10 κιλά σε 23 μέρες

kalimeraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa kali dinami stis kainouries k kali sinexeia se mas!

 lli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (12η   μέρα διατροφής)              70.6  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (15η  μέρα διατροφής)               79  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά            στόχος 55 (9η μέρα διατροφής)               ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 3η μέρα διατροφής )            57,300 σημερινά  κιλά
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            76 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95     αρχικά κιλα       στόχος  85 (6η μέρα διατροφής)               91.8 σημερινά κιλά
   

Καλημέρα σας!!!
Κορίτσια έχει αλλαξει η ψυχολογία μου τελείως! Μπορεί τα κιλά που έχω χασει να μην είναι πολλά όμως μου έχουν φτιαξει πολύ την διάθεση!!! Σήμερα αποφάσισα να γράψω για δύο λόγους.
Ο πρώτος είναι οτι απο σήμερα ξεκινάει και η μαμά μου να κανει την διαιτα!    Έχει λίγα κιλακια παραπάνω.
Ο δευτερος λόγος είναι οτι χθες που ανέβηκα στην ζυγαρια είδα οτι έιχα χάσει μονο 200γρ, σήμερα που ανέβηκα 400γρ. Ενώ τις πρώτες μέρες ήταν 800γρ την μέρα!!! Αυτό που θελω να πω, χωρίς να είμαι ειδική, είναι οτι δεν πρέπει να απογοητευόμαστε αν καποιες μέρες κολλησουμε ή χασουμε λιγότερα απο όσο περιμενουμε. Το θέμα είναι να κανουμε την διαιτα χωρις παρασπονδίες και είμαι σιγουρη οτι θα φυγουν τα κιλα! Αρκεί να επιμενουμε!! Ο επιμένων ΝΙΚΑ!
Και να εξομολογηθω και κάτι ακόμα... η πάρεα σας βοηθαει πολύ!! Βλέπω οτι δεν είμαι μόνη στον αγώνα αυτο!

 lli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (12η   μέρα διατροφής)              70.6  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (15η  μέρα διατροφής)               79  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά            στόχος 55 (9η μέρα διατροφής)               ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 3η μέρα διατροφής )            57,300 σημερινά  κιλά
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            76 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95     αρχικά κιλα       στόχος  85 (7η μέρα διατροφής)               91.4 σημερινά κιλά

Χαίρεται! ελίζω όλοι να χαίρεσται γιατί εγώ είμαι θυμωμένη με τον εαυτό μου! να τα μαντάτα μου έβαλα κιλά η... ΓΟΥΡΟΥΝΑ!!    αλλά τώρα πλεον  στο φαί και  ναι στη διαιτούλα μας! πάντως πήρα θάρρος πολύ από τη mamakatia κι ελπίζω να τη φτάσω. Άντε βουρ!!!!!! Καλή αρχή σε όσους ξεκινούν τώρα!

 lli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (12η   μέρα διατροφής)              70.6  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (15η  μέρα διατροφής)               79  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά            στόχος 55 (9η μέρα διατροφής)               ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 3η μέρα διατροφής )            57,300 σημερινά  κιλά
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            76 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95     αρχικά κιλα       στόχος  85 (6η μέρα διατροφής)               91.8 σημερινά κιλά
M1970            98     αρχικά κιλα       στόχος  89 (1η μέρα διατροφής)               

min apelpizesai M1970 siga siga tha ta katafereis! oso gia tin mamakatia  exei ginei to eidolo mas!!xexe
GeorgiaG bravo sou k sena!!!!siga siga tha ta xaseis etsi k alliws oles edw kanoume tin idia prospatheia opote dn exeis na anisixeis! stiriksi yparxei!

andriant se eyxaristoyme pou mas stirizeis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Γεια σας κοριτσάκια μου!

Ντρέπομαι να το ομολογήσω, αλλά σήμερα τη χάλασα για τα καλά. Και δεν ξέρω τι να κάνω.

Βασικά, είχα και έχω ακόμα μια πολύ δυσκολη μέρα στη δουλειά, μάλλον θα ξενυχτήσουμε κιόλας, περιμένω επιπλέον να αδιαθετήσω, έχω άπειρα νεύρα και ξέσπασα σε ένα παγωτό και 3 μπισκότα...
Τι να κάνω;
Υποτίθεται σήμερα ήμουν στη 2η μέρα κοτόπουλο... αλλά έτσι όπως τη χάλασα, δεν ξέρω τι να κάνω. Θυμίζω ότι την τελευταία φορά που ζυγίστηκα το σάββατο το πρωί με είχε δείξει 62.3 (δηλαδή 1.200 μείον από την αφετηρία στις 7 μέρες διατροφής)....
Πείτε καμιά συμβουλή.... έχω άπειρες τύψεις κι ενοχές αυτή τη στιγμή και αισθάνομαι το στομάχι μου έτοιμο να εκραγεί 

andriant to mono pou exw na sou pw einai kane upomoni gia simera epidi einai diskoli i mera k sinexise kanonika aurio apla periorise tin posotita dil vale pio polo salata para kotopoulo etsi to ekana k ipia k 2 prasina tsai k polu nero k sunexisa!etsi k alliws eisai akoma stin 7h mera! 

Τhanx azumi για την απάντηση. Κάπως έτσι σκεφτόμουν να το κάνω κι εγώ κι ελπίζω να μην πήγα πολύ πίσω.
Είμαι στη 10η μέρα, τη 2η με κοτόπουλο... ουφ... πάντως δεν ξέρω για σένα και για σας κορίτσια που την κάνετε για 2η φορά, αλλά εμένα αυτή τη φορά μου φαίνεται πιο δύσκολη απ' την πρώτη... ίσως έχω κουραστεί, δεν ξέρω...

 lli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (12η   μέρα διατροφής)              70.6  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (15η  μέρα διατροφής)               79  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά            στόχος 55 (9η μέρα διατροφής)               ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 3η μέρα διατροφής )            57,300 σημερινά  κιλά
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            76 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95     αρχικά κιλα       στόχος  85 (7η μέρα διατροφής)               91.4 σημερινά κιλά
maria 1983      75,2  arxia kr              stoxoa 63(mera 4 diatrofis)                      74 simerina kila

[Προσέξτε τη ζυγαριά]

Καλησπερα girlzzzzz 

Μου εχει ερθει η σκ@το περίοδος   

Θα παραθεσω μερικα αποσπασματα απο το vita.gr για να τα θυμομαστε και να μην απογοητευομαστε:

Προσέξτε τη ζυγαριά

H ανυπομονησία σας να διαπιστώσετε όσο το δυνατόν πιο σύντομα τα ορατά αποτελέσματα της δίαιτας σας οδηγεί συνεχώς στη ζυγαριά.
Πρόκειται όμως για μια άσκοπη κίνηση, γιατί δεν είναι δυνατό να χάνετε κιλά κάθε 24 ώρες.
Eκτός αυτού, το βάρος σας μπορεί να παρουσιάσει διακυμάνσεις, που οφείλονται στον έμμηνο κύκλο ή ακόμα και στην ποσότητα των υγρών που έχετε πιει.
Γι’ αυτό, λοιπόν, το συνεχές καθημερινό ζύγισμα δεν σας προσφέρει καμιά χρήσιμη πληροφορία.
Aντιθέτως, σας προκαλεί άγχος, που μπορεί να αποβεί καταστρεπτικό για την πορεία της δίαιτας.
Tο «ραντεβού» με τη ζυγαριά δεν πρέπει να σας γίνει έμμονη ιδέα. H συχνότητα του ζυγίσματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μία φορά την εβδομάδα.

Δεν πειράζει αν χαλάσατε λίγο τη δίαιτα

Θυμηθείτε ότι στόχος σας δεν είναι η τελειότητα και η δίαιτα δεν είναι τιμωρία.
Ξεκινώντας λοιπόν μια δίαιτα, πολλά μπορούν να συμβούν στη διαδρομή.
Tο σημαντικότερο είναι να μην κάνετε πίσω. Mην τα παρατήσετε με την πρώτη αναποδιά.
Aν, για παράδειγμα, για οποιονδήποτε λόγο χάσετε ένα γεύμα ή φάτε κάτι «απαγορευμένο», δεν πρέπει να αποθαρρυνθείτε.
Oι πιο συνηθισμένες αντιδράσεις είναι είτε κάποιος να παρατήσει τη δίαιτα είτε να μη φάει σχεδόν τίποτε το επόμενο 24ωρο.
Tο πιο σωστό, όμως, είναι να το ξεχάσετε και να συνεχίσετε με το επόμενο γεύμα του προγράμματος.

 lli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (12η   μέρα διατροφής)              70.6  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (15η  μέρα διατροφής)               79  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά            στόχος 55 (9η μέρα διατροφής)               ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 3η μέρα διατροφής )            57,300 σημερινά  κιλά
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            76 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95     αρχικά κιλα       στόχος  85 (7η μέρα διατροφής)               91.4 σημερινά κιλά
maria 1983      75,2  arxia kr              stoxoa 63(mera 4 diatrofis)                      74 simerina kila
siesta             80    αρχικά κιλά         στόχος 70 (4η μέρα διατροφής)                77,9 σημερινά κιλά

kalispera koritsares moy i ali8eia einai pos kai ego opos i andriant tin exo xalasei ligo alla ok den me noiazei , kai gia mena poy einai i trith fora poy tin kano moy einai tromera diskolo alla mias kai tin ksekinisa 8a tin teleioso opos kai na exei  kai osa  xasoyme siga !!!!!!!!!! den 8a pai8anoyme kiolas !!!!!!!!!!!!!!! opote ir8e i ora na balo nea stoixeia sto pinakaki mas !!! sinolika exo xasei apo apo tin proth mera mexri kai simera 2 kilakia . den ksero an 8a ftaso sta 53 poy 8elo, alla stin telikh kai 11 kila poy exo xasei mexri kai simera den einai kai liga !!!! kai propanton min agxoneste . to agxos prokalei priksimo kai to priksimo metafrazetai se baros. kai signomh poy eleispa aytes tis meres alla imoyn syntagma !!!!


lli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (12η   μέρα διατροφής)              70.6  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (15η  μέρα διατροφής)               79  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά            στόχος 55 (9η μέρα διατροφής)               ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 8η μέρα διατροφής )            56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            76 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95     αρχικά κιλα       στόχος  85 (7η μέρα διατροφής)               91.4 σημερινά κιλά
maria 1983      75,2  arxia kr              stoxoa 63(mera 4 diatrofis)                      74 simerina kila
siesta             80    αρχικά κιλά         στόχος 70 (4η μέρα διατροφής)                77,9 σημερινά κιλά

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΣΑΣ 
ΕΙΧΑ ΚΑΤΙ ΜΕΡΟΥΛΕΣ ΝΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ ΔΙΟΤΙ ΠΑΡΑΜΕΝΑ ΣΤΑΘΕΡΗ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΒΑΡΟΣ ,,,,,
ΑΛΛΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΤΟ 1 ΚΙΛΟ ΝΑ ΤΟ ΞΕΦΟΡΤΟΘΩ 

ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 18 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΚΙΛΑ  ?
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΟΥΤΕ ΕΓΩ ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΤΟ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΑΥΤΟ ,,,,,,,,,,,,,,,, ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΩ
ΑΛΛΑ 10 ΑΚΟΜΑ ΟΥΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦΦ ΤΟΝ ΦΑΓΑΜΕ ΤΟΝ ΓΑΙΔΑΡΟ Η ΟΥΡΑ ΤΟΥ ΕΜΕΙΝΕ !!!!!!!!!!
ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΧΑΙΡΕΤΩ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΟΥ ΜΠΗΚΑΝΕ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ ΚΑΛΗ ΥΠΟΜΟΝΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ 


lli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (12η   μέρα διατροφής)              70.6  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (15η  μέρα διατροφής)               79  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά            στόχος 55 (9η μέρα διατροφής)               ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 8η μέρα διατροφής )            56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            75 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95     αρχικά κιλα       στόχος  85 (7η μέρα διατροφής)               91.4 σημερινά κιλά
maria 1983      75,2  arxia kr              stoxoa 63(mera 4 diatrofis)                      74 simerina kila
siesta             80    αρχικά κιλά         στόχος 70 (4η μέρα διατροφής)                77,9 σημερινά κιλά

Καλημερα!!! Καλο μήνα σε όλους!!!
Σημερα είναι η 9η μερα διατροφης και η 1η με το κοτοπουλο. Τελειωσαν οι μπριζολιτσες, οι οποιες δεν εκαναν κατι στην ζυγαρια μου... .
Παραμενω σταθερη στα ιδια κιλα. Βεβαια για να πω την αληθεια το μεσημερι ετρωγα 2 χοιρινες και το βραδυ 1 μοσχαρισια οποτε μαλλον το γεγονος οτι δεν ηταν ολη μερα μοσχαρισιες επηρρεασε την κατασταση.
Σημερα ξεκιναω με κοτοπουλο και ελπιζω να ξεκολησει πολυ γρηγορα η ζυγαρια... 
Φιλακια σε ολες!!!

lli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (12η   μέρα διατροφής)              70.6  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (15η  μέρα διατροφής)               79  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά            στόχος 55 (9η μέρα διατροφής)               ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 8η μέρα διατροφής )            56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            75 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95     αρχικά κιλα       στόχος  85 (9η μέρα διατροφής)               91.4 σημερινά κιλά
maria 1983      75,2  arxia kr              stoxoa 63(mera 4 diatrofis)                      74 simerina kila
siesta             80    αρχικά κιλά         στόχος 70 (4η μέρα διατροφής)                77,9 σημερινά κιλά

Hello guys

Εχω ξεκινησει τη διαιτα εδω και μερες.

Σημερα ειμαι στη δευτερη μερα με τα φρουτα.

Ημουν 74,8 κιλα και σημερα ειμαι 69,3, οπως φενεται δεν εχω χασει πολλα κιλα και η διαιτα τελειωνει σε 5 μερες.

Εχω ομως δει μεγαλη διαφορα στα ρουχα μου, και στο σωμα μου, οποπτε εχω χασει ποντους..

εκανα και παρασπονδια, στισ πρωτες μερες εφαγα κανονικο φαγητο εκτος απο το ημερισιο γευμα και πατατακια..

και σχεδον καθημερινα ετρωγα crackers τα οποια εχουν πολυ λιγες θερμιδες.

Τις 2 ημερες με τις τηγανιτες πατατες πηρα πισω σχεδον 2 κιλα..

Θελω να φτασω στα 65 κιλα, οποτε θα συνεχισω τη διαιτα μεχρι να φτασω εκει..

βαλτε και μενα στο πινακακι  

geia sas kouklitses ,kalo mina kai kalo mas kouragio!!!  5h mera simera .  exthes kai simera anti gia mpifteki efaga psari....  lete na pirazei?    masaw poukai pou kamia tsixlitsa xwris zaxarh gia na 3exniemai  elpizw na einai ok.  


lli92              90    αρχικά κιλά        στοχος 60 (23η μέρα διατροφής)              84  σημερινά κιλά
GINA1            73,3 αρχικά κιλά        στόχος 65 (12η   μέρα διατροφής)              70.6  σημερινά κιλά
azumi24          84    αρχικά κιλά        στοχος 75 (15η  μέρα διατροφής)               79  σημερινα κιλα
Sun26shine     60    αρχικά κιλά        στόχος 55 (2η μέρα διατροφής)                 59.2 σημερινα κιλα
mairoula1985   75    αρχικα κιλα        στοχος 60 (3η  μέρα διατροφής 16/6/11)  73,5  σημερινα κιλα
Bella19           67,7  αρχικά κιλά        στόχος 60 (4η  μέρα διατροφής)               67,2 σημερινά κιλά
andriant         63.5   αρχικά κιλά            στόχος 55 (9η μέρα διατροφής)               ?? σημερινά κιλά
themako         58.00  αρχικά κιλά      στόχος  53  ( 8η μέρα διατροφής )            56.00 σημερινά  κιλά
mamakatia       93    αρχικα κιλα         στόχος  65                                            75 σημερινά  κιλά
GeorgiaG         95     αρχικά κιλα       στόχος  85 (9η μέρα διατροφής)               91.4 σημερινά κιλά
maria 1983      75,2  arxia kr              stoxos 63(mera 5 diatrofis)                      73,5 simerina kila
siesta             80    αρχικά κιλά         στόχος 70 (4η μέρα διατροφής)                77,9 σημερινά κιλά

[Διατροφή με μονάδες]

Καλημέρα κορίτσια.
Σας διαβάζω μέρες και παίρνω κουράγιο κι εγώ από σας!
Η βασική δίαιτα που κάνω είναι η Διατροφή με μονάδες αλλά λόγω του ότι ήθελα να συμπαρασταθώ στην κόρη μου την διέκοψα και κάνω τη δική σας.
Είμαι 51 χρονών και αυτό από μόνο του είναι μια τροχοπέδη για το χάσιμο βάρους, συν ένα προβληματάκι υγείας που υπάρχει και σχετίζεται μ'αυτό.
Λοιπόν σήμερα είμαστε στην πρώτη μέρα με τα φρούτα. Εγώ έχω χάσει περίπου 3 κιλά (δεν είμαι σίγουρη γιατι βρίσκομαι αυτές τις μέρες μακριά απ τη δική μου ζυγαριά).
Η κόρη μου που ήθελε να χάσει 3-4, έχει χάσει μέχρι στιγμής 6.
Αυτά σας τα είπα για να προσθέσω κι εγώ μια ενεσούλα υπομονής στην προσπάθειά σας.
Όμως ο βασικός λόγος που θέλησα να σας γράψω είναι επειδή βλέπω ότι κάποιες κοπελιές κάνουν μερικά πολύ σοβαρά λάθη και στην ουσία παιδεύονται άδικα. Διότι, κακά τα ψέμματα, αυτή η δίαιτα είναι παίδεμα.
1.Η δίαιτα είναι χημική και ο πρώτος κανόνας μιας χημικής δίαιτας είναι να μην αλλάζεις, να μην προσθέτεις και να μην αφαιρείς τίποτα.
Αν αλλάξεις το μοσχάρι με χοιρινό, την έχεις χαλάσει. Επίσης αν αλλάξεις τις τηγανιτές πατάτες με βραστές. Κάτι θέλει να πει ο ποιητής που έβαλε τις τηγανιτές. Διαιτολόγος θα ήταν άρα θα γνώριζε ότι οι βραστές έχουν λιγότερες θερμίδες. Δηλαδή την τελευταία μέρα που έχει την τούρτα με τι την αλλάζουμε; Και ένα πιο απλό παράδειγμα: αν το Η2Ο το αλλάξεις και το κάνεις Η2Ο2 έχεις το ίδιο αποτέλεσμα;
2.Αν τη χαλάσεις, πρέπει να την αρχίσεις απ' την αρχή.
Ποιός ο λόγος  να κάνεις αυτήν και όχι την Ντουκάν ας πούμε ή την Άτκινς; Αυτές αν τις χαλάσεις, κάνεις μια πρωτεϊνική μέρα και επανέρχεσαι στην ευθεία.
3.Αν την αρχίσεις πρέπει να την πας μέχρι το τέλος. Κάθε μέρα έχει τη σημασία της και όλες μαζί φέρνουν το αποτέλεσμα. Δεν λες κόλλησα όταν κάνεις αυτή τη δίαιτα. Και θα κολλήσεις και θα ανέβεις αλλά πρέπει να συνεχίσεις χωρίς να σε πιάνει πανικός κι αρχίζεις να κόβεις και να ράβεις. Μόνον αφού τελειώσεις και την 23η μέρα μπορείς να πεις αν είχες αποτέλεσμα ή όχι. (Δεν πάνε όλες οι δίαιτες σε όλους)

Πω πω σα δασκάλα τα έγραψα ε;
Σορρυ αλλά είναι τόσο ακριβή αυτή η δίαιτα που εδώ εκτός απ το "μην παιδεύσαι άδικα", μπάινει και το "μην ξοδεύεσαι άδικα.

Να πω κι εγώ ένα μεγάλο μπράβο στη  mamakatia και καλή δύναμη σε όλες σας!
φιλιά κι ευχαριστώ για την στήριξη που μου κάνατε κι ας μην το ξέρατε