω ότι ήταν και αδύναμος ο οργανισμός από τη δίαιτα και ήρθε και έδεσε. Όσο για το νέο topic που προτείνεις να ανοίξουμε, εμένα θα μ' άρεσε πολύ, αλλά νομίζβ ότι ήδη υπάρχει ένα αντίστοιχο τόπικ "κους κους γίρω από τις δίαιτες που μας βασανίζουν τόσο γλυκά" και θεωρώ ότι οι διαχειριστές θα το θεωρούσαν υπερβολή να ανοίξουμε κι άλλο. Ίσως, αν συγκεκριμενοποιήσουμε το θέμα μας πιο πολύ, ή απευθύνθούμε στον Arxos με ένα πμ για να τον ρωτήσουμε συγκεκριμένα.

Sofitaki μου, καλή ξεκούραση τώρα στον οργανισμό σου και να μπαίνεις να μιλάμε.

Farfalina, αν δεν θέλεις να χάσεις τα κιλά σου πολύ γρήγορα, τότε καλύτερα να πας με τη διατροφή της GINAS γιατί, παρόλο που εμείς ακολουθούμε τη συγκεκριμένη διατροφή, όλοι γνωρίζουμε ότι είναι χημική και άρα ενέχει κάποιους κινδύνους. Ο ασφαλέστερος τρόπος για να χάσεις τα κιλά, αργά και προπάντως να τα διατηρήσεις είναι η συντηρητική διατροφή που ακολούθησε η GINA.


mAMAKATIA Μμπράβο για τις συνεχείς απώλειες!
φιλάκια κοριτσάκια και τα λέμε στη διάρκεια της ημέρας